Как укрепить свою связь с детьми за 5 минут

5 советов, как укрепить родительскую связь с ребёнком

Все мы родом из детства. И все наши психологические особенности — оттуда же. Чтобы ваш малыш рос уверенным в себе, чтобы он был счастлив и благополучен, чтобы он доверял миру, но умел за себя постоять, очень важно установить в семье крепкие, доверительные отношения. Помочь в этом смогут наши добрые советы.

Совет 1. Начинайте день с радости

Утреннее пробуждение для вашей семьи не должно превращаться в стихийное бедствие. Очень важно, чтобы день начинался с приятных эмоций, чтобы встреча домочадцев после ночного сна была тёплой, радостной. Вы можете ввести свои утренние ритуалы:

  • пожелание доброго утра любимым игрушкам;
  • совместная 5-минутная зарядка под весёлые детские песенки;
  • оригинально оформленные блюда на завтрак.

Чтобы освободить ценные утренние минутки для милых семейных традиций, введите себе привычку собираться с вечера: сложить сумку, приготовить одежду, продумать меню для завтрака и, если в этом есть необходимость, обеды с собой работающим родителям и детям-школьникам.

Если хорошее настроение с утра кажется вам недостижимой мечтой, рекомендуем прочитать наши советы на эту тему.

Совет 2. Будьте рядом даже во время разлуки

Если днём вы разлучаетесь с карапузом, используйте маленькие, но приятные сюрпризы, которые будут служить ему напоминанием о том, как сильно вы любите его, как думаете о нём, даже если не находитесь рядом:

  • конфетки в кармане комбинезончика;
  • забавные маленькие рисуночки со смайликами или сердечками;
  • письма с пожеланиями хорошего дня, если ваше чадо уже освоило грамоту.

Конечно, злоупотреблять такими знаками внимания нельзя. Ваши «напоминалки» не должны быть дорогими, а количество сладостей не должно испортить ребёнку аппетит. Вы можете использовать в качестве сюрприза красивую ракушку, открытку с изображением любимого сказочного героя, самодельную маленькую книжку-гармошку, брелочек с именем вашего карапуза. В общем, фантазируйте, дорогие друзья!

Совет 3. Устраивайте читательские посиделки

Чтение — бесценный инструмент воспитания семейных ценностей. Оно не только улучшает речевые навыки и обогащает багаж знаний дошкольников, но и способствует укреплению привязанностей между близкими, родными людьми. Важно, чтобы чтение было не просто механическим воспроизведением текста:

  • читайте с выражением, эмоционально;
  • подключайте телесный и зрительный контакт;
  • обсуждайте прочитанные книги, анализируя сюжетные повороты и поступки главных героев.

Пока ребёнок мал, читать придётся взрослым, но позже, когда кроха освоит эту премудрость, вы можете читать по очереди или даже по ролям. Подключайте к своим читательским посиделкам всех членов семьи, и ваш клуб книгочеев станет прекрасной семейной традицией, скрепляющей ваши отношения и привносящей в ваш совместный досуг разнообразие.

Совет 4. Занимайтесь бытом вместе

Часто родители жалуются, что из-за домашних дел не могут уделять своим малышам достаточно времени.

быт съедает кучу времени. С этим не поспоришь. Но кто сказал, что вы не можете использовать это время для того, чтобы укрепить вашу связь с детьми?

Пока вы готовите, можно предложить ребёнку кухонные игры с крупами, тестом или различными мисочками-стаканчиками. Когда вы гладите бельё, можно поиграть с карапузом в словесные игры. Во время уборки предложите крохе вообразить себя экскаватором, который перевозит раскиданные вещи и складывает их на свои места.

Во многих процессах дошколятки способны оказывать полноценную помощь:

  • загрузить/выгрузить стиральную машину;
  • накрыть на стол;
  • протереть пыль с мебели;
  • покормить домашних питомцев;
  • полить цветы.

Перед тем как в очередной раз отгородиться от тянущегося к вам наследника домашней рутиной, задумайтесь, как привлечь малыша к решению бытовых задач и использовать это время для укрепления привязанности между вами.

Совет 5. Не отказывайтесь от семейного ужина

Ритм жизни современного человека не позволяет проводить с семьёй столько времени, сколько хотелось бы. А там, где не получается взять количеством, необходимо брать качеством. По мере возможности используйте время ужина для укрепления семейных связей. Если папа, к примеру, приходит с работы чуть позже, чем запланирован ужин малыша, возможно, имеет смысл немного сдвинуть детский график, но выкроить дополнительные 40-50 минут для кухонных посиделок, которые позволят:

  • обменяться новостями за день, проведённый порознь;
  • обсудить планы на день грядущий;
  • поделиться своими сокровенными мыслями, мечтами и желаниями.

Будьте внимательны к карапузу. Позаботьтесь о том, чтобы в ходе беседы ему было предоставлено слово, чтобы он мог участвовать в семейном разговоре, чтобы он рос в тёплой, доверительной атмосфере.

