5 лайфхаков при болезни ребёнка: что нужно знать каждой маме

11 советов по воспитанию ребенка от известного психолога и мамы пятерых детей

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Всех мам злят детские истерики. Все они устают и срываются на близких. И все тревожатся по пустякам. А Лариса Суркова живет в гармонии с собой и умеет найти общий язык с детьми, а их — на минуточку! — пятеро. Все дело в том, что Лариса — известный психолог, коуч, автор книг. Она знает, что скрывается за детскими истериками и капризами, можно ли сделать так, чтобы дети слушались, и какие хитрости помогают маме не сойти с ума от такого прекрасного, но такого изнуряющего явления, как материнство.

AdMe.ru попросил прославленного психолога и блогера поделиться с нами несколькими советами, которые будут полезны любой маме.

Совет № 1: Мама обязана отдыхать

Бесполезно рассказывать о любви к себе, отдыхе. Потому что сами женщины первые кричат: невозможно. Возможно. Давайте рассмотрим варианты.

  • Отдых — это смена деятельности, он может быть непродолжительным. Меняйте в каждом дне мелочи. Один день гуляем с коляской налево, а другой — направо.
  • Движение — любое: немного приседаний, с ребенком сделать специальную зарядку, фитбол или йога.
  • Умейте остановить время. Давайте пробовать сейчас? Ваша задача — отложить телефон, закрыть глаза и представить, например, апельсин. Вы его чистите, сок течет, и вкус кисловатый! Это может занять 3–5 секунд, но позволяет перегрузиться в моменте.

Совет № 2: Почти всегда в капризах и истериках детей виноваты родители

Истерика — это мощный эмоциональный выпад, направленный на выход тех или иных переживаний. Она быстро проходит без внимательных глаз и попыток успокоить. Что еще важно: истерика — это разгрузка. 5–10 минут в возрасте 4–5 лет можно дать прокричаться, а более длительный плач может повлечь за собой проблемы.

  • Лучшая борьба — профилактика. Если день был богат на эмоции, искупайте ребенка, раньше положите спать. Если вы знаете, что истерика случается в торговом центре, прекратите ребенка туда водить.
  • Истерику раздувают зрители. Пусть с ребенком будет один, самый близкий человек. Ничего не говорите, будьте рядом. Через 2–3 минуты начинайте говорить тихо и твердо, стараясь переключить внимание.
  • Отвлекать сложно, но можно пытаться. Говорить можно то, что побуждает к действию: пойти, увидеть, сменить обстановку.
  • Одиночество. После 2 лет в знакомой обстановке можно оставить ребенка одного на количество минут, соответствующее возрасту ребенка: 2 года — 2 минуты.
  • Держите себя в руках. Помните: малышу тяжело, он растет, меняется, истерика вызвана тем, что маленький человек просто не умеет жить с потоком эмоций.

Почти всегда в детских истериках и капризах виноваты родители. Мы сначала все ребенку разрешаем, а потом вдруг начинаем его воспитывать. Один из факторов капризного поведения — несоответствие позиций мамы и папы. Это порождает внутреннюю тревожность в организме ребенка, он пытается установить комфортные правила жизни методом манипуляции — истерикой.

Совет № 3: Дошкольник просто не умеет делать что-то назло вам

«Он делает мне назло!», «Я не понимаю, чего он от меня хочет», «Ему просто нравится меня доставать!» — как часто можно услышать жалобы от родителей, особенно если ребенку 1–5 лет. Каковы могут быть причины?

  • В этом вопросе ваш ребенок — это ваше отражение. Вам грустно, страшно, нет денег, вы злитесь, поругались с супругом? Ребенок будет отзеркаливать вас, а значит. Верно! Раздражать вас еще больше! Прошу, анализ поведения ребенка в возрасте до 5 лет всегда начинайте с себя и своих эмоций. Ребенок лишь кричит вам: «Мамочка, я тебя понимаю, я тебя поддерживаю!» Только, конечно, мы такой поддержки не хотим.
  • Ребенок себя плохо чувствует физически. Дети сложно это описывают, даже те, кто умеет говорить. Они будут просто ныть и, как вам кажется, изводить вас. Попробуйте обнять, пожалеть, приласкать.
  • Хочет внимания. Когда «не до него» сегодня, завтра и через неделю, это все суммируется. И терпение ребенка кончается. Так уж придумано природой, что он центр Вселенной. И он не понимает и никогда не поймет, чем ваши дела важнее и нужнее.
  • Вы его научили так общаться. Если на ребенка повышают голос, он тоже научится так делать. Если вы всегда рады ему, то он будет рад вам. Все просто.

Если вы совсем не знаете, что делать и как справиться, сядьте рядом и помолчите. Знаете, это мой любимый метод. Не надо себя винить в этот момент или впадать в истерику. Просто молча подождите. Вы не виноваты, вы просто не понимаете, и это нормально, ведь вы и он — разные люди.

Совет № 4: Крик — это нормально

Ребенок должен иметь возможность наблюдать разные эмоции. Крик как высшая форма демонстрации злости нормален. Ненормально, когда злость — это хроническая эмоция. И вот тут надо уже разбираться и помогать себе. Очень важный момент: я не поощряю крик на детей! Я говорю о другом и очень важном:

  • Больно — плачьте.
  • Смешно — смейтесь.
  • Злитесь — кричите.

Но позволяйте это же делать ребенку. Без фраз «Это не больно, не ной», «Ничего смешного в этом нет», «Не ори! Подумаешь, я выкинула твою поделку!». Запрет проявлять эмоции себе и детям ведет лишь к подавлению чувств. Это вызывает психосоматические заболевания, апатичные и депрессивные состояния, а также гипертрофированные проявления чувств, когда долго подавляли, а в итоге ребенок начинает только кричать, и это его форма общения.

Совет № 5: Ребенок, как и любой человек, должен знать границы дозволенного

Представьте: вас выбросят на неизвестный остров и скажут: «Делай что хочешь». Но не сообщат местные законы. Можно и съеденным оказаться, если что. А ребенку — еще сложнее. Ведь он чистый лист.

