Как понять, что у ребенка стресс: 8 предупреждающих знаков для родителей

Как вовремя распознать стресс у ребенка и что делать дальше

Детский стресс может быть более разрушительным и иметь более серьезные последствия, чем стресс у взрослого человека. Стоит быть начеку

Детский стресс может быть более разрушительным и иметь более серьезные последствия, чем стресс у взрослого человека. Стоит быть начеку

Если ваш ребенок плохо есть и не спит, не спешите паниковать или — еще хуже — пичкать его таблетками. Попробуйте разобраться и выяснить причину. Возможно, он страдает от стресса.

Стресс — это реакция организма на раздражитель, чаще всего какую-то ситуацию. Большинство детей в современном мире переживают стресс.

Основная причина этого — необходимость усвоения и переработки большого объема информации детским мозгом.

Интересно, что в небольшом количестве стресс может быть позитивным — такая себе эмоциональная встряска. Однако чрезмерный стресс влияет не только на поведение, но и на здоровье ребенка.

Признаки стресса у ребенка

В разном возрасте стресс у детей проявляется по-разному.

Дошкольники обычно плохо спят и едят, неконтролируемо плачут, испытывают злость, раздражительность и тревогу.

Для младшего школьного возраста при стрессе характерно заметное ухудшение школьной успеваемости, огорчение или волнение.

Также — нежелание идти в школу, идти спать или принимать участие в совместных занятиях.

Из более ярких и наглядных признаков стресса можно упомянуть постоянные ночные кошмары, непослушание, агрессию или частые вспышки раздражения.

Вам может казаться, что ребенок просто в плохом настроении. Но если это повторяется регулярно, не исключено, что речь идет о самом настоящем стрессе.

У детей среднего и старшего школьного возраста при стрессе также падает успеваемость, меняется режим сна и питания.

Однако появляются и гораздо более серьезные проблемы — употребление алкоголя или наркотиков, частые жалобы на физическое состояние, одержимость вопросом своего веса и частые проявления агрессии или жестокости.

Что делать, если у вашего ребенка стресс?

Если вы распознали стресс у ребенка, постарайтесь выяснить его причину.

Среди наиболее распространенных причин детского стресса — недоверительные взаимоотношения с близкими, отсутствие поддержки, большие изменения в семье ( развод, переезд или рождение ребенка), чрезмерно плотный график, так называемый « синдром отличника» или боязнь совершать ошибки, страх неудовлетворительной оценки, неспособность усвоить школьный материал

довольно простые решения. Но придется приложить немало усилий, предупреждают психологи.

Возможно, вам потребуется помощь специалиста, но не спешите тягать ребенка по клиникам.

Первое, что нужно сделать после того, как вы обнаружили у ребенка стресс — поговорите с ребенком. Обсудите все, что его волнует и постарайтесь поддержать ребенка, насколько это возможно. Попробуйте воздержаться от критики, насколько это возможно.

Понимание со стороны родителей — один из главных факторов, которые могут повлиять на состояние ребенка и помочь ему выйти из стресса.

Уделяйте больше времени разговорам и совместной активности — ходите в кино, боулинг, аттракционы

Умейте слушать и не критиковать. Постарайтесь воспитать у ребенка чувство собственного достоинства и помочь ему добиться успеха.

Но если ваши попытки преодолеть проблему с помощью разговоров не оказывают должного эффекта, не затягивайте. Если ребенок становится замкнутым, более несчастным или подавленным, у него есть проблемы в школе, общения с друзьями или семьей, он не в состоянии контролировать свое поведение или гнев — обратитесь к специалисту.

Психологи также советуют помнить о том, что родители являются главным примером для ребенка. В первую очередь делайте все возможное, чтобы держать свой собственный стресс под контролем и управлять им здоровым образом.

У родителей, склонных поддаваться стрессу, дети будут реагировать на жизненные сложности аналогичным образом, подчеркивают психологи.

Другие лонгриды

Использование материалов сайта возможно с соблюдением Правил пользования сайтом и использования материалов сайта. Все материалы, которые размещены на этом сайте со ссылкой на агентство “Інтерфакс-Україна”, не подлежат дальнейшему воспроизведению и / или распространению в любой форме, кроме как с письменного разрешения агентства “Інтерфакс-Україна”. Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство ИнА “Українські Новини”, в каком-либо виде строго запрещены, гиперссылка на логотип «Українські Новини» обязательна. Данный ресурс — для пользователей возрастом от 18 лет и старше. Материалы, в тексте (после текста) которых содержится запрет на полную републикацию (перепечатка, копирование, воспроизведение или иное использование), или материалы, доступ к которым является платным, разрешается использовать частично. Объем использования не может превышать 25% от общего объема текста. Такое частичное использование разрешается исключительно при наличии гиперссылки в конце текстовых материалов с подписью: «Полную версию читайте на nv.ua».

Материалы, отмеченные значками

публикуются на правах рекламы.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

© 2014 – 2020, ООО «ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ «МЕДИА-ДК». Все права защищены.

