3 важных истины, которые я осознал после рождения сына

Воспитание ребенка: 6 важных истин, о которых мы часто забываем

Одним словом, простые вещи, о которых мы часто забываем. А для того, чтобы воспитать свое чадо самодостаточным, уверенным в себе, и, конечно же, счастливым человеком, следует учитывать его индивидуальные особенности на каждом этапе взросления. Какие же?

Каждый ребенок-уникален!

Мы часто забываем в процессе воспитания, что каждый ребенок уникален и у каждого своя психика. То, что для одного будет нормой, для другого может оказаться стрессом. К примеру, у одного малыша подзатыльник может вызвать агрессию и протест, который он сможет выразить, а у другого — обиду, причем невысказанную и загнанную внутрь. Каждая мама должна знать особенности именно своего ребенка, чтобы вырастить его счастливым.

Агрессия — это крик о помощи!

Если вам больно от каких-то поступков или слов любимого чада, знайте — ему больно тоже. И агрессия – это сигнал для вас. Ребенок в такой способ пытается сказать: «Мамочка, мне плохо, обратите внимание на мое поведение!». Помните, любые агрессивные проявления — это всегда крик о помощи.

Источник: instagram @pics_missmaya

«Недетские» интересы – повод для беспокойства

Иногда за статусом серьезного, не по годам взрослого мальчика, который зарылся в книжках или в компьютерах, скрывается печаль и грусть из-за того, что взрослым нет до него никакого дела, что его не понимают и так далее. Недетская взрослость и уход исключительно в умственную деятельность не всегда, конечно же, но во многих случаях может являться причиной бегства от настоящего момента жизни в мир фантазий, умных книг, различных увлечений.

Эмоциональное состояние выражается на физическом здоровье ребенка

К ряду проявлений, не вызывающих беспокойства с точки зрения психологического состояния, относятся и психосоматические расстройства – это телесные реакции на внутренние конфликтные переживания ребенка, которые обычно лечатся исключительно медикаментозными методами (энурез, бронхиальная астма, боли в животе и другие). Однако родителям, в первую очередь, следует обратить внимание и на эмоциональное состояние ребенка при подобных проявлениях.

Почему малыш страдает от энуреза? Когда начались первые симптомы болезни и с чем они связаны. К примеру, события, связанные с переживанием развода родителей, со смертью близкого, переездом, сильным испугом могут спровоцировать психосоматические реакции.

Потому к первым «звоночкам» родителям нужно отнестись серьезно, не оправдываясь фразами: «она еще маленькая, ничего не помнит, не понимает» и т.д.

Беспрекословное подчинение может «сломать» ребенка

Многие родители считают, что дети должны беспрекословно их слушаться. Однако так называемый «авторитаризм» лишь подавляет волевые качества, которые непременно понадобятся каждому ребенку в течении всей жизни.

У слабых детей, привыкших необдуманно и без права на собственный выбор подчиняться чужой воле, мало шансов научится отстаивать свою точку зрения. Помните, что лишь психологически здоровые дети понимают свои потребности, осознают свои границы и учатся защищать их. Этому можете научить их только вы.

Простое и душевное общение дает ребенку ощущение своей ценности

В условиях наших дней, постоянной суеты, действительно не хватает время на душевное, а не формальное: «Как дела? Как в школе? Поел? Уроки сделал? Тепло оделся?» и так далее. А ведь всего за один час качественно проведенного времени, когда вы действительно вместе с малышом и когда ваша теплота, внимание, любовь направлены непосредственно на него и он это видит, чувствует и слышит, может быть достаточным для осознания ребенком своей ценности и для формирования здоровой, положительной самооценки.

Малыш должен чувствовать, что он любим просто так, просто потому что он есть, а не «за что-то» (умный, послушный, красивый, вежливый и т.д.).

Прописные истины для родителей

  1. 1. Распознавайте и учитывайте потребности своего ребенка, и тогда он тоже научится распознавать и слышать их.
  2. 2. Уважайте его личность, и он научится уважать себя.
  3. 3. Старайтесь понять своего маленького человечка, тогда он научится понимать себя и других, а также строить отношения исходя из этого понимания.
  4. 4. Ваше отношение к малышу напрямую отразиться на его взаимоотношениях с окружающим миром, с людьми, коллегами, партнерами и друзьями.
  5. 5. Научите жить своего ребенка так, чтоб он был счастливым!

Автор: Ирина Нагорная, детский психолог

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

12 истин, которые я понял в 2013 году

Создано: 30.12.2013 20:28

Ну вот и подходит к концу 2013 год и пришло время подвести итоги.