Что важно при очерчивании рамок:

  • Они должны соответствовать возрасту. В 2 года длинный текст от вас — это подозрение, что мама хочет поговорить о чем-то, но непонятно, о чем.
  • Надо быть последовательным. Если вы идете в жару по парку и на призыв: «Ма-а-а-ам, хочу мороженое» — сразу сказали: «Нет», то уж стойте на своем. Иначе, когда в ответ вы заорете: «Да на тебе два, только замолчи», в сознании ребенка быстро щелкнет: «Надо запомнить, что истерика ведет к желаемому».
  • Ребенок заранее не знает, что такое хорошо, а что такое плохо. И не надо давать подзатыльник ему за то, что он сказал о вашей подруге: «Ого, какая толстая!» Ведь он не знал, что так нельзя, он всему учится через набивание шишек.

Совет № 6: Правила должны касаться не только малыша, но и всей семьи

Каждый день ко мне поступают просьбы дать список, как перестать кричать и бить детей. Есть пункты базовые, для всех, а есть индивидуальные. Но в любом случае ключевое слово «мы».

  • Мы всегда извиняемся перед ребенком за наше ненадлежащее поведение. Так и он учится анализировать свои поступки, и мы начинаем реже грешить.
  • Говорим в семье о чувствах. Не только к ребенку или детям, а и друг к другу. Вы даже не представляете, что значат слова любви для ребенка любого возраста, как и осознание того, что родители любят друг друга.
  • На семейном совете выбираем стоп-слова. Это слова, которые может сказать каждый член семьи, если другого заносит.
  • Мы не ложимся спать в ссоре и обязательно создаем семейный ритуал перед сном: тремся носами, обнимаемся и так далее.
  • Что бы ни случилось в нашей жизни, мы идем с этим в семью. Вместе мы со всем справимся.

Совет № 7: Знание нескольких психологических приемов помогает легче переносить болезнь ребенка

От нашего состояния зависит очень многое. Вот мой алгоритм, если дети заболевают:

  • Я беру паузу на 3–5 минут и занимаюсь аутотренингом. Говорю себе, что это нестрашно.
  • Включаю «режим спокойного лица». Это очень важно для выздоровления ребенка.
  • Никаких плясок вокруг него: «Ой, дитятко, скушай это!», «Вот тебе конфетка и мультиков тьма». Так мы показываем, что болеть хорошо и выгодно.
  • Строим планы, что будет, когда выздоровеет: чем займемся, куда пойдем.
  • Смотрите на болезнь объективно. Не надо умирать вместе с ребенком из-за каждого насморка. Это важно для него. Мы взрослые, и мы обязаны быть сильными и решать свои проблемы ради детей.

Совет № 8. Не отягощайте жизнь сына или дочки своими страхами и тревогами

Чтобы не проецировать свои страхи и комплексы на ребенка, от них лучше всего избавиться. Когда люди готовятся к беременности, они проходят большое количество врачей, сдают анализы, но я считаю, что посещение психолога является ничуть не менее важным. Но, к сожалению, этого никто не делает.

  • Как только начинаете паниковать, берите бумагу и ручку и пишите: «Мои психи прямо сейчас ухудшают состояние моего ребенка». Как в школе, в работе над ошибками, пишите столько раз, сколько пишется. Пришла вера? Перестаем писать.

Совет № 9: Доверие между детьми и взрослыми важнее всего

Доверие — это не расхлябанность, не вседозволенность, не слабость со стороны родителей. Это понимание того, что, если вашему ребенку когда-то будет нужна помощь — он придет к вам.

Что убивает доверие?

  • Агрессия со стороны взрослых, необоснованные обвинения в адрес ребенка, особенно на основании слов чужих взрослых.
  • Обман со стороны родителей, особенно если вы «забираете» данное ранее обещание.
  • Отсутствие ответов на детские вопросы. Например: «Мама, почему ты грустишь?» и ответ: «Это неважно» или «Я не грущу». Можно сказать: «Милый, я просто немного устала на работе». Так вы показываете, что надо делиться всем происходящим.
  • Начиная с самого раннего возраста здраво взвешивайте потребность в запрете. Это очень важно. Ну, скажем, почему совсем нельзя бегать по лужам, если на улице тепло и хочется? Побегайте вместе! И избегайте форм «Нельзя, и все» или «Нельзя, потому что я так сказал».
  • Помните об обязательном общении, не закрывайтесь от детей, говорите и задавайте вопросы. Объясняйте все, что можно пояснить.

Совет № 10: Есть несколько фраз, которые стоит говорить детям как можно чаще

Фразы, которые полезны в общении с детьми и точно пойдут вашим отношениям на пользу:

  • «Я тебя люблю». Чаще это слышат дети до 3 лет, и то при условии, что нет младших детей. А после 7 лет почти никогда эти слова в адрес детей не говорят. Важно, что эту фразу можно расширить, скажем: «Я люблю тебя, даже когда злюсь или огорчена».
  • «Я честна с тобой», «Я говорю тебе правду». Врать детей учим мы. «Не будет больно», а тут -бац! — и иголкой уколют для анализа. Ребенок воспринимает это как знак: врать нормально.
  • «Мне грустно/ радостно/ плохо/ хорошо/ больно. » Говорите о своих чувствах. Сначала мы приучаем ребенка к понятию «нормально», а потом не можем слова вытянуть и обижаемся, что он не говорит о своих чувствах и наши его не волнуют.
  • «Попробуй сам. А я, если будет необходимо, помогу». Не бегите впереди паровоза. Как хочется порой сказать: «Я сделаю лучше/ быстрее. » А как тогда учиться?