Детский стресс. Признаки стресса у детей и способы борьбы с ним

Детям жить в современном мире нелегко: дел, обязанностей, искушений у них не меньше, чем у взрослых. А если ещё кажется, что даже родители не любят или любят недостаточно сильно, то и там до настоящего стресса недалеко. Как распознать симптомы детского стресса, учитывая возраст ребёнка, и чем помочь страдальцу?

Стресс у ребенка. Фото – фотобанк Лори

Чем опасен стресс у детей

К сожалению, многие из нас считают стресс неизбежным спутником современной жизни и относятся к нему, как чему-то неприятному, но в целом безопасному. А это не так.

Стресс — состояние крайне вредное. Хронический стресс способен стать причиной психосоматических расстройств и привести к серьёзным и трудно преодолимым последствиям. Длительная выработка «гормонов стресса» грозит недостаточностью надпочечников и сахарным диабетом. Да и гипертоническая болезнь, истерия, астма и даже эпилепсия — всё это возможные последствия продолжительного стресса.

И если бы речь шла только о взрослых! Увы, стрессы бывают даже у младенцев.

Признаки стресса у детей

У детей стрессовое состояние часто связано не только с проблемами в детском саду или школе, но и с недостатком родительского внимания, кажущимся или реальным. И важно, чтобы близкие понимали, что происходит с ребёнком и могли вовремя помочь ему. А для этого обязательно нужно знать, как «выглядит» детский стресс:

Стресс в возрасте до 2 лет:

  • Малыш раздражителен.
  • Ребёнок отказывается от еды (причём он может как на самом деле терять аппетит, так и делать это демонстративно, «на зло»).
  • Наблюдается ухудшение сна.

Стресс у дошкольников:

  • Ребёнок становится более требовательным и вспыльчивым, чем обычно. Появляются или усиливаются/учащаются вспышки агрессии.
  • Вполне самостоятельный до этого дошколёнок «впадает в детство», может коверкать слова, сосать пустышку, проситься на ручки и т.д. В тяжёлых случаях могут даже появиться проблемы с контролем мочеиспускания.
  • Усиливаются детские страхи, в том числе и те, с которыми ребёнок уже успел справиться.
  • Отмечается частое, резкое и необоснованное ухудшение настроения, слезливость.
  • Возникают или усиливаются дефекты речи.

Стресс у младшеклассников:

  • Школьники быстро устают, жалуются на отсутствие сил.
  • Появляются или усиливаются ночные кошмары.
  • Учащаются и даже становятся постоянными капризы. Ребёнок ведёт себя вызывающе не время от времени, а ежедневно. На эту «примету» стоит обратить особенное внимание родителям спокойных до этого детей. Если капризы сохраняются в течение недели и долее, то можно говорить о стрессовом состоянии.
  • Дети жалуются на головные боли, тошноту, дискомфорт и боли в области сердца.
  • Ребёнок говорит о желании вернуться в дошкольное прошлое, ведёт себя как маленький.
  • Родители замечают частые попытки обмануть их.
  • Отмечается постоянное нежелание идти в школу и общаться с друзьями.
  • Появляется или усиливается замкнутость, ребёнок уходит в себя.

Обратите внимание на то, что чем старше дети, тем больше «примет» у стресса. С одной стороны, это хорошо — есть вероятность, что взрослые быстрее заметят неблагополучие. С другой плохо — легко спутать стрессовое состояние с простой усталостью, плохим характером и тому подобным. Поэтому нужно быть настороже и не отмахиваться от мимолётных подозрений. Имейте в виду, что вовсе не обязательно отмечается весь комплекс «примет».

На что ещё обратить внимание?

Родителям стоит приглядываться и к играм ребёнка, особенно тогда, когда тот увлечён и не предполагает, что за ним наблюдают. Общение детей с игрушками, разговоры с ними и сценки, которые разыгрываются во время игры, способны о многом сказать внимательным зрителям. Так вы сможете лучше понять, что происходит с чадом.

Как помочь ребёнку справиться со стрессом?

Способ 1: игра

Первый и самый простой и одновременно действенный способ — помощь игрой. Если ребёнок готов вас принимать в свои игры, это очень хорошо. Проиграйте с ним травмирующую ситуацию. Пусть ребёнок выступит в роли обидчика или жертвы, в роли учителя, а не только ученика, станет ненадолго отцом или матерью семейства. Если ребёнок напуган или сильно расстроен чем-то, смоделируйте эту ситуацию в игре. Но теперь всё должно обязательно закончиться хорошо. При помощи игрушек подскажите малышу, как и что он мог сделать или как ему себя вести, если травмирующая история повторится.

Способ 2: искусство

Используйте лечебную силу искусства: слушайте с ребёнком красивую музыку, танцуйте под неё (только обязательно вместе), рисуйте, пойте, читайте книги. Всё это — прекрасная антистрессовая терапия.

