7 фраз, которые нужно сказать каждой женщине после родов

7 фраз, которые не стоит говорить женщине, только что ставшей мамой

Молодая мама, едва выписавшись из роддома, сталкивается с тем, что все вокруг знают, как ей стоит вести себя и растить ребенка.

Поделиться:

Родительство – это абсолютно не те идиллические картинки, которые показывают в фильмах, где счастливый младенец блаженно спит в кроватке, а молодая и стройная мама успевает все: быть красивой, работать на двух работах и готовить вкусные ужины.

В большинстве случаев все с точностью наоборот: младенец постоянно вопит, мама не высыпается, а все вокруг почему-то резко начинают советовать, как правильно жить и воспитывать малыша. Внимание – произносить следующие фразы в присутствии молодой мамы крайне не рекомендуется.

Наконец отдохнешь и выспишься!

Выспишься – это вставать по пять раз за ночь, чтобы покормить/поменять подгузник? Отдохнешь – это постоянно собирать разбросанные игрушки, кормить, мыть, следить, чтобы чадо заползо не туда и не поранилось? Да вы издеваетесь! Согласно опыту мамочек со стажем, первый раз полноценно выспаться со времени родов удается только к моменту, когда ребенок начнет ходить школу. А на отдых можно рассчитывать, только имея постоянную поддержку в лице заботливого отца ребенка, бабушек или няни.

Теперь целых три года можешь ничего не делать!

Ну да, а забота о новом человеке, конечно же, не в счет. Человеке, который требует всего вашего времени и душевных сил. А еще в доме каким-то образом должен наводится порядок и готовится ужин. К тому же у молодой мамы в «прошлой» жизни тоже была любимая работа и хобби, на которые, к сожалению, с рождением ребенка почти не остается времени. Поэтому вместо пустых слов лучше помогите ей освободить время на себя.

Что ты жалуешься? Материнство – это же счастье!

В долгосрочной перспективе – безусловно. Когда ребенок улыбается, начинает говорить первые слова, делает первые шаги. Но когда ты не спала неделю из-за того, что он кричал всю ночь, то разделить чужие восторги не особо получается.

Да и вообще, вы представляете себе, что происходит после родов, но о чем забыли упомянуть в красивых фильмах и книгах? Например, физический дискомфорт – швы, смещения суставов, опять же не всем дается легко грудное вскармливание, плюс частые случаи послеродовой депрессии и страх перед ответственностью. Материнство – огромная любовь, которая, увы, не падает с неба. Это процесс, которому молодой маме только предстоит научится.

Когда второго заведете?

Есть женщины, мечтающие о большой семье, многодетные мамы или те, кто решил родить троих погодок, чтобы «отстреляться» на всю жизнь. Но все же большинство молодых мам какое-то время после родов страдают от болей в разных заповедных местах, лишнего веса, выпадения волос, растяжек и банальных недосыпов – и о перспективе повторить это в обозримом будущем слышать не хотят.

А почему ты не кормишь грудью? Ведь это же так естественно!

Далеко не все мамы кормят детей грудью. И это происходит вовсе не потому, что мамы злые, или жадные, или думают только о себе. Молоко может пропасть, например, из-за гормональных нарушений, стресса или переутомления. Мама может быть вынуждена принимать препараты, не совместимые с ГВ. Либо у ребенка может быть лактазная недостаточность или непереносимость. Словом, вы не знаете причин этой конкретной мамы отлучить своего малыша от груди. Чем его кормить, своим молоком или качественной смесью – личное дело женщины, она не обязана оправдываться.

Ты только о ребенке и говоришь!

Конечно, ведь это новый для женщины опыт. Ей важно осознать его и поделится им. Как и вам, когда вы начинаете что-то новое. Пройдет время, и она сможет говорить на другие темы, а сейчас, будь она хоть обладателем ученой степени по квантовой физике, весь ее мир вращается вокруг пеленок, срыгиваний, потнички, пупочка, купаний, мелкой моторики, сцеживаний и протертой брокколи. Это период «мы покакали», обязательный для любой мамы. Его просто надо пережить.

Был бы это мой ребенок, я бы…

Это не ваш ребенок. Это – ее ребенок, и только родители решают, как его воспитывать, что ему стоит есть и как правильно себя вести. Если у вас есть специальное образование – вы, например, педагог или педиатр-неонатолог – выскажите свое мнение, к нему наверняка прислушаются. Если вы знаете лучше, потому что сами растили детей по-другому, смотрели специальные программы и вообще бабушка говорила, что пеленать надо потуже – оставьте эти сакральные знания при себе, у вас будет шанс их применить на собственных детях.