Друзья! Быть хорошими родителями, пользоваться авторитетом и доверием своих детей несложно. Будьте честны и внимательны к малышам. С раннего детства проявляйте искренний интерес к их делам и глубокое уважение к их личности. И наградой вам будет счастливое, благополучное родительство!

Будьте счастливы! До новых встреч!

Расскажите о нем свои знакомым, нажав на одну из кнопок соц. сетей:

Психология ребенка

  • Развитие ребенка
  • Статьи
  • Психология ребенка
  • Как укрепить эмоциональную связь с ребенком

Эмоциональная связь детей с родителями – залог их способности строить здоровые отношения в будущем

Как укрепить эмоциональную связь с ребенком

Эмоциональная связь между родителями и ребенком – ключ к доверительным и любящим взаимоотношениям. Привязанность ребенка к родителям – это не данность, а длительный процесс. Поэтому однократное проявление любви к ребенку и заботы о нем еще не означает, что ребенок будет привязан к вам. Точно так же и отдельные конфликты с ребенком не означают, что теперь эмоциональная связь с ним нарушена.

Если ребенок сможет сформировать безопасную привязанность к вам, это будет во многом ему полезно. Дети, у которых есть сильная эмоциональная связь с родителями, имеют более высокую самооценку и успеваемость в школе, лучше ладят с людьми и управляют стрессом, чем их сверстники.

Родители могут помочь ребенку развить безопасную привязанность. Для этого нужно придерживаться следующих правил.

Будьте надежной опорой для ребенка

Рядом с вами ребенок должен чувствовать себя в безопасности. Окружите его заботой и дайте почувствовать себя комфортно, когда он болеет или расстроен. Как можно чаще будьте рядом с ребенком, когда ему это необходимо. Чувствуя себя в безопасности, ребенок может самостоятельно исследовать окружающий мир: он знает, что в любой момент вернется к вам и опять почувствует себя под защитой. Поощряйте ребенка пробовать что-то новое. Показывайте, что вы верите в то, что ему по силам справиться с новыми заданиями самостоятельно. Но в то же время будьте рядом, если ребенок почувствует себя некомфортно.

Будьте внимательны к ребенку

Уделяйте время ребенку и взаимодействуйте с ним один на один. Найдите игры и занятия, которыми вы можете заниматься вдвоем с ребенком, испытывая от этого удовольствие. Находите время на то, чтобы выслушать ребенка и поговорить с ним о том, что ему интересно. Дайте ребенку возможность самому выбирать занятия в соответствии с его интересами, не навязывайте при этом свое мнение. Важно не то, сколько времени уделять взаимодействию, – важно показывать свою привязанность к ребенку и уделять ему внимание. Визуальный и тактильный контакт, дружелюбие и улыбка помогут вам укрепить эмоциональную связь с ребенком.

Будьте предсказуемы

Детям нужен распорядок дня, чтобы он чувствовал себя уверенно и безопасно. Привычный распорядок приема пищи, сна и других ежедневных занятий помогает ребенку развить навыки дисциплины и почувствовать себя в безопасности. Когда ребенок знает, что будет происходить дальше, это помогает ему самостоятельно переходить от одного занятия к другому.

Будьте чуткими по отношению к ребенку

Спрашивайте себя: «Что сейчас чувствует ребенок?» или «Как это выглядит в глазах ребенка?». Не думайте, что ребенок видит события так же, как и вы. Не спешите делать за него выводы. Наблюдайте за ребенком – и вы сможете увидеть происходящее его глазами.

Будьте эмоционально открыты

Ребенок должен иметь возможность видеть, как вы выражаете различные эмоции. Когда вы видите его, выражайте радость и улыбайтесь. Когда вы чем-то опечалены, не прячьте от него слез. Ваша эмоциональная открытость поможет ребенку понимать и выражать свои эмоции. Если у него будут возникать различные чувства, он не будет их прятать или притворяться.

Не принимайте поведение ребенка на свой счет

Многим родителям становится больно, когда ребенок отталкивает их, убегает или отказывается обняться. Когда ребенок учится словесно выражать свои эмоции, вы можете услышать от него: «Ты злая!», «Я тебя ненавижу!» или даже «Ты мне больше не мама!». Не воспринимайте эти слова буквально: так ребенок выражает свой страх, злость, разочарование и другие отрицательные эмоции. Он еще не умеет делать это правильно.

Следите, чтобы ваши слова не расходились с действиями

Например, когда вы утром заходите в комнату ребенка, скажите ему: «Доброе утро! Как тебе спалось? Я скучала по тебе, пока ты спал! Ты – самый лучший ребенок во всем мире. Вставай, и давай прогуляемся». Ребенку необходимо установить четкую связь между вашими действиями и вашим голосом.

