Режим дня ребенка в 9 месяцев – таблица по часам и советы родителям

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Ребенок в 9 месяцев становится не только эмоционально ярче, самое главное, что случается с малышом в этот период – переход в вертикальное положение, что требует от крохи большого количества энергии.

Задача родителей – обеспечить оптимальный режим дня, позволяющий достаточное время уделять как сну, так и активным действиям.

Ориентировочный распорядок дня

Каждый ребенок индивидуален, как и отличен распорядок дня каждой отдельно взятой семьи.
В таблице приведен оптимальный вариант распорядка дня, который может быть скорректирован с учетом особенностей конкретного малыша

  • 6:00-6:30 – подъем и первый завтрак.
  • 6:35-8:30 – период утреннего бодрствования, гигиенически процедуры: умывание, подмывание, принятие воздушных ванн, проведение массажа.
  • 8:35-10:00 – прогулка, как правило, на это время приходится и первый дневной сон ребенка.
  • 10:05-10:30 – возвращение с прогулки и второй завтрак.
  • 10:35-14:00 – период дневного бодрствования, сопровождающегося выполнением физических упражнений, развивающими занятиями и просто познанием всего нового и интересного.
  • 14:05-14:30 – время обеда.
  • 14:35-16:00 – послеобеденный сон.
  • 16:05-18:00 – период активного времяпрепровождения, можно сочетать как с подвижными играми, так и с познавательными уроками.
  • 18:05-18:30 – полдник
  • 18:35-20:30 – вечерняя прогулка. Потраченная в это время энергия позволит крохе по возвращении домой без проблем подготовится ко сну.
  • 20:35-22:00 – время спокойных игр, чтения книг, расслабляющего времяпрепровождения, время водных процедур.
  • 22:05-22:30 – ужин
  • 22:30-06:00 – ночной сон

Если распорядок вашего малыша не совпадает с указанным в таблице, это не критично. Самое важное при формировании режима дня ребенка 9 месяцев соблюдение следующих моментов: yаличие интервалов между кормлениями длительностью в 4 часа, количество прогулок — две, время бодрствование ребенка должно включать как активные мероприятия, направленные на физическое развитие, так и занятия, направленные на развитие мышления и речи.

Сон ребенка в 9 месяцев

Оптимальная продолжительность сна ребенка данного возраста составляет 11-14 часов в сутки. Ночной сон – основной и самый продолжительный. Как правило, в этот период ребенок уже способен непрерывно спать всю ночь.

В течение дня ребенок может спать, как два, так и три раза. Это обусловлено индивидуальными особенностями каждого малыша. Оптимальный вариант – это два полуторачасовых периода сна. Дневной сон в таком режиме говорит о нормальном психическом и эмоциональном состоянии ребенка.

Трехфазный дневной сон состоит из двух кратковременных отрезков по 40 минут (в 9:00 – утром и в 19:00 – вечером), а также наиболее длительного послеобеденного сна, продолжительностью около 2-х часов. Если ребенок придерживается трехразового дневного сна, это значит, что организм малыша еще не готов к длительному бодрствованию, а значит, быстрее утомляется. Не стоит пытаться перестроить малыша на двухфазный дневной сон. Это приведет к тому, что детский организм не сможет восстановить энергию, потраченную во время бодрствования. Достаточный дневной сон и по количеству, и по продолжительности является залогом хорошего настроения и нормального развития ребенка.

Независимо от того, сколько днем спит ваш малыш, важно помнить, что оба варианта – это допустимые нормы сна!

Нарушения сна

Что же можно отнести к нарушениям сна?

  • Во-первых, это дневной сон малыша, разделенный на короткие отрезки по полчаса. Как правило, количество отходов ко сну в течение дня составляет 4-5 раз.
  • Во-вторых, нарушением ночного сна является частые вздрагивания и общее беспокойство во время сна, дети часто просыпаются, их пробуждение сопровождается плачем. Такие детки после пробуждения успокаиваются только на руках у мамы. И даже после укачивания сон их тревожен и может вновь прерваться.

Причины нарушения сна

Своевременное определение причины, оказавшей негативное влияние на сон малютки, и ее максимальное устранение позволит нормализовать процессы, ответственные за гармоничное развитие ребенка.

Чаще всего, мешают процессу нормального сна следующие факторы:

  • Внешние раздражители, повышенное воздействие которых приводит к переутомлению ребенка. Сюда можно отнести посторонних людей, активные игры со старшими детьми, громкий звук телевизора.
  • Некомфортная температура в спальне. Жаркий и сухой воздух не способствует крепкому здоровому сну.

Для снижения воздействия этих факторов перед подготовкой ко сну следует провести ряд мероприятий:

  • Проветривание комнаты непосредственно перед сном. Идеальный вариант – приоткрытая форточка или режим проветривания на протяжении всего периода сна.
  • Одежда для сна должна подбираться с учетом температуры в помещении, а также факта – укрывается малыш или нет. Если ребенок спит раскрытым, то дополнительно к легкой пижаме малышу стоит надеть носки.
  • Вечернее купание малыша. Можно добавлять в воду экстракты различных трав, имеющих расслабляющий эффект. После ванны можно сделать легкий массаж, который также окажет успокаивающее действие на ребенка.
  • При желании поиграть с ребенком, стоит выбирать наиболее спокойные игры. А лучше заменить их чтением сказок. Текст сказки не должен быть длинным. Количество прочитанных сказок зависит от восприятия малыша. Обычно – это 2-3 добрые истории.
  • Если нарушения сна проявляются не только в его процессе, но и в период засыпания, то во время укладывания можно использовать так называемый белый шум. Фоновый звук, который сгладит посторонние звуки и окажет релаксирующее действия. Мамина колыбельная – тоже отличный вариант для младенца.

Эти нехитрые правила направлены на то, чтобы во время сна ребенок восполнил всю потраченную энергию и, проснувшись, был готов к новым открытиям.

Рацион питания малыша

Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.

К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.

Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.

Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.

Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.

Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.

Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью. А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы. Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.

Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:

  • Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
  • Улучшению работы системы пищеварения.

Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.

Примерный режим дня ребенка в 9 месяцев

Как и многие малыши, мой девятимесячный кроха стал очень активным и любознательным. Что сказалось и на его сне. Уже в этом возрасте ему хотелось исследовать мир и практиковать новые навыки вместо того, чтобы спать. Но я знала, что распорядок дня в этом возрасте очень важен для здорового развития моего малыша. Давайте посмотрим, как же правильно организовать режим в этом месяце! Рекомендации подходят как для детей на грудном, так и на искусственном вскармливании.