Способ 3: шалости

Расслабьтесь и похулиганьте:

  • Устройте весёлую возню, в ходе которой обнимайте и целуйте ребёнка.
  • Подушечный бой – тоже действенный способ выплеснуть негативную энергию и снять стресс. В качестве замены громоздким и тяжёлым подушкам отлично подойдут лёгкие и безопасные мягкие кубики, которые продаются в отделах игрушек для самых маленьких.
  • Наполните водой ванну и пускайте вместе кораблики.
  • Просто полежите, обнявшись и болтая обо всём на свете, не отвлекаясь на дела, телевизор или телефонные звонки.
  • Отправьтесь в лес и там покричите во всё горло.
Читайте также:  Что делать, когда дети кусают друг друга?

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, и ребёнок по-прежнему не пришёл в себя, то не тяните и обратитесь к врачу. Для начала можно сходить к педиатру. Он назначит обследование, которое поможет определить, в чём проблема. Пусть вас не смущает, что придётся проверить работу сердечно-сосудистой системы ребёнка, органов пищеварения и оценить гормональный фон. Малейшие отклонения в них тоже могут влиять на самочувствие и настроение малыша или школьника.

В случае, когда обследование не выявило никаких проблем, доктор направит вас к неврологу, психологу или психиатру. Не пугайтесь и ни в коем случае не пренебрегайте советом педиатра. Психиатр — это не страшный врач, один визит к которому ставит крест на светлом будущем ребёнка и ломает ему всю жизнь. Современная психиатрия — это не карательная система, врачи-психиатры способны помочь в самых разных случаях. И вовсе не обязательно малышу пропишут ударные дозы тяжёлых препаратов.

Имейте в виду, что даже если специалисты назначат медикаментозное лечение, лекарства не смогут выступить в роли волшебной палочки. Снять симптомы — не главное. Важно научиться жить так, чтобы ребёнок больше не страдал от стрессов. Поэтому желательно обратиться к психологам, которые научат самого «пострадавшего» и его родителей действовать так, чтобы больше поводов обращаться к врачам не было. Если ситуацию не запускать, то прогнозы специалистов весьма обнадёживающие: детский стресс обязательно сдаст свои позиции и перестанет отравлять жизнь ребёнку и его родным.

Признаки стресса у ребенка

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Большинство из нас склонны оглядываться в детство, как в самое легкое время нашей жизни, особенно в сравнении с напряжением взрослой жизни. Но это не делает стресс вашего собственного ребенка менее реальным. Мы склонны забывать, что наши дети могут получить немалый стресс, и причин для него множество. Но иногда мы не понимаем этого. Зато стресс у ребенка можно распознать по изменениям в его поведении и самочувствии. Вот некоторые предупреждающие знаки о том, что у вашего малыша может быть стресс.

[1], [2], [3]

Внезапные изменения в поведении ребенка

Когда ребенок приходит из школы или садика, вы можете невнимательно отнестись к нему и не различить признаков стресса. Но он может негативно сказаться на других сферах жизни, вызывая поведенческие изменения. Они могут быть одними из самых верных признаков того, что в жизни вашего ребенка что-то не так.

Если ваш ребенок уже отлично ходит на горшок, а затем вдруг начинает мочиться в постель, это может означать, что он беспокоится о чем-то. Ночные кошмары – тоже признак стресса, часто скрытого, о котором сам малыш может не знать. Некоторые дети возвращаются к привычке сосать большой палец, даже если они уже находятся в счастливом возрасте начальной школы.

Кручение собственных волос, ковыряние в носу тоже можно воспринимать в качестве дополнительных признаков стресса. Внезапные перепады настроения, приступы гнева и нарушения сна также может быть показателями стресса.

Физические симптомы стресса

Иногда детей просто физически тошнит от стресса. Это может проявляться как боль в животе или голове. Также из-за стресса могут развиться проблемы с концентрацией внимания в школе. У ребенка может быть плохой сон и быстрая утомляемость.

Другие признаки детского стресса

Исследователи обнаружили, что дети, которые переживают издевательства ровесников в школе, тоже испытывают большой стресс. Может быть и другая реакция – дети в школе или детском саду могут набрасываться на других детей. Это тоже способ реагирования на стресс. Хроническая ложь и вызывающее поведение могут также указывать на стресс.

Этим ребенок хочет подчеркнуть, что они хотят как мама или папа. У ребенка может что-то не получаться в саду или школе, но они не хотят говорить о своих неудачах, поэтому врут родителям.

Они могут слишком остро реагировать на критику или собственные неудачи. Резкое поведение в классе может быть показателем того, что ребенку некомфортно в школе. Если это происходит, то, скорее всего, ребенок действует назло взрослым, потому что не хочет быть в школе, которая является для него одним из наиболее распространенных источников стресса.

Борьба с детским стрессом

Как только вы узнаете, что у вашего ребенка стресс, вам нужно сесть и поговорить с ним. Один из распространенных источников детского стресса – слишком плотный график занятий и слишком напряженная программа. Разрываясь между школой, спортом, внеклассными мероприятиями и маленьким количеством свободного времени, дети могут быть слишком перегружены. Их психика этого не выдерживает. Поговорите с ребенком о корректировке его графика или сокращении нескольких мероприятий, чтобы снизить уровень стресса ребенка.

Отсутствие физических упражнений иногда может тоже повышать уровень стресса ребенка. Вы будете удивлены, узнав, как всего лишь час-другой игры во дворе после школы с мамой и папой может прибавить всем удовольствия и снять стресс.