Покажите ребенку свои ожидания от его поведения

Ведите себя с ребенком так, как будто он поступает именно в соответствии с вашими ожиданиями. Когда вы приходите забирать ребенка из детского сада, а он просто поворачивает голову в вашу сторону, представьте, что он тянется к вам с распростертыми объятиями и улыбается. Улыбнитесь ребенку, протяните к нему руки и скажите: «Привет! Я ждала тебя! Иди ко мне, я тебя обниму!».

Позвольте ребенку проявлять инициативу

Маленькие дети часто чувствуют себя центром Вселенной. На определенном этапе развития ребенка это нормально, более того – ребенку важно прожить этот этап. Это помогает ему развить чувство собственного достоинства и лучше понять себя. Если родители поддерживают ребенка на этом жизненном этапе, они помогают ему стать более самостоятельным. Позволяйте ребенку брать инициативу (а вместе с ней – и ответственность) на себя. Можно даже подыграть ребенку и на некоторое время поменяться ролями: он будет родителем, а вы – ребенком.

Устанавливайте зрительный контакт

Если ребенок не поддерживает зрительный контакт – продолжайте с ним над этим работать, но не принуждайте к этому ребенка. С маленькими детьми можно играть, закрывая глаза ладонями, а затем открывая их. Игры расслабляют ребенка, и от этого он легче привыкает к зрительному контакту с вами.

Относитесь с терпением к капризам и истерикам ребенка

Во время таких проявлений плохого поведения не кричите на ребенка и не уходите от него. Ребенок хочет, чтобы вы были рядом с ним. Его поведение изменится, когда он научится лучше понимать и выражать свои чувства. Реагируйте на его поведение позитивно. Говорите с ребенком: «Мне кажется, ты хочешь к папе», «Хочешь, чтобы я не уходила, а осталась с тобой?». Если вы будете отстраняться от ребенка в такие моменты, вы только усугубите ситуацию. Вместо этого можно мягко установить для ребенка границы: «Я бы хотела, чтобы ты посидел у меня на коленях, но мне нужно тебя видеть, поэтому я буду сидеть рядом». Оставайтесь рядом с ребенком и разговаривайте с ним, пока он не успокоится. Это не означает, что вы идете на поводу у ребенка и поддаетесь на его провокации, – разумеется, за исключением того, что цель ребенка в том, чтобы быть рядом с вами.

Иногда вам действительно нужно будет уйти (например, когда в семье есть младший ребенок и вам нужно присматривать за ним). Ваш старший ребенок со временем поймет это.

Будьте особенно внимательны, если ребенок никогда не впадает в истерики и не демонстрирует плохого поведения. Возможно, он не умеет говорить о своих потребностях и нуждается в вашей помощи, чтобы научиться выражать свои чувства.

Показывайте привязанность к ребенку, даже если не можете всегда быть рядом с ним

Если вы не можете всегда быть рядом с ребенком (например, если вы с супругом разведены и ребенок не живет с вами), это не должно влиять на ваши с ним отношения. Ребенок может быть привязан и к своей новой семье, и к вам. Придумайте особый ритуал, когда вы прощаетесь с ребенком до следующей встречи. Это придаст ребенку уверенности. Он понимает, что вы можете быть расстроены тем, что вам приходится расставаться. Но, если вы покажете, что вы не расстроены, он тоже сохранит спокойствие. По возможности приучайте ребенка проводить больше времени без вас, постепенно увеличивая время между вашими встречами. Однако первое время после развода или переезда проводите много времени с ребенком – это поможет ему привыкнуть к жизненным изменениям. Некоторым детям хорошо помогает, если рядом с ними всегда будут любимая игрушка или предмет, к которому они привыкли.

Вы не сможете своей любовью испортить ребенка

Чем больше ребенок будет чувствовать себя в безопасности, тем более самостоятельным он станет в будущем. Чем больше заботы и внимания вы проявляете по отношению к ребенку, тем меньше он будет прибегать к плохому поведению, чтобы привлечь ваше внимание. Ваше общение с ребенком станет глубже, а эмоциональная связь между вами – крепче.

Эмоциональная связь ребенка с родителями приносит ему большую пользу по мере его роста и развития. Ваши забота, душевная теплота и предсказуемость в действиях вселят в ребенка уверенность и будут способствовать тому, чтобы он самостоятельно исследовал окружающий мир.

Как укрепить связь с ребенком: 44 совета для любящей мамы

Родителям кажется, что они весь день только и заняты, что детьми, а малыши в то же самое время испытывают острый недостаток внимания. Как такое происходит? Взрослые люди, которые загружены рутиной, чаще обходятся «дежурным» общением со своими детьми. Конечно же, подрастающему человеку этого недостаточно.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

За решение столь сложного вопроса взялась Ребекка Инес, писатель и эксперт по воспитанию. Она утверждает, что для установления контакта с ребенком не нужно много времени. Также женщина приводит простую инструкцию из 44 четырех шагов, которые помогут наладить связь с малышом.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Что нужно делать в течение дня, чтобы укрепить отношения с ребенком?

