ТОП-7 полезных советов, которые сэкономят силы и время молодой маме

​ Как облегчить жизнь молодой мамы? Список самых полезных детских «девайсов»

Однажды я позвонила маме и, заплакав, попросила приехать и помочь мне с детьми. Я ныла о том, как мне трудно, как мне все надоело, как я устала сидеть в четырех стенах, в конце концов.

На это мама невесело усмехнулась и сказала:

«Ну что вы плачете, девочки. У вас ведь все есть. Когда ты была маленькой я стирала твои пеленки руками, до гнойных мозолей на костяшках пальцев, носила воду, переживала голодные девяностые… у вас ведь есть — стиральные машины, крутые коляски, безумное количество вещей, упрощающих жизнь…»

В тот день я обиделась на нее, с присущим мне максимализмом причитая в трубку: «Тебе меня не понять! У тебя не было двух погодок». А сегодня, купив сотую по счету «приблуду», упрощающую жизнь, я понимаю, насколько она была права. Если бы не современные полезные приспособления, спасающие молодых мам, я, пожалуй, и не смогла бы справиться с двумя маленькими непоседами.

И даже если нет денег на покупку дорогостоящей, новой вещи, всегда можно воспользоваться услугами аренды детских товаров (такие прокаты есть практически в каждом городе). Или можно купить подержанную модель в отличном состоянии — как правило, дети быстро вырастают из любых вещей, срок пользования невелик, да и большинство мамочек, в надежде на дальнейшую продажу, стараются обращаться с вещами максимально бережно.

Собственно, я приобрела эргорюкзак по объявлению в Интернете. К нему даже бирка прилагалась, и выглядит он чудесно, а стоит в два раза меньше нового. Теперь эта вещь занимает первое место в ТОПе изобретений для сохранности сил и нервов.

Составляя список нереально полезных вещей, я не учитывала такие, уже ставшие банальными, предметы домашнего хозяйства, как стиральная машинка или стульчик для кормления. Сегодня расскажу исключительно о важностях, насчет покупки которых многие сомневаются, думая: «Обойдусь без оной». Обойтись можно, денег не потратите, зато потратите лишние силы, нервы и время.

Итак, мои фавориты, привожу некоторые «комплектами», для детей разных возрастов… Фото: Depositphotos

Слинг на кольцах и эргорюкзак. До 4-х месяцев возим ребенка на себе в слинге, горизонтально, с 4-х пересаживаем вертикально в рюкзак. Я перепробовала множество разных переносок, но только эти два варианта стали моим «must have» чтоб сберечь руки, спину, время на укачивание и кормление. Они моментально надеваются и снимаются, надежно фиксируют ребенка в физиологичной позе, нравятся большинству детей. Служат долго. Старший, двухлетка, с удовольствием залез в эргорюкзак и уснул прямо на мне, за пять минут! (Обычно я укладываю его часами.) Фото: Depositphotos

Электронные качели и шезлонг. Качели, как правило, подходят для детей до 9−11 кг, поэтому в полгода приходится делать рокировку и ставить шезлонг, ориентированный на деток потяжелее. Качели лучше брать с боковым маятником, при обычном качании вверх-вниз дети часто пугаются и отказываются лежать. Такие «лежаки» невероятно разгружают молодых мам. Помимо качающих, есть музыкальные модели с дополнительными игрушками. Ребенка можно занять на длительное время. С первым малышом я почему-то не додумалась купить их. До сих пор жалею о потерянных возможностях. Фото: Depositphotos

Мобиль в кроватку и ночник-проектор. Маленькие дети легче засыпают под вращение игрушек или «мерцание звезд» на потолке и спокойную музыку. Для нас ночник стал неотъемлемой частью ритуала ночного укладывания. И значительно разгрузил меня. Фото: Depositphotos

Ниблер. Засунул яблоко, дал ребенку и забыл про него минут на двадцать. Великая вещь, и главное — безопасная! Рекомендую брать с силиконовой сеточкой — тряпичная темнеет от фруктов.

Мультиварка. В момент, когда тебе нужно гулять с детьми и варить суп — вещь незаменимая, почти как скатерть самобранка. Оптимальнее выбирать с функцией «детское питание», благодаря которой первый прикорм получается ароматным и полезным, ведь готовится в щадящем температурном режиме. Фото: Источник

Горка и круг для купания, антискользящий коврик в ванну. С первым ребенком я намаялась в гамаке, который проваливался и совершенно не держал. С дочерью купила горку и полюбила ее в момент — развалившись, детка спокойно принимала ванны. А вот круг для купания, хоть и очень удобен, служит недолго, максимум до полугода, потом ребенок начинает активно переворачиваться. Можно приобрести стульчик для купания, тоже полезная штука, но в нашу ванну он не подошел, увы. Поэтому мы просто постелили резиновый коврик и выкладываем малышку в небольшое количество воды.

Благодаря перечисленным вещам я имею возможность воспитывать двух погодок, не сходя при этом с ума, имея свободное время на себя, мужа и работу.

Тайм-менеджмент молодой мамы: как справиться с делами и не сойти с ума

Здесь не будет советов о том, как всё успеть. Зато вы узнаете, как правильно расставить приоритеты и найти время для себя, если вы молодая мама или планируете ею стать.

Гибкое планирование

С появлением ребёнка всё встаёт с ног на голову и кажется, что в потоке бесконечных дел спланировать что-либо совершенно невозможно. Только в умных книжках и некоторых Instagram-профилях дети живут по режиму, а младенцы и вовсе беспробудно спят всю ночь.

Планировать день можно, но без жёсткой привязки ко времени. Наметьте себе три дела, которые хотите сделать в течение этого дня. Поход в поликлинику за дело тоже считается. Если получилось быстро расправиться со всем и ещё осталось время, взвесьте, чего хочется больше: освободить завтрашний день или устроить себе передышку сегодня. И не корите себя, если не успеваете выполнить даже эти три пункта.