Режим дня ребенка

9 месяцев

Распорядок дня вашего грудного малыша будет примерно таким же, как в 8 месяцев. Детям этого возраста требуется 11-12 часов ночного сна. Пробуждения на кормления к этому месяцу обычно уже уходят и малыши начинают спать всю ночь.

Скорее всего ваш ребенок уже спит два раза в день. В этом случае режим стоит сделать по часам, а не по времени бодрствования. Если ребенок просыпается в 6-7 часов утра, организуйте первый сон около 9.00 и второй сон примерно в 13.00. Важно начинать сон в “мелатониновые окна” – в эти периоды у ребенка есть возможность легче уснуть. Суммарное количество часов дневного сна составляет 2-3 часа. За временем бодрствования следите перед уходом в ночь. Помните, промежуток между последним дневным сном и ночным не должен быть больше 3,5-4 часов.

Такой режим дня становится постоянным и сохраняется достаточно долго – до 15-18 месяцев. Будет изменяться только время вечернего укладывания по мере взросления ребенка. Но в любом случае укладывание на ночь лучше не делать позже 20 часов. Помните, что в первый год жизни ребенок еще не готов физически к режиму с одним дневным сном. Старайтесь сохранить два сна как можно дольше, если девятимесячный ребенок начнет отказываться от одного из них.

При таком режиме сон ребенка все равно не идеальный?

Основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться:

Ребенок не хочет укладываться на дневной сон. Причиной этого может быть неподходящее время сна. В таком случае ориентируйтесь на рекомендуемые часы укладывания и состояние малыша – старайтесь не допускать переутомления ребенка. Таким образом постепенно вы найдете лучшее время начала дневных снов и ухода в ночь

Малыш часто просыпается ночью. Причин плохого ночного сна много – малышу жарко, холодно, есть негативные ассоциации на сон – но чаще ночной сон страдает из-за неправильного режима днем.

Ребенок просыпается на ночные кормления. Если вы заметили, что малыш при пробуждении не голоден, но все равно требует бутылочку или грудь, это может быть привычкой и признаком того, что ребенок не умеет засыпать самостоятельно. Подумайте, возможно, стоит обучить ребенка самостоятельному засыпанию, чтобы прийти к хорошему сну и сократить количество ночных пробуждений. Также пробуждения на кормления иногда говорят о том, что ребенок не доедает днем и восполняет голод ночью. В этом случае пересмотрите режим питания малыша и кормите ребенка в спокойной обстановке.

Малыш осваивает новый навык – активно ползает, пробудет ходить и “говорить”. Все это тоже влияет на сон ребенка. Необходимо набраться терпения и переждать этот период. А чтобы ребенок быстрее привык к новому навыку, отрабатывайте его вместе во время бодрствования в течение дня. Через неделю-две сон восстановится. Если новый навык мешает малышу спать, подходить и укладывать ребенка стоит раз в 10 минут. Чтобы он не воспринял это как игру “ванька-встань-ка”.

Таблица показывает примерный режим девятимесячного ребенка:

Режим питания ребенка

9 месяцев

Рацион ребенка становится уже разнообразнее, но основу питания все ещё составляет грудное молоко или детская смесь. До 10 месяцев прикорм носит исключительно ознакомительный характер.

Сейчас меню малыша строится по принципу увеличения разнообразия знакомых продуктов, а не наращивании объема порций. В начале каждого кормления стоит давать грудь или порцию смеси, так как в этом возрасте основные питательные элементы ребенок получает все еще из них.

Грудь предлагается ребенку утром после пробуждения и перед уходом в ночь, а также в промежутках между приемами взрослой пищи. На завтрак, обед и полдник можно давать прикорм, то есть взрослая еда предлагается днем.

Кроме овощных и фруктовых пюре, каш, малыш кушает мясо, кисломолочные продукты, блюда из яиц.

При введение нового продукта следите за реакцией организма малыша.

Развитие ребенка

Мышление

Девятимесячные дети уже понимают значение слова “нет” и могут махать рукой при прощании, если попросить. Ребенок умеет показывать на разные объекты, проявляя таким образом свой интерес к ним. Например, на любимую игрушку или его любимую еду, когда хочет кушать. .

Читайте также:  Сколько времени спит новорожденный ребенок в течении суток

Общение

Малыш копирует жесты. Когда родители смотрят на него и просят повторить жест, малыш понимает, что обращаются к нему. При общении он использует первые звуки и пробует повторять слова.

Движение

К 9 месяцам грудничок обычно свободно ползает и уверенно сидит. Также ребёнок уже стоит при поддержке, а кто-то из деток даже делает первые шаги.

Игра становится важной составляющей бодрствования девятимесячного ребенка. Во время игр давайте крохе простые инструкции: “передай мяч маме” или “перекати его ко мне”, – указывая на место. Совместные игры развивают когнитивные и физические способности ребенка.

  • Читайте книги. Девятимесячные малыши любят яркие картинки. Чтение стимулирует зрение ребенка.
  • Регулярно выходите на прогулку. Рассказывайте малышу об окружающих предметах.
  • Разговаривайте – указывайте на объект и описывайте его. Показывая жесты, говорите ребенку, что они значат.

Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 9 месяцев?

Режим дня 9-месячного ребенка

Если у малыша к 9 месяцам еще не сформировалось ежедневное расписание по часам, родителям важно уделить внимание этому вопросу. Соблюдение распорядка дня поможет ребенку быстрее адаптироваться в социуме, будет способствовать хорошему настроению. В этом возрасте дети энергичны и эмоциональны, поэтому при составлении режима дня ребенка в 9 месяцев важно, чтобы бодрствование своевременно сменялось сном.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев. Основные режимные моменты

Распорядок дня для ребенка 9 месяцев не особо отличается от режима, выработанного с полугодовалого возраста. Такой график продержится вплоть до 1 года, изменения коснутся лишь рациона, развивающих игр и гимнастики. Основные составляющие режима:

  • питание;
  • отдых (сон);
  • игры;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • гигиенические процедуры;
  • гимнастика и массаж.

Рассмотрим примерный распорядок дня.