Попробуйте начать уже сегодня и увидите, как скоро наступят первые изменения

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Говорите «приятности» по утрам

Замените утренний ритуал «Вставай скорее, мы опаздываем» на что-то приятное. Придумайте теплое приветствие для своего ребенка. К примеру, «Доброе утро, мое солнце, я так рада видеть тебя!»

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Не скрывайте свою любовь

Чтобы обнять ребенка или поцеловать в щеку, не нужно много времени. Однако такой жест даст малышу понять, что его любят.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Сюрпризы к завтраку

Простая записка с теплыми словами и милым рисунком или забавная рожица на тарелке с утренней порцией еды поднимут настроение ребенку и дадут почувствовать особую заботу о нем.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Не бойтесь хвалить ребенка

Утром обязательно говорите своему ребенку что-то хорошее. Громко и отчетливо. К примеру, как здорово, что малыш сам заправил кровать, или похвалите внешний вид своего чада.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Секретное приветствие

Маленькие безобидные секреты объединяют. Придумайте «тайное» приветствие, о котором никто не будет знать. Это может быть слово, жест или даже небольшой танец.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Объятия перед выходом

Обязательно обнимайте ребенка перед его выходом из дома.

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Добрые слова

Не забудьте сказать что-то приятное перед расставанием (когда отправляете ребенка в садик/на учебу) или сами уходите на работу.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Тайные послания

Оставляйте детям маленькие записки в одежде или сумке. Пусть малыш, когда придет в садик или в школу прочитает, как мама гордится им.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Теплые смс

Напишите ребенку приятное смс или отправьте сообщение в мессенджер.

p, blockquote 13,0,1,0,0 –>

Позвольте малышу отдохнуть…

… И просто сделайте что-то вместо него.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Вкусности

Неожиданно принесите домой что-то вкусное, просто так. Без особого повода.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Ты у меня умница!

Обязательно говорите ребенку о его успехах в выполнении каких-либо дел. «У тебя отлично получается, ты легко справишься с этим» или «Я очень горжусь твоими успехами!»

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

Я тебе всегда рада

Приветствуйте ребенка улыбкой, обязательно скажите, что рады его видеть. Никаких «допросов» с порога.

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

«Сделано с любовью»

Заправьте кровать сами и оставьте маленькую записку «Сделано с любовью. Твоя мама».

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

10 минут

Оставьте свои дела всего на 10 минут и посвятите их малышу. Обязательно скажите, что оставили работу, потому что любите свое чадо, и спросите, чем ребенок хотел бы заняться в этот отрезок времени.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Воздушные шары

Купите воздушные шарики и… надувайте их вместе с ребенком. Пусть вся комната будет в шарах – для этого не нужен какой-либо повод.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Массаж

Сделайте ребенку массаж. Несколько минут помните ему шею, плечи или ноги.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Тематические беседы

Вместо расспросов о том, как прошел день, придумайте увлекательную тему для семейного обсуждения. Устройте собственный дискуссионный клуб, участвовать в котором могут лишь избранные, а именно, члены вашей семьи. Говорите о кино, книгах, интересных событиях.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Танцуйте!

Пока готовится еда или запущен цикл стирки. Просто включите музыку громче и повеселитесь вместе с ребенком.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Послеобеденный чай

Возьмите красивые чашки, налейте вкусный чай и садитесь за стол вместе со своим чадом. Сделайте такие чаепития традицией.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Не забывайте хвалить

Еще раз скажите что-то приятное. Отметьте успехи или просто напомните, что гордитесь своим ребенком.

p, blockquote 26,1,0,0,0 –>

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

Делайте что-то вместе

Простые домашние обязанности могут перестать быть рутинными. Просто включите музыку, позовите с собой «команду помощников» и начните мыть посуду или разбирать вещи. Смейтесь, дурачьтесь, и работа пройдет незаметно.

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

Эксперимент!

Ставьте простые научные опыты вместе с детьми. Это весело и полезно.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Это классика

Попробуйте испечь домашнее печенье (дети могут помогать в этом). А когда придет время попробовать угощение, включите классическую музыку и сделайте чай. Можете сделать это традицией выходного дня.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Чтение вслух

Прочитайте ребенку отрывок из своей любимой книги. Если чтиво, которое сейчас увлекает вас слишком «взрослое» и сложное для детского восприятия, то можете взять произведение из собственного детства.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

Откройте детям свой мир

Найдите общее занятие или посвятите в свои увлечения. Малыш больше узнает о вас и, вполне возможно, разделит интерес к какому-то из хобби.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

Прогулка

Устройте внезапную прогулку вместо ужина.

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

Настольные игры

Время, которое вы проведете за играми, бесценно. Играйте всей семьей в увлекательные настольные игры. Выделяйте на это время хотя бы пару раз в неделю.

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

Записок много не бывает

Помните о милых записках для ребенка? Делайте их чаще. На зеркале в ванной, на кровати, в кармашках – оставляйте послания с добрыми словами где угодно.