Пять «нет» и четыре «да» — что нужно и что нельзя говорить женщине в послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия, которой страдают от 9 до 16% матерей, сейчас изучена намного лучше, чем раньше. Это значит, что об этом состоянии и подходам к его лечению известно больше.

Но с другой стороны, вокруг послеродовой депрессии до сих пор много загадок и заблуждений.

Говорит Кэтрин Стоун, основательница некоммерческого интернет-проекта Postpartumprogress.com: «Я убеждена: весь мир думает, что сейчас мы знаем все о послеродовой депрессии и все вокруг готовы поддержать женщину в этом состоянии – но пока это не так. Да, теперь эта проблема больше изучена и обсуждаема, но и непонимания по-прежнему очень много».

А это значит, что множество женщин, которые борются с послеродовой депрессией, не слышат от друзей, мужей и родных вообще ничего или слышат совсем не то, что нужно.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ЖЕНЩИНЕ В ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ?

1. «Это у всех бывает»!

Так называемая послеродовая грусть, «бейби-блюз» – ощущение грусти, страха или гнева в первые одну-две недели после родов – очень частое явление. По данным Американского колледжа акушеров-гинекологов, это состояние бывает примерно у 80% недавно родивших женщин. Но послеродовая депрессия – состояние совсем другое, как по тяжести, так и по продолжительности.

«Став матерью, все женщины понимают, что после рождения ребенка все испытывают стресс. У тебя появился этот ребенок, который не может сам сказать, что с ним не так, у тебя никак не получается отдохнуть – это большая перемена, что ни говори. Но между простым стрессом и психическим заболеванием – громадная разница», – поясняет Стоун. – «Люди, которые никогда с этим не сталкивались на собственном опыте, просто не могут этого понять».

Другие матери пытаются убедить этих женщин, что в их состоянии нет ничего особенного, – и многие врачи списывают все на материнскую нервозность. Как говорит Карен Клейман, основатель и руководитель Центра по поддержке в послеродовом стрессе в Пенсильвании (postpartumstress.com): «Всем кажется, что если убедить женщину в том, что с ней все в порядке, то ей станет лучше. Но если тебе не помогли по-настоящему, то тебе станет лучше секунды на три, а потом ты просто думаешь: кажется, ты просто не понимаешь, КАК мне плохо».

2. «Тебе станет лучше, если ты…»

…Выпьешь стаканчик вина, прогуляешься, примешь расслабляющую ванну, пока кто-нибудь присмотрит за ребенком – но все это не принесет облегчения женщине, переживающей глубокую депрессию. По словам Клейман, советы бывают действительно опасными – например, совет бросить кормить грудью.

По словам Стоун, ее поражает то, сколько людей, с которыми сталкивались она и ее читатели, внезапно стали «специалистами» по репродуктивной психиатрии с советами наготове: «Все эти советы, которые так легко раздаются, просто сводят меня с ума. Это на самом деле не так просто. Если бы это было так просто, мы бы все уже давно это сделали».

Если вам действительно хочется поделиться чем-то, что здорово помогло именно вам, постарайтесь подать это так: «Я попробовала сделать вот это, и мне помогло», и больше ничего, — советует Клейман. Не важно, как хороши ваши намерения, предложения не должны быть советами или указаниями.

3. «Когда у меня родился ребенок, у меня не было времени на депрессию».

«Я слышала это лет сто назад, когда говорила с одной женщиной о том, чем я занимаюсь», – рассказывает Клейман. – «Так много людей не понимают, что это за состояние».

«Женщины в состоянии послеродовой депрессии не лентяйки, они ни чем не хуже других матерей, но они чувствуют себя такими», – говорит Стоун. – «Часто, переживая нечто такое, относишься к себе очень скверно. Ты живешь с ощущением вины и стыда и думаешь, что неспособна быть матерью». Но немного простого сочувствия может помочь гораздо сильнее упреков.

4. «Ты же всегда хотела ребенка, ты должна быть счастлива!»

Как говорит Стоун, «все эти слова вроде «ты должна быть счастлива, что родила ребенка, это такая радость», и так далее – все это просто… нет слов… Да как будто мы не знаем! Мы были бы счастливы. Если бы могли».

Вместо этого, замечает Стоун, «стоит больше узнать о проблеме, тем более что сейчас это очень легко – в интернете полно информации о послеродовой депрессии. Если потрудиться сесть и разобраться в том, что на самом деле испытывает женщина при этих заболеваниях, то можно гораздо лучше поддержать ее и помочь».