Держите всегда в голове план Б. Если ребёнок не уснул в запланированное вами «правильное» время, то переключитесь на какое-то другое дело. Например, вы планировали написать статью, пока ребёнок спит, но он не заснул. Возьмите пылесос и наведите вместе с ним порядок, полейте цветы — займитесь любым другим делом, а не злитесь и не расстраивайтесь, что всё пошло не по плану. Дети растут очень быстро, и часто родители не успевают перестроиться, чтобы действовать по-новому.

С ребёнком планирование может быть только гибким. Всегда имейте запасной вариант!

Чем меньше ребёнок, тем больше внимания он требует. Если кажется, что за целый день вообще ничего не успели, присядьте на минутку и напишите в столбик, сколько раз вы сегодня покормили малыша, переодели его, сделали массаж, покатали на мяче, поиграли, уложили спать — список получится внушительный.

Домашние дела

Закупка продуктов

Походы по магазинам могут быть достаточно изматывающими, особенно если вы столкнулись с ситуацией, когда вся еда дома кончилась и готовить совершенно не из чего.

Планируйте примерное меню на неделю, а в магазин ходите только со списком продуктов, отсортированных по отделам.

Самый правильный вариант — отправить за покупками мужа, особенно если вы живёте в доме без лифта. Напишите предельно понятный список, никаких «купить потрошков», так как муж, скорее всего, будет искать именно такое словосочетание на ценнике, а не разгадает в этом сердце, лёгкие и почки.

Формируйте перечень покупок постепенно. Если закончился какой-то продукт — внесите его в список. Здесь вас очень выручат различные приложения.

Готовка

Разбивайте готовку на несколько этапов.Чем меньше ребёнок, тем более дробными получатся заходы на кухню. Можно с утра почистить овощи, днём всё нарезать, вечером сварить или пожарить. В более спокойные дни делайте заготовки: чистите и режьте овощи и замораживайте. Вы также можете сделать заготовки, например, из варёной перловки и фасоли. Потом будет достаточно достать их из морозилки и добавить в любой суп.

Готовьте сразу несколько блюд и на несколько дней вперёд.

Во время приготовления любого блюда бывают периоды, когда не нужно ничего делать — только помешивать и следить. Эти спокойные моменты можно совместить с приготовлением чего-то ещё.

Готовьте суп на второй воде. Делается это очень просто: берёте две кастрюли, наливаете в обе одинаковое количество воды, кладёте мясо и кипятите. Как только вода закипела — перекладываете мясо во вторую кастрюлю и варите до готовности. Помимо того, что второй бульон считается более диетическим и полезным, вы экономите кучу времени на снимании пены. Её там попросту нет!

Готовьте простые блюда, не требующие долгого стояния у плиты и большого количества ингредиентов.

Купите или одолжите у знакомых мультиварку, чтобы принять окончательное решение, подходит она вам или нет. Каши из мультиварки будут готовиться сами собой к установленному с вечера времени.

Многие жалуются, что за ночь молоко в мультиварке скисает. В таком случае можно либо попросить члена семьи, который позже всех ложится спать, заправить мультиварку, либо готовить на воде, а молоко добавить уже в готовое блюдо.

И наконец, самое главное.

Есть пельмени пару дней подряд — нормально. И даже три дня, если это позволяет маме отдохнуть и восстановить силы.

Стирка и глажка

Глажка постельного белья — пустая трата времени: оно всё равно быстро помнётся. Достаточно выжать бельё на малых оборотах и аккуратно развесить.

Гладьте только то, что критически необходимо. За исключением тех случаев, если вам нравится сам процесс.

Убедитесь, что у мужа и старших детей достаточное количество футболок и прочей одежды, которая не требует глажки, а рубашки спрячьте поглубже в шкаф: всё равно они сами их не найдут.

Когда ребёнку исполняется год, отпадает необходимость стирать его вещи отдельно: его одежда с началом хождения и так активно взаимодействует со «взрослыми» тканями.

Уборка

На принципе Fly Lady подробно останавливаться не будем: о нём было уже много сказано. Возьмём от этого способа ключевое: уделите 20 минут в день тому, что вас раздражает. Кому-то не нравится незастеленная кровать, кто-то бесится при виде горы посуды. Удалите раздражающий элемент, и дом сразу станет приятнее.

Не выделяйте особый день для генеральной уборки, а убирайтесь по ходу дел. Взяли с кухни лейку, чтобы полить цветы в комнате, на обратном пути собрали чашки, скопившиеся у компьютера.

Делегирование

Хорошо, если есть бабушки и дедушки. Привлекайте их настолько, насколько они сами готовы. Если их нет, то обратитесь к друзьям. Когда ребёнок только-только рождается, молодые родители часто слышат: «Обязательно зовите, когда нужна помощь». И это не пустой звук. Ваши близкие действительно хотят и готовы вам помочь, просто не знают, как именно. Ваша задача — направить их энергию в нужное русло.

Папа — полноценный участник воспитания малыша с самых первых дней.

Разделение обязанностей на чисто мужские и чисто женские утратило свой смысл с прекращением ведения натурального хозяйства.

Как только вернулись из роддома — сразу вручите ребёнка папе. Здесь решаются сразу две задачи: папа с первых дней учится вместе с вами заботиться о ребёнке и у него формируется привязанность. Чем больше мужчина во что-то вкладывает своих сил и времени, тем сильнее будет связь. Дайте папе чёткие инструкции и смело оставляйте их с ребёнком наедине. У пап в разы лучше получается купать и укладывать малышей.

Если оставляете ребёнка, то полностью доверяйте тому человеку, с которым оставили. И неважно, если папа покормит малыша не той едой, слишком горячей или слишком холодной, вообще забудет покормить или весь день ваш ребёнок проходит в рваных носках и какой-то идиотской шапке.

Время для себя

Есть риск полностью раствориться в материнстве и забыть о том, что была какая-то своя жизнь до появления детей. Такой подход со временем неизбежно ведёт к эмоциональному выгоранию. Уделяйте время своему хобби или обязательно найдите его, если ещё не нашли.