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

Играйте с детьми в их игры

10-15 минут уделите играм малыша. Сядьте с ним на пол и разделите сказочный мир цветных машинок, мягких игрушек, забавных кукол. С ребенком постарше можете построить что-то из конструктора.

p, blockquote 36,0,0,0,0 –>

Интересные вопросы

На банальный вопрос «Как прошел день?», ответ будет таким же банальным: «Нормально». Спрашивайте, чему ребенок научился сегодня, или какое хорошее событие с ним случилось. Можете спросить, что интересного он заметил по дороге или какая вещь особенно привлекла его внимание и почему.

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

Под одеялом с фонариком

Таинственная атмосфера – для таинственных историй. Спрячьтесь с ребенком под одеяло, включите фонарик и расскажите друг другу загадочные истории.

p, blockquote 38,0,0,0,0 –>

Увлекательное купание

Превратите поход в ванную в приключение. Возьмите побольше игрушек, мыльных пузырей, водяных мелков. Устройте интересную игру, вместо скучных водных процедур.

p, blockquote 39,0,0,1,0 –>

Смейтесь!

Посвятите всего 5 минут простым «детским» дурачествам. Стройте смешные рожицы, шутите, делайте безобидные розыгрыши, рассказывайте анекдоты.

p, blockquote 40,0,0,0,0 –>

p, blockquote 41,0,0,0,0 –>

Скажите «да»

Хотя бы иногда соглашайтесь поиграть во что-то с ребенком. Пусть видит, что мама разделяет его интересы.

p, blockquote 42,0,0,0,0 –>

«Какой твой любимый…?»

Устройте такую игру: спрашивайте по очереди друг у друга о том, что любите. «Какой твой любимый цвет?», «А какой твой любимый сорт мороженого?» — и так до тех пор, пока не кончатся идеи.

p, blockquote 43,0,0,0,0 –>

Поделитесь историей

Расскажите малышу о своем детстве. Пусть это будет забавный случай, который произошел с вами, когда вы были в том же возрасте, что и ребенок сейчас.

p, blockquote 44,0,0,0,0 –>

Семейное древо

Рассказывайте ребенку о его предках. Если вы плохо знаете историю своей семьи, можете изучать ее вместе с малышом. Попросите старших родственников рассказать что-то. Можете составить семейное древо, чтобы лучше запомнить и не потерять информацию о своих корнях.

p, blockquote 45,0,0,0,0 –>

p, blockquote 46,0,0,0,0 –>

Хочу на ручки!

Покачайте ребенка на руках, даже если уже давно не «ручной» возраст. Хотя бы несколько секунд.

p, blockquote 47,0,0,0,0 –>

Сразимся?

Устраивайте состязания или игровые сражения с ребенком. Без лишнего энтузиазма, конечно же.

p, blockquote 48,0,0,0,0 –>

Поскакали?

Скачите, как лошадки, до ванной или прыгайте в кровать, как это сделал бы поросенок.

p, blockquote 49,0,0,0,0 –>

Время перед сном

Посвятите ребенку время перед сном. Послушайте его рассказ или сами расскажите что-то. Можете просто обнять свое чадо.

p, blockquote 50,0,0,0,0 –>

«Сонный» ритуал

Придумайте специальный ритуал, который будете делать перед сном. Это может быть благословение или особое пожелание добрых снов. Посыпьте одеяло маленькой щепоткой «сонного» порошка (к примеру, корицей, если у ребенка нет аллергии).

p, blockquote 51,0,0,0,0 –>

Поцелуи на ночь

Просто целуйте своего ребенка перед сном каждый день.

p, blockquote 52,0,0,0,0 –> p, blockquote 53,0,0,0,1 –>

10 способов укрепить связь между вами и ребенком

Отношения, которые вы выстраиваете с вашим ребенком, определяют, пойдет ли он по жизни уверенно, или наоборот, будет чувствовать себя обделенным и незащищенным. Как общаться с ребенком, чтобы дать ему максимальную поддержку и уверенность?

Ранняя привязанность и атмосфера любви, заботы и взаимного доверия — вот фактор будущего успеха ребенка во многих сферах жизни. Все это важно не только для младенцев. Чем старше становится ребенок, тем больше ответственности требует от него жизнь, и тем важнее для него принятие и привязанность в семье. Что укрепляет такую привязанность?

Совместное чтение

Чтение не только улучшает речевые навыки, но стимулирует в головном мозге ребенка области, которые отвечают за привязанность.

Сказка на ночь всегда включает в себя объятия, зрительный контакт и разделение эмоций. Если в вашем доме совместное чтение в почете, вы несомненно укрепляете свою связь с ребенком.

Творчество

Творчество и разнообразные поделки с детьми — отличный способ повеселиться и получить отличный ерапевтический эффект.


Создавая что-то вместе с ребенком, вы даете ему возможность выплеснуть свои мысли и эмоции.