  • 7.00-7.30 – подъем и первое кормление;
  • 7.30-9.30 – утреннее бодрствование и гигиенические процедуры: смена подгузника, умывание, подмывание, массаж;
  • 9.30-11.30 – первая прогулка и сон;
  • 11.30-12.00 – время второго кормления;
  • 12.00-14.00 – дневное бодрствование (игры, прогулка);
  • 14.00-15.30 – сон;
  • 15.30-16.00 – кормление;
  • 16.30-19.00 – прогулка, игры;
  • 19.00-19.30 – кормление;
  • 19.30-20.30 – игры, чтение книг;
  • 20.30-21.00 – купание;
  • 21.00-21.30 – кормление;
  • 21.30-07.00 – ночной сон (ночью сон может прерываться кормлением).

Как считает доктор Комаровский, каждый ребенок индивидуален, поэтому и режим дня необходимо подбирать с учетом характера бутуза. Если малыш захотел есть или спать раньше установленного времени, организуйте ему это, отступления от графика в 20-30 минут допустимы.

Для чего нужен режим?

Организация режима дня по часам необходима для сбалансированного физического и психологического развития ребенка. Выполнение простых процедур обеспечит бутузу крепкое здоровье и иммунитет, а также поспособствует дальнейшему развитию. Учитывая, что малыш в этом возрасте уже активно познает мир (ползает, сидит без поддержки, принимает вертикальное положение), для него важно правильно распределить время сна, бодрствования и отдыха.

Сон ребенка в 9 месяцев

На сон ребенка в 9 месяцев приходится от 11 до 14 часов в сутки. При этом продолжительность ночного сна составляет не менее 10 часов, а днем малыш спит 3-4 часа. Что касается дневного сна, то нормой считается 2-разовый отдых длительностью от 2 до 4 часов. Хотя есть дети, которые спят по 3 раза в день, но чаще всего непродолжительно (по 30-40 минут). Если у бутуза не получается перейти на 2-разовый дневной сон, значит, организм еще не готов, поэтому не стоит пытаться его перестраивать.

Независимо от того, сколько раз за день спит малыш, отдых крайне важен для него: он выступает гарантом хорошего настроения и нормального развития.

В 9-месячном возрасте большинство детей могут спать всю ночь, без пробуждения. Нормальным считается, если малыш на грудном вскармливании, пробуждение ночью, чтобы есть.

Нарушения сна

Незнание того, сколько и как должен спать ребенок в 9 месяцев, может привести к нарушениям эмоционального состояния и утомляемости малыша. Проблемы со сном – нередкое явление, с которым приходится встречаться родителям. Рассмотрим возможные нарушения сна:

  1. Частый дневной сон, продолжительность которого не превышает 30-40 минут. Есть дети, которым необходимо отдыхать 4-5 раз в день.
  2. Беспокойный ночной сон. Некоторые дети во сне часто вздрагивают, плачут, после чего долго не могут уснуть. После укачивания на маминых руках они успокаиваются. Однако после этого детский сон остается поверхностным, поэтому малыш в скором времени снова просыпается.

Причины нарушения сна

Нарушение цикличности сна ребенка имеет свои причины, которые могут повлиять на дальнейшее развитие. Родителям важно не только знать, что может помешать нормальному сну ребенка и найти эти причины, но и своевременно устранить их:

  1. Чрезмерное утомление, вызванное шумными играми, телевизором, приемом гостей. Для комфортного сна малютки за пару часов до отдыха смените активные игры на спокойные.
  2. Голод. Если малыш просит кушать ночью, необходимо пересмотреть его дневной рацион или режим питания.
  3. Некомфортные условия в помещении: пересушенный воздух, низкая или высокая температура. Чтобы нормализовать сон у ребенка, необходимо следить за температурой и проветриванием помещения, где он спит.

Рацион питания малыша

Кормить ребенка, достигшего 9-месячного возраста, необходимо 5 раз в день. У большинства малышей уже есть зубы, поэтому пищу можно не перетирать, а резать на мелкие кусочки. Периодичность кормления составляет раз в 4 часа, а объем пищи – около 200 мл.

Учитывая то, что естественное вскармливание постепенно отходит на второй план, грудное молоко или смесь дается в первое и последнее кормление.

В течение дня предлагайте малышу каши, овощные и фруктовые пюре, творожок, кефир, мясо.

Не стоит забывать о питьевом режиме: дополнительно к полученным с обедом жидкостям (супы, молоко и пр.) ребенку надо давать кипяченую или специальную детскую воду.

Какие продукты включить в рацион?

В этом возрасте питание ребенка можно разнообразить: дайте малышу нежирную рыбу, приготовленную на пару. Подойдут хек, треска, камбала или минтай. Рыба – аллергенный продукт, поэтому включать в меню ее следует осторожно, давая сначала по ½ ч. л., постепенно можно будет увеличить порцию.

Обязательно нужно включить в рацион яичный желток, добавляя его в кашу или овощное пюре. Но не стоит смешивать желток с мясом. Употребление малышом этих продуктов должно чередоваться, их дают в разные дни.

Для разнообразия пусть малыш попробует макаронные изделия, которые можно давать в качестве самостоятельного блюда или добавлять в супы. Следите, чтобы ребенок не переедал. Норма употребления макарон составляет 20-30 г 1-2 раза в неделю.

Физическое развитие

Физическое развитие 9-месячного малыша позволяет ему:

  • садиться из положения лежа;
  • ползать на четвереньках;
  • стоять, держась за опору;
  • ходить при помощи поддержки.

Для укрепления мышц тела в распорядок дня ребенка нужно включить гимнастику. Во время бодрствования можно выполнять следующие физические упражнения:

  • круговые вращения руками;
  • сгибание и разгибание рук и ног (одновременно и поочередно);
  • приседания, поддерживая малыша за подмышки;
  • наклоны корпуса вперед и назад, влево и вправо (помогая малышу, следите, чтобы ноги оставались прямыми);
  • скользящие шаги.

Перед каждым новым упражнением делайте небольшой массаж, чтобы снять тонус с мышц. Гимнастикой занимайтесь 2 раза в день, при этом каждое упражнение повторяйте по 5 раз. Весь комплекс упражнений займет около 15 минут.

Игры и развивающие занятия

В 9-месячном возрасте у малышей развивается мелкая моторика, поэтому они так и норовят все тянуть в рот. Во время кормления этот момент можно использовать с пользой: дайте ребенку ложку, пусть попробует есть самостоятельно. Можно развивать моторику, если во время еды давать бутузу в руки небольшие кусочки фруктов или хлеба.

Игровая форма – хороший способ передачи малышу новой информации. Дети любят играть в пальчиковые игры «Ладушки», «Сорока-ворона».