Читайте также:  Какая встреча, или перечень странных и забавных сюрпризов, ожидающих вас в день выписки из роддома

5. «Тебе не нужно пить таблетки».

Как отмечает Клейман, многие любящие партнеры и мужья очень удивляются, когда их девушки или жены заговаривают о медикаментозном лечении, особенно если женщины никогда особо не болели или всегда были убежденными противницами приема лекарств.

Конечно, в некоторых случаях послеродовая депрессия не требует медикаментозного лечения. Но в других оно совершенно необходимо. Имейте в виду, что это сложное и глубоко личное решение женщины, ее врача, близких друзей и родных – как она сочтет нужным.

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ НУЖНО СКАЗАТЬ:

1. «Я зайду в 3 помочь с ребенком (занесу еду, покошу газон)»

«Самая частая ошибка – это чудесные общие фразы, вроде «позвони, если что-нибудь будет нужно», или «дай знать, если нужна помощь», – говорит Клейман. – «Но женщины и так страдают от чувства вины и чрезмерной зависимости от чужой помощи. Лучше предложить что-то конкретное: принести еду к определенному времени, постирать кучу белья, посидеть часок с ребенком, чтобы мама могла отдохнуть».

«Это не значит, что не нужно предлагать помощь», — также замечает Стоун, — «просто подумайте, что конкретно вы могли бы сделать».

2. «Это твое состояние, а не ты сама»

По словам Клейман, одна из самых больших сложностей для многих женщин с послеродовой депрессией – понять, что их тяжелые чувства – это не они сами. Грусть, тревога или гнев – только симптомы расстройства, как кашель – симптом простуды.

«Помогите женщине понять, что все это пройдет при нужном лечении, что ей станет лучше, и вы сделаете большое дело», – добавляет Клейман. – «Конечно, не нужно отрицать серьезности происходящего, нужно просто напоминать, хотя бы парой фраз, что есть свет в конце тоннеля.

3. «Я знаю, как тебе тяжело со всем этим справляться»

«Часто вам на самом деле нечего сказать женщине, которая борется с послеродовой депрессией. Но если вы заверите ее, что в ошибках ничего страшного, что вы понимаете, какие усилия она прилагает, чтобы справляться и с ребенком, и с этим душевным расстройством, то женщина почувствует, что ее действительно поддерживают», – говорит Клейман.

4. «Я буду рядом так долго, как будет нужно».

По словам Стоун, когда женщине поставлен диагноз «послеродовая депрессия» и назначено лечение, всем кажется, что она быстро поправится. Но это большое заблуждение. Лечение требует времени. «Мне кажется», — говорит Стоун, — «что люди начинают разочаровываться. Ведь приняв антибиотик, через 10 дней ты уже здоров. Но с послеродовой депрессией все совсем не так. Лечение может занять месяцы. Моему сыну исполнился год, когда я почувствовала, что мое состояние наконец начинает меняться». Нужно не просто предлагать помощь в первую пару недель, нужно дать женщине понять, что вы будете рядом, пока она не поправится».

И ясно дайте понять, что вы готовы услышать плохие новости. «Друзьям и членам семьи в это время приходится тяжело, потому что непроизвольно они пытаются отгородиться от боли», — говорит Клейман. – «Признайте, что ей может быть плохо какое-то время, а потом скажите: если захочется плакать, поплачь, а я посижу рядом».

Перевод с английского – Анна Лукина для Победишь.ру

10 фраз, которые никогда не стоит говорить молодой маме

Шутку «поддержите лучше не советами, а деньгами» знают все. Однако всё равно у большинства людей есть неудержимая тяга посоветовать, объяснить и поделиться опытом. Хуже всего, когда «вредными советами» занимаются домашние. Поэтому в помощь всем мужьям, матерям, свекровям или подругам мы решили вслух произнести 10 фраз, которые никогда не стоит говорить молодой маме. По прочтении — запомнить, вместо них приносить чай с чем-то вкусным.

Сравнивать с собой. «У меня так тоже было»

Конечно, человек, который говорит «да, знаю — тоже не спала ночами» или «ой, ветрянка, мы болели 4 раза», наверняка имеет в виду «ты справишься, мне было так тяжело и некому было поддержать, от этого не умирают, скоро станет легче».

Как правило, в голове — в её выспавшейся сознательной части — молодая родительница сама знает, что большинство проблем временны. Однако слышит в таких комментариях «у меня получилось, а у тебя не получается», «это же легче лёгкого, а ты опять не справилась».