Это особенно применимо к детям младшего возраста, которые еще не могут вербализировать свои сложные эмоции. Когда ребенок может креативно выражать себя, есть большой шанс того, что ваше общение будет более легким и позитивным.

Музыка

Неважно, слушаете вы музыку, играете на инструменте или просто танцуете под веселую песенку из «Троллей», музыка помогает понять свое тело и насладиться моментом. Дети будут практиковать внимательность, даже не зная об этом.

Мозг не может застрять во вчерашних проблемах или думать о завтрашних трудностях, если он занят обработкой аудиоматериала и одновременно координирует моторные функции.

Природа

Стресс — это всегда барьер между вами и ребенком. Совместная вылазка на природу улучшает эмоциональное и физическое самочувствие и родителей, и детей.


Под воздействием природы нормализуется давление, сердечный ритм, напряжение в мышцах и выработка гормона стресса.

Если нет времени идти в поход, попробуйте просто вместе полить домашние вазоны. Даже маленькие порции «природы» в вашей жизни могут принести нужный эффект.

Игра — язык ребенка, поэтому качественно укрепляют вашу связь с ним. Когда родитель проникает в мир ребенка и следует за ним во время игры, он получает множество интересных эффектов, включая смену ролей и возможность понаблюдать за ребенком под новым углом.

Совместные игры с ребенком позволяют ему увидеть в родителях союзников, а не противников. Исследования неоднократно показали, что игра с детьми уменьшает потребность привлекать внимание нытьем, успокаивает страх отделения и восполняет эмоциональные потребности.

Физический контакт

Люди определяют специфические эмоции — любовь, благодарность и сочувствие — через прикосновение. Вот почему тактильный контакт так важен в формировании крепкой связи между родителем и ребенком.


Прикосновение полезно только если вы делаете это уважительно, и в тот момент, когда ребенок готов его принять.

Если ребенок борется с гневом, если у него проблемы с эмоциями или поведением, пустите в ход «покатушки на баранчике» или комнатные бои, которые мы так любили в детстве.

Готовка

Присутствие ребенка на кухне во время приготовления еды — часто стресс для мамы, которая беспокоится о безопасности малыша.

Но, если кухня неизменно привлекает ребенка, почему бы не проводить иногда сеансы совместной готовки?

Исследования показали, что вовлечение детей в приготовление пищи помогает укрепить семейные связи и единство и даже уменьшает проблемы с поведением. Пусть готовить с ребенком не так быстро и удобно, как в одиночку, но положительные эффекты полностью перекрывают недостатки.

Настольные игры

«Обменный» характер настольных игр имитирует ритм беседы, и позволяет ребенку в непринужденной обстановке поделиться тем, что у него на уме.

Настольные игры также дают возможность проработать сложные эмоции, давая родителям отличную возможность отразить эти чувства и помочь детям найти подходящие способы выражения своего разочарования.

Слушание

Когда мы захвачены в водоворот ежедневных дел, нам бывает сложно действительно услышать ребенка. Чтобы качественно слушать ребенка, нужно отложить в сторону все отвлекающие факторы и отыскать в себе искреннюю заинтересованность.


Эти две составляющие плюс активное слушание — поддерживаемый зрительный контакт и реакция на услышанное — по кирпичикам выкладывают мосты между родителем и ребенком.

Совместный дневник или переписка

Для детей старшего возраста написание заметок или ведение дневника — это способ снизить стресс и улучшить здоровье. И хоть дневник считается занятием для одного, и ведется обычно тайно, родители и дети могут общаться посредством совместного ведения дневника.

Дневники предлагают возможность обеим сторонам вести письменный диалог, раскрывая и познавая себя, что помогает укрепить важнейший навык общения и решения проблем.

Все эти способы помогут вам сблизиться с ребенком. А чем крепче ваша связь, тем сильнее вы чувствуете счастье своих детей.

Привязанность: как укрепить связь с ребенком

Быть рядом можно по-разному. Мама, которая кормит и ласкает двадцать на семь, устроит младенца, но вызовет припадок у подростка. Рассказываем, зачем и как правильно формировать привязанность.

В середине двадцатого века английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби оформил теорию, которая впоследствии совершила «революцию любви». Он предположил, что от качества эмоциональной близости между взрослым и младенцем, зависит психическое здоровье и благополучие ребенка в будущем.

В монографии для Всемирной организации здравоохранения Боулби выдвинул гипотезу, что «младенец и маленький ребенок должен испытывать теплые, близкие и непрерывные отношения с матерью, в которых оба находят удовлетворение и удовольствие», и недостаток которых может иметь серьезные и необратимые последствия для психического здоровья.

Дети, в чьем детстве привязанность со значимым взрослым была нарушена, вырастают менее стрессоустойчивыми и психически стабильными.