Активные и развивающие игры, которые помогают тренировать память, – «Прятки» или «Ку-ку».

С 9 месяцев малыши учатся различать цвета. Попробуйте во время игры отсортировать кубики или игрушки одного цвета. Проговаривайте, какого цвета предмет вы берете, чтобы у малыша тренировалось слуховое восприятие. Такой метод можно использовать и при игре с сортировкой предметов по размеру, форме.

Дневные прогулки

При хороших погодных условиях необходимо гулять с малышом 2 раза в день. Летом длительность прогулки может составлять несколько часов, а зимой достаточно 1-1,5 часа.

Как считает доктор Комаровский, ребенка с младенчества необходимо приучать к прогулкам, чтобы он воспринимал пребывание на свежем воздухе как должное. Тогда он не откажется от прогулки на улице, став старше, не будет капризничать и настаивать, что сидеть дома с техникой и игрушками интереснее.

Купание

Режим дня 9-месячного бутуза обязательно должен включать процедуры умывания и купание. Утром ребенку умывайте глазки, чистите ушки и носик.

Водные процедуры расслабляют, снимают напряжение, поэтому их лучше проводить перед сном. Однако есть малыши, на которых купание оказывает возбуждающее действие, поэтому их рекомендуется купать утром или днем.

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Режим малыша в 9 месяцев максимально адаптирован к распорядку дня детей младшего дошкольного возраста. В ближайшие 3-4 месяца особых изменений в расписании дневного и ночного сна, а также кормлений, прогулок и развивающих занятий не будет, поэтому важно начинать приучение к определенному режиму в начале десятого месяца жизни, если это не было сделано раньше. Правильно составленный распорядок дня поможет выработать элементарные гигиенические навыки, усвоить правила поведения за общим столом и легче адаптироваться в социуме, что особенно актуально для малышей, зачисленных в ясельные группы с полутора лет. Режим также обеспечивает здоровый рост, крепкий иммунитет и положительно влияет на развитие малыша, поэтому организация распорядка дня – одна из основных задач для родителей девятимесячного малыша.

Большое значение для гармоничного развития и психологического комфорта имеет правильная организация режимов сна, питания и бодрствования. Малыш в 9 месяцев отличается повышенным уровнем активности: он быстро ползает, хорошо сидит без посторонней помощи и поддержки, может стоять в кроватке или манеже, держась руками за бортики или другую опору. Многие малыши в этом возрасте пытаются делать первые шаги, поэтому основное внимание в этот период уделяется физическому развитию крохи.

Таблица с примерным режимом дня ребенка в девять месяцев

Изменения в режиме питания ребенка

Режим питания девятимесячного грудного младенца состоит из пяти приемов пищи, традиционных для детей старшего возраста и взрослых. Интервал между кормлениями должен составлять 4 часа – это одно из основных отличий расписаний кормлений детей в возрасте 8-9 месяцев от младенцев младшего возраста.

На грудном вскармливании

У детей, находящихся на грудном вскармливании первым и последним кормлением является материнское молоко. Отказываться от грудного вскармливания в этот период не стоит, так как молоко матери содержит специфические иммуноглобулины и антитела, формирующие иммунитет ребенка и защищающие его от различных инфекций.

На искусственном вскармливании

Дети, получающие искусственные заменители молока, могут употреблять молочную смесь в утреннее кормление, а также в качестве докорма после основных приемов пищи. На ночь малышу-«искусственнику» можно давать молочную кашу с добавлением фруктов или специальный детский кефир, приготовленный с добавлением ацидофильных палочек и обладающий мягким действием на пищеварительный тракт грудничка.

Важно! Не отказывайтесь от молочных смесей или грудного вскармливания, так как примерно третью часть от дневного рациона ребенка в 9 месяцев должно составлять грудное молоко или его заменители (около 300-400 мл в день).

Чем кормить в течение дня

Примерный режим кормлений, количество пищи за один прием девятимесячных детей приведен в таблице ниже. Его можно корректировать с учетом индивидуальных вкусовых предпочтений малыша, особенностей его развития, финансовых возможностей семьи и других факторов.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

Прием пищиВ какое время давать?Что давать и в каком количестве?
Утреннее кормлениеСразу после пробуждения (примерно с 6 до 7 часов утра)Грудное молоко или молочная смесь (210-230 мл). Некоторым детям с утра можно давать детский кефир, но только после консультации с педиатром.
Завтрак9.00-10.00Каша, сваренная на молоке, с добавлением отварных, мелко измельченных фруктов и сливочного масла из коровьих сливок (на 200 г каши – 3-5 г масла);

пюре из фруктов с йогуртом – 70 г;

компот из сухофруктов – 100 мл.Обед13.00-14.00Суп-пюре из протертых отварных овощей с добавлением мясного пюре (на 180 г овощей – 60 г мясного пюре);

небольшой кусочек черного хлеба;

отварные макаронные изделия – 20 г;

сок из фруктов с мякотью – 80 мл.Полдник/перекус17.00Печенье детское, галеты или затяжное печенье (например, «Мария») – 1-2 штуки;

Молочный напиток с фруктами и злаками – 200 мл.Ужин19.00-20.00Творог – 60 г;

яичный желток отварной;

фруктовый пудинг – 50 г;

ягодный кисель – 50 мл.Поздний ужинПеред отходом ко сну (за 20-40 минут)Детский кефир, молочная смесь или грудное молоко (от 200 до 240 мл).

Важно! Если раньше все продукты тщательно измельчались и перетирались до состояния пюре, то сейчас можно давать малышу блюда другой консистенции, например, фрикадельки, нарезанные кусочками отварные овощи и фрукты. Кубики из сырых фруктов и овощей давать пока нельзя из-за высокого риска попадания в дыхательные пути.

Особенности рациона

Малыш в 9 месяцев уже может попробовать макаронные изделия, предназначенные для питания детей данной возрастной категории. Их можно давать как самостоятельное блюдо, смешав с вареным яйцом, овощным или мясным пюре, или добавлять в супы. Давать их много детям такого возраста нельзя, даже если малышу нравится их вкус – оптимальным считается введение макарон в меню 1-2 раза в неделю в количестве 20-30 г (готового блюда).