Чтобы ваш ребенок чувствовал вашу поддержку, убедитесь, что ваш ребенок знает: вы доступны в любое время, когда он хочет говорить с вами о своих проблемах. Пусть дети также знают, что их проблемы очень важны для вас и что они решаемы. Стресс – это нормальная часть жизни. Если родители помогают ребенку с ним справиться, он вырастет намного увереннее в себе и успешнее.

[4], [5], [6], [7], [8]

Как распознать признаки стресса у детей?

Детский стресс. Да, и такое бывает, и это явление встречается довольно часто. Многие родители наверняка думают, что стресс появляется в жизни с возрастом, а жизнь наших детей можно назвать практически беззаботной. Но это далеко не всегда так. Чтобы вовремя распознать стресс и способствовать тому, чтобы он прошел бесследно, нужна помощь родителей и иногда специалиста.

Слово «стресс» имеет английское происхождение и в переводе означает «давление, нагрузка, напряжение». Основные причины возникновения стресса — это физические, эмоциональные и интеллектуальные перегрузки. Если взрослые обычно легко могут определить у себя наличие стресса, то дети не понимают, что с ними происходит и не знают, как избавиться от плохого настроения. Естественно, главная задача родителя в этой ситуации — вовремя заметить признаки стресса у ребенка и помочь малышу справиться с проблемами.

ПРИЧИНЫ СТРЕССА У ДЕТЕЙ

Детский стресс обычно возникает, как реакция на новую для ребенка ситуацию, если малыш сталкивается с чем-то непривычным, тем, чему пока не может противостоять. Причины могут быть самые разные: трудности и напряженные отношения в семье, несчастные случаи и травмы, появление в семье нового ребенка, переезд, чрезмерные нагрузки в учебных учреждениях, расставание с близкими, потеря домашнего животного и т.д.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ СТРЕССА

В разном возрасте стресс проявляется по-разному. По каким же признакам можно определить его наличие у детей?

  • У малышей до 2 лет — это повышенная раздражительность, потеря аппетита и ухудшение сна
  • У детей дошкольного возраста — повышенная требовательность и частое проявление негодования, регрессия к детским привычкам, усиленные детские страхи, агрессивное и плохое поведение, дефекты в речи, гиперактивность или, наоборот, уменьшение активности, уход в себя.
  • У школьников младших классов — головные боли, тошнота, быстрая утомляемость, плохое, агрессивное или вызывающее поведение, ложь и обман, регрессия к детским привычкам, расстройства без конкретной причины, чрезмерное беспокойство о своем здоровье, педантизм или максимализм, повышенная тревожность, волнения и страхи, падение успеваемости, дефекты речи и нервный тик, нарушения сна и потеря аппетита.

Научными исследованиями доказано, что с возрастом риск надвигающейся депрессии увеличивается. В 17 лет он в 4 раза выше, чем в 8-12 лет.

РЕГРЕСС

Регресс проявляется в том, что у ребенка появляются привычки, свойственные поведению в более раннем детстве: сосание пальца, плач, когда уходит мама, чрезмерное требование внимания. Что делать в этом случае? Не мешайте ребенку «возвращаться в детство», достаточно просто уделить ему больше внимания, проявить ласку и заботу.

СТРАХИ

Повышенная тревожность, волнения и проявления страхов (ребенок везде закрывает двери, включает свет, проверяет замок) являются явными признаками стресса. Самый лучший способ справиться с этим — вовлечь ребенка в игру, лучше всего, творческую. Творческие занятия не только помогают разрядиться, но и позволяют ребенку выразить внутренние страхи и эмоции, поделиться своими мыслями в образной форме. Прекрасно избавляют от страхов занятия песочной терапией, рисованием, лепкой, декоративным творчеством.

АГРЕССИВНОСТЬ

Внезапно появившиеся признаки агрессивного поведения у дружелюбного и спокойного ребенка (грубость, резкий разговор, разбрасывание вещей) говорят о сильном стрессе. Агрессивное поведение невозможно просто запретить, важно дать правильный выход накопившейся отрицательной энергии ребенка. Для таких целей идеально подходят физические нагрузки: занятия спортом и фитнесом, единоборства, подвижные игры. Не забывайте анализировать поведение ребенка в спокойных разговорах с ним наедине.

ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ И БЕСПОКОЙНЫЙ СОН

Резкие смены настроения и проблемы со сном должны насторожить родителя. Для начала стоит поговорить по душам и выяснить причины беспокойства ребенка, попытаться научить понимать и правильно выражать свои эмоции. Избавлению от тревожности и плохого сна помогут расслабляющий массаж, дыхательная гимнастика, йога, упражнения на развитие воображения и фантазии, ароматерапия. Будьте внимательны к режиму дня ребенка и его питанию.

Читайте также:  Как исправить плохое поведение у ребенка за 7 дней: поэтапная инструкция

ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

Симптомы заболеваний (тошнота, головная боль, боли в животе) могут быть вызваны нервным перенапряжением. Проверьте психологический климат в семье и школе, оцените нагрузки и требования, которым подвергается ребенок. Возможно, стоит пересмотреть режим и занятость ребенка и при необходимости обратиться к помощи психолога.