Совет № 11 : Любите своего ребенка, а не идеальное представление о нем

Любовь к детям. Прописные истины:

  • До 5 лет ребенок не имеет внутреннего ощущения времени, пространства и расстояния. Поэтому ваши опоздания, «Давай скорее», «Еще чуть-чуть» и «Совсем скоро» — это ваша проблема. Ребенок не понимает, чего вы от него хотите, и это вызывает панику, истерику и протест.
  • Если вы постоянно ищете способ, как эффективно наказать ребенка, начните с наказания себя! В 99 % случаев его поведение — ваша вина, значит, наказывать надо себя.
  • Помните: 80 % успеха ребенка, его развития и того, каким он вырастет, зависит от социума. Дети расцветают от внимания, понимания и, наоборот, чахнут от равнодушия к ним.
  • Каждому ребенку нужно время на самоопределение. Предупредите его о своих намерениях. Даже если ему год и вы просто хотите выйти на прогулку. Ему с этой мыслью надо свыкнуться, так как в этом возрасте у него могут быть свои «дела».
  • Любите своего ребенка, а не ваше идеальное представление о нем, и помните: это прежде всего человек!
Читайте также:  Новорожденный малыш: 5 вопросов и ответов о здоровье и уходе

Вы согласны с тем, что мама не просто должна, а обязана отдыхать на благо семьи? Вы готовы пожертвовать готовкой и уборкой ради своего хорошего настроения?

10 полезных лайфхаков, о которых я не знала до появления младенца

1. Гуляя отдыхаем

Маленькие дети отлично спят на улице, и маме просто грех не воспользоваться этим уникальным временем для того, чтобы тоже полноценно отдохнуть. Умиротворенные прогулки с коляской дарят возможность не только подышать свежим воздухом, сменить обстановку и сделать необходимую паузу в течение дня.

Это также прекрасное время для общения с подругами, интересных телефонных звонков, развлечений и даже учебы. Часок-другой в парке на лавочке с интересной книгой, журналом, планшетом или телефоном зарядят вас новыми знаниями и впечатлениями, так необходимым мамочкам в декрете.

Но чтобы ваш «дзен» не был омрачен мелкими неприятностями, позаботьтесь об удобной качественной коляске и «наборе путешественника»: защита от дождя, одеяльце, одежда, игрушки и подгузники для малыша, влажные и сухие салфетки. Небольшой перекус и маленький термос с ароматным любимым напитком усилят удовольствие от прогулки.

2. Хвала пустышке

В первые несколько недель после рождения младенца мне казалось, что я не человек, а аппарат для кормления. Ребенок просил грудь постоянно, даже небольшую паузу оповещая громким криком. И даже когда к нам домой приходила девушка-массажист, чтобы помочь мне с уплотнением в левой груди, во время процедуры сын цеплялся к правой. Принятие душа казалось мне настоящей роскошью.

Не выдержав созерцания моих мук, мама принесла мне первую пустышку – обычную латексную круглой формы. С глубокими угрызениями совести я дала соску ребенку, он сделал несколько пробных движений и успокоился, уже уверенно двигая язычком. Я вздохнула с облегчением.

Мы использовали пустышку до полугода (как раз до появления первых зубов), преимущественно перед сном и во время прогулки в холодное время года. Многие говорят о вреде пустышек – отказ от груди, неправильный прикус, привыкание, замедление общего развития. Но мне кажется, что при разумном использовании этот детский аксессуар способен значительно облегчить ваш материнский старт, не навредив малышу.

3. Прогулка на балконе

Известный и обожаемый многими педиатр Евгений Комаровский в одной из своих передач заметил, что в первые три месяца после родов вовсе нет надобности мотать на улице круги с коляской, если это не в радость маме. Лучше поберечь силы, отдохнуть, приготовить себе что-нибудь вкусное, пообщаться с мужем, а ребенок может в это время спокойно поспать на балконе. Ребенок еще не оценит всех преимуществ прогулок на улице, а свежий воздух тот же.

Конечно, вы должны позаботиться о безопасности спящего. Ребенок не должен находиться на сквозняке или солнцепеке, на окнах нужны москитные сетки, рядом не должны храниться вещи с сильным запахом, люльку следует расположить на устойчивой поверхности. Лично мне приходилось договариваться с привыкшими курить на балконе соседями снизу. Некоторые мои знакомые мамочки при определенных обстоятельствах заменяли балкон открытым настежь окном в комнате.

4. Нетронутый сон

Если ребенок спит, иногда на некоторое время забывая о еде – это не страшно. Более мучительна для мамы и всех рядом обратная ситуация. В замечательной книге Памелы Друкерман «Французские дети не плюются едой» описывается уникальная для меня ситуация – дети мамочек из Франции в большинстве случаев до четырех месяцев от роду спят всю ночь, не просыпаясь.

Рецепт такого ночного счастья родителей прост – если ребенок во время сна дает о себе знать – кряхтит, издает другие звуки и даже открывает глаза – мамы выжидают около пяти минут, прежде чем подойти к малышу.

Просто иногда ребенок на самом деле делает вышеупомянутые манипуляции сквозь сон, а своим вмешательством мы не позволяем ребенку научиться самостоятельно переходить из одной фазы сна в другую. Если на этом этапе мы мешаем, это чревато постоянными пробуждениями малыша, который будет требовать помочь ему снова уснуть – покачать, погладить, дать грудь или соску.

В случаях, когда малыш действительно проголодался или его что-то беспокоит, после небольшой паузы он продолжит вас настойчиво звать, и тогда можно приходить на помощь.

5. Приданное на прокат

После рождения малыша при первом же визите в детский магазин хочется как минимум все декретные деньги потратить на милые многообещающие приспособления и гаджеты – радио-няня, кресло-укачиватель, умный ночник и компания.

Но перед покупкой стоит все же стоит задать себе следующие вопросы: где я потом буду это хранить? И действительно ли мне все это нужно? Если вы не обладаете жилплощадью размером с футбольное поле и не планируете еще пятеро детей в будущем, есть смысл подумать об аренде понравившихся вещей.

Иногда взять в пользование детские приспособления можно даже у знакомых мамочек. В другом случае – Интернет вам в помощь. Благо, предложений в сети более чем достаточно для достойного и выгодного выбора. Иногда даже после периода непродолжительной аренды вы можете утвердиться в решении купить данную вещь. Зато теперь вам будет намного легче решить, какая именно модель вам подходит идеально.

6. Гардероб на пятерку

Перед визитом в роддом мне посоветовали купить несколько (странных как по мне) детских рубашечек со смешным названием «лелики», напоминавшие футболочки, только с разрезом и заходящими друг на друга полами на спинке. Эти предметы детского гардероба при первом же использовании показались мне бессмысленными, так как постоянно слезали с малыша. Обычные футболки с кнопочками на плече были намного практичнее.