С мамами всё в порядке: чувство вины и постоянная оглядка — это защитные механизмы и последствия стресса рождения, они притупятся. Однако близким стоит учитывать это и быть корректнее.

Углубляться в статистику. «Большинство мам с этим сталкиваются»

Заклинаем вас пером и планшетом, оставьте в покое британских ученых. Во-первых, вы вряд ли узнали цифры из действительно авторитетного источника. Во-вторых, это всё равно, что сказать голодному «по статистике 100% людей испытывают желание поесть».

Поверьте, мамы и так уже сыты всеми этими фактами. Хотите помочь с ценным знанием — преподнесите в виде истории, если уровень общения в семье позволяет. Или расскажите о статье, которую недавно прочли. Но не тогда, когда человека «накрыло» от усталости. В этой ситуации нужно помогать физически — дать поспать, принять горячую ванну, поесть, прогуляться, а не вбивать в доверху заполненную криками младенца и ежедневной суетой голову еще и ваши мудрые увещевания.

Завидуйте молча. «Ты же весь день дома»

О, не запускайте этот механизм. Это кнопка самоуничтожения. Здесь всё — и социальная изоляция, и дикая усталость от быта, и тоска по той жизни, которую и помнишь-то смутно, но знаешь, что там было весело, свободно и никто не щипал без разрешения за грудь.

Наверняка вы имели в виду что-то типа «я так скучаю по вам на работе — у вас здесь настоящая хорошая компания, а у меня там сплошь чужие люди», но слышит мама «ты сидишь на месте, а я вкалываю, а ты еще и недовольна». Абсурдно, но факт. Не играйте в игру «угадай, что я имел в виду», говорите яснее.

Заметить то, что не замечает она. «У тебя на одежде пятно»

Боже сохрани вас лезть с такими комментариями. Знаете, к какому косметологу ходит молодая мама? Называется «6 пачек подгузников в месяц». А к какому дантисту, тренеру по йоге, стилисту — «новые детские ботиночки, куча одежды, невероятно дорогие игрушки и мебель».

Поэтому последнее, что новоиспеченная мама делает — это закупается классными вещами для дома. Наверняка они у неё есть — просто их все каждый день, день за днём покрывает слой детского питания, грудного молока и содержимого подгузников. И да — она знает, что у неё на майке пятно. И что волосы уложены абы как.

Если хотите, можете попробовать подарить ей деньги (и время!) на шопинг. Или помочь по дому — уточните, как именно. Или просто посмейтесь и попейте вместе чаю. Быт наладится, и никакое пятно его не испортит, если не придавать ему значения.

Делать выводы и прогнозы. «А что ты хотела? Всё, теперь ты живёшь для детей»

Откуда вам знать, для кого человек живёт и что будет дальше? А даже если вы и знаете — зачем вам делать «грустно» женщине, которая родила вам ребёнка, внука или племянника?

Все мы живём в этом контексте — дети требуют много сил, но иначе наш вид размножаться не умеет. Полезнее дать понять молодой маме, что мы живём ради себя, просто вместе с детьми.

Регулировать степень её эмоциональности. «Не переживай так» или «Тебе что, совсем всё равно?!»

Мамы бывают разные — экспрессивные и очень медленные. Даже больше
— одна и та же мама в различных ситуациях может показывать скорость болида Формулы 1 и спорить по неспешности с весенней улиткой. И в этом великая мудрость постродовой экономии ресурсов. Сложно и не нужно бодро скакать, когда сон по продолжительности стремится к нулю, сутки подчинены чужому ритму, и ты точно не знаешь, что тебе надо — есть, в туалет или «ой я уже, кажется, уснула». Хотите освежить эмоции недавно получившей на руки ребёнка женщине — дайте ей отдохнуть. Кажется, мы это уже говорили, но — другого пути нет.

Кроме того, пожалуйста, не забывайте, что после родов у женщин могут обостряться неврозы и депрессии, происходить постстрессовые состояния. И слова, даже самые добрые, здесь не сработают. Если причин для беспокойства о здоровье мамы и малыша нет — смотри пункт первый: помогайте отдыхом, вкусняшками, вниманием. Если вы видите, что ситуация критична — отправляйте маму к психологу, быстрее.

Но только не изображайте из себя доктора — не надо говорить «лечебных фраз» типа «я понимаю, ты нервничаешь из-за своего психологического состояния и психоза, как там его» или «да знаю я, что ты медленная из-за невроза и депрессии». Такие комментарии недопустимы из уст неспециалиста и очень обидны со стороны близких людей.