Сначала мне хотелось бы поблагодарить всех тех, кто читал мои статьи, кто меня поддерживал и критиковал, подсказывал и направлял, учил меня и учился у меня.

За уходящий год я получил очень много теплых писем после рождения “Взрыва эмоций”. На данный момент книгу прочли более тысячи человек и это дало мне мысль издать книгу в свет. Отредактировать и издать.

В течении года мое мышление подверглось серьезному испытанию и вот сейчас в данный момент я понимаю, что в 2013 году ко мне пришло осознание важных вещей, о которых я хочу написать в этой статье. Скажем так – благодаря уходящему году, я понял кое-что очень важное, что каким-то образом изменило мою жизнь. 12 истин, которые вводили меня в депрессию, переосмыслению жизни, которые меня мотивировали, которые меня убивали и которые просто изменили мою жизнь!

1. Идея важнее цели

Эх. Я ставил всякие цели, но почему-то никак не достигал их. И вроде бы делал все “по науке”, записывал цели на бумаге, повторял их как мантру и в итоге просто ее забывал, тонул в рутине жизни и цель превращалась в еще одно нереализованное желание.

Это подвергало меня в ступор и в депрессию. Я не мог ничего добиться, я брался за какие-то дела и потом их бросал. Не было идеи!

Но когда в башке заводится вирус, способный заставлять мой мозг думать. размышлять. мыслить. То тогда человеческий организм просто превращается в инструмент, который удовлетворяет мой вирус, мою идею.

Подробнее об этом в книге “Взрыв мышления”

2. Длина жизни зависит от осознания себя в жизни.

Мы всегда говорим – О, боже! Как быстро время прошло, как быстро дети выросли, как я постарела быстро.

Очень важная штука. Чем более неосознанный образ жизни мы ведем, тем быстрее мчится время. А точнее оно просто превращается в миг. Мы кушаем и витаем где-то в облаках, мы играем с детьми, но думаем о контрактах, мы на совещании думаем о доме. Таким образом жизнь летит как птица к холодной скале, на которой сидит и ждет нас матушка смерть. А это не фигня, дамы и господа. Это наша жизнь.

Человек способен на многое и это факт. И одно из самых важных вещей, которым стоит учиться – это медитация и осознанность. То есть быть. Быть прямо здесь и прямо сейчас.
Как в фильме “Мирный воин”:
Ты где?
– Я ЗДЕСЬ.
– Ты когда?
– Я СЕЙЧАС.
– Ты кто?
– Я и есть СЕЙЧАС.

3. Сон это возможности.

Спасибо Богу, природе, книгам, всем тем, кто проснулся во сне. Осознанные сновидения – это сказка! Кто никогда не держал нити управления реальности во сне, тот и наяву их не возьмет в руки.

Над собой можно работать и во сне и наяву. В следующем году больше буду уделять внимания именно сновидениям и вступлю в клуб анонимных алкоголиков хакеров сновидения..

4. Если тебя не критикуют, значит ты все делаешь как все.

Критика на многих действует удручающе и они стараются ее избегать. А люди не любят выскочек, наглецов и новаторов, короче тех, кто хочет быть успешным. И общество поливает их грязью. И если нас никто не критикует, то стоит над этим задуматься. Значит возможно, ты не стремишься высоко взлететь. Кстати, любимая пословица критика – чем выше взлетишь, тем выше падать. Чушь! Чем ниже ползаешь, тем скорее привыкаешь быть пресмыкающимся.

5. Серое мышление = серая жизнь.

Серое мышление не появляется с рождения и не передается половым путем генетически. Это выбор каждого. Серое мышление – это старое мышление, это приверженность старых идей. Которые могут быть просто навязаны обществом, чтобы человек был послушной шестеренкой в огромном социальном механизме.

Я очень рад, что я сумел взять в руки краски и разукрасить свое мышление разными цветами. Новое мышление – порождает интересную и разнообразную жизнь.

6. Позитивное мышление – это не панацея.

Я уже давно не читаю новые блоги и книги, которые транслируют одну мысль – у тебя должно быть позитивное мышление, у тебя должно быть позитивное мышление, у тебя должно быть позитивное мышление. На этот счет у меня свои идеи и как показала практика – все таки эффективнее использовать негативное мышление, а позитив придет сам собой. Пока я не убедил в этом читателей блога, но в следующем году я разовью эту тему.

7. Эмоции очень сильно преувеличены. Особенно счастье.

Я очень много времени изучал человеческий мозг и влияние эмоций на жизнь человека и осознал то, что счастье – вот та штука, которую все хотят получит – на самом деле рядом.