В хит-параде детской одежды для самых маленьких бодики и «человечки» (их еще называют слипами) занимают первые места по ми-ми-мишности и удобству. Первые идеальны для теплого времени года.

Слипы превосходны для холодного периода. Среди плюсов «человечков»: ничто нигде не задирается и не сползает (как в случае с кофточкой и штанишками), малышу можно поменять подгузник, не снимая одежды благодаря кнопочкам между ножками. Для самых маленьких есть варианты с кармашками на ладошки, поэтому можно не использовать «царапки». Меньше слоев ткани обеспечивает коже малыша больший комфорт (в случае с бодиком и штанишками в зоне подгузника будет два слоя одежды). Удобный и красивый гардероб для крохи побережет маме нервы и поднимет настроение. Это та ситуация, когда лучше меньше, да лучше.

7. Хит-парад подгузников

Вопрос выбора подгузников для малыша очень индивидуален. Я руководствовалась принципом «от добра добра не ищут» и пользовалась премиум вариантом после удачной пробы в роддоме.

Но потом эти подгузники было трудно найти в магазине, и я была вынуждена попробовать более бюджетный вариант. С замиранием сердца я каждые пятнадцать минут заглядывала под подгузник, боясь увидеть там красную кожу и сыпь. Но все было прекрасно, как всегда. В дальнейшем я пользовалась схемой – более демократичная марка для дня и высшего качества подгузник на ночь.

Встречается также особо терпеливая категория мам, вдохновленных техникой раннего высаживания и книгой Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников». Эти героини стараются свести использование популярных детских гигиенических средств к минимуму. Но я не из их числа.

8. Реабилитация пеленания

После периода критики и забытья педиатры и мамочки снова вспомнили о пеленании. Чем же такой нехитрый «девайс» как пеленка может пригодиться новорожденному в эпоху изобилия красивой и удобной одежды для самых маленьких?

Еще совсем недавно у мамы в уютном животике была совсем не прогулочная площадка, и сперва малышу намного комфортнее в условиях, когда он чувствует границы своего тела, и ручки-ножки не болтаются в воздухе слишком свободно. Ограничение непроизвольных жестов с помощью ткани предотвратит ситуацию, когда ребенок сам себя будит или даже пугает во время сна. А после пробуждения сопротивление пеленке послужит полезной зарядкой для мышц всего маленького тела.

Только если вы запеленали малыша, не следует на долгое время оставлять его без присмотра, потому что он не сможет самостоятельно повернуться в случае, когда срыгнет молочко.

9. Отгул для мамы

Несмотря на привязанность к ребенку, мама должна сохранить возможность отлучиться из дома на несколько часов или целый день. Неожиданный визит к стоматологу, задержавшаяся очередь к женскому врачу после родов, запланированные стрижка или маникюр не должны доводить вас до грани нервного срыва, когда вы подготовитесь к плану «Б». Молокоотсос, пара бутылочек и специальные пакеты для заморозки молока обеспечат вашу мобильность и порцию необходимой свободы.

10. Мама всегда права!

Чтение в роддоме всевозможных книжек и журналов об уходе за младенцем и питании кормящей мамы иногда доводило меня до отчаянья – очень часто разные источники противоречили друг другу! А еще разные советы педиатров и указания бабушек. Во время одновременного визита наших мам, одна уверяла, что ребенку холодно, вторая – что жарко.

Мне очень понравилась фраза из статьи о пеленании о том, что в материнстве не может быть рецептов на все времена. Маме очень важно прислушиваться не только к словам специалистов, опытных подруг и родственников, но прежде всего – к собственной интуиции. Вы должны делать так, как удобно и нравиться вам и вашему малышу. У вас есть полное право спать с малышом в одной постели, не давать ему куриный желточек с пяти месяцев, не одевать шапочку дома, не допаивать водичкой и так далее. Нет, все таки есть один универсальный вечный родительский рецепт – счастье и спокойствие мамы и безусловная любовь к своему ребенку.

11 лайфхаков для молодых мам, как облегчить жизнь с ребенком

У родителей маленьких детей не бывает выходных, ведь забота о ребенке требует «боевой готовности» в режиме 24/7! Поэтому мамы и папы особенно ценят лайфхаки, которые облегчают этот нелегкий труд. Наверное, у каждой семьи есть свои маленькие секретики и хитрые способы решать повседневные задачи. Но много таких знаний не бывает, поэтому делимся 11 простыми приемами, которые будут полезны каждый день.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Уборка с «квадратами»

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Обычно малыши не любят убираться, а вот играть и выполнять всякие квесты обожают. Превратите уборку в забавное испытание. Просто наклейте на пол липкую ленту в форме квадрата (ромбик или треугольник тоже подойдет) и попросите ребенка смести мусор/сложить игрушки или вещи в отмеченную область.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Польза: чадо поможет вам уборкой и чуть повысит навыки координации.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Теплая постель

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Чтобы переместить спящего младенца с теплых маминых рук в кроватку, нужны навыки сапера. Ведь кроха буквально взрывается плачем, когда попадает в иную, менее уютную среду для отдыха! Отбросьте страшные воспоминания, ведь мы подготовили лайфхак и на эту тему. Просто подогрейте постельку малыша грелкой, чтобы ребенок не почувствовал разницу температур.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Польза: ребенок продолжает сладко спать, а вы сбережете пару кг нервных клеток.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Крем для рук от въевшейся краски

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

У вас растет художник? Прекрасно! Но если вы устали отмывать краску от маленьких ручек после каждого сеанса рисования, то берите на вооружение наш совет. Мажьте руки ребенка кремом до того, как он начнет творить.

p, blockquote 9,0,1,0,0 –>

Польза: вы тратите гораздо меньше времени на отмывание фломастеров или гуаши с кожи ребенка.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Овощи на выбор

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Некоторые дети не любят овощи от слова «совсем». Неприязнь укрепляется каждый раз, когда мама или папа заставляет съесть очередной полезный патиссон. А зачем заставлять, если можно дать выбор? Раз в неделю берите ребенка с собой за покупками, чтобы он сам мог найти пару-тройку новых и интересных для него овощей. А когда придете домой, позовите малыша с собой готовить находку. Ну кто после такого откажется есть овощи?