Читайте также:  Как я похудела после родов

Пытаться осадить родительские инстинкты. «Ребёнок не пуп Земли»

О, вы грандиозно не правы. Еще какой пуп, а также центр всего и всех, ось и даже, я бы сказала — светило. Хотя многие мамы скажут, что они не замыкаются в интересах своего младенца, а стремятся оставаться разносторонними — мы ведь довольно редко говорим о Солнце, однако именно от него зависит наша жизнь.

Мама должна и будет ставить самого маленького члена семьи во главу угла. Не бабушку с её опытом, не папу с его притязаниями и не подругу с советами, а ребёнка. Почему? Ответ прост: детёныш человека самый беспомощный среди млекопитающих. И его шансы на выживание целиком зависят от того, насколько это интересно его матери.

Наверное, вы всего лишь хотели сказать «пожалуйста, помни и о себе», «ты мне так важна, я люблю ребёнка, и при этом хочу, чтобы и тебе было хорошо», «мне тоже нужно твоё внимание». Попробуйте говорить делом — пригласите в кино, договорившись с бабушкой, которая посмотрит за младенцем, подарите заботу маме.

Придержите свои ожидания. «Я так надеялся, что. »

Часто люди совсем по-другому представляют себе семейную жизнь. Жена с ребёнком ждет дома, благодарная дочь смотрит в глаза и во взгляде читается «теперь я всё поняла». Возможно, так и будет. Дайте только молодой родительнице опомниться годик-другой.
И да — напомним истину, что за свои ожидания каждый отвечает сам. Только не говорите, что вы не знали. Или британские ученые не написали об этом?

Не подрабатывайте фитнес-тренером. «Вспомни о фигуре, не распускай себя, пора уже приходить в форму»

Это очень тонкий лёд. Конечно, женщина хочется «в форму». Но еще, особенно во время становления и в первые месяцы лактации, она всё время хочет есть. И вместо спорта, и вместо сна. И это нормально — её ведь может одолевать плохое настроение, стрессы и, кроме того, она подрабатывает 24 часа в сутки на молочной кухне. Поэтому просто старайтесь обогатить запасы полезными и вкусными продуктами, больше гулять и давайте человеку высыпаться.

А в остальном природа сама расставит акценты.

Не шутите. «Чего-то ты совсем расклеилась»

Эта фраза прямо-таки кодовая. На неё люди должны оплывать слезами и жалостью к себе или изрыгать негативные отзывы о медицинских учреждениях и социальных пособиях. А если человек не хочет? Ныть не хочет и жаловаться. Но ему тяжело. И вот такие заявления его угнетают в силу своей глупости и тупиковости.

А что же хотела бы услышать молодая мама и что станет ей приятным и полезным подспорьем от домашних и друзей? Об этом мы расспросили психолога Викторию Корпачеву.

1. Выслушайте молодую маму

Не перебивая, внимательно слушайте и уточняйте только ее чувства: «Я представляю, как тебе тревожно», «я понимаю, как ты удивилась» и прочее.

Мама должна почувствовать, что вы синхронны с ней на уровне чувств — понимаете ее состояние.

2. Уточняющие вопросы

Допустимо по тем темам, которые, как вы понимаете, для молодой мамы очень важны. Тема режима детского питания — уточнять у нее: «правильно я поняла, ты смогла сделать кормление по часам?» И так далее. Чтобы мама чувствовала вашу вовлеченность в интересующие ее вопросы.

3. Поддержка

Помимо понимания чувства, первого пункта, поддержите её, вспомнив вместе с ней случаи и ситуации из прошлого, как она хорошо с чем-либо справлялась. Или же подведите к тому, чтобы она сама вспомнила: «Слушай, а помнишь, в этой ситуации ты чувствовала себя очень уверенно и решительно?»

4. Ресурсы

Узнайте: «Что тебе раньше помогало сохранять оптимизм, добиваться цели, успокоиться, расслабиться?» В общем, важно помочь молодой маме вспомнить о своих сильных сторонах и качествах.

5. Помощь на практике:

  • Предложить посидеть с малышом, пока она сходит на массаж или к парикмахеру. Подарить ей сертификат на какую-то расслабляющую процедуру.
  • Организовать совместный выход в какое-либо место, чтобы отвлечься, при этом сделать так, чтобы кто-то посмотрел за ребенком.
  • Прийти в гости с фильмами на флешке и посмотреть их вместе, укачивая младенца.
  • Привезти любимые фрукты или что-то, что очень любит молодая мама, но забывает себе купить.