До этого момента никто не придавал высокое значение связи между родителем и ребенком. Ученым и в голову не приходило, что надежная связь с матерью более важна для ребенка, чем еда и сон. В двадцатом веке в моду наоборот вошло механистическое отношение к воспитанию: ребенка отдавали в специальное учреждение, где ему обеспечивали защиту, безопасность, тепло, сон и еду, а родители занимались более важными делами.

Но несмотря на заботу и уход, все дети в таких учреждениях пребывали в стрессе, плакали, плохо ели и спали, а впоследствии демонстрировали все симптомы клинической депрессии. Этому феномену даже дали название «синдром госпитализма», поскольку наиболее ярко он был выражен у детей, которые лежали в больнице без близкого взрослого рядом.

Дальнейшие многолетние исследования показали, что дети, в чьем детстве привязанность со значимым взрослым была нарушена, вырастают менее стрессоустойчивыми и психически стабильными. Такие люди более тревожны, склонны к психическим расстройствам, имеют сложности в межличностном общении. После десятилетий теоретических и эмпирических исследований, современная психология оформила аксиому: надежная привязанность со значимым взрослым в детстве — необходимый фактор для роста полноценной, здоровой, стабильной личности.

Как укрепить связь с ребенком

Чтобы обеспечить ребенку надежную привязанность, надо разобраться, что ему нужно в разном возрасте:

  • в младенчестве
  • детстве
  • подростковом периоде
  • зрелом возрасте

Младенчество. На самом первом этапе, когда малыш воспринимает весь мир телом, а не только органами чувств, самое важное, что может дать родитель — это безусловное присутствие.

Советую всем мамам стать слинго-мамами. У малыша нет понятий пространства и времени, он не может знать, что мама рядом, в соседней комнате, что она придет через 5 минут. Но он точно знает своим еще животным чутьем, что если мамы нет, то это опасно для его жизни. Поэтому он тревожится, боится, плачет, зовет. Это не капризы, это проявления витального страха за свою жизнь!

Старшее поколение женщин любит страшилки типа «не приучай к рукам, на шею сядет». В их сознании, если с ребенком быть ласковым, нежным, теплым, утешать его, прикасаться к нему, целовать, обнимать, приходить на помощь (читайте: проявлять любовь), это сделает ребенка слабаком, нюней, избалованным, капризным и несамостоятельным.

Фокус состоит в том, что в действительности все наоборот: вышеописанные проявления любви дают ребенку понять, что он хорош, любим, что мир безопасен, а мама всегда придет на помощь. Именно из таких детей вырастают уверенные в себе, эмоционально стабильные, психически зрелые люди с крепкой нервной системой.

Метафора младенчества: «Я полностью завишу от тебя, не бросай меня».

Детство. Вот ребенок растет, и начинает «отходить от юбки», пробовать силы, проявлять характер. Очевидно и понятно, что большая часть его действий требуют контроля и помощи со стороны взрослого. Но это не значит, что ему надо запрещать пробовать. И что еще больше нельзя — так это не помогать.

Вот мальчик говорит «я сам» и пробует завязать шнурок. Он пробует 15 минут, мама хочет помочь, ребенок помощь отвергает. «Ну и делай сам!» — обиженно говорит мама и уходит.

У ребенка не получилось, но и помощь он не получил. Какой бессознательный вывод он может сделать? Что сам он не очень справляется, но и помощи ждать не придется (конечно, этот вывод формируется не за один эпизод с шнурком).

Метафора детства: «Я уже не полностью завишу от тебя, но придешь ли ты, если я позову, поднимешь, если упаду?»

Подростковый период. Самое активное отделение от родителей. Физическое — дома его не застать — и эмоциональное — он сам все лучше знает, а вы (родители) «ничего не понимаете». Сложный период как для подростка, так и для родителя.

Он пройдет значительно легче, его надежную привязанность удалось создать на более ранних этапах. Для поддержания этой связи, родителям необходимо принимать, отражать и доверять подростку. На предыдущих этапах развития, ребенок убедился, что родители доступны, что они принимают его и поддерживают.

Теперь он не просто «отходит от юбки», он становится другим, иногда совсем не таким, каким привыкли видеть родители. Ему жизненно необходимо, чтобы родители подтверждали его изменения, чтобы принимали его новым.

Метафора подросткового периода: «Будешь ли ты рядом, если я стану другим?»

Зрелость. В зрелом возрасте мы пожинаем плоды привязанности, которая сформировалась в наших отношениях с родителями. Если все этапы развития прошли гладко, и привязанность не нарушена, человек теперь знает: он хорош и любим, он ценен и дорог, есть люди, которые всегда помогут, он может меняться, он не один, не забыт и не брошен, даже если родителей уже нет в живых. Надежная привязанность переходит во внутренний план и экстраполируется на весь мир.

Метафора зрелости: «Я у себя есть. Я себя люблю и готов любить других».