СНИЖЕНИЕ УСПЕВАЕМОСТИ

О плохом психоэмоциональном состоянии ребенка говорят такие симптомы, как нарушения памяти и внимания, трудности с воображением и потеря интереса к ранее увлекающим ребенка вещам. Обязательно интересуйтесь делами ребенка и в школе, и за ее пределами, не ограничиваясь дежурными вопросами. Поощряйте ребенка даже за незначительные достижения, будьте внимательны к его потребностям. Оказывайте поддержку и помощь в выполнении сложных заданий.

ИЗОЛЯЦИЯ

Проявляется в том, что ребенок становится тихим, замкнутым, уходит в себя и отказывается от занятий, которые раньше ему были интересны, стремится к одиночеству и избегает контактов. Если у ребенка нет желания общаться, не настаивайте сразу и дайте ему немного времени. Если же желание есть, но ребенок испытывает сложности при установлении контакта, помогите ему подружиться со сверстниками. Создайте ситуацию, удобную для общения и непринужденной игры, например, занятия в спортивной секции или творческой студии со сверстниками. С проблемами также помогут справиться групповые коммуникативные тренинги, например, занятия песочной терапией.

При обнаружении одного из симптомов стресса обязательно следуйте рекомендациям:

  1. Обратите внимание на режим дня ребенка и обеспечьте полноценное и регулярное питание. Исключите кофе и перекусы вместо основного приема пищи.
  2. Добавьте в режим дня физические нагрузки и упражнения для мышечной релаксации.
  3. Проявляйте интерес к занятиям ребенка и беседуйте с ним об этом.
  4. Попросите других членов семьи быть внимательными к ребенку.
  5. Обеспечьте удобное и комфортное место для занятий.
  6. Не оказывайте давление! Будьте терпимы.
  7. Помогите ребенку расслабиться и отвлеките его посещением кафе, парка развлечений, приятной прогулкой или игрой.

Как понять, что у ребенка стресс: 8 предупреждающих знаков для родителей

Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Стресс в своё время переживает каждый человек. Но если этот человек взрослый, то есть надежда, что он справится со стрессом быстро и без последствий. Намного сложнее обстоит дело со стрессом у детей.

У детей стресс возникает при столкновении с чем-то новым, а потому из-за отсутствия опыта они не в состоянии с ним бороться. Сам механизм детского стресса состоит в том, что что-то внешнее, неизвестное, нехорошее, насильно вторгается в жизнь ребёнка, начинает в виде воспоминаний или страхов преследовать его. Без помощи родителей, а зачастую и профессионального психолога ребёнку не справиться со стрессом.

Симптомы стресса у детей

Симптомы стресса у грудных детей и малышей до 2-х лет:

  • чрезмерная раздражительность;
  • демонстративный отказ от кормления или потеря аппетита;
  • ухудшение сна.

Симптомы стресса у детей дошкольного возраста

  • возросшая требовательность и частое проявление негодования;
  • «возвращение в детство» (ребёнок 3 – 5 лет снова берёт в рот пустышку, мочится в штаны и т.д.);
  • чрезмерно усиленные детские страхи – не может уснуть из-за боязни смерти и т.п.;
  • частые вспышки агрессии, постоянная нервозность или понижение настроения без видимой на то причины;
  • появление дефектов речи;
  • гиперактивность или, наоборот, снижение активности;
  • слёзная реакция на новых людей или новые обстоятельства.

Симптомы стресса у детей младшего школьного возраста

  • частые жалобы на головные боли, боли в области сердца, тошноту;
  • ночные кошмары;
  • быстрая утомляемость;
  • постоянное стремление попасть в какую-нибудь переделку, причинить себе вред;
  • постоянные капризы и вызывающее поведение в течение целой недели и дольше;
  • ложь;
  • возвращение на предыдущую возрастную ступень: довольно взрослый ребёнок начинает вести себя как маленький («впадает в детство»);
  • расстройства без видимой на то причины;
  • озабоченность сверх меры своим здоровьем;
  • нежелание посещать школу и гулять с друзьями – замкнутость, отрешённость от мира;
  • агрессивное отношение к окружающим;
  • педантизм и максимализм в работе по дому и в учёбе: ребёнок слишком старается, чтобы его постоянно хвалили;
  • заниженная самооценка;
  • беспричинные тревоги, волнения и страхи;
  • падение успеваемости вследствие ухудшения памяти и внимания;
  • дефекты речи или нервные тики: моргание, глотание, наматывание локонов на пальцы и т.д.;
  • ухудшение сна и аппетита или, наоборот, постоянная сонливость и повышенный аппетит.

Причины стресса у детей

Причины стресса у детей условно можно разделить на возрастные и связанные с семейной обстановкой.

Правда, эти категории причин постоянно переплетаются, и их следует рассматривать в совокупности.