Не рекомендуется часто кормить ребенка большим количеством творога. Несмотря на огромную пользу для детского организма, в больших количествах этот продукт может навредить, особенно если малыш страдает заболеваниями мочевыделительной системы. Дело в том, что в твороге содержится очень много белка (около 12 г протеина на 100 г продукта), и почки малыша не могут справиться с такой нагрузкой, что может стать причиной появления отеков и развития протеинурии – появления белка в моче.

Если ребенок до этого времени не пробовал рыбу, с начала десятого месяца ее также следует вводить в рацион, так как в рыбе содержатся кальций, фосфор и цинк, необходимые для здоровья костной ткани, репродуктивных органов и нервной системы. Наиболее полезными для детей считаются треска и минтай. Скумбрию не стоит давать слишком часто, так как она относится к жирным породам. Красную рыбу рекомендуется вводить в меню после года по причине ее высокой аллергенности.

Занятия и игры для развития

Девятимесячный ребенок по-прежнему основной объем информации воспринимает через игровую форму, поэтому основным инструментом развития в этом возрасте остаются игры.

Найди игрушку

Одной из особенностей развития младенцев на десятом месяце жизни является тренировка памяти. Ребенок в состоянии вспомнить, где лежат определенные предметы в доме, он узнает знакомых ему людей. Чтобы улучшить его память и стимулировать работу мозга, можно периодически предлагать ему показать, где лежит плюшевый мишка/большая кастрюля/папино полотенце и другие предметы, хорошие знакомые ребенку. Во время игр можно периодически просить ребенка подать конкретную игрушку – это не только стимулирует работу мозговых центров, отвечающих за память, но и способствует развитию речевых навыков.

Сортировка по размеру и форме

Ребенок в 9 месяцев еще не понимает, что такое «большой» и «маленький» предмет, но он хорошо осознает разницу между ними. Чтобы развивать этот навык, можно дать малышу несколько кубиков разного цвета и размера и попросить сложить их в несколько кучек. Чтобы кроха понимал, чего от него хотят, необходимо сначала показать ему смысл игры на собственном примере.

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев

Продолжительность ночного сна в 9-10 месяцев должна быть не менее 10 часов. Ночные кормления в этом возрасте ребенку не требуются, поэтому если малыш просыпается ночью, необходимо выяснить причину. Это может быть:

  • голод (необходимо пересмотреть дневной рацион, просчитать его калорийность и питательную ценность, а также сделать вечернее кормление более сытным);
  • плохое самочувствие (может свидетельствовать о хронических нарушениях и болезнях);
  • дискомфорт, вызванный слишком низкой или высокой температурой в помещении или некачественным постельным/нательным бельем;
  • заполненный подгузник.

Дневной сон может быть одноразовым или двух разовым, а общая продолжительность отдыха в дневное время должна составлять 2-4 часа. Стремление к активному познанию окружающего мира также требует от родителей определенных усилий и временных затрат, поэтому важным пунктом правильного распорядка является налаживание ночного сна.

Как установить режим сна

Многие мамы девятимесячных малышей сталкиваются с проблемой нарушения биологических ритмов, когда малыш «путает» день с ночью. С этим явлением необходимо бороться при появлении первых «тревожных звоночков» — в противном случае время засыпания и подъеме будет постепенно сдвигаться, что может закончиться тем, что малыш бодрствовать до 1-2 часов ночи.

Идеальным временем для пробуждения детей первого года жизни педиатры считают время с 6 до 7 утра (в некоторых случаях этот интервал может быть немного увеличен). Чтобы малыш проснулся в это время, укладывать на ночной сон его необходимо в период с 22 до 23 часов. Если малыш в 9 месяцев привык ложиться спать позднее, можно воспользоваться приведенными ниже способами, позволяющими мягко добиться поставленной цели.

Способ 1

За час до необходимого времени следует выключить любые приборы, которые могут привлекать внимание ребенка (телевизор, магнитофон, компьютер), выключить яркий свет, убрать все книжки и игрушки. Когда ребенок поймет, что интересных занятий больше не будет, он уснет самостоятельно намного раньше привычного времени.

Способ 2

Если кроха привык ложиться спать в полночь или даже позже, необходимо ежедневно укладывать его спать на 10 минут раньше, чем в предыдущий день. Такая разница не будет заметна ребенку, а постепенный подход поможет безболезненно перейти на раннее укладывание и избежать детских истерик.

Видео о режиме дня

Изменения в прогулках и гигиеническом режиме

С девятимесячного возраста прогулки крохи должны быть активными, поэтому сон лучше организовывать в помещении. Это необходимо для правильного умственного, социального и эмоционального развития младенца, а также совершенствования органов зрения и слуха. Длительность каждой прогулки должна быть около 2 часов, а выходить на свежий воздух рекомендуется 2 раза в день: после завтрака и перед ужином. В гигиеническом режиме никаких изменений в этот период не происходит.

Если, несмотря на правильный распорядок дня, качественное питание и достаточный дневной и ночной сон, малыш не проявляет интереса к окружающим его предметам, страдает плохим аппетитом и проявляет признаки общего недомогания, следует обратиться к педиатру, так как причина может быть в системных вялотекущих заболеваниях.

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Ребенок в первый год жизни развивается очень быстро. Девятимесячный малыш уже издает много новых звуков, его интересует окружающий мир, он активно ползает и пытается становиться на ножки. За целый день крохе необходимо многое исследовать, изучить и запомнить, еще покушать, поспать и погулять на свежем воздухе.

Ребенок 9 месяцев лежит на коврике на животике и играется игрушками

Важность режима девятимесячного грудничка

Чтобы жизнь малыша и семьи не превратилась в череду хаотичных событий, родителям необходимо приучать кроху к правильному режиму дня. Маме необходимо учить ребенка выполнять определенные действия в одно время: кушать, ходить на прогулку, заниматься активными и развивающимися играми, а также укладываться на дневной и ночной сон. Выстраивая режим дня ребенка в 9 месяцев, родителям необходимо учитывать физиологические особенности крохи, только так получится составить правильный режим, не приносящий вреда малышу.

Как установить режим для ребенка

Если сравнивать с восьмым месяцем, то в девять месяцев ребенок продолжает рано вставать (около 6-7 утра) и укладывается на ночной сон не позже 22 часов вечера. Кушает днем пять раз. Груднички могут просыпаться раз или два ночью, чтобы попросить грудь. Дневной сон в девять месяцев, как правило, двухразовый, по 1,5-2 часа.