Читайте также:  Пальчиковые игры

Счастье можно спровоцировать очень просто. Можно каждый день делать себя счастливым, но за любую дозу гормона счастья всегда, неизбежно, по любому придет доза несчастья. Поэтому человек будет всю жизнь стремиться к одному и бежать от другого. В итоге так и не поймет, а на фига вообще все это нужно? В чем смысл такой жизни?

Счастье – эмоция, которую просто внушили . Ты должен, слышишь, должен стремиться к счастью! Зачем? Чтобы быть счастливым! Зачем быть счастливым? Да потому что – это лучшее, что может быть! По моему пахнет наркотой.. С точки зрения разума, с логического взгляда, с трезвым взглядом на жизнь – счастье – это просто одна из эмоций, не более того. Есть вещи и круче.

8. Сначала количество, потом качество.

Поясню. Не всегда, я бы даже сказал крайне редко, мы делаем с ходу качественные вещи. Чтобы сделать качественную деталь, нужно сначала сделать их большое количество. Чтобы написать качественную статью, нужно просто много статей написать. Чтобы встретить качественного мужчину, нужно встретить много мужчин. Чтобы заработать миллион, нужно научиться зарабатывать много раз по 1 доллару.

9. Время хватит, если его использовать!

Мы не пользуемся часом простоя в пробке и просто сидим и нервничаем, а ведь за час можно позвонить по работе, родителям и назначит парочку свиданий. За час можно послушать аудиокнигу, семинар или просто медитировать. За час в пробке можно написать статью и выложить ее в блог, за час можно много чего сделать, если просто пользоваться временем, а не прожигать его. По моим подсчетам, в год мы можем откопать парочку тысяч часов для саморазвития!

10. Верить в себя можно лишь достигнув чего-то.

Если ты ничего не достиг, то ты не веришь себе. Если твои результаты дерьмо, то ты считаешь себя дерьмом.

11. В человеке много “Я”

Это одно из самых главных осознаний в году. Это дает возможности, которые не подвластны тем, кто считает, что у него всего одно “Я”. Подробно об этом в моей следующей книге “Love личности”.

12. Реальность, которая вокруг тебя прямо сейчас – создана только тобой.

Если ты болеешь, то ты создал эту реальность. Если тебя любят и хотят, то это ты создатель своей реальности. Даже если тебя в данный момент сбивает пьяный водитель – увы, но именно ты воспроизвел эту аварию и это твоя реальность!

К несчастью, практически все люди просто считают, что реальность такая вот есть и все. И не понимают, что по сути ей можно управлять. Это еще называют ответственностью.

Все! Всем желаю великих идей в следующем году! Успехов. Горд.

Подписывайтесь на обновления блога
и не пропускайте новые статьи!

Психологи выделили 8 признаков кризиса воспитания и рассказали, что с этим делать

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Еще недавно вы не могли нарадоваться на ребенка, а теперь вынуждены признать, что его поведение изменилось к худшему? Психологи выделяют 8 важных признаков, которые показывают, что в воспитании что-то пошло не так и ребенок переживает кризис. Тревожные звоночки нужно вовремя заметить и скорректировать, чтобы они не превратились в неприятные черты характера.

AdMe.ru собрал мнения психологов, как именно бороться с неприятными проявлениями и помочь ребенку справиться с собой, если он позволяет себе следующие вещи.

1. Обвиняет других

Что происходит?

«Я опоздал в школу, потому что ты не разбудила меня!» «Я получил двойку, потому что собака съела мое домашнее задание!» Обвинения других в своих неудачах стали появляться слишком часто? Это значит, что ребенка тяготят обязанности, за которые он отвечает. Брать на себя ответственность не хочется, может быть, поможет роль жертвы?

Как быть?

Обычно обвинения прекращаются, когда ребенок понимает, что они не помогают избавиться от обязанностей. В силах родителей мягко очертить зону ответственности ребенка в зависимости от возраста. Приучайте к тому, что у каждого в семье есть вещи, за которые он отвечает. Добавьте легкости и игры: пишите напоминалки, хвалите, рассказывайте о своем детстве, подчеркивайте хорошие результаты.

2. Проявляет жестокость

Что происходит?

Если в раннем возрасте малыш еще не осознает, что может причинить боль, то агрессия у ребенка постарше и у школьника — это уже осознанное продавливание границ дозволенного или следствие того, что кто-то обижает его.

Позволяет себе мучать кота? Ударил бабушку?

Как быть?