Читайте также:  «Диагноз»: Я тревожная мать

Не тратьте время на зависания на «мамских» форумах: ничего, кроме негатива, вы оттуда не почерпнёте, а драгоценное время отдыха уйдёт.

Пока ребенок ещё совсем маленький, он может подолгу зависать на груди, а значит, есть почти целый день на чтение или прослушивание интересных для вас лекций и аудиокниг. Созванивайтесь с подругами на прогулках и знакомьтесь с другими мамами.

Если до появления ребёнка вы были активны, то запишитесь в фитнес-клуб или займитесь йогой. Это будет замечательной возможностью убежать от всех хотя бы на 1,5 часа и поддерживать себя в форме. Дома можно заниматься и самостоятельно.

Самое главное правило, которое позволит выкроить время, — не тратить сладкий сон ребёнка на готовку, уборку и другие невдохновляющие дела, а провести это время с максимальной пользой для себя.

Сон ребёнка — время только для мамы, а не для домашних дел.

Если вы рисуете, то пусть у вас хоть весь день на столе будет бумага и краски. Так вы сможете сразу обратиться к любимому хобби, как только малыш уснёт.

Сохраняйте названия интересующих вас книг и фильмов в заметки. Так вы не потратите время на поиск «того самого обзора», а сразу начнёте читать или смотреть то, что вам интересно.

Все домашние дела делайте при бодрствующем ребёнке. Слинг, шезлонг, эргорюкзак, бизиборд в помощь. Ребёнок развивается не только и не столько через развивашки, сколько через эти повседневные дела, в которых он участвует с самого раннего возраста.

Материнство — это марафон, а не спринт, и наша задача — выдержать эту дистанцию. Правильно отдыхая, мы восстанавливаем свой материнский ресурс. А значит, можем лучше заботиться о ребёнке и общаться со своими близкими.

Поделитесь в комментариях, какими приёмами пользуетесь вы!

Топ-7 рекомендаций молодым мамам: как всё успевать

Как только малыш появится на свет, ваш статус изменится раз и навсегда. Молодая мама теперь должна заботиться не только о себе, но и о ребёнке, порой жертвуя ночным отдыхом и привычными развлечениями. В этой статье говорится о том, как совместить материнство и домашние хлопоты, оставаясь при этом красивой, счастливой женщиной.

Рождение ребёнка – новый этап в жизни каждой молодой женщины. С появлением в семье малыша меняется не только мировоззрение девушки, но и нагрузка, ведь к домашним делам добавляются заботы о новорождённом. За 24 часа нужно успеть не только покормить, искупать, переодеть и развлечь ребёнка, но и уделить время приготовлению пищи, уборке в доме, собственной гигиене. Кроме того, остаются и другие члены семьи, которым также необходимы внимание и любовь. Вот несколько полезных советов, как нормализовать распорядок дня после родов, чтобы ваша жизнь была спокойной и комфортной.

Первый совет. Минимум времени на большие дела

Смиритесь с тем фактом, что придётся отказаться от многих привычных мероприятий, которые занимают времени больше, чем 20–30 минут. Именно столько мы рекомендуем тратить на каждого важного для вас человека, пока новорождённый сладко спит в своей кроватке. У вас будет максимум 1,5–2 часа, чтобы успеть выполнить все дела и найти время для мужа, старших детей, подруг и родителей. Придерживайтесь правила – говорить строго по существу, совершать только то, что запланировали. Не отвлекайтесь на мелочи и помните, что время ограничено. Если вы будете тратить на каждый разговор или домашние заботы по 20 минут, этого хватит, чтобы за 1,5–2 часа успеть многое.

Второй совет. Разделите задачи

Планируя что-то грандиозное, по возможности делите задачу на два этапа. Времени свободного очень мало, поэтому не стоит затевать капитальную уборку дома или стирку всего гардероба. Лучше два-три раза в день потратить несколько минут, чтобы выстирать пару детских ползунков, чем копить их в корзине неделю, а потом судорожно искать свободное время для разбора груды грязных вещей. Это правило касается и других домашних дел.

Третий совет. Сочетайте задачи

Оптимизируйте своё время, совмещая наиболее близкие задачи и дела. Зачем создавать сложности в нелёгкий для вас период? Ищите простые решения, которые позволят сэкономить силы и получить максимум пользы от каждой минуты текущего дня. Например, пригласите подругу составить вам компанию на прогулке с малышом. При планировании семейного ужина выбирайте такие блюда, которые можно приготовить быстро и которые понравятся всем членам семьи без исключения. Не отказывайтесь от помощи близких – привлекайте старших детей и мужа к домашним делам.

Четвёртый совет. Оставьте глобальные планы на лучшее время

Мы уверены, что молодая мама желает заявить всему миру о своём счастье. Однако стоит ли делать грандиозный праздник из каждого значимого события? Представьте, сколько времени, сил и финансов вы сэкономите, совместив застолье по поводу появления малыша на свет с его первым днём рождения.

Пятый совет. Работа продуктивна в светлое время суток

Именно днём молодая мамочка, успевающая работать в декрете на дому, сможет успеть больше, чем вечером и ночью. Дневной сон малыша подарит вам спокойные 1,5–3 часа, а вот в вечернее время ребёнок часто капризничает и требует больше внимания. Ночь оставляйте на здоровый сон, который очень важен для мамы, испытывающей двойную нагрузку на нервную систему.

Шестой совет. Давайте малышу больше свободы

В первые месяцы жизни ребёнок только учиться чувствовать, он ещё плохо понимает свои желания и не умеет выражать их словами. Поэтому и проявляет эмоции единственным доступным способом – плачем. Однако не стоит по первому требованию крохи бросать все дела и бежать его успокаивать, брать на руки и укачивать. Позвольте малышу разобраться в ощущениях самому. Если же плач не прекращается, тогда ребёнку совершенно точно нужна ваша помощь, и маме стоит поспешить.