Особенности режима:

  • В возрасте 9 месяцев наиболее подходящим временем для пробуждения малыша читается 7 часов утра, укладывать ребенка на ночной сон следует не позже 22:00;
  • Режим питания малыша необходимо организовать так, чтобы между приемом пищи был интервал времени не менее трех часов;
  • Меню крохи в девять месяцев делают более разнообразным, предлагая ребенку только полезные и натуральные продукты. Обязательно стоит учитывать предпочтения малыша и время года. В зимний период предлагают только сезонные фрукты и овощи;
  • Родителям необходимо следить, чтобы ночной сон ребенка был не менее 10 часов, в течение суток общее количество сна должно быть не менее 14 часов;
  • Гулять с ребенком на свежем воздухе необходимо два раза в день: утром и вечером, по 1,5-2 часа, если на улице зима, то можно гулять только один раз;
  • Ребенка приучают к ежедневным гигиеническим процедурам и проводят с ним гимнастику и массаж;
  • В течение дня, в период, когда ребенок будет бодрствовать, необходимо заниматься с крохой активными и развивающими играми.

Ребенок 9 месяцев сидит рядом с мамой и улыбается

Примерный режим дня

В идеале режим дня 9 месячного ребенка должен состоять из пяти фаз:

  • Сон;
  • Прием пищи;
  • Бодрствование, активные и развивающие игры;
  • Прогулки на свежем воздухе;
  • Гигиенические процедуры и массаж.

Примерный режим дня девятимесячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании

ВремяДействиеОписание
7:00Пробуждение, гигиенические процедурыРебенок просыпается сам, или его будит мама. Мама проводит гигиену малыша.
7:30 – 8:00Первое кормлениеМама кормит малыша грудным молоком.
8:00 –10:00Первый дневной сонЛучше, если он будет на свежем воздухе.
10:00 –10:30ЗавтракМожно предложить крохе молочную кашу и фруктовое пюре.
10:30 – 11:30Активное бодрствованиеАктивные и развивающие игры.
11:30 –12:00Гимнастика и массажКомплексные упражнения, выполняемые мамой.
12:00 –12:30ОбедНа обед лучше давать овощной суп или суп-пюре с небольшими кусочками мяса, рыбы или половинкой вареного желтка.
12:30 –15:00Прогулка и второй дневной сон
15:00 – 15:30ПолдникКак правило, полдник состоит из творога и фруктового сока.
15:00 – 17:00Активное бодрствованиеАктивные и развивающие игры.
17:00 – 18:00Третий дневной сон
18:00 – 18:30УжинОвощи или творожок, фруктовый сок. Можно докормить грудным молоком.
18:30 – 20:00Прогулка
20:30 – 21:00Водные процедурыВодные процедуры успокаивают малыша, и он подготавливается к спокойному ночному сну.
21:00 – 21:30КормлениеГрудное молоко.
21:30 – 7:00Ночной сонДлительный сон, во время которого ребенок может просыпаться один раз, чтобы попросить грудь.

При искусственном вскармливании режим ребенка в 9 месяцев такой же, как и при грудном вскармливании, но с одним нюансом – вместо грудного молока ему предлагают смесь. В 9 месяцев малыши-искусственники, как правило, не просыпаются посреди ночи для того, чтобы покушать. Если ребенка ничего не беспокоит, он спит крепко до самого утра.

Важно! Идеального режима не бывает, распорядок дня у всех деток отличается. Каждой маме стоит применять всевозможные ритуалы, чтобы помочь крохе привыкнуть выполнять те или иные действия.

Ребенок в белой футболке и голубом полосатом комбинезоне сидит на полу

Организация сна

В 9 месяцев ребенок должен спать не менее 11-14 часов в сутки. Ночной сон считается основным и самым продолжительным. В течение всего дня малыш может спать, как 2, так и 3 раза. Все будет зависеть от индивидуальных особенностей ребенка.

Трехфазный дневной сон состоит из 2-х кратковременных периодов по 40-60 минут (утром и вечером), а также наиболее продолжительного обеденного сна, который продолжается около 2-2,5 часов. Если малыш продолжает спать три раза в день, не стоит его перестраивать на двухразовый дневной сон, так как это приведет к тому, что маленький организм не успеет восстановить энергию, которая была потрачена во время бодрствования.

Обратите внимание! Независимо от того, сколько раз днем спит ребенок, важно помнить, что трехфазный и двухфазный варианты – это допустимая норма сна.

Ребенок 9 месяцев спит в кроватке

Особенности кормления

Аппетит малыша зависит от его активности в течение дня, соблюдения режима и состояния здоровья. Не следует кормить малыша через силу. Лучше увеличить количество еды на следующее кормление. Среднесуточное количество пищи ребенка в 9 месяцев – 1-1,1 л (в этот объем не входят вода и другое питье). Рацион питания малыша должен включать достаточное количество овощей, фруктов и белковой пищи.

Что касается прикорма, то за один раз вводят только один новый продукт в день. Начинают с крошечной порции, лучше в первой половине дня.

Суточная норма продуктов в меню девятимесячного ребенка выглядит примерно так:

  • по 200 г. круп и овощей;
  • 100 г. сезонных фруктов;
  • 60 г. нежирного мяса;
  • 30 г. рыбы;
  • 50 г. творога;
  • 20 г. хлеба;
  • не более 5 граммов растительного или сливочного масла.

Рыбу предлагают ребенку два раза в неделю. Раз в два дня можно предложить крохе половинку куриного яйца.

Когда ребенку идет девятый месяц, у него уже есть несколько зубов, поэтому его необходимо постепенно приучать жевать. Сначала можно перестать перетирать мягкую пищу, и, если малыш не давится, то давать мясо не в виде фарша, а в виде мелких кусочков.

Если малыша беспокоят проблемы со стулом, то в рацион включают пюре из слив или персиков, а также отвар из чернослива.

Ребенок сидит в детском стульчике для кормления и кушает

Режим бодрствования девятимесячного ребенка

Важно организовывать правильный режим 9 месячного ребенка, чтобы он активно развивался не только физически, но и умственно.

Прогулки

Гулять на улице необходимо не менее 2-х часов в день, при теплой погоде можно и больше. Прогулка на солнышке обеспечит малыша витамином Д, который так необходим для роста и развития костной ткани. Прогулка вечером также важна – кроха после нее крепко и быстро заснет. Гуляя, необходимо показывать и рассказывать ребенку обо всем, что встречается на улице, к примеру, о животных или птичках, цветах, деревьях и машинах. Постоянное общение будет развивать речь и обогащать словарный запас крохи.