Выясните причину такой агрессии. Возможно, вы слишком строги с ребенком или его обижают в детском коллективе, а он вымещает обиду на том, кто слабее, и пытается «возвыситься» в собственных глазах. Обращайте внимание на его хорошие качества, которые отличают малыша от других, чтобы показать, чем он может гордиться.

Признайте его право на гнев, сопереживайте, но дайте четко понять, что определенные вещи недопустимы. Всегда пресекайте проявления жестокости и заставляйте ребенка осознавать все последствия.

А вот проявления ласки и заботы поощряйте и хвалите.

3. Не заботится о близких

Что происходит?

Такая «опция», как забота, редко появляется в ребенке сама по себе. Это всегда результат примера родителей. Конечно, важны сказки и истории с обсуждением, но мелкие повседневные дела повлияют на малыша лучше.

Как быть?

Скоро праздник? Обсудите с ребенком подарки родным и почему важно их дарить. Покупаете угощение? Разделите на всех членов семьи, не выделяя ребенка особо, ведь все любят вкусненькое, а не только дети. Даже если вы потом отдадите свой кусочек малышу, это только усилит эффект.

Люди вокруг тоже достойны заботы, не пресекайте порывы ребенка помочь незнакомцам, но обучайте здоровому балансу между добрыми поступками и безопасностью. Пропустить пожилого человека в очереди, помочь маме с коляской или покормить котенка возле подъезда. Ребенок видит и впитывает повседневные «мелочи», из которых и вырастают ростки заботы.

4. Не признает и не чувствует вины

Что происходит?

Если ребенок не чувствует никаких отрицательных эмоций после совершенного поступка, часто это значит, что он просто не рассматривает его таковым, не осознает, что поступил некрасиво. Еще одна нередкая причина — ребенок понимает, что сделал что-то нехорошее, но признаваться не хочет и изо всех сил отрицает свою вину, даже мысленно, а не только перед родителями.

Как быть?

Помогает проговаривание ситуаций в ключе «что такое хорошо, что такое плохо» с примерами и выслушиванием мнения ребенка. Также обращайте внимание на последствия неправильных поступков, когда ребенок лишается чего-то значимого. Важно научить малыша различать добро и зло и понимать свою ответственность за тот выбор, который он сделал.

5. Не умеет сочувствовать

Что происходит?

Даже у взрослых эмпатия развита по-разному, а у детей она следствие любви и привязанности. Сначала они учатся жалеть и чувствовать тех, кто рядом, — членов семьи и друзей, а потом уже переносить эти чувства на людей вокруг.

Ребенок зациклен на себе?

Как быть?

В этом случает также важен пример и обсуждение в ключе «почувствуй на себе». Сестричка плачет? Пожалейте ее вместе с ребенком, объясните, что именно она чувствует, и предложите представить, как бы малыш ощущал себя на ее месте.

Помощь волонтерским организациям, которые занимаются проблемами людей и животных, — очень сильный пример, а порой одна поездка или участие в акции делают для «чувства эмпатии» больше, чем множество рассказов.

6. Не чувствует благодарности и имеет претензии

Что происходит?

Дать ребенку все самое лучшее, обеспечить все потребности — нормальное желание каждого родителя. Но если ребенок привык только получать, не задумываясь о благодарности, рано или поздно это «выстрелит» бесконечными требованиями к родителям и окружающим.

Как быть?

В ваших силах донести важные нюансы до ребенка раньше окружающих, которые могут сделать это весьма жестко.

Начните с банального «спасибо». Фраза наших бабушек «А волшебное слово?» работает прекрасно. Да и личный пример всегда заразителен — не забывайте о вежливых словах.

Эффективным будет показать, что не всем людям так повезло в жизни, на примере историй, фильмов или добрых дел.

Не стоит предупреждать все желания ребенка, покупая все подряд. Покажите ценность денег и важность рационального подхода к вещам.

Но главное — донести до ребенка ценность жизни и заботы окружающих людей. Можно написать вместе с малышом список того, за что он может сказать «спасибо». И почаще благодарите малыша — он почувствует, как приятно получать благодарность.

7. Считает себя лучше других

Что происходит?

Баланс самооценки — иногда задача, неподвластная и взрослому. «Ощущение себя» у ребенка может колебаться очень сильно. Но тревожный звоночек — это не чрезмерная любовь к себе, а презрение к окружающим.

Как быть?

К сожалению, чрезмерная похвала может привести к такому результату, поэтому хвалить без повода не нужно. Объясняйте ребенку на примерах, что он ценен для вас такой, какой есть, но у каждого человека есть свои ценность и талант. Каждый человек — центр собственной Вселенной.