Седьмой совет. Вы имеете право на ошибки и несоответствия идеалу

Цветущий внешний вид и гармоничная фигура – такие идеалы доступны далеко не каждой молодой маме, прошедшей через роды и грудное вскармливание. Несомненно, ухаживать за собой нужно, но не стоит изводить себя мыслями о несоответствии своего тела стандартам. Да, в первое время вам придётся готовить простые блюда по-быстрому, а старшим детям будет доставаться чуть меньше внимания и контроля. Каждому из членов семьи придётся подстраиваться и учиться решать определённые задачи без вашего участия. Ну, а маме – принять ситуацию, наслаждаться новорождённым счастьем и найти силы пережить временные трудности.

7 важных советов молодым мамам

Появление малыша кардинально меняет жизнь любой девушки. И дело не только в новых виртуозных навыках высыпаться за 4 часа, слышать детский плач во сне и «видеть» сквозь стены, что делает ваш карапуз. Вопрос ещё и в организации режима — ведь домашние дела никто не отменял, а близкие (прежде всего, любимый муж) ждут вашего внимания и заботы не меньше, чем новорождённый кроха. Рассказываем, как наладить жизнь, чтобы она не казалась такой уж сложной.

Совет №1: Делайте максимум за короткое время

Для начала примите как данность, что мечты о романтическом ужине с просмотром кино и неторопливой трёхчасовой прогулке со старшими детьми стоит отложить «на потом». С появлением ребёнка тот максимум, который будет в вашем распоряжении – это 1,5-2 часа (примерно столько непрерывно спит среднестатистический младенец, если его ничего не беспокоит). А значит — это время нужно использовать максимально полезно. К примеру, отведите каждому важному для вас человеку 20 минут, и при общении с ним не отвлекайтесь ни на что другое. Погружайтесь в процесс с головой (будь то разговор «по душам» или любое другое занятие). Да, это не час и не два — всего 20 минут, зато они ваши.

Совет №2: Выделяйте более мелкие задачи

Опять же, в силу нехватки свободного времени, все масштабные дела старайтесь превращать в пару маленьких. Так, новоиспечённой маме будет намного проще выделить пару раз в день три минуты, чтобы погладить пару полотенец и пелёнок, чем «отдать» целых 20 минут на разбор горы вещей. То же самое правило отлично работает и в отношении прочих забот по дому.

Совет №3: Смелее комбинируйте дела

В некоторых случаях, наоборот, стоит вспомнить про оптимизации — и сократить список дел, объединяя по мере возможности близкие задачи. К чему усложнять и без того «плотный» график? Например, можно отказаться от обширного меню и готовить одно-два универсальных блюда, которые придутся по вкусу каждому члену семьи. Многие дела можно делать попутно: собираетесь на прогулку с малышом? Позвоните подруге – короткая встреча отвлечёт вас от забот, а её — от будничной рутины. И не бойтесь подключать к домашним делам мужа и старших детей, ведь это время они не только помогают, но и общаются с вами.

Совет №4: Откажитесь от «наполеоновских» планов

Готовы поспорить, что в ваших мечтах есть пара-тройка «масштабных» важных дел, до которых, правда, никак не дойдут руки. А может быть, они не так нужны? Да, конечно, хочется отметить появление крохи шумным застольем с родственниками или семейной вечеринкой с друзьями — но ведь, откровенно говоря, это событие можно перенести на другую важную дату (совместить с крестинами малыша или первым Днём рождения).

Совет №5: Работайте днём

Если вы относитесь к числу активных бизнес-мам, которые и в декрете умудряются находить силы, время и желание работать, отведите для умственной деятельности дневные часы. Чаще всего малыши начинают активничать и капризничать ближе к вечеру, поэтому это время лучше посвятить целиком крохе.

Совет №6: Не будьте «мамой-наседкой»

Как бы жёстко это не звучало, но не стоит бросать все дела и по первому зову нестись к кроватке малыша. Совсем необязательно каждый раз, услышав плач, мгновенно брать кроху на руки и пытаться укачать. Дайте ребёнку время, чтобы он сам понял свои желания. Конечно, если малыш продолжает плакать, оставлять его без внимания нельзя.

Совет №7: Позвольте себе быть неидеальной мамой и женой

Перфекционизм – это отлично, но только когда он не переходит в стадию фанатизма, который сопровождается переживаниями по поводу того, что вы не дотягиваете до «идеального» стандарта. Да, первое время домашним придётся довольствоваться не кулинарными изысками, а «стандартной» курицей с гарниром. И старшим детям нужно будет научиться самостоятельно делать уроки. Ну а вам – принять эти «издержки» материнства, и наслаждаться новым и приятным для себя опытом. Ведь появление ребёнка — одно из самых удивительных событий в жизни.

9 лайфхаков многодетной мамы, которые серьезно облегчают жизнь

Материнство — это непростое испытание для любой женщины, на какой бы стадии моральной и физической готовности к нему она ни находилась. Недаром его сравнивают с армией для мужчины — нагрузка на психику, организм и систему ценностей вполне сопоставимы. Только больше. Реклама многочисленных родительских брендов несет в массы образ счастливой мамы и розовощекого пупса, который задорно улыбается и танцует сразу же, как только на него наденут подгузник и покормят волшебным пюре или кашей. И отсюда потом глобальный разрыв шаблона у молодых мам, которые, насмотревшись рекламы, начитавшись женских форумов, выходят из роддома и абсолютно не понимают, почему реальность так далека от ожиданий. И бессонные ночи, поверьте мне, как маме троих детей, это далеко не самое страшное в новом статусе материнства.

Лайфхаки, которыми хочу поделиться, это во многом известные вещи, не претендующие на открытия, и вместе с тем, молодой маме зачастую трудно сориентироваться в том шквале советов и мнений, которые обрушиваются на нее со всех сторон — от умных книг до бабушек в подъездах. Эти фишки проверены мной лично минимум дважды, а моими подругами — многократно, и все они подтвердят их простоту и удобство, позволяющие маме в столь сложный и значимый для всех период не сойти сума и не погрузиться в пучину послеродовой депрессии.