Именно такие несложные подсказки помогут маме сохранить самообладание и позитивный настрой, а близким — гармоничные отношения в семье.

Мамы вместе

Мамские вопросы о психологии

Как делать комплименты недавно родившей женщине и не травмировать ее

Я знаю женщин, которые возвращались к добеременной форме путем героического самоистязания. И тех, кто несмотря на усилия и старания – не возвращались. И тех, кому «повезло» после родов обрести более социально-поощряемый внешний вид и объемы, чем были до.

Сегодня я хочу обратиться ко всем тем, кто встречает женщин после рождения ребёнка, – подумайте, как вы формулируете свой отклик на её изменившуюся телесность. Совершенно естественно, что впервые встретив женщину после родов, ее заметно или незаметно преобразованная беременностью и рождением ребёнка внешность вызовет у вас какую-то реакцию. Вот я и предлагаю немного поразмышлять о том, какую сформулировать реакцию, и как она отзовется на том конце (то есть в душе у недавно ставшей мамой женщины)

В этой статье я даже не буду рассматривать то психологическое насилие и откровенное хамство, которое лежит за формулировками: «ну тебя и разнесло», «а почему до сих пор такой большой живот?» или «а ты не пробовала поделать какие-нибудь упражнения?», «ну, ничего страшного, вот кормить перестанешь, и похудеешь», «а как ты хотела, сохранить фигуру после родов очень трудно» и прочие образцы нарушения границ. Вы ведь не из таких людей, верно?:)

Я рассмотрю некоторые популярные варианты «комплиментов» и предложу более безобидные отклики.

«Ты быстро восстановилась, молодец» – это не комплимент для многих женщин. Во-первых, вы не знаете, восстановилось ли ее здоровье. «Хорошая», близкая к тиражируемым массовой культурой идеалам фигура, (читай, худощавая) – еще не показатель хорошего здоровья. Не надо обесценивать возможные страдания/сеять сомнения в самоощущении. Во-вторых, молодец – это про оценку, про то, что вы – сверху, и имеет право оценивать, сравнивать и диктовать ей, какой быть. После рождения ребёнка, особенно первого, женщине приходится приспосабливаться к большим изменениям в своей жизни и своем теле. Очень часто новоиспеченная мама чувствует себя неуверенно и боится сделать что-то неправильно. Не надо усиливать этот «невроз» своими оценками, потому что любые оценки (даже положительные) – усиливают неуверенность и страх быть неправильной.

ВМЕСТО ЭТОГО скажите: «Ты хорошо выглядишь» или «У тебя цветущий вид»

«О, ты совсем не изменилась» – тоже какой-то странный комплимент. Конечно же она изменилась. Роды очень меняют организм, самоощущение, жизнь в целом. И такой «комплимент» – фиксирует и без того слишком большое внимание к теме внешности женщины. «Раз не видно, то и не важно», – таково давление общественного мнения в нашей культуре на любую женщину. Не надо обесценивать другие изменения, если вам незаметны внешние.

ВМЕСТО ЭТОГО, если ваши отношения позволяют, скажите подруге о своих чувствах: «Удивительно, ты выглядишь так, как раньше до рождения ребёнка, я думал_а ты внешне я очень изменишься, но мне приятно, что ты выглядишь для меня привычно».

Если хотите сделать комплимент неблизкой для себя женщине, можно выбрать более нейтральное: «Ты, как обычно, отлично выглядишь».

«Рождение ребёнка пошло тебе на пользу». Вот, честно, откуда вы знаете в чем ее польза и принес ли ее ребёнок? В этом комплименте опять слишком большой акцент на внешности, и кроме того, многие женщины начинают думать о себе: «Неужели раньше я так плохо выглядела?»

ВМЕСТО ЭТОГО, если хотите подчеркнуть, какие-то светлые изменения, вызванные как вам кажется, именно появлением в жизни женщины ребенка, скажите об этих конкретных изменениях: «У тебя мягкий взгляд и глаза светятся, должно быть из-за того, что ты стала мамой», «Кажется, в тебе расцвела новыми красками женственность, после появления малыша», или «Просто любуюсь тобой».

«Ты-молодец, удалось быстро войти в форму». Про «молодца» я уже писала, это оценка, а она вам не домашнее задание сдает:). Насчет *удалось* *быстро* войти в *форму* содержит много навязывания условных стандартов правильного внешнего вида. Организм и самочувствие после рождения ребёнка сильно меняются, эти изменения провоцируют определенный уровень тревоги и неуверенности: «какая я?» «достаточно ли я хороша?», а тут еще и дополнительные стрессовые условия – задается скорость и конечная «идеальная» форма.