Читайте также:  Как научить ребенка быть внимательным

Играйте на чувстве справедливости, говорите, что отношение всегда возвращается, — ребенок ведь не хочет, чтобы к нему вернулось высокомерие или с ним поступали нечестно.

8. Часто лжет

Что происходит?

Ложь ребенка может принимать разные формы. Фантазии, чтобы казаться лучше в кругу сверстников или оттого, что ребенку чего-то не хватает в жизни. Ложь о каких-либо неприятностях от страха перед наказанием. Все мы помним свое детство, но соотнести это с собственным ребенком бывает нелегко.

Как быть?

Самое главное — это не ругать за честность, и даже неприятный «разбор полетов» стараться вести в спокойном тоне. У ребенка должно сложиться подсознательное ощущение, что говорить правду не страшно, а вот ложь всегда вызовет негатив у родителей.

Честность может выработать только уверенность малыша в том, что родители не станут унижать его, доверяют и поддержат в сложной ситуации.

Что же касается слишком раздувшихся фантазий, то здесь помогут только подробные разговоры с ребенком о его желаниях и увлечениях, чтобы понять, в чем он нуждается.

12 жестоких истин, которые помогут вам вырасти

Жизненные истины, которые изменить вы не в силах, однако которые в конечном счете могут помочь вам стать чуточку лучше.

Если вы оглянетесь на свою прошедшую жизнь, вы поймете, что часто в вашей жизни случались события, когда вы стремились к чему-то, что считали хорошим для вас, но что-то вас оттолкнуло от этого, и вы оказались на пути к чему-то другому, что на самом деле оказалось для вас лучшим. Вы не в состоянии все контролировать. Иногда нужно просто расслабиться и верить, что все будет хорошо. Нужно отпустить жизнь, и дать ей идти своим ходом. Потому, что есть такие жизненные истины, которые изменить вы не в силах, однако которые в конечном счете могут помочь вам стать чуточку лучше.

Вот 12 двенадцать важных истин жизни.

1. Все, что случается к лучшему. Иногда даже самые трагические и стрессовые ситуации, в конечном счете, дают нам важные жизненные уроки, которым мы никогда не собирались учиться. Вспомните, те времена, когда вы думали, что все рушится, но на самом деле все становилось на свои места.

2. Пока вы не потеряли что-то в этом мире, вы можете продолжать искать свою истинную сущность. Осознание того, что вы потеряли – это первый шаг, к той жизни, которой вы хотите жить. Второй шаг – это оставить жизнь, которой вы не хотите жить. Довольно страшно сильно изменять свою жизнь. Однако вы то сами знаете, что еще страшнее? Сожаление. Мечты без действий — являются просто мечтами, действия без мечты — кошмаром. Ваше сердце должно быть свободно и иметь мужество, чтобы вы могли следовать вашему пути. Пробудите в себе гиганта.

3. Только сильнейшая боль, дает вам возможность раскрыть свой потенциал. Это страшный, полный стресса выбор, который в конечном счете, является наиболее целесообразным. Без боли, не бывает изменений. Но помните, допускайте боль только для того, чтобы извлечь из нее пользу, потом вы должны от нее избавиться.

4. Одно из самых трудных решений, с которыми сталкиваются в жизни – это выбор отступить, или сделать еще один шаг вперед. Если вы пытаетесь изменить кого-то, или вы хотите защититься от кого-то, кто хочет изменить вас. Однако, если вы преследуете мечту, вам нужно сделать еще один шаг. И не забывайте, что этот шаг может изменить вашу мечту, или у вас появится новая мечта. Это все нормально. Такое бывает.

5. Заботьтесь, прежде всего, о себе. Перед тем, как быть другом для других, вы в первую очередь, должны быть другом самому себе. Перед тем как изменять других, изменитесь сами. Прежде, чем сделать счастливыми других, сделайте счастливым самого себя. Это нельзя назвать эгоизмом. Это называется личностное развитие. Лишь после того, как вы сможете сбалансировать самого себя, вы сможете сбалансировать мир вокруг вас.

6. Одна из самых больших свобод – это не заботиться о том, что думают о вас другие. Пока вы беспокоитесь о том, что о вас думают другие, вы принадлежите им. Только в том случае, если вы не нуждаетесь в одобрении со стороны, вы принадлежите самому себе.

7. Возможно, вам необходимо побыть некоторое время в одиночестве, прежде, чем вы осознаете, что совместная ответственность за некоторые плохие ситуации из ваших прошлых неудачных отношений, возможно, не была разделена поровну, и это разрушило ваши отношения. В одиночку вы наберетесь уверенности, и сможете видеть разрешение тех же вопросов, в ваших новых отношениях. Владеть ответами на свои вопросы, и знать, как их решить, сделает вас гораздо счастливее, тех, кто владеет чем-нибудь еще в этом мире.