Читайте также:  Что можно кушать после родов кормящей маме в первые три дня?

Любая помощь хороша

Не стесняйтесь просить о помощи, особенно, в первые месяцы после рождения малыша. Забудьте о принципах самодостаточности, неудобстве и стеснении. Просите помочь по хозяйству или посидеть с ребенком, хоть на час в неделю, родственников, подруг, мужа, в конце концов. И дело не в том, что вы что-то не можете или не успеваете делать, а в возможности переключить свое внимание, отвлечься и расфокусироваться хотя бы на некоторое время. Это не каприз, это — жизненная необходимость, потому что в первые месяцы в вашем организме идут глобальные гормональные изменения, меняется режим дня, напряжение колоссально возрастает. В этом постоянном стрессе нужно давать себе возможность выдохнуть, чтобы не сломаться.

Полезные штуки

Не все приспособления для младенцев и мам действительно нужны и полезны. Большинство из них не целесообразны и просто навязываются неопытным родителям производителями ради собственной выгоды. Из реально облегчающих жизнь молодой мамы достижений прогресса, неоднократно проверенных ”в бою” я выделю не так много — одежду для кормления и слинг (их много вариаций и модификаций, исходя из возраста ребенка). Если с рождением ребенка вы хотите оставаться мобильной, а не быть прикованной к стенам квартиры режимом питания и сна младенца, то это ваш must-have. И пусть вас не пугает кажущаяся сложность использования слинга — есть масса бесплатных слинго-встреч для мам и видео в сетях, где объясняют, как правильно использовать его. Слинг реально облегчает жизнь и разгружает спину.

Одежда для кормления в свою очередь позволяет с комфортом для мамы и малыша и абсолютно незаметно для окружающих кормить грудью по первому требованию в дороге, в аэропорту, в кафе или прямо на улице. Никто из окружающих не получит моральную травму от оголенной груди матери, ребенок будет сыт и спокоен, а мама сможет продолжить заниматься своими делами.

Третья удобная и полезная вещь, особенно, для работающей мамы с необходимостью уходить из дома, но желающей сохранить грудное вскармливание — молокоотсос. Не принципиально, ручной или электрический. Пригодится, возможно, не всем, поэтому покупать лучше после рождения малыша, в 1-2 месяцы его жизни, когда вам уже будет ясно, есть ли в нем потребность. Все остальные приспособление для мам и малышей, по моему мнению, очень индивидуальны и потребность в них относительна.

Обеспечьте себя сном

Не боритесь с природой. Кормление по требованию и совместный сон — лучших средств для здоровья нервной системы мамы и ребенка просто не существует. Да-да, сейчас меня закидают помидорами сторонники всевозможных авторитетов по воспитанию детей. Спорить не буду, пробовала все новомодные методики со старшим ребенком, чуть не сорвала психику себе и младенцу, и к этому пункту пришла опытным путем. Больше и лучше спать малыш будет только сытый и под боком у мамой. Хотите нормально спать? — Берите младенца в кровать.

Спорт подождет

Не загоняйте себя похудением и возвращением в добеременную форму. Не секрет, что появление ребенка меняет в жизни женщины всё — тело, здоровье, образ жизни, ценности и иногда даже мировоззрение. Но если мировоззрение и ценности в инстаграм не выставишь, то подтянутую за считанные недели после родов фигуру можно и модно. И вот молодые мамы чуть ли не из роддома начинают записываться в фитнес клубы и онлайн марафоны, чтобы скорее похудеть и вернуть заветные формы. Изменения тела настолько пугают, что снова стать «девушкой с обложки» любой ценой превращается в помешательство. Но соответствие фигуры каким-либо параметрам и скорость возвращения к ним после родов — это всего лишь навязанный стереотип. Да, изменения фигуры у большинства из нас после родов неизбежны, но они временны. Примите это как данность. Через несколько месяцев ребенок подрастет и будет чуть меньше зависеть от вас, тогда появятся и возможности, и силы подкорректировать смущающие моменты. Всему свое время, как бы банально это ни звучало сейчас.

Декрет — время для себя

Ребенок это не центр Вселенной. Он часть вашей жизни. Используйте возможности декретного отпуска для саморазвития. Иногда вижу обратный перекос, когда мама фокусируется на ребенке на все 100% и становится его “функцией”. Это нормально в первые 5-6 месяцев, пока малыш полностью зависит от вас физически и психологически. Вы его еда, игрушка, телохранитель и здоровье. Вы — весь его мир. Но по мере роста ребенка и его развития естественно отделение друг от друга. Некоторые же мамы сливаются с личностью ребенка в одно целое, и “мы поели”, “мы погуляли”, “мы поспали” продолжается, даже когда малышу уже год, и два, и три… И вот уже весь мир мамы замещен буднями и потребностями ребенка, оставляя от ее личности, интересов и собственного жизненного пространства смутные воспоминания.

Сейчас мир изменился, есть масса средств и возможностей оставаться в курсе происходящего вокруг. Вы можете читать, слушать аудиокниги во время прогулок с коляской, смотреть вебинары или ходить на курсы для таких же мам в декрете, благо, сейчас их достаточно много и самых разнообразных. Природой в ребенка заложено стремление учиться и тянуться за мамой, так дайте ему и себе возможность правильного и продуктивного развития.