Ребенок на руках у мамы в сером костюмчике и шапочке на прогулке

Занятия и развивающие игры

С 9-месячным малышом следует ежедневно рассматривать разноцветные картинки в детских книжках. Чтобы развивать у малыша музыкальный слух, можно приобрести детские музыкальные инструменты (это пианино, гитара, барабан). Для развития мелкой и крупной моторики можно приобрести ребенку яркие пирамидки, большие кубики и рамки-вкладыши. Также с крохой можно играть в прятки.

Ребенок девочка в 9 месяцев сидит и играет игрушками на полу

Гимнастика и массаж

В 9 месяцев детки уже хорошо ползают, некоторые начинают ходить, поэтому необходимо уделять особое внимание упражнениям, которые будут способствовать развитию опорно-двигательного аппарата и стимулировать координацию движений.

Массаж рекомендовано проводить не более получаса. Все движения необходимо выполнять осторожно и аккуратно. Если малыш сопротивляется, лучше перенести процедуру на более позднее время.

Важно! Не стоит начинать гимнастику и массаж сразу же после кормления, лучше подождать 40-45 минут.

Гимнастику можно проводить таким образом:

  1. Ребенка положить на спинку, взять его за ручки (хорошо, если он обхватит большие пальцы мамы), разводить руки крохи в разные стороны, затем скрещивать их на груди.
  2. Малыша необходимо положить на спинку, взять его за голени и начинать поочередно сгибать ножки в коленках.
  3. Ребенка берут за ножки и поднимают их вверх. Важно следить за тем, чтобы ноги были поставлены ровно.
  4. Малыша берут за ручки и разводят их в стороны, потом поднимают вверх, перемещают вперед и опускают. Такие круговые движения будут прекрасно тренировать мышцы рук крохи.

Массаж можно проводить по такому примеру:

  1. Для спинки и ягодиц. Кроху гладят и приступают к легкому растиранию. Далее можно легонько «попилить» спинку ребром ладони. Снова малыша гладят и приступают к щипцеобразной разминке. Заканчивают массаж поглаживанием.
  2. Массаж животика. Как правило, начинают с поглаживания, переходят к растиранию животика подушечками пальцев. Опять гладят и переходят к пощипыванию кожи в районе пупка. Заканчивают массаж поглаживанием.
  3. Массаж грудной клетки. Делают несколько круговых поглаживающих движений от груди к плечикам ребенка, гладят по межреберным дугам. Выполняют вибрационный массаж и снова поглаживают.

Все эти упражнения помогут малышу окрепнуть и продолжать изучение окружающего мира с новыми силами.

Мама делает массаж голенькому ребенку в 9 месяцев

Купание

Купать ребенка лучше вечером. Температуру воды стоит делать не менее 36-37 градусов тепла. Известный педиатр, Евгений Комаровский, рекомендует обливать малыша прохладной водой около 34-35 градусов. В ванночку можно положить различные игрушки для купания, малыш будет с ними играть, перебирать пальчиками и развивать моторику. Купать ребенка следует не менее 20-30 минут, чтобы он смог расслабиться после водных процедур и быстрее уснуть.

Ребенок 9 месяцев плавает в круге в ванной

Если режим нарушен

Независимо от того, насколько верно был составлен режим дня, крохе свойственно скорректировать его под себя. Даже если он, казалось бы, полностью привык к распорядку, все равно случаются нарушения.

Причины

  • Ребенок болеет или активно растет;
  • Кроха активно осваивает новые навыки;
  • Малыш полностью отказывается от груди;
  • Ребенок беспокойный, и у него прорезываются зубки;
  • Ребенок не хочет спать долго или очень мало двигается в период бодрствования.

Что делать

В зависимости от ритма жизни семьи и индивидуальных особенностей малыша режим дня может немного меняться, но родителям необходимо придерживаться последовательностей кормления, бодрствования, сна и промежутков между ними.

Следует внимательно отнестись к таким моментам:

  • интервал между кормлениями должен быть не менее трех часов;
  • в течение дня должно быть не менее двух прогулок на свежем воздухе;
  • во время бодрствования малыша необходимы активные мероприятия, которые будут направлены не только на физическое развитие, но и на развитие мышления и речи.

Маленький ребенок стоит в кроватке и ее грызет

Основной задачей родителей считается обеспечение ребенка комфортными условиями для жизни, а также безграничной любовью и защищенностью. Справиться с непростыми обязанностями родителям поможет соблюдение правильного режима дня.

Видео

Режим дня и питания ребенка в 9 месяцев по часам: сколько должен спать и есть малыш?

Соблюдение ежедневного расписания по часам важно не только для взрослых, но и для маленьких детей. Правильный распорядок дня влияет на физическое, психическое и интеллектуальное развитие ребенка. В 9 месяцев особенно важно следовать определенному режиму, что будет способствовать укреплению иммунной системы, восстановлению сил и хорошему настроению.

Девятимесячные дети очень активны и подвижны, поэтому период бодрствования должен своевременно сменяться отдыхом. В ежедневное расписание малыша нужно включить: отдых (сон), гигиенические процедуры, кормление, активное времяпровождение (игры, прогулки), массаж. На самом деле в этот период жизни и родители и ребенок уже имеют определенный график, который вырабатывается с 6 месяцев, поэтому он не сильно будет отличаться и до года.

В 9 месяцев малыш уже достаточно активен, быстро увлекается. Установленный режим дня будет прекрасным решением для родителей и самого ребенка

Маленькие дети спят по ночам до 9-11 часов, но некоторые малыши сохраняют привычку трехкратного дневного сна, другие переходят на 2-х разовый дневной перерыв (подробнее в статье: сколько ребенок должен спать в 9 месяцев?). В первом случае малыш все еще не может долгое время бодрствовать в течение дня и быстро утомляется. Поэтому будет правильным составить некий график, чтобы он успевал отдохнуть:

  • 8.30–10.00 — утренний перерыв;
  • 14.30–16.30 — дневной сон;
  • 20.00–22.00 — начало ночного сна, который прерывается кормлением.
  • 22.00–6.00 — ночной сон.

Можно делать и короткие, например, получасовые перерывы утром в 8.30 или вечером в 18.30. Данный вариант тоже не является отклонением от нормы, ведь нервная система малышей еще недостаточно развита. Если ребенку так удобно, нужно соблюдать режим, то есть необходимое время по часам. Давайте ему спать то количество времени, в котором он нуждается.