Читайте также:  Список лекарств от кашля для грудничков (что можно давать ребенку с рождения)

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Польза: малыш постепенно привыкает к полезным продуктам, а вы можете облегченно вздохнуть.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Свободный доступ к нижним ящикам

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Приходит время, и ребенок превращается в настоящего исследователя. Он хочет побывать в каждом уголке квартиры. Утолить его тягу к познаниям и обезопасить от потенциальных угроз можно вот как… Все, что нельзя трогать – в верхние ящики с заглушками на дверях. Что трогать можно (пластиковая посуда, коробки) – в нижние ящики без замков.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Польза: вы спокойны и можете отдохнуть/убраться/постирать, пока малыш занят интересным делом.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Яркая накладка на фотоаппарат

p, blockquote 19,1,0,0,0 –>

Вам не терпится сделать побольше классных фото со своим крохой, а он вертится от камеры? Это легко исправить. Просто наденьте на объектив яркую резинку или специальную насадку (можно купить или сделать самостоятельно), которая привлечет внимание ребенка. А для съемок на мобильный можно использовать пальчиковые игрушки.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Польза: у вас будет много красивых снимков, на которых малыш смотрит в кадр!

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Содовый раствор для занозы

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Оказывается от гадкой занозы не так трудно избавиться. Нет, не нужно брать страшные иголки и пинцеты. Достаточно смочить место поражения содовым раствором и заклеить пластырем. Для большей эффективности обмотать бинтом. Через час заноза выйдет и перестанет досаждать крохе.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Польза: вам не придется тратить много времени на «выковыривание» занозы, а ребенок испытает гораздо меньше дискомфорта.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Наклейка-термометр для самых маленьких

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

Чтобы не изощряться и не придумывать сложных способов измерения температуры у младенца, воспользуйтесь наклейкой-термометром. Она быстро покажет результат и совершенно безопасна для ребенка.

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

Польза: малыш не будет потревожен, а вам не придется все время придерживать градусник во время измерения температуры.

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

Сенсорный пакет для исследований

p, blockquote 29,0,0,1,0 –>

Чтобу утолить любопытство малыша, сделайте ему прсотую игрушку из зип-пакета. Просто наполните его водой с красками, блестками, пеной или гелем для волос.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Польза: кроха сможет изучать свойства жидкостей и рисовать по ней, не рискуя испачкать все вокруг. А вы отдохнете, пока ребенок занят важным делом.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

Неоновые палочки для ванны

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

С ванной у некоторых детей отношения сложные… Вот не любят они мыться, и все тут. Но если в воду рассыпать неоновые палочки, которые светятся разными цветами, ситуация станет прямо противоположной. Малыша будет трудно вытащить из ванны!

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

Польза: больше нет проблемы «как затащить ребенка в ванну». Правда, теперь вам тоже хочется повторить этот трюк, когда пойдете мыться.

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

Гамак для самолета

p, blockquote 36,0,0,0,0 –>

Малышам до 1 года гораздо удобнее лететь в самолете, лежа в специальном гамаке с ремнями безопасности. У них оптимальная жесткость, чтобы кроха чувствовал себя уютно, и его спинка имела достаточную поддержку.

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

Польза: ребенок легче переносит полет, меньше шансов, что он всю дорогу будет плакать.

p, blockquote 38,0,0,0,0 –> p, blockquote 39,0,0,0,1 –>

А может быть, вы знаете какие-то интересные лайфхаки, которые помогут другим родителям? Поделитесь ими в комментариях!

5 советов, которые необходимо знать каждой маме


Зоя Степановна

Елена, ребенку 3 года:

– Подскажите, в каком возрасте ребенок может чистить зубы самостоятельно?

– По мнению врачей-стоматологов, ребенок может самостоятельно качественно чистить зубы только к 5-6 годам. Поэтому в раннем дошкольном возрасте следить за гигиеной рта ребенка – обязанность взрослых.

Самым удобным приспособлением для чистки зубов у малыша в первые годы его жизни будет силиконовая зубная щеточка, которая одевается на палец. Этот способ подходит и для детей постарше, если они отказываются пользоваться зубной щеткой.

Лучшее положение для удобной чистики рта – это посадить малыша на колени, лицом к себе. Второй способ это встать или сесть позади ребенка, тогда он смотрит вверх и слегка приподнимает головку.

После года жизни когда у ребенка уже начинает сформировываться хватательный рефлекс, вы можете приобрести зубную щетку с силиконовой щетиной. Не забудьте пару раз мягко провести по поверхности языка, именно на нем бактерии скапливаются точно так же, как и на деснах.

Обязательно дайте малышу самому подержать щетку, когда чистите ему зубы, если он будет участвовать в этой процедуре, он скорее привыкнет к ней.

Галина, срок беременности 36 недель.

– Когда первый раз нужно будет стричь ногти малышу?

– Первый маникюр – малышу делают ещё в роддоме. Малыши появляются на свет с достаточно длинными ноготками, и уже в роддом мы рекомендуем взять специальный детский набор: маникюрные детские ножнички с закругленными краями, пилочка, щипчики (очень удобно обрезать ногти на ножках малыша).

Своими длинными ноготками ребенок может поранить в первую очередь самого себя. С целью профилактики рекомендуем боди с рукавичками (анти царапками).

Тамара, ребенку 2 недели.

– Как избежать осложнений при стрижке ногтей у детей?

– Актуальный вопрос. Из опыта скажу, что каждая мама встречается с такими опасениями. С целью профилактики вначале следует продезинфицировать ножницы, пилочку, щипчики (хотя бы протереть спиртом).

Ноготки не нужно стричь очень коротко. Нужно следить за тем, чтобы после стрижки не оставалось острых краев (используйте пилочку). Подстригая ноготки малышу не закругляем ноготок – это поможет избежать врастания ногтя в нежную кожу (можно использовать щипчики). Первое время можно подстригать ногти во время сна – меньше вероятность травмировать ребенка.

Светлана, срок беременности 36 недель.