Общими причинами стресса для детей всех возрастов могут быть:

  • развод родителей;
  • расставание с дорогими людьми;
  • смерть близкого человека;
  • катастрофы, травмы;
  • детские страхи (оставаться одному, боязнь чудовищ и т.д.);
  • применение насилия;
  • появление нового ребёнка в семье;
  • переезд;
  • гибель домашнего животного.

Причины стресса у грудных детей и малышей до 2-х лет

Самой частотной причиной стресса у грудных детей является расставание с родными. Особенно тяжело ребёнок переживает долгое отсутствие мамы. Другими распространёнными причинами стресса у малышей являются: какое-либо заболевание, изменение режима дня, эмоциональное расстройство родителей.

Причины стресса у дошкольников

Стрессом для дошкольников может стать первое столкновение с социальной средой. До этого возраста ребёнок обычно пребывает в атмосфере всеобщей любви и восхищения. Он окружён только своими родными и близкими, которые души в нём не чают. А вот в возрасте 2 – 3 лет ему приходится выйти за рамки семьи – начать общаться со сверстниками или в детском саду, или во дворе.

Конечно, самой частотной причиной стресса у детей дошкольного возраста является поступление в детский сад. Здесь ребёнок находится в стрессовом состоянии, во-первых, потому, что рядом впервые нет родителей, во-вторых, потому, что он, не имея опыта общения со сверстниками, вынужден часами пребывать в их окружении, в-третьих, потому, что ребёнок находится в новой, непривычной обстановке. Кроме того, причиной стресса у детей от 2 до 5 лет могут стать конфликты с другими детьми или воспитателями детского сада.

Другими причинами стресса у детей дошкольного возраста могут быть: посещение больницы; просмотр телевизионной программы, содержащей какую-либо негативную информацию; боязнь голода; боязнь одиночества; принуждение соблюдать режим в детском саду.

Причины стресса у детей младшего школьного возраста

Причинами стресса у детей в возрасте от 5 до 10 лет обычно бывают напряжённые отношения с одноклассниками или учителями в школе, неудачи в учёбе и конкуренция внутри класса.

В этом возрасте ребёнок уже осознаёт, что он в чём-то уступает другим: кому-то в талантливости, кому-то в красоте, кому-то в успешности в учёбе, кому-то в популярности в классе. Но он ещё не достаточно взрослый, чтобы понять, что такое положение вещей является нормой, что невозможно сразу во всём быть лучшим. Вследствие этого, большинство детей младшего школьного возраста переживают серьёзные стрессы, причём каждый из них в стрессовом состоянии ведёт себя по-разному: кто-то пытается стать самым умным, с головой погружаясь в книги и забывая друзей, кто-то не хочет тратить силы на изменение себя, избирая тактику унижения других и т.д. Вот почему среди причин стресса у детей младшего школьного возраста на первых позициях находятся издевательства и оскорбления в школе.

Причиной стресса может быть и внутренний конфликт. Он возникает, когда ребёнок раскаивается в совершении плохого поступка, начинает винить себя, решает, что он сам плохой, злой и безнадёжный.

Также причиной стресса у детей на данном возрастном этапе может стать просмотр шокирующей телевизионной программы или волнующего ролика в Интернете. Дети младшего школьного возраста очень впечатлительны, а потому, услышав новости о военных действиях, о природных катаклизмах, о террористических актах, они начинают бояться за свою жизнь и жизни близких людей.

Другими причинами стресса у детей в этом возрасте являются: контрольные работы и переводные экзамены в школе; постоянные упрёки со стороны родителей и учителей за плохую успеваемость; знакомства с новыми людьми; возрастные физиологические изменения и т.д.

Профилактика стресса у детей

Общие методы профилактики стресса:

  • родители должны стараться как можно дольше оберегать ребёнка от первого столкновения со стрессовой ситуацией;
  • родителям следует постоянно демонстрировать любовь к ребёнку, поддерживать доверительные отношения с ним;
  • не смотреть по телевизору ужасающие новости или волнующие программы вместе с ребёнком и не давать ему это делать самому;
  • родители должны быть внимательными к собственному чаду, научиться его понимать;
  • если ребёнок всё же увидел шокирующее событие по телевизору или на улице, родителям следует поговорить с ним об этом;
  • необходимо морально подготовить ребёнка к возможным стрессовым ситуациям – нельзя полностью ограждать его от всякого негатива и ответственности. При этом не стоит знакомить его и с тёмной стороной жизни. Выберите «золотую середину»: пусть он знает о возможных негативных событиях, но не в ужасающих подробностях;
  • родителям следует помогать ребёнку в освоении любых новых видов деятельности, нельзя оставлять его один на один с трудностями;
  • убедите своего ребёнка давать выход отрицательным эмоциям: делиться с родителями, вести дневник, рисовать и т.д.

Профилактика стресса у грудных детей и малышей до 2-х лет

Для того чтобы избежать стресса у малышей, родители должны стараться как можно меньше оставлять их в одиночестве. Мама малыша должна целый день находиться рядом. Близкие малышу люди не должны нервничать сами, так как ребёнок в таком возрасте способен заражаться настроением окружающих. Кроме того, надо внимательно следить за их настроением и поведением. Будьте ласковыми и заботливыми родителями, и тогда Вашему грудному ребёнку стресс грозить не будет.