Когда ребенок болен или сильно переутомлен, то он может спать дольше, при этом двухразовый дневной отдых может длиться до 2-3 часов – это свидетельствует о нормальном развитии малыша. Если период между отдыхом увеличивается до 3,5 часов, то родители только выигрывают. Старайтесь соблюдать режим дня ребенка в 9 месяцев и укладывать кроху спать в одно и то же время. После крепкого сна малыш пробуждается и начинаются гигиенические процедуры.

Гигиенические процедуры

Режим ребенка как в 6, так и в 9 месяцев обязательно включает ежедневные гигиенические процедуры:

  • Расчесывание, умывание: протирается лицо, глаза, ушки, ладони. Чистится носик и ротовая полость, используется специальная зубная щетка.
  • Активность малышей способствует частому и тщательному мытью рук. Вытирать их нужно насухо во избежание образования трещин, грубой кожи.
  • Купание, как правило, всегда сопровождается положительными эмоциями. Нужно соблюдать температуру воды (не выше +37 градусов), следить, чтобы она не попадала в уши, нос. Уже можно брать резиновые игрушки в ванную, что непременно доставит удовольствие ребенку. Процедура должна длиться около получаса.

Кормление

Так как режим дня ребенка в 9 месяцев остается таким же, как и в предыдущем месяце, то и питание не меняется, проходит по тем же часам.

  • хлебобулочные изделия, хлеб, сушки, батон, маленькие кусочки черного хлеба (мякиш), без корочки;
  • чтобы повысить энергетическую ценность каши, можно добавить чайную ложку сливочного масла (натуральный продукт, без химических добавок), но не стоит добавлять масло в еду для детей с избыточным весом;
  • растительное масло также является полезным для питания, его доза не должна превышать чайную ложку; начинать давать нужно с нескольких капель, добавляя в пюре малыша;
  • предварительно посоветовавшись с ведущим врачом, в рацион можно добавить рыбу (океанического или речного происхождения), заранее удалите косточки и хорошо отварите мякоть, затем измельчите в блендере и дайте на пробу крохе.

Также в ежедневное кормление можно включать детский творожок, каши, мясные пюре, овощи. Нижеприведенная таблица показывает сколько раз в день должен есть ребенок.

Питаться, как и отдыхать, маленьким детям желательно по определенному графику. Рассмотрим примерный режим питания для ребенка в 9-10 месяцев: (см. также: режим питания ребенка в 5 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании)

Первое кормление /ЗавтракВторое кормлениеОбедПолдникУжин
6.00-6.3010.00-10.3013.30-14.0017.30-18.0021.00-22.00
При грудном вскармливании: грудное молоко/При искусственном питании: молочная смесь.Каша, фруктовое пюреСуп, пюре из овощей/ мясо (фрикаделька) детская каша/ фруктовый сокКефир, желток куриного яйца, сыр, творожокПри грудном вскармливании: грудное молоко/При искусственном питании: молочная смесь.

В интернете и соответствующих периодических изданиях приведено большое количество рецептов, блюд для 9- и 10-месячных детей. Их потребление оказывает положительное влияние на здоровье, сон, аппетит и настроение малыша.

Активное времяпрепровождение

Неотъемлемой частью правильного развития детей являются:

  • ежедневные прогулки по часам;
  • активные и развивающие игры;
  • физические упражнения.

Родителям нужно уделить особое внимание каждому пункту, ведь организм крохи в этом возрасте еще развивается. Очень важно не упустить момент, когда малыш захочет познавать мир и повторять все действия за окружающими. Помогите ему в этом!

Прогулки по часам

Регулярные прогулки длительностью не менее 2.5 часов необходимы для укрепления здоровья малыша. В летнее время пребывание на открытом воздухе можно увеличить до 4 часов, поэтому рекомендуется гулять до 3-х раз в день. В это время прогулки осложняются большой подвижностью ребенка, который не хочет находиться длительное время в коляске – будьте готовы к протестам и попыткам выбраться из нее. Длительное пребывание в коляске может негативно сказаться на формировании осанки, поэтому давайте возможность ребенку находиться за ее пределами.

Активные и развивающие игры

Старайтесь включить игры, которые будут направлены на тренировку памяти, интеллектуальное и творческое развитие. Возраст 9-10 месяцев – отличное время для развития мелкой моторики и тактильного опыта, что делается с помощью рисования (можно просто водить фломастером по листу бумаги), пальчиковой гимнастики, лепки и других занятий. Развить усидчивость можно, предложив ребенку пересыпать в ручках мелкие предметы: камушки, орешки, фасоль. Меняйте предметы с мелких на крупные и наоборот. Игра с лоскутами поможет понять крохе, какими могут быть предметы на ощупь.

Физические упражнения

Гимнастические упражнения лучше сопровождать детскими стишками. Например, взяв за голеностопы ребенка, который находится в лежачем положении, начинайте двигать ими под определенную рифму. Позже ослабьте усилия, тем самым побудив малыша действовать самостоятельно. Упражнение способствует развитию мышц ног, синхронности действий.

Заниматься совместно с малышом нужно осторожно, памятуя о слабости и мягкости детских мышц

Чтобы научить дочку (сыночка) прыгать, поставьте ее (его) на твердую поверхность, приподнимайте и опускайте ребенка, держа его за подмышки. Через несколько повторов ему самому захочется подпрыгнуть. Тренируются все мышцы тела малыша, развивается чувство равновесия, баланс.

Активные игры с мячом также содействуют развитию всех мышц тела, ребенок должен научиться управлять ими. Можно совместить физические нагрузки для мамы и для ребенка. Это не только позволит потратить меньше времени суммарно, но еще и укрепит эмоциональную связь.

Массаж

До года следует продолжать выполнять все массажные процедуры, выполняемые ранее. Нужно массировать грудь, спинку и ножки, поглаживая их, растирая, прощупывая. В области грудной клетки массаж делается вибрационными движениями рук. Питание перед процедурой запрещено, а вот во время вечернего купания массаж вполне уместен. Обязательно выделяйте время на процесс, так как он способствует правильному физическому развитию.

Так может выглядеть примерный режим дня и питания ребенка 9-10 месяцев, который нужно соблюдать по часам. Он, конечно, может изменяться в зависимости от поведения и реакции ребенка, поэтому вносите в распорядок дня коррективы, которые будут способствовать лучшему настроению. Здоровье и спокойное состояние малыша являются приоритетом для родителей.


Читайте также:  Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами
Ссылка на основную публикацию