– Какой аспиратор предпочтительнее малышу с первых дней и нужен ли он вообще?

– Каждая мама выбирает наиболее удобный для неё аспиратор. Есть аспираторы с пластмассовым носиком, силиконовым и даже с несколькими насадками. Удобство аспиратора с 2 насадками в том, что когда ребенок подрастает и самостоятельно не может ещё сморкаться, для чистки пазух носа необходим более широкий носик, а когда малыш ещё грудной и у него маленькие проходные каналы для него лучше тоненькая насадка, поэтому аспираторы со сменными насадками прослужат вам дольше.

Каждый месяц до года мама и ребенок наблюдаются у врача-педиатра, когда они приходят на прием доктор всегда спрашивает какого цвета выделения с носа, в этом случае вам лучше подойдут прозрачные аспираторы.

Но главным лидером среди аспираторов является прозрачный механический аспиратор. В нем удаление слизи происходит за счет отсасывания воздуха силой легких родителей, создается отрицательное давление, за счет чего легко и безболезненно происходит очищение пазух носика малыша, в набор входит несколько насадок и он прозрачный, что позволяет просмотреть какого цвета слизь.

Если вы используете морскую соль для промывания слизи у ребенка, аспиратор также вам понадобится для отсасывания жидкости. Многие используют в таких случаях ватные палочки, но их может быть недостаточно для очистки всей слизи, особенно глубоко в пазухах носа.

Надежда, ребенку 4 недели.

– Наша бабушка, для расчесывания волос малышу, рекомендует купить щетку из натуральной щетины. Нужно ли это делать?

– У новорожденных детей очень тонкая и нежная кожа головы и мягкие волосы, поэтому стоит заострить внимание поиску очень мягкой и нежной щетки для волос. В первый год жизни малышу нужна именно щетка, а не расческа для волос.

Она дополнительно бережно массирует кожу головы, улучшает питание волосяных луковиц. Самые мягкие и нежные щетки – это щетки с натуральной щетиной.

Расческа для волос понадобится уже, попозже, когда у ребенка отрастут волосы. Зубчики у такой расчески обязательно должны быть закругленными, ни в коем случае не острыми! Для проверки Вы можете провести пальцем по зубчикам и посмотреть, будут ли травмировать кожу головы малыша.

Не рекомендуется применять металлические расчески или те расчески, которыми пользуетесь вы сами. В случае если волосы свалялись, сбились в комок и расчесать их не удается, можно их остричь.

ТМ «Canpol babies» рекомендует следующую продукцию по уходу за новорожденными с первых дней жизни:

Уход за зубами и полостью рта ребенка.

Силиконовая щеточка на палец помогает приучить ребенка к чистке зубов, также бережно и нежно массировать десны, очень удобен в использовании.


Уход за ногтями.

Набор пилочка, ножнички и щипчики для ногтей. Ножнички с закругленными краями, что позволяет не травмировать пальчики малыша, а щипчики подходят для стрижки ногтей на ножках.

Уход за носовыми пазухами ребенка.

Аспиратор с двумя сменными насадками и механический аспиратор для носа с набором аксессуаров (ХИТ ПРОДАЖ).

Уход за волосами.

Щетка и расческа. В данный набор входит как щетка, котрая подходит для использования в первый год рождения ребенка, когда у него ещё очень мало волос; расческа с закругленными концами для уже более длинных и густых волос.

Задавайте свои вопросы и в следующем выпуске нашей рубрики мы обязательно ответим на наиболее актуальные и интересные из них!

Что помогает быстро победить простуду. Лайфхаки многодетной мамы

Болеть не любит никто. А многодетные семьи – особенно, ведь половина болезней у нас происходит «по кругу», когда последний ребенок выздоровел, а первый снова заразился…. Иногда, если иммунитет по какой-то причине снижен, это может затянуться на несколько месяцев. Хотя, лично я до сих пор не знаю, как и чем этот самый иммунитет можно укрепить, повысить, или еще что с ним сделать, чтоб не болеть вообще 🙂

Первая болезнь случилась у нас, когда тройняшкам был годик, и мы собрались праздновать их первый День Рожденья … Девчонок свалило аккурат в этот день. В доме гости, шарики, торт, специально пошитые к торжеству крохотные бальные платья…. И неотложка…

Я слабо представляла себе, как болеют дети, но в связи с тем, что в стране свирепствовала эпидемия «свиного гриппа», везде печатали и показывали Комаровского. У него много поклонников, еще больше противников, но и именно его советы стали для меня, молодой мамаши тройни, «курсом молодого бойца».

Например, отпаивание при температуре маленькими дозами через «не хочу». И не горячим, а теплым питьем. Я до сих пор напоминаю девочкам, когда у них температура, что нужно много пить, чтобы потушить внутренний пожар в организме. Когда они совсем слабы и не могут это делать самостоятельно, отпаиваю 10-мл шприцом через каждые 15 минут.

Или раздевание и обтирание влажным полотенечком. У меня был стойкий стереотип, что раз температура – то надо лежать под одеялом. Хотя, если включить мозг, то понятно ведь, что горячее тело при его обтирании будет хорошо отдавать тепло, а температура падать.

Я не знала о том, что лихорадка и просто температура – это не одно и тоже. И не знала, что делать, если лоб горячий, а ручки-ножки ледяные. Я думала, что простого жаропонижающего достаточно, и недоумевала, почему же оно не действует. Теперь в нашей аптечке всегда есть анальгин, димедрол и но-шпа в ампулах для кола. В крайнем случае, если не могу сделать укол сама, или нет неотложки – мои девчата знают, что это все надо как-то выпить… через фу-фу-фу…. С сахаром, сладким чаем и танцами с бубнами.

А еще, вы знали, что парацетамол нужно принимать с аскорбиновой кислотой? Тогда эффект будет более выраженным и длительным. А то, что свечи для детей нужно использовать в дозе, бОльшей, чем написано в инструкции? Потому что даже если ставить их после очищающей клизмы / что в принципе не всегда делается мамами/, все равно в организм попадет не вся доза препарата.

Читайте также:  Самые распространенные болезни, недуги и проблемы новорожденных детей (МИНИ СПРАВОЧНИК)

А если нет эффекта от одного вида жаропонижающего, то другой вид можно использовать только через 40 минут, не ранее.