Развитие должно быть своевременным

Главное, не навредить. Сейчас курсы и методики раннего развития — настоящий Клондайк для заработка на родителях. Ведь многим хочется, чтобы его ребенок начал читать раньше, чем говорить, а если и говорить, то сразу на английском и без акцента. Продвинутые мамы запасаются кубиками, тетрадями, книжками и другими “развивающими” материалами, чтобы не отстать, чтобы не упустить, а то “после трех уже поздно”. В бедных детей с пеленок стараются впихнуть максимум умного и полезного. В то же время все больше исследований говорит о том, что эффект от такого “раннего” развития временный и зачастую провоцирует усталость и отсутствие интереса к познанию у детей младшего школьного возраста, когда у ребенка уже нет сил и желания узнавать. Желание учиться и природное любопытство заложено в каждом ребенке с рождения, нужно только его ненавязчиво поддерживать и направлять. Всему свое время. И здесь, как у врачей, главная заповедь — не навреди своими родительскими амбициями.

Долой чувство вины

Мы все не идеальны, мы все делаем ошибки, особенно, мама, и особенно, если это ее первый ребенок. Чувство вины по любому поводу — это вообще одна из наиболее частых эмоций матери первого года. Каждой из нас в определенный момент нужна внешняя помощь. Работа мамой — одна из самых сложных и самых неоцененных. Не занимайтесь самобичеванием, если чувствуете, что не справляетесь и нуждаетесь в помощи. Есть бесплатные телефоны поддержки для женщин в сложных жизненных ситуациях, где вас выслушают специалисты и окажут нужную психологическую или юридическую помощь. Это абсолютно бесплатно и конфиденциально.

  • Горячая линия по поддержке материнства — 8-800-222-05-45 (бесплатный звонок из любой точки России);
  • Кризисный центр помощи женщинам и детям — +7 (499) 977 20-10 и +7 (499) 492 46-89 (Москва);
  • Телефон доверия для детей, подростков и их родителей — 8-800-2000-122 (бесплатный звонок из любой точки России).

Спасительный режим

Режим для меня — это настоящая волшебная палочка. Это помогает организовать хаос и выстроить последовательность действий, твоих и твоего окружения. Сначала это покажется трудным, ведь маленький ребенок — это сплошные форс-мажоры, но как раз ему границы и четкий порядок действий нужны даже больше, чем маме. Уже через неделю с начала внедрения режима начинают выстраиваются режимы питания, прогулок, купания и сна, и вам станет легче ориентироваться и планировать личное либо совместное с мужем время.

Соблюдайте нейтралитет

Поменьше вмешивайтесь в конфликты детей. Если у вас детей больше одного, ситуации, когда они начинают что-то делить, спорить и драться между собой, практически неизбежны. И здесь очень велик соблазн вмешаться в ссору и родительским авторитетом задавить конфликт. Но тем самым вы лишаете их возможности научиться важнейшему из навыков взрослого мира — вести переговоры и договариваться. Ссоры учат нас тому, как можно и как нельзя обращаться с людьми, если мы хотим взаимодействовать с ними. Лучшие дипломаты по жизни получаются именно из тех, кто жил в семьях с братьями и сестрами. Относитесь к разборкам спокойнее и по-философски. Главное, чтобы дети друг друга не калечили. Остальное — бесценный опыт по отстаиванию своей территории, интересов, статуса и независимости. По этому и другим важным воспитательным моментам есть очень легкая для чтения, но невероятно полезная по содержанию книга, написанная в форме сборника советов для разных жизненных ситуаций — «Правила родителей» Ричарда Темплара. Очень рекомендую к прочтению.

Татьяна Москалева, в промежутках между декретами — HR-менеджер, мама трех мальчишек и жена иностранца, основатель интернет-магазина для мам.

хитрости, позволяющие экономит время молодой маме

Вот-вот должна родить ребенка.
опытные мамы. подскажите, может у вас в запасе есть какие-то уловки, чтобы помочь сэкономить время, которые приходят с опытом. но если вы поделительс ими сейчас, буду благодарна.
ребенок будет на ИВ. на это есть мед. показания.
и вообще, все ли вы успевали делать? одни говорят, что только ленивые все не успевают дедеть (в том числе и уход за собой, спорт и т.д). другие – что им катастрофически не хватает времени ни на что.

рекомендую :1) не укачивать ребенка, пусть приучается засыпать самостоятельно, мы свою приучили, все извелись из-за етого укачивания, качаешь ее, качаешь, до опупения (в коляске). зато когда нам ето окончательно надоело и нервы сдали – мы ее отучили за 1 день, первыи день она орала, правда, как резанная, а на второи уже заснула без укачивания. И спрашивается, какого фига мы ее укачивали и тратили время и нервы? 2) можно ребенка вместо похода с коляскои оставлять спать на застекленном баконе – те же яйца, только в профиль, такои же возух как и на улице (естественно, на застекленном балконе и пристегнутого ремнями). 3) я никакие детские вещи вообще не гладила (а моя мама рекомендовала с двух сторон хи хи)

Правильно,укачивать не надо.

Самое главное-правильно расставить приоритеты.Главное это Ваше здоровье и ребенок.

Научитесь спать днем,ночью придется просыпаться.Днем как ребенок заснул-сразу сами спать,если устали,руки прочь от домашних дел!

Стирки минимум(спасибо памперсам),смесь развести нетрудно.Удачи Вам и легких родов!

на сайте одного из производителей смесей видела очень полезное видео про ИВ. там рекомендовали бутылочки после каждого кормления мыть, а стерилизовать раз в день все сразу, тоже время экономит. класть на прокипяченное полотенце, другим прикрыть. и все готово на следующие 24 часа.

мне тоже интересно. все это предстоит через пару месяцев. но я не одна.. мы с мужем на пару.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Ханеле, я так и делела:)) бутылки мыла просто, а раз в день кипятила. Только не на какое прокипяченное полотенце не ставила, а просто на стол:))

я тоже с мужем, но он вроде как работать будет.обещает мне помогать – что ж, посмотрим. ок, спасибо за советы. буду еще ждать

прямо с сегодняшнего дня начните замораживать хотябы по 2-3 тарелки(одноразовые) того, что готовите.Сварили кастрюлю супа- пару тарелок ставите остывать, обматываете пищевой пленкой и в морозилку!Потом, когда будет некогда или лень готовить-достанете и в микроволновке подогреете. я замораживала все-начиная с супов-борщей и заканчивая жареной картошкой с котлетами- все отлично сохранилось и было вкусно!кстати, до сих пор иногда так делаю)))удачи!