8. Единственное, что вы можете абсолютно контролировать, так это, то, как вы реагируете на вещи, которые вне вашего контроля. Чем лучше вы сможете приспособиться к ситуации в жизни, тем больше максимумов у вас будет, и тем быстрее вы сможете оправиться от минимумов вашей жизни. Быть в мире со всем – значит быть в состоянии полного приятия всего, что прямо здесь и сейчас.

9. Некоторые люди будут вам лгать. Помните – честный враг лучше, чем друг, который вам лжет. Меньше обращайте внимания на то, что говорят люди, и больше на то, что они делают. Их действия откроют вам правду, которая поможет вам оценить истинное качество ваших отношений в долгосрочной перспективе.

10. Если вы концентрируетесь на том, чего у вас нет, вы никогда не будете иметь то, чего хотите. Если вы благодарны за то, что у вас есть, вы будете иметь в конечном счете, еще больше. Счастье заключается не в том, чтобы что-то иметь, и дело не в золоте, счастье живет в душе. Изобилие – это не то, сколько у вас есть, а то, как вы относитесь к тому, что у вас есть. Если принимаете вещи как что-то должное, ваше счастье уходит прочь.

11. Вы судите себя за прошлое в котором больше не живете. Только потому, что вы не там, где хотели бы быть сегодня, не означает, что вы не будете там никогда. Вы можете перевернуть все в мгновение ока, сделав простой выбор, чтобы отойдя в сторону, попробовать еще раз, чтобы снова полюбить, снова жить и снова мечтать.

12. Все будет в порядке, может быть не сегодня, но, в конце концов, так будет. Было время, когда казалось, как будто что-то происходит не так, но это оказалось неправильно. Вы могли чувствовать, что вы застряли в этой колее навсегда, но вы не застряли. Конечно, солнце иногда исчезает, и может быть огромная гроза или две, но в итоге солнце выйдет из-за туч. Иногда, это, как раз и есть дело нашей жизни, оставаться позитивным насколько это возможно, чтобы увидеть снова солнечный свет, пробившийся сквозь облака.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

3 буддистские истины, которые перевернут вашу жизнь

Иногда нам кажется, что жизнь несправедлива, а любые попытки что-либо изменить заканчиваются безуспешно. Поэтому мне хотелось бы попросить вас вдохнуть поглубже и заглянуть внутрь себя, чтобы познать три простые буддистские истины. Поверьте, вам сразу станет лучше. Осмыслите их, и вы откроете в себе способность менять все, что только захочется.

«Никто не может нас спасти, кроме нас самих. Никто не может и не должен. Зачем тогда искать свой путь где-то вне себя?», – Будда.

Дуккха: неудовлетворение, разочарование, страдания

Поскольку буддизм строится на догме о том, что «жизнь есть страдания», многие люди воспринимают ее в негативном или пессимистическом ключе. Но если следовать изначально задуманному контексту, то корректным будет следующее ее понимание: «Жизнь не всегда проходит гладко и приятно, и это вполне нормально».

Буддисты верят, что причина большинства жизненных трудностей и страданий связаны с отсутствием попыток со стороны человека погрузиться в духовную сущность вещей и/или посмотреть в лицо эмоциональной стороне собственной жизни.

Представители западной цивилизации привыкли воспринимать жизнь как повторяющуюся последовательность утраты, грусти, усталости, скуки и беспокойства. Чтобы приглушить эти чувства, мы занимаемся медитацией или прибегаем к нездоровым привычкам, но не ищем решения проблемы внутри себя.

Человек предпочитает маскировать боль, наращивая ее силу и, следовательно, усугубляя дальнейшую неудовлетворенность.

Но как можно использовать эту буддистскую мудрость в повседневной жизни?

  • Не думайте о том, что для ощущения полноты жизни вам требуется всего и побольше. Болезни, страдания и смерть являются неотъемлемой частью любой жизни. Людям необходимо всего лишь принять это и начать жить настоящим, здесь и сейчас.
  • Не гонитесь за идеальной жизнью. Помните, что трудности и их преодоление являются огромным источником опыта.
  • Принимая несовершенство жизни, вы будете меньше разочарованы ею. Вы станете открытыми и менее восприимчивыми к стрессу и ежедневным проблемам.

«Боль неизбежна, а страдания вовсе необязательны», – Будда.