По-хорошему, это все должен рассказать нам наш педиатр. Но, да — как правило, врачи нас даже не выслушивают, а выдают стандартный список лекарств, утвержденный МОЗ, и считают свою функцию на этом выполненной.

Если честно, я поняла, насколько у нас все плохо с медициной только тогда, когда у меня появились дети. Нам никто никогда ничего не объясняет, не предостерегает, не предупреждает, что и чем чревато. Неудивительно, что среди мамочек так популярно лечение по интернету – по крайней мере, тут на твою проблему обратят внимание, здравую мысль подкинут, и контактами хорошего врача, если надо, поделятся. А иногда тебе просто напомнят о хорошо забытых истинах. Которые для одних — привычные, а для других – как откровение.

Если нет увлажнителя воздуха – мокрые полотенца на батареи разложить. Если нет ингалятора, а у вас просто насморк и легкая простуда – капнуть пару капель эвкалиптового масла в стакан с горячей водой, и оставить в комнате до остывания. Вместо любимой бабушкиной процедуры «попарить ножки» можно использовать более щадящий вариант – насыпать на ночь горчицы в носочки. При кашле – использовать теплое молоко с медом и козьим жиром, а чай с малиновым вареньем – это не пережитки прошлого, а натуральная салициловая кислота.

В этот раз, когда мои девчата серьезно заболели, и ничто из ранее действующих средств не помогало, а дождаться педиатра на дом казалось фантастикой из-за количества болеющих – я также обратилась за советами в интернет. Кстати, почему, когда в стране был превышен эпидемический порог заболеваемости, тесты на грипп отсутствовали во всех аптеках? / вы знали, что существуют тесты на грипп? Я вот – нет/

Нас спасло лекарство, которое ни разу не упоминалось знакомыми мне докторами, и котором не слышала половина моих друзей. Хотя, в аннотации указано «Показания к применению — при комплексной терапии гриппа и ОРВИ». Лекарство, которое обладает противовоспалительным, жаропонижающим свойством, и имеет противовирусный эффект (стимулирует образование интерферона). Мефинаминовая кислота. Позже, когда возникло осложнение в виде ангины, а антибиотики не помогали, помогло смазывание горла медовой композицией с экстрактами пчелиного яда и прополиса.

Иногда сила интернет оказывается гораздо больше сил официальной медицины. Самое главное, фильтровать советы и доверять своей мамской интуиции. А еще – не болеть. Здоровья всем нам!

5 лайфхаков при болезни ребёнка: что нужно знать каждой маме

Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:

Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок станет реже болеть или перестанет болеть совсем. Но – это пока из области фантастики. Разберёмся в терминах.


Иммунитет – это способность организма человека распознавать генетически чужеродные агенты и противостоять им.
В качестве таких чужеродных агентов могут выступать вирусы, бактерии, грибки, инородные тела и клетки (например, при пересадке органов), собственные клетки организма неизменённые (при аутоиммунных заболеваниях) и изменённые (мутации, раковые клетки).

А закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию ряда физических факторов – например, к пониженной или повышенной температуре. Устойчивость повышают путём систематического дозированного воздействия на организм этими самыми факторами.

Мы болеем не потому, что промочили ноги или гуляли без шапки в ветреную погоду, а потому, что эти факторы – лужа и ветер – ослабили наш организм. И он сдался под натиском вирусов и бактерий, которые каждый день в огромном количестве атакуют его.
Задача закаливания состоит в том, чтобы сделать организм устойчивым к разным факторам окружающей среды: чтобы лужа, дождь или сквозняк не становились для нас стрессовым фактором, ослабляющим наш иммунитет.

Ребёнка младше года одевайте так же, как себя, плюс ещё один слой одежды. Старше года – на один слой одежды легче, чем себя.

СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ

Закаливание воздухом. Воздушные ванны малышам при смене подгузников. Начинайте с 2-3 минут, постепенно доводя до 10 минут 2 раза в день (в первом полугодии жизни ребенка) и 15 минут 2-3 раза в день – во втором полугодии.

Закаливание солнцем. Солнечные ванны принимают 2 раза в день – до 11 и после 16 часов предпочтительнее в тени деревьев.

Закаливание водой. Ежедневное купание в ванне с постепенным понижением градуса воды. Начиная с 36 градусов, доводя постепенно температуру до 24 градусов, снижая её на полградуса каждый последующий день. Можно обливать руки и ножки ребёнка прохладной водой.

Это классические способы закаливания. Они требуют контроля, режима – нужно следить за временем воздействия фактора, температурой воды и т.д. Я – довольно ленивая мама и для своих детей выбрала простые способы закаливания, которые без труда можно применять каждый день. Это требует некоторой смелости, юмора и небольшой доли «здорового пофигизма». Зато они эффективны и не требуют от родителей больших усилий.

Как заставить себя выползти из дома в пасмурный день? Придумайте повод. Мы с детьми вешаем кормушку для птиц не рядом с подъездом, а немного дальше. И каждый день ходим проверить, есть ли у птичек еда.


ЛЕНИВЫЕ МЕТОДЫ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Гуляйте в любую погоду, даже в моросящий дождь или небольшой снегопад.
С ребёнком до года рекомендуется гулять до температуры -10 градусов; 1-3 лет – до -15 градусов. Со старшими детьми можно выйти и в мороз до -25 градусов. Это нужно для того, чтобы слизистые оболочки ЛОР-органов адаптировались к естественному понижению температуры осенью и зимой.
Летом избегайте прогулок в часы наибольшей солнечной активности с 12 до 16 часов. Остальное время можно смело проводить на улице.

Как заставить себя выползти из дома в пасмурный день?
1. Придумайте повод выйти на улицу: например, покормить птичек, купить хлеба/чего-то вкусненького, помочь дворнику убрать снег со скамеек, почистить от снега машину и др. Мы с детьми каждую осень вешаем кормушку для птиц не рядом с подъездом, а немного дальше. И каждый день ходим проверить, есть ли у птичек еда, подсыпаем им корм.