Читайте также:  Как подстричь ребенка без истерик

Iris, ещи не гладили? и нормально выглядели? я тоже не такая фанатка, чтобы все гладить. постельное белье я вообще не глажу – не вижу смысоа и где-то вычитала, что глаженое постельное белье плохо впитывает пот человека, кот. по ночам выходит.

думаю, тогда тоже не буду гладит особо 🙂

miss_tery, с готовкой мне повезло: у не готовлю дома вообще, у меня муж готовит. у него хобби такое, а я в этом плане бездарь 🙂

ой, ну вот и хорошо, муж у вас просто молодец!)))

Чика, бутылочки для малыша лучше все же стерилизовать. Чтобы потом не мучаться вопросом, откуда взялся стафилококк. Купите стерилизатор, любой фирмы. у меня был Авент, например. Он заряжается на 24 часа, заливается водой,включается в розетку.

И все:) В течение дня в любой момент готовы стерильные бутылочки, стерилизатор сам включается периодически через 6 часов и отключается автоматически. Очень удобно. И подогреватель полезен. Никогда не перегреешь больше нужной температуры, включила, поставила бутылочку в него. Забегалась, вспомнила минут через 15, а там все равно нужная температура.

Белье для малыша до 3 месяцев гладить обязательно. По причине того же стафилококка и прочей патогенной дряни. И это не так тяжело, если, конечно, запас пеленок и бодиков-комбезов не на один день, а хотя бы на два-три.

Примерно в месяц малыш начинает интересоваться мобилем. Это приспособление позволит вам не вскакивать по первому писку ребенка, после пробуждения ребенок будет какое-то время развлекать себя сам, разглядывая движущиеся под музыку игрушки.

Тогда же можно и шезлонг купить с игрушками. Это устройство подарит вам еще несколько свободных минут, когда они вам срочно потребуются:) Тем более, что шезлонг весьма мобильное устройство, принесли, положили малыша, занимаетесь собой, пока он треплет игрушки.

самая простая и экономная стерилизация бутылочек, сосок и пр. в микроволновой печи в емкости с водой (подсмотрела в одной из передач) Большая экономия на стерилизаторах.

Заведите себе 3-х литровую банку и заваривайте в нее череду+ромашку и до 3х месяцев вы забудите о дерматозах. Подмывайте и купайте. Забудьте о всех этой глянцевой химии для младенцев, вводите ее потихоньку после 3х мес.

если в доме есть пароварка, то ее можно использовать в качестве стерилизатора. позже пригодится на всякие пюрешки.

Хитрость первая – пропускать мягкие знаки. Шучу ))))) На самом деле по моему опыту львиную долю времени ухода за ребенком занимает. сам ребенок. Полгода мы прокатили на ура почти. Пока мелкий спит можно кучу дел переделать. А жесть началась сейчас. Во-первых он не спит, во-вторых требует чтобы его развлекали. И шезлонгом даже с игрушками уже не отделаться. Приходится балансировать между тем, чтобы не был заброшен и в тоже время приучался к самостоятельности. Интересно об этом было бы послушать, как у других? Я,лично уже не знаю, как его приучать (научить) играть самостоятельно, ну хоть немного.

да, стерилизовать бутылочки я буду.наверно, в кастрюле просто кипятить. когда подумывала о сетрилизаторе и подогревателе – подруги, имеющие детей, меня отговорили. сказали, не нужны они.

чтобы ночью не кипятить водичку для смеси я купила термос, куда планирую заливать нужной температуры воду. надеюсь, он будет держать ее.

мобиль и коврик с игрушками уже куплены.

а я вот купила бутылочки с системой от коликов, там сверху дырочки и якаобы воздух выходит. есть ли толк? или это рекламный ход такой?

и как мне купить бутылочки: если соски не подойдут, их просто можно поменять? там соски по диаметру выбираются? подскажите

Чика. Я правильно понимаю, что вы не собираетесь кормить сама. А как вы подумываете подавлять лактацию? Не боитесь маститов? Просто включится прирожный механизм – на кормление и будете ходить с распухшей грудью. Вы уже оговаривали этот момент с врачом?

19, да, лактацию подавлю сразу после родов с помощью медикаментов во избежание маститов. это обговорено с врачом. и тема тут не об этом.

19, достинекс стандартный медикаментозный вариант. для более терпеливых есть всякие чаи и гомеопатия. нет спроса – нет предложения.

ну вот достинекс и буду.

Купите мультиварку и осваивайте приготовление ед в ней, пока есть время. Это уже не первый раз я пишу в постах, но реально классная штука. Она дарит кучу дополнительного времени на отдых, занятия с малышом, сон и просто на свои дела.

По поиску найдете разные статьи о ней, на форуме хорошей кухни куча рецептов для нее (к ней надо приспосабливаться, как к любому новому устройству, там процедура приготовления отличается от плиты и духовки). Только вот цена в последнее время на нее поднялась из-за большого спроса 🙁

Автор, я вам про стерилизатор писала потому, что вы спросили, как экономить время, а не деньги. В пароварке или кастрюле стерилизовать можно, но на каждое кормление, если делать как полагается. Некоторые там советуют под полотенцем хранить стерилизованные бутылочки, но это уже не стерилизация, а фикция. Стерилизатор же поддерживает стерильную атмосферу внутри в течение суток, периодически включаюясь. Не сочтите за рекламу:) Мне, например, было очень удобно. И я благодарна мужу, что он купил мне его. А всякие там разложенные под полотенцем бутылочки и кастрюльки с кипящей водой – это прошлый век, на кухне и так места мало.

а в стерилизатор Авент подходят только Авентовские бутылочки или как?