Люди с надежной привязанностью не боятся близких отношений во взрослом возрасте, не боятся быть зависимыми (речь о здоровой взаимозависимости) от партнера, не боятся быть уязвимыми в отношениях, они по-другому переживают разрыв. Всё потому, что в их сознании укоренена мысль, что несмотря ни на что, они хороши и любимы. Они могут быть в слиянии с партнером, не растворяясь и не теряя себя как личность. Эти люди больше открыты миру, чаще пробуют новое, легче относятся к критике, потому что бессознательно знают, что мир неплох. Надежная привязанность — это секретное оружие, заклинание, которое помогает человеку пережить любые трудности и при этом не разрушиться. Это самый ценный подарок, который могут дать родители детям.

Сейчас теория привязанности стоит в авангарде психологических изысканий. Больше нет сомнений в необходимости близких, теплых, доверительных отношений между людьми. Кажется, любовь, наконец, победила.

Как наладить и укрепить эмоциональную связь с ребёнком?

Эрих Фромм в своем трактате «О любви» писал, что материнская любовь – самая сильная, абсолютная. Она формируется ещё тогда, когда малыш находится в утробе матери, нарастает при родах и взрослении ребёнка. Отцу же установить связь со своим чадом сложнее: он всегда находится словно на периферии отношений матери и ребёнка. Но забывать о нём – значит допускать серьёзную ошибку. Почему так много отцов уходят из семей? Причин много, но одна из них – ощущение брошенности, ненужности, непричастности к процессу воспитания ребёнка и к семье как таковой.

Но эмоциональная связь родителей (и особенно матери) со своими детьми не является постоянной: она меняется в зависимости от ситуации в семье, возраста и увлечений ребёнка. Как же её наладить и не упускать всю жизнь, воспитывая сына или дочь в крепкой, дружной, любящей семье?

Эмоциональную связь матери с ребёнком формируют в первую очередь прикосновения, звуки и запахи. Малыш ещё не родился, но уже чувствует, как мама гладит живот, как прикасается к нему папа, распознаёт звуки голосов родителей. И эти ощущения будут самыми важными в первые два месяца жизни ребёнка.

Когда вы прикасаетесь к своему ребёнку, старайтесь, чтобы руки были тёплыми и нежными: это создаст у него приятные ощущения. Разговаривайте с ним тихим, нежным голосом, не кричите и не плачьте в присутствии малыша, не выясняйте отношения с мужем. Больше носите его на руках и прикасайтесь к нему: сейчас очень много удобных слингов и рюкзачков для мам и пап. Давайте ребёнка на руки папе как можно чаще, пусть они привыкают друг к другу. Если вы не кормите грудью (а это главный способ установить эмоциональную связь с малышом), а используете искусственное вскармливание, пусть папа тоже кормит его из бутылочки.

В возрасте около 5 месяцев ребёнок начинает копировать мимику и поведение матери: это так называемое «поведение привязанности». Он всё больше радуется, когда видит родителей, и грустит, когда родители отвлекаются. Малыш реагирует на улыбку мамы, агукает, обнимает и гладит её – всё это свидетельствует о том, что эмоциональная связь установлена.

С 2 до 5 лет детям нужны не только родители, но также и социализация. В этом возрасте малыши идут в детский сад, где учатся общаться в коллективе сверстников и быть дисциплинированными. Но это вовсе не значит, что родители должны сбавить обороты в выражении любви к своему ребёнку. Нужно проявлять к малышу внимание, расспрашивать о том, как прошёл день в садике, заниматься с ним совместным творчеством, ходить на прогулки, посещать развивающие занятия, читать малышу. Обратите внимание на то, чтобы ограничить время, проведённое ребёнком у телевизора (или за планшетом). Конечно, яркие мультфильмы и игры очень интересны для детей, но пристрастие к гаджетам отдалит малыша от родителей, сделает нервным и раздражительным. Лучше посвящайте ребёнку как можно больше своего времени: не сидите часами в соцсетях, пока он смотрит мультики, а лучше полепите из пластилина, смастерите книжку или сходите на детский спектакль. Дети растут быстро, и потом вам самим будет не хватать общения со своим чадом.

В младшем школьном возрасте на ребёнка возлагают еще большую ответственность: он начинает ходить в школу, а там всё серьезно. Больше нет тихого часа, песочницы и весёлых игр. Внимательно следите за состоянием своих детей: возможно, они переутомляются, возможно, в школе их подвергают травле или, как модно сейчас говорить, буллингу. Старайтесь не контролировать его явно, но подмечайте психическое состояние и будьте готовы реагировать. Располагайте к себе ребёнка, чтобы он доверительно рассказывал вам о том, что происходит в школе, помогайте делать уроки. Если у него что-то не получается, он подавлен и расстроен – не давите. Не надо насильно делать из него вундеркинда. Предоставьте ребёнку шанс учиться в силу своих возможностей и не душите в нём таланты, которые дают о себе знать ещё в раннем детстве. Быть может, у вас растёт великий музыкант, художник или сочинитель?

Читайте также:  Ребенок на даче: правила безопасности
Ссылка на основную публикацию