Профилактика стресса у детей дошкольного возраста

Для того чтобы предупредить стресс у детей дошкольного возраста, необходимо каждый день по несколько часов позволять им сидеть в тишине. Следует выключать радио, компьютер и телевизор.

Также хорошей мерой профилактики стресса является общение. Старайтесь как можно больше разговаривать со своим малышом, чтобы он высказывал всё, что его беспокоит, рассказывал, что его интересует, делился впечатлениями и мыслями. При этом нелишним будет почаще обнимать своего ребёнка, брать на колени.

Если Вашего ребёнка мучают какие-то страхи или ночные кошмары, поговорите с ним об этом (ни в коем случае не смейтесь над его детскими страхами!), постарайтесь объяснить ему, что он находится в полной безопасности.

Профилактика стресса у детей младшего школьного возраста

Главным методом профилактики стресса у детей младшего школьного возраста является демонстрация любви к нему со стороны родителей. Надо показывать свою готовность в любой ситуации помочь ребёнку, поддержать его.

Помимо этого, родителям следует быть в достаточной степени откровенными и честными с детьми.

Не стоит им врать, что близкий человек куда-то уехал в том случае, если этого человека больше нет в живых. Надо мягкими путями объяснить ребёнку, что его близкий человек теперь живёт в другом мире, что, к сожалению, они не могут больше видеться. Надо чтобы, дитя осознало, что такое случается и с другими, что ничего поделать нельзя, надо жить дальше, храня в своём сердце и памяти образ дорогого человека.

Родителям стоит быть искренними с детьми и при разводе. Ни в коем случае нельзя ставить малыша перед выбором, с кем ему жить: с папой или с мамой – решать это должны взрослые.

Если у Вашего ребёнка сложности в школе, не перекладывайте ответственность за их нейтрализацию на себя. Подтолкните его к самостоятельному решению данных проблем, обсудив с ним возможные причины и пути преодоления сложностей.

Никогда не сравнивайте своего ребёнка с другими и не оказывайте на него психологического давления. Не заставляйте его учиться только на «5» и во всём быть первым.

Старайтесь повышать самооценку собственного дитя. Отыщите занятие, в котором Ваше чадо будет действительно успешным. Уверенный в своих силах ребёнок меньше подвержен стрессам.

Борьба со стрессом у детей

Общие методы борьбы со стрессом у детей:

  • обязательные ежедневные прогулки;
  • хорошее питание;
  • соблюдение режима дня;
  • общение с родственниками и друзьями;
  • физические нагрузки;
  • обращение к психологу;
  • расслабление с помощью прогулки в парке, просмотра мультфильмов, посещения развлекательных центров или кафе, массажа и т.д.

Борьба со стрессом у грудных детей и малышей до 2-х лет

Эффективным методом борьбы со стрессом у малышей является игра. Так как самой частотной причиной стресса в этом возрасте является расставание с близкими, то наиболее полезной игрой являются прятки. Данная игра позволяет ребёнку поверить в то, что после каждого исчезновения близкий человек обязательно вернётся.

Если родителям всё же приходится отлучаться ненадолго, необходимо создать условия, чтобы ребёнок не оставался в одиночестве. Если нет возможности пригласить бабушку побыть с ним пару минут, оставьте рядом игрушки.

Борьба со стрессом у детей дошкольного возраста

Прежде всего, родителям следует узнать точную причину стресса. Ребёнок в таком возрасте, скорее всего, ещё не способен к разговорам по душам. Поэтому действенным методом выяснения обстоятельств его внутренней жизни является подслушивание бесед с игрушками.

Сгладить стрессовое состояние или даже полностью нейтрализовать его способны помочь такие методы как крик (ребёнку надо вытеснить из себя все негативные эмоции с помощью громкого крика на улице) или «динамичное» рисование яркими красками.

Родители должны сохранять спокойствие и самообладание даже тогда, когда ребёнок капризничает на протяжении нескольких недель. Нельзя повышать на него голос, ругать, угрожать. Вы должны продолжать демонстрировать свою безграничную любовь и заботу.

Борьба со стрессом у детей младшего школьного возраста

Экстренной мерой борьбы со стрессом у детей младшего школьного возраста является откровенная беседа. При этом родителям не стоит давить на ребёнка, надо, во что бы то ни стало, сделать так, чтобы он сам, по своей воле, всё Вам рассказал.

В процессе беседы по душам Вы должны постараться убедить дитя в том, что то плохое, что с ним произошло, осталось в прошлом, что оно скоро забудется, и жизнь станет ещё лучше, чем была прежде; что в жизни человека всегда бывают и плохие, и хорошие события, и они регулярно сменяют друг друга. Так что, если с ним сейчас случилось что-то очень плохое, то скоро непременно произойдёт что-то удивительно хорошее.