А у Вас, как я поняла, бутылочки доктор Браун? Насколько я знаю, они все по диаметру разные, в зависимости от объема. Авентовские различаются только высотой. Наверное, нужно примерить в магазине.

Еще, автор, вроде тут не писали про одноразовые пеленки. Спать на них нельзя, но для приема воздушных ванн самое то. После загрязнения просто выкинуть и все. Для походов в поликлинику такие пеленки просто незаменимы.

Кстати, если Вы в Москве или области, пользуйтесь услугами Утконоса. Этот интернет-магазин ну очень существенно помогает молодым мамам, детское питание там самое дешевое, недорогая одежда для деток, подгузники, японские в том числе, косметика и прочее прочее:)

Автор, я вам про стерилизатор писала потому, что вы спросили, как экономить время, а не деньги. В пароварке или кастрюле стерилизовать можно, но на каждое кормление, если делать как полагается. Некоторые там советуют под полотенцем хранить стерилизованные бутылочки, но это уже не стерилизация, а фикция. Стерилизатор же поддерживает стерильную атмосферу внутри в течение суток, периодически включаюясь. Не сочтите за рекламу:) Мне, например, было очень удобно. И я благодарна мужу, что он купил мне его. А всякие там разложенные под полотенцем бутылочки и кастрюльки с кипящей водой – это прошлый век, на кухне и так места мало.

В больнице мне акушерки сказали, что бутылочки достаточно дезинфицировать раз в сутки, их необязательно после каждого употребления отправлять в стерилизатор. Абсолютная стерильность принесёт ребёнку больше вреда чем пользы.

28, ну-ну. А потом на форумах обсуждают, почему в роддоме заразили стафилококком. Наши медики многое не стерилизуют из того, что следовало бы. Больничных инфекций тогда бы точно меньше стало. Некоторые и руки после туалета не моют:)

я вообще из Эстонии. бутылочки у меня разных фирм. пока только 3. наверно,надо еще купить.

пеленки накупила. только не пеленки, а клеенки, как раз чтобы на них переодевать ребенка.

спасибо за советы

Чика, так в Эстонии тоже можно делать покупки онлайн:) Это помогает существенно экономить время.

Про бутылочки. Чтобы сэкономить время, можно купить необходимое на день количество и стерилизовать их раз в день. Так в стерилизатор помещается комплект из 6 бутылочек. И знаете, мне показалось удобнее, когда все предметы одной фирмы. Проще потом подбирать соски, их же надо менять с возрастом. А еще есть соски для более густой жидкости, так что для одной бутылочки могут быть разные варианты насадок. И не нужно заморачиваться, как все поместится в термосумку, например.

Для разведения смеси я держала горячую воду в термосе и отдельно холодную кипяченую. Когда было нужно насыпала сухую смесь в бутылку, в другой смешивала воду до нужной температуры и нужное количество отливала в бутылку с порошком.

всё успеется, если не истерить и не придумывать ненужностей. (при условии, что ребенок и мама здоровы)

легких родов, здоровых малышей – беременным!)

Э. Бутылочки обязательно полноценно стерилизовать? А хорошо вымыть, налить кипяточка внутрь на 1/3, прикрыть крышечкой (или чем там) и подержать минут 15 – не пойдет? Я так банки для заготовок на зиму “стерилизую”, и ни разу ничего не взорвало. *** Вопрос не праздный – сама готовлюсь мамой стать. Чем больше читаю, тем больше офигеваю от всех сложностей.

И вообще не понимаю, зачем стерилизовать перед каждым кормлением? Чем вариант – раз в сутки, все вместе не подходит? Стафилококк вроде как в воздухе квартирном не летает. В общем, нет предела маразму, ИМХО.

ну да, наверно , лучше все вместе разом стерилизовать.

Как накачать кубики девушке

Как помочь себе после сильного стресса?

Сестра и мать.

Чувство вины после смерти кошки

Научиться играть мелодию на синтезаторе

35, может и маразм, но когда у малыша дисбактериоз начнется, будут гонять вас сдавать многочисленные анализы и тд и тп, то вот тут и задумаетесь, а не от грязных ли бутылочек все это происходит. В квартирном воздухе чего-только не летает, ради интереса взгляните, когда солнечные лучи освещают комнату. Ну если, конечно, вы уже не привыкли стерилизовать всю квартиру:)

21 век на дворе, а в голове у некоторых тьма египетская.

37, да нет, не совсем тьма у меня в голове. 🙂 Просто подглючило к утру. Стафилококк как раз, можно сказать, летает в воздухе. Он прекрасно живет чуть ли на стенах.:)

С человеком сосуществует мирно, пока иммунитет в порядке. Кстати, и на коже, и на волосах живет. В кровь попадает через повреждения на коже. Вылечить можно, но сложно.

Теоретически, стерилизация бутылочек только снижает риск, но никак не исключает его.

реально экономить время поможет только 1. необходимое на день количество бутылочек – чтоб раз в день мыть – стерилизовать, 2. не экономить на хороших памперсах (японские мне очень нравятся), дурью типа приучения к горшку с 3 месяцев не маяться.3. после трех месяцев можно белье ребенку и не гладить, если сушите не на улице – точно можете не гладить.4. помещенная на кроватке картинка с крупным простым рисунком, оптимально – улыбающееся человеческое лицо, моя дочь минут двадцать могла ее изучать. Не помню где вычитала эту фишку, но младенцы где-то месяца в 2-3 испытывают сильный интерес к таким вот картинкам, далее они сами начинают улыбаться картинке в ответ. Ну и всякие там мобили-погремушки конечно тож сработают.5. копить стирку. я, как дура, из-за пяти мокрых пеленок начинала под вечер ручную стирку, а могла бы те же двадцать минут отдохнуть. посему – как накопиться на стирку, так машиной и стирать, ничего с ними не случиться.6. гуляние на балконе при условии нормального количества ультрафиолета, отсутствия сквозняка и загазованности- это вообще самая-самая экономия времени.

Ссылка на основную публикацию