Анитья: жизнь как постоянное движение

Анитья (или непостоянность) означает, что жизнь находится в постоянном движении. В буддизме говорится, что человеку не дано пережить один день дважды, как и надеяться на определенное будущее, ведь оно – всего лишь иллюзия.

Читайте также:  Развивающие игры для дошкольников: почему они необходимы

Просыпаясь по утрам, вы замечаете, что по сравнению со вчерашним днем вы уже немного изменились. Если вы примете переменчивость мира, то рутинные проблемы перестанут вас так сильно волновать. Зная, что ничто не длится вечно, можно быть уверенными в том, что плохие вещи тоже рано или поздно останутся в прошлом.

Но как тогда быть со счастьем? Нам ведь не хочется, чтобы это чувство заканчивалось. Нам даже страшно подумать, что оно закончится…

Что ж, постарайтесь посмотреть на это с другой точки зрения: если счастье скоро закончится, то оно определенно стоит того, чтобы максимально на нем сосредоточиться. Приняв непостоянство жизни и его положительные стороны, вы станете свободными. Все, что вам нужно, у вас уже есть – здесь и сейчас.

Но как привить себе такой образ мышления?

  • Наслаждайтесь и празднуйте перемены. Не позволяйте им напугать вас, что однажды все, что вы любите, просто исчезнет.
  • Знайте, что скоро весь негатив обязательно уйдет из вашей жизни, уступив место в сердце чем-то великому и доброму. Для этого необходимо просто уметь почувствовать это и наслаждаться им.
  • Ваши личность и сущность это лучший подарок, которым вы можете себя наградить. Наслаждайтесь ими, научитесь всегда быть собой.

Анатма: вы меняетесь каждый день

Мы привыкли к тому, что наше «я» ведет неизменное существование. Вот только нам неизвестно, где именно, а потому мы без конца пытаемся это выяснить.

Доктрина буддизма, наоборот, основана на том, что какого-то постоянного «я» не существует. Если сейчас вы осознаете, что все меняется, то следующим вашим шагом станет принятие факта, что и вы сами каждый день меняетесь.

Как применить это знание на практике:

  • Сосредоточьте свою энергию на постоянном обновлении себя, а не думайте лишь о том, как найти себя «настоящего».
  • Нет никакого постоянного «я», оно существует лишь в настоящем, а потому может меняться в самый неожиданный момент. Следом за ним меняется и наше эмоциональное состояние.
  • Наслаждайтесь своей жизнью, не забывая, что завтра все будет уже по-другому. Каждое мгновение вы становитесь кем-то другим, обладая нужной силой для достижения желаемого, внутренним умиротворением и чувством целостности.

«Ваш мир является живым примером того, как вы используете и использовали в прошлом свой разум», – Эрл Найтингейл.

30 простых истин, которые я поняла, только повзрослев

30 простых истин, которые я поняла, только повзрослев

Не секрет, чтобы что-то понять в этой жизни, нужно для начала повзрослеть и взять ответственность на себя за свою жизнь.

Не так давно я поняла, что, наконец-таки, взрослею. Некоторые вещи стали очевидны, чему я очень рада.