Так как Ваш ребёнок впервые столкнулся со стрессовой ситуацией, у него нет представлений о путях выхода из стрессового состояния, он беспомощен перед стрессом. Чтобы помочь ему справиться, Вы должны вспомнить свои детские переживания и поделиться с ним личными способами и мерами борьбы со стрессом. Если даже Ваш опыт окажется непригодным в его ситуации, всё равно ребёнок немного успокоится, узнав, что не только у него бывают проблемы.

Эффективными методами борьбы со стрессом у детей дошкольного возраста являются также: рисование, игры, занятие спортом.

Последствия стресса у детей

К сожалению, стрессовые ситуации неизбежны в жизни ребёнка. Но можно сгладить отрицательное влияние стресса, правильно воспитав ребёнка и помогая ему справиться с жизненными трудностями.

10 признаков стресса у ребенка

Переживаниям и повышенным нагрузкам подвержены и родители, и дети. Даже взрослые не всегда правильно распознают сигналы организма и не понимают, что с ними происходит. Что уж говорить о ребенке, который даже со словом «стресс» толком не знаком.

Доказано, что склонность к стрессам может передаваться по наследственности. Также повышенной тревожностью могут отличаться дети, чьи мамы переживали стресс во время беременности. Но и другие детки тоже могут стать жертвой этого коварного «змия». Повышенные нагрузки в школе, садике, требования учителей и родителей, отношения со сверстниками, атмосфера в семье – все это может стать причиной переживаний. Как распознать стресс у ребенка и что делать родителям?

РЕГРЕСС

Регресс – это возвращение к детским повадкам. Ребенок может сосать палец, постоянно требовать внимания и даже мочиться в кровать.

Это состояние обычно проходит само. Родителям нужно только упокоить малыша и уделить ему внимание.

СТРАХИ

Страхи могут быть возрастными. Но бывает так, что во время стресса они обостряются или приобретают новые формы. Если ребенок начал бояться того, к чему раньше относился радушно или безразлично, его настиг стресс.

В таких случаях больше играйте и рисуйте с малышом. С помощью таких активностей ребенок может «проиграть» свои страхи. Кстати, мы уже рассказывали, на что обращать внимание, если ребенок рисует семью. Обязательно изучите такой рисунок малыша. Возможно, причина стресса кроется в семейных отношениях.

АГРЕССИВНОСТЬ

Причин агрессии у детей тоже много. И одна из них – стресс. Малыш начинает драться, обзываться, конфликтовать, бросаться игрушками.

Энергию, которую он тратит на агрессию, лучше перенаправить в благое русло – например, спорт. Также вы можете взять на вооружение детские игры от агрессии.

ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ

У ребенка часто меняется настроение. Причем в основном оно негативного характера: обиды сменяются агрессией, подавленным состоянием. Это может длиться неделями.

Если вы заподозрили, что у ребенка стресс, лучшая помощь – понимание. Постарайтесь аккуратно поговорить с малышом, разузнать причину его беспокойства и при необходимости поддержать.

ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

На нервной почте у малыша может болеть голова или живот, подняться температура, ни с того ни с сего появиться сыпь.

В таких случаях родителям нужно наладить обстановку в семье, разузнать, какая атмосфера царит в школе и максимально убрать все раздражающие факторы и снизить давление на ребенка.

ТРЕВОЖНЫЙ СОН

Ребенок не может долго уснуть, его постоянно что-то беспокоит. Бессонница в результате становится причиной переутомления.

От бессонницы и ночной тревоги помогут массажи, ароматерапия, дыхательная гимнастика.

СНИЖЕНИЕ УСПЕВАЕМОСТИ

У малыша снижается память, нарушается концентрация внимания. Кроха теряет интерес к ранее любимым занятиям. Это все отражается на успеваемости.

Регулярно интересуйтесь школьными делами ребенка. Хвалите за успехи и не корите за неудачи. Старайтесь помочь при решении сложных заданий.

БЫСТРАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ

Все та же рассеянность и забывчивость. Только к ним добавляется еще и очень быстрая утомляемость даже после небольших нагрузок.

В таких случаях можно разрешить ребенку не пойти в школу день или два. Пусть он хорошенько отдохнет. Все же здоровье важнее.

ОТКАЗ ОТ ОБЩЕНИЯ

Ребенок боится контактировать с людьми, хочет быть в одиночестве.

Не нужно заставлять малыша играть с другими детками. Возможно, сейчас он слишком эмоционально истощен, чтобы общаться с другими. Дайте ему время на отдых. В других случаях помогите ребенку наладить отношения со сверстниками, проиграйте ситуации и диалоги, которые пригодятся ему в общении.

КОМПУЛЬСИВНЫЕ ПРИЗНАКИ

Наматывание волос на пальцы, покашливания, дрожание рук, недержание мочи, заикания – все это все признаки стресса у ребенка.

В таких случаях лучший помощник – физическая нагрузка: гимнастика для детей, езда на велосипеде, без, утренняя зарядка.

Победить стресс у ребенка помогут правильное питание и режим дня. Родителям стоит обращать внимание даже на самых маленьких достижениях малыша, давать ему возможность отдохнуть и выплеснуть энергию.

Читайте также:  8 лояльных способов наказания детей. Как правильно наказать ребенка за непослушание
Ссылка на основную публикацию