ВМЕСТО ЭТОГО, если вам важно подчеркнуть результат усилий (например, если сама женщина сказала, что старалась, предпринимала специальные действия), можно сказать: «Тебе удается хорошо выглядеть, несмотря на нагрузку с ребёнком», «Как у тебя получается быть такой красавицей!?», или «Какая ты ухоженная, подтянутая и нарядная».

Читайте также:  Демисезонные слингокуртки

А какие удачные и неудачные комплименты вам доводилось слышать или говорить? Напишите в комментариях, пополним копилку хороших-безопасных откликов, и поищем альтернативы неудачным откликам.

7 фраз, которые нужно говорить ребенку каждый день, если вы хотите, чтобы он рос счастливым

Когда семья для маленького человечка является островом безопасности, любви и покоя, из него вырастает самодостаточная, зрелая, уверенная в себе личность. Хотите, чтобы малыш рос счастливым, произносите ежедневно следующие фразы, программирующие позитивное восприятие мира.

Я люблю тебя

Неверно думать, что родительская любовь проявляется в делах, поступках, подарках. С младенческого возраста кроха учится чувствовать и распознавать окружающих по голосу, интонации, произносимым фразам. Вы наверняка замечали, что реакции малыша на близких разные:

  • одним людям улыбается и тянет ручки;
  • увидев других, начинает плакать и прятаться за маму;
  • третьих напряженно разглядывает и молчит.

Психологи утверждают, что младенцы способны считывать материнские эмоции и от людей зрелого возраста часто можно услышать: «спокойная мама – спокойный ребенок». Взрослея, дитя получает опыт посредством общения. Эмоциональное наполнение искреннего признания взращивает в сознании чада чувство близости, сплоченности, любви и формируется правильная модель семейных взаимоотношений. Почаще признавайтесь в любви ребенку любого возраста, не забывая оказывать поддержку и подкреплять любовь совместным времяпрепровождением.

Я счастлива, что ты у меня есть

Слыша данное выражение от матери, ребенок истолковывает слово «счастлив» на интонационном уровне как нечто хорошее, значимое, радостное. Впоследствии он начинает отождествлять понятия «Счастье» и «Я есть, я мамин», так сохраняется родовая привязка и закладывается мотивация – радовать родителей.

Для мамы беспокойного, непослушного малыша, ежедневное произношение данного утверждения – своего рода аутотренинг. Когда вы устали, не выспались, начинаете испытывать злость к ребенку – вспомните, как ждали его рождения, радовались первым достижениям: улыбке, слову, способности сидеть, ходить и пр. Вложите в фразу эти чувства – заметите, как нервозность отступит, негатив уйдет.

Ты совершенный и уникальный ребенок

Вряд ли вы когда-нибудь сомневались в уникальности своего чада. Ведь именно ваша кроха – самая необыкновенная, особенная, красивая и умная. Не следует бояться говорить ребенку об этом как можно чаще – поверьте, подобная похвала очень нужна ему, чтобы идентифицировать себя как отдельную целостную личность.

Ты самый талантливый

Сталкиваясь с каждодневными проблемами обучения, когда что-то получается не так, как хочется, малыш может начать сомневаться в собственных способностях. Особенно на фоне более успешных сверстников. Задача родителей – сформировать в крохе уверенность в том, что обязательно все получится, главное, приложить достаточно усилий.

Поощряйте каждое стремление ребенка познать что-то новое, побуждайте его к действию, говоря: «ты сможешь», «мы верим в тебя», «ты самый способный и талантливый». Помогать разрешено, однако не старайтесь выполнить задание вместо сына или дочери – вы уже научены этому, а ребенок должен постигать мир посредством собственных проб и ошибок.

Никогда ничего не бойся

Детские страхи, проигнорированные родителями, зачастую перерастают в фобии. Так же, как проявление родными собственных страхов в присутствии ребенка, может быть подсознательно скопировано им. Ведь дети хотят быть похожими на родителей.

Зачастую сами взрослые неосознанно пугают детей – помните колыбельную: «придет серенький волчок и укусит за бочок». Наверняка слышали или произносили следующие фразы: «будешь шуметь – в полицию заберут», «рот закрой – муха залетит». Контролируйте свои замечания, иначе подрастающему ребенку придется бороться с последствиями запугивания.