Итак, повзрослев, я поняла, что…

  • Каждое слово, каждая мысль, каждое действие, исходящее от тебя – возвращается к ТЕБЕ! Негатив или добро, исходящее от тебя, придет в свое время назад к тебе. Вот и выбирай, что это будет. Можно это отрицать, игнорировать, спорить, но это все равно так. Поэтому нужно запомнить на всю оставшуюся жизнь и по возможности научить этому своих детей.
  • Когда тебе плохо – это временно. Но не забывай, когда тебе хорошо – это временно тоже. Поэтому никогда не возвышай себя, не гордись и не хвастайся, так или иначе, все успехи тоже временны.
  • Когда о тебе говорят плохо – это ничего не значит. Но не забывай, когда о тебе говорят хорошо – это ничего не значит тоже. Значение имеет лишь то, что ты думаешь о себе сама.
  • Когда тебе говорят, что ты НЕкрасива – это всего лишь НЕприятно. Гораздо хуже, когда тебе постоянно говорят, что ты красива. Твое ЭГО начинает управлять тобой, и ты трудишься лишь над внешней красотой, не понимая, что важность имеет, лишь красота внутренняя.
  • От тебя зависит взять себя в руки и стать хозяином своей жизни, или позволить ЭГО править своей жизнью. Это очень важно.
  • Если что-то не получается, просто еще не время. Неспроста есть выражение «Всему свое время», это действительно так. Умей жить настоящим и наслаждаться тем, что имеешь. Это очень сложно, гораздо проще постоянно беспокоиться о будущем и о несуществующих вещах.
  • Добро и зло – это миф. Не существует хорошего человека. Ровно также, как и не существует плохого. Все относительно. Никто, и даже мы сами, не знаем, на что способны в той или иной ситуации.
  • Что посеял, то и пожнешь. К примеру, если вас кто-то обижает, не стоит причитать “за что и почему”. Не лишним было бы спросить у себя самой, кого обидела или обижаю я сама? И даже если это не твой ребенок или к примеру, кошка, скорее всего, ты сама себя постоянно обижаешь.
  • Когда ты любишь кого-то, не позволяй страху управлять тобой. Ревность, подозрения и проверки – это лишь страх, который отнимает драгоценное время любить и наслаждаться. Ведь ничто не вечно. Не трать время.
  • Удивляешься, откуда столько насилия вокруг. Начни с себя. К примеру, не унижай и не бей детей, «воспитывая» их, и тогда, возможно, жестоких взрослых будет меньше.
  • Можешь, но не помогаешь. Обязательно наступит время, когда помощь понадобится тебе самой.
  • Настоящая помощь или дар требуют от нас усилия. Оно не сводится к тому, чтобы просто отдавать свои излишки. Также, важно дарить и отдавать без ожиданий чего-то взамен.
  • Деньги не уходят. Они лишь перемещаются из рук в руки.
  • Деньги не могут быть богатством. Сколько бы их у тебя ни было, они никогда не будут гарантией в завтрашнем дне. Гарантия – внутренняя сила. То есть уверенность в том, что если ты что-то потеряешь, то всегда сможешь это вернуть или вовсе обойтись без этого.
  • Дай себе право любить красивые вещи и тогда на них всегда будут деньги. Важно научиться жить в окружении благ, но не привязываться к ним. Научиться управлять своим кошельком, а не наоборот. Главное не цена, а польза покупки. Взвешенное решение, а не импульс.
  • Никогда не отказываться от того, что дают и любить получать, не чувствуя себя должником. Получай радость и верь, что ты заслуживаешь этого, и все, что дает Вселенная.
  • Повторяя за кем-то ты никогда не найдешь себя. Не стоит искать себе кумира и мечтать о чужой жизни. Твоя жизнь – самая лучшая, и она не должна пройти мимо.
  • Когда расплачиваешься, будь благодарен за оказанную услугу и испытывай счастье, не скупись платить за труд человека.
  • Зависть есть в каждом из нас. Ее нужно каждый день освобождать, чтобы она тебя не разрушала. Именно благодаря этой эмоции так популярен Инстаграм.
  • Все, что с нами происходит – во благо. Умение переделать плохие события в свою сторону, вынеся урок – есть духовное развитие.
  • Нужно учиться. Не только в школе или в университете. Всю свою жизнь, нужно учиться. Пока живешь…
  • Единственный важный человек в твоей жизни – ты сам. Единственный человек, с кем стоит дружить в первую очередь и по-настоящему – ты сам. Ты один пришел в этот мир, один и уйдешь.
  • Если Всевышний дает тебе детей, никогда не отказывайся. Даже если очень страшно, и кажется ситуация безвыходная. Умей побеждать свои страхи и свое ЭГО. Новая душа, которой ты дашь жизнь, изменит тебя, твое окружение и обязательно обогатит тебя, и я говорю совсем не про деньги.
  • Дети нам не принадлежат и ничего нам не должны. Мы растим их, чтобы потом они растили своих детей. И так из поколения в поколение. Это довольно сложно признать.
  • Дети все разные. С первым ребенком кажется, что от тебя завит все. Со вторым, что нужно больше стараться и быть может, все же дети будут такими, как принято в обществе. С третьим понимаешь, что если ребенок вырастет чемпионом, то твоих усилий там процентов 30, не больше.
  • Чувства вины не существует. Его придумал какой-то весьма грамотный манипулятор.
  • Если «друг» мог помочь, но не помог. Разве это друг? Не трать больше свое время на него. Вокруг куча людей и находить друзей никогда не поздно.
  • Нужно прощать. Это именно то, что может спасти любого человека на Земле. Но в первую очередь нужно научиться прощать саму себя.
  • Все наши болезни из головы. И можно вылечить себя, если захотеть. Здоровым быть, хотят далеко не все.
  • ВАЖНО! Каждый день благодарить Всевышнего, Вселенную и Изобилие за все, что имеешь. За каждую мелочь, понимать, что Изобилие во всем вокруг, ибо бедность – это вера в нехватку денег и состояние духовного развития человека.

Ссылка на основную публикацию