2. Почаще берите с собой фотоаппарат и устраивайте фотоохоту на что-то интересное, например, на белок в парке.

3. Найдите компанию единомышленников – гулять в компании веселее. Дайте друг другу обещание «вытаскивать» друг дружку из дома, даже если очень не хочется.

Ребёнку должно быть удобно двигаться. Критерий — упавший ребенок сможет самостоятельно без посторонней помощи встать и продолжить путь.


Одевайте ребенка по погоде, чтобы он не замерз и не вспотел.

Ребёнка младше года одевайте так же, как себя, плюс ещё один слой одежды. Старше года – на один слой одежды легче, чем себя. Слинго-ребенка одевайте на один слой одежды меньше.

Выбирайте одежду и обувь по размеру (не мала – не велика).
Ребёнку должно быть удобно двигаться. Критерий — упавший ребенок сможет самостоятельно без посторонней помощи встать и продолжить путь.

Старайтесь выбирать одежду лёгкую по весу, непродуваемую, непромокаемую, легко стирающуюся, быстро сохнущую и со светоотражающими элементами. Обратите внимание на современные непромокаемые комплекты одежды («непромокайки»), которые надеваются поверх обычной верхней одежды и позволяют гулять в любую погоду. Купите яркие зонты и резиновые сапоги не только детям, но и себе.

Купите в квартиру комнатный термометр и гигрометр – по ним можно отследить микроклимат. Установите на радиаторы регуляторы давления воды.

Создайте дома оптимальные условия: температура воздуха 22-24 градуса, влажность воздуха 50-70%.
В отопительный сезон воздух в городской квартире сильно пересушен. Это вредно для слизистых оболочек – они перестают вырабатывать защитную слизь, и бактерии/вирусы без труда прикрепляются к ней. Купите комнатный термометр и гигрометр – по ним можно легко отследить микроклимат в квартире. Установите на радиаторы регуляторы давления воды. Купите увлажнитель воздуха, если необходимо.

Разрешите ребенку самому выбирать домашнюю одежду.
Дети с раннего возраста (после года) уже способны сами снимать носки, если им неудобно, и кофты, если им жарко. Сердобольные бабушки, конечно, не разрешат малышу «ходить босиком по холодному полу». Однако дети гораздо активнее взрослых, им редко бывает холодно.
Если в квартире теплее 22 градусов, то ребенок может смело ходить босиком в трусах и майке.

Пейте с детьми напитки из холодильника, ешьте холодные фрукты, мороженое. Это поможет выработать устойчивость слизистых к воздействию холода.

Честно скажу, я из породы «мерзлявых»: для меня 22 градуса – это холодно. Видимо, это результат заботы моих бабушек в детстве. Поэтому дома я одеваюсь довольно тепло. Но мои дети при этом бегают в трусах и майке. Постепенно я тоже стала привыкать к такой температуре и теперь одеваюсь дома легче.

Боритесь с пылью: откажитесь от «пылесборников» (ковры, мягкие игрушки, подушки, открытые полки), проводите влажную уборку.
В слое пыли скапливаются болезнетворные бактерии и аллергены. Часто проветривайте комнаты.

Не курите в квартире!
Пассивное курение отрицательно сказывается на состоянии здоровья ребенка, повышается риск развития заболеваний дыхательной системы, увеличивается риск развития бронхиальной астмы.

Чаще ходите босиком (по полу, траве, земле, песку).
Летом дети любят играть в песочнице. В теплую погоду я всегда снимаю им сандалии и пускаю ходить босиком по песку.

Пейте напитки прямо из холодильника, ешьте холодные фрукты, мороженое.
Не нужно бояться, что от холодного йогурта ребенок обязательно заболеет. Наоборот! Чем чаще он будет есть и пить холодные продукты, тем выше будет устойчивость слизистых к воздействию холода.

Я хожу со своими детьми в баню 2 раза в месяц, начиная с трехмесячного возраста. К парной приучала постепенно: сначала просто посидеть в ней с приоткрытой дверцей несколько минут.

Как можно дольше сохраняйте грудное вскармливание.
Грудное молоко содержит большое количество антител и ферментов. ВОЗ рекомендует кормить грудью ребенка до 2 лет или дольше, если это устраивает маму и малыша. После года грудное молоко уже – не столько питание, сколько иммунная защита и способ успокоения для ребенка.

Пролечите очаги хронической инфекции: кариозные зубы, хронические ЛОР-инфекции, аденоиды. Это очень важно! Именно там живут «вредные» бактерии, которые чуть что — сразу вызывают болезни.

Можно по-разному относиться к вакцинам, но вакцинация – достоверный и доказанный способ снижения заболеваемости.

Регулярно посещайте баню/сауну.
Этот метод закаливания использовался на Руси с древнейших времен. Я хожу со своими детьми в баню 2 раза в месяц, начиная с трехмесячного возраста. К парной приучала постепенно: сначала просто посидеть в ней с приоткрытой дверцей несколько минут. Постепенно увеличивала время нахождения в ней. Потом можно погладить ребенка по спине березовым или дубовым веником (не парить, а именно погладить!), сделать массаж деревянным массажером или порастирать ручки и ножки варежкой для бани.
Внимательно следите за состоянием ребенка в парной! Не допускайте перегревания!

После парной облейте ребенка водой комнатной температуры из душа – не нужно сразу окунать в холодный бассейн. Не забывайте про шапочки для защиты головы от перегрева. Если вы любите попариться, то делать это лучше без детей в парной. Они в это время могут перекусить свежими фруктами или сухофруктами, выпить травяного чая с медом.

Обратите внимание на микрофлору кишечника.
В нашем кишечнике около 2 кг различных бактерий. И их тоже надо кормить! Здесь рассказываем о полезных напитках и сладостях.

Вакцинируйтесь.
Ежегодно я вакцинирую всех своих родных от гриппа. Можно по-разному относиться к вакцинам, но вакцинация – достоверный и доказанный способ снижения заболеваемости.

Как видите, все способы простые и доступные большинству родителей. Начинать закаливаться удобнее летом (ходить босиком, много гулять и есть мороженое). Главное – не переставать это делать осенью и зимой.

Ссылка на основную публикацию