Говорите с малышом откровенно. Расскажите ему, как когда-то сами боялись чего-то (вырывать зуб, учиться плавать, делать прививку, спать без света) и как преодолели свой страх. Обещайте, что всегда будете опорой и поможете, когда будет сложно.

Неудачи помогают тебе расти

Нередко развитие простых навыков жизнедеятельности ребенка кажется родителям слишком медленным. Поставьте себя на место малыша – поймите, он делает кажущиеся вам простыми вещи впервые. Вместо упреков и ругательств, подбадривайте кроху – научите его воспринимать каждую неудачу как промежуточный шаг к достижению цели.

Не получилось сейчас, следует попробовать еще раз. Возможно, потребуется несколько попыток. Будьте терпеливыми, говорите уверенно – тогда ваш отпрыск возьмет за правило – не останавливаться на полпути, доводить дело до конца.

Никогда не верь тем, кто говорит, что ты плохой

В жизни вашему чаду предстоит встретить много недоброжелателей, завистников и злых людей. Старшеклассники могут подстрекать младшего по возрасту к недопустимым шалостям; взрослые, не разобравшись, способны незаслуженно обвинить.

В любой ситуации, как бы ее не преподносили посторонние, оставайтесь на стороне ребенка. Он должен чувствовать родительскую поддержку – «я знаю, что ты хороший», «я верю тебе». Тогда, даже сделав что-то неправильное, он найдет силы признаться вам. Судите не самого отпрыска, а его поступки. Если он совершил нелицеприятный проступок, скажите: «Ты поступил(а) плохо. Твои действия меня расстроили». Никогда не говорите: «Ты плохой(ая)» «я от тебя не ожидала», «я в тебе разочарована».

Помните, ответственность за правильное воспитание несете вы, а без любви и уважения воспитать хорошего человека невозможно.

7 фраз, которые нужно говорить детям каждый день

Среди множества вещей, которые вы говорите своим детям, есть те, которые могут оказать очень сильное положительное влияние на их жизнь.

Есть бесконечное количество способов выразить любовь к своим детям. Я приведу здесь несколько фраз, которые лучше всего поднимают их дух и укрепляют семейные узы.

«Я люблю тебя»

Пусть не проходит ни одного дня без этих слов. Дети чувствуют себя спокойно и уверенно, зная, что их любят. Однажды настанут трудные дни. Будут моменты, когда дети примут не самые правильные в своей жизни решения. Но пусть они будут абсолютно уверены, что, какие бы решения они ни принимали, вы всегда будете их любить.

«Я счастлива с тобой»

И это воистину так! (Каждая мама и каждый папа знают, что это правда.) Дети — неисчерпаемый источник счастья и любви. И так важно, чтобы они сами об этом знали! Не ждите, пока они закончат школу или женятся/выйдут замуж. Скажите им об этом прямо сейчас.

«Ты — удивительный!»

Невероятно важно, чтобы с самого раннего возраста дети понимали, что они уникальны, отличны от других, особенны! Все мы тем или иным образом отличаемся от других. Поставьте перед собой цель ежедневно говорить детям, что они несравненны, что их появление на свет — это лучшее, что случилось в вашей жизни!

«Мне нравится, когда ты…»

Всем приятно знать, что то, что мы делаем, радует других людей. Особенно это приятно детям. Уделите время, чтобы отмечать каждый положительный момент в их поведении и характере. То, что они добры, талантливы, то, какие забавные идеи пришли им в голову, и то, как хорошо они учатся в школе.

«Я каждый день благодарю Бога за то, что у меня есть ты»

Если вы — верующий человек, если вы молитесь, то молитесь вместе с детьми, и пусть они услышат, как вы благодарите Бога за то, что они есть в вашей жизни, и что вы молитесь, чтобы у них все было хорошо. Также молитесь за их души, особенно когда им трудно.

«Я в тебя верю/я тебе доверяю»

Если наши дети знают, что мы им доверяем, что мы верим в них, то они растут с чувством уверенности в себе. Говорите им, что вы им доверяете и уважаете их решения.

«Можешь ли ты? Я знаю, что можешь!»

Дети легко разочаровываются, если они пытаются что-то сделать, а у них не получается. Как родители мы должны подбадривать их, поощрять новые попытки и давать понять, что мы верим в них.

Когда вы устали после долгого дня, легко сорваться и сказать что-то, что может ранить ваших детей. Помните, что дети – это благословение, чудо и свет, который озаряет вашу жизнь. Пусть они это чувствуют и знают. Ежедневно.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Ссылка на основную публикацию