Работающая мама и грудное вскармливание: полезные советы

Если кормящая мама работает

Многие молодые мамы вынуждены очень рано возвращаться на работу или учебу, и переживают о том, каким образом сохранить грудное вскармливание. По закону маме предоставляется оплачиваемый отпуск до достижения малышом полутора лет. Счастлив будет тот малыш, мама которого сможет провести все это время дома. Но зачастую возникает необходимость в выходе на работу или учебу ранее этого срока, порой даже в первые месяцы жизни крохи.

Все мы понимаем пользу грудного молока не только до достижения ребенком годика, но и в более старшем возрасте. И очень хорошо, если мама сможет сохранить грудное вскармливание и на первом, и на втором году жизни карапуза. Но если как работающей маме сохранить молоко? Стоит сразу сказать –это сложно, но вполне возможно! Успех кормления будет целиком и полностью зависеть от вашего желания и решимости. Многие мамы отлично с этим справляются, главное – многое продумать и решить заранее, просчитать все мелочи и неожиданные ситуации.

Фото – фотобанк Лори

Первое – нужно решиться!

Если вы выходите на работу, вами могут руководить различные мотивы – это и материальные затруднения, и боязнь потери квалификации, и переживание по поводу потери должности и оставления вас «не у дел». Может двигать вами также и желание завершить образование, а может быть и чувство того, что жизнь проходит мимо или остановилась, и вас все стало раздражать.

Какими бы мотивами вы ни руководствовались при выходе на работу, важно принять решение один раз и навсегда, и ни в коем случае в дальнейшем не жалеть об этом, и не корить себя. Это ваш выбор и хорошо, если вас полностью поддержат члены семьи, даже если основой вашего решения были чисто субъективные, личные причины. Нельзя истязать себя чувством вины и сомнениями, это будет вредно и для вас, и для малыша. Прежде всего потому, что дети очень чувствительны к настроению матери, да и ни к чему кормящим мамам лишние переживания, коих вам и так хватит на работе.

Не расстраивайтесь и ищите во всем положительные стороны – в любом случае, ваше настроение изменится, и оно улучшится, если вы вернетесь на работу со спокойной душой. И ваше общение с ребенком, хотя и станет более редким, но принесет вам больше радости, нежели когда вы сидели дома наедине со своими проблемами.

Но при всем этом, сохраняя полное или хотя бы частичное грудное вскармливание после выхода на работу, вы сможете продолжать пополнять копилку здоровья своего ребенка самыми полезными и питательными веществами. Если вам удастся не докармливать ребенка смесями вообще, это позволит снизить еще и риски аллергических реакций на новые продукты. Помимо этого, система пищеварения грудничка избавится от повышенной напряженности со стороны ферментных систем, которое обычно возникает в ситуациях с перевариванием молочных смесей.

Но даже если молоко мамы частично заменяется смесью, оно может обеспечить иммунную защиту для системы пищеварения. А еще кормление грудью поможет в создании позитивного эмоционального настроя как у малыша, так и у мамы, которые встретятся вечером после недолгой разлуки, и эти минуты общения и кормления будут должной наградой за ожидание со стороны обоих.

Второе – продумайте все до мелочей

Если вы окончательно решились выходить на работу, необходимо заранее предусмотреть все острые моменты, связанные с ГВ и разлукой с малышом. Первое, о чем нужно подумать, – кто будет оставаться с ребенком во время вашего отсутствия. Если бабушки помогут – это прекрасно, но если нет такой возможности, придется посчитать, целесообразно ли нанимать няню или дешевле выйдет самой оставаться дома и кормить полноценно.

Идеальным случаем было бы расположение места работы рядом с домом. Тогда кормящая мама могла бы в обеденный перерыв приходить домой для кормления малыша, либо кто-то из близких или няня могли приносить ребенка к маме на работу. Но так бывает далеко не всегда.

Заранее рассчитайте, на какой период времени вы будете отлучаться из дома, и продумайте, что будет кушать ребенок в период вашего отсутствия. Грудное молоко особенно важно детям до полугода, и по возможности, постарайтесь выйти на работу после достижения крохой этого возраста. Если же ребенку меньше шести месяцев, то на время вашего отсутствия нужно обеспечить ему запас сцеженного молока. Малышу старше семи месяцев, который уже получает прикорм, удобно будет заменить одно-два дневных кормления на пюре или кашки.

При выборе няни очень важно найти ту, которая будет полностью поддерживать ваши идеи о кормлении ребенка грудью и сцеженным молоком, и точно выполнит все ваши рекомендации. Помните о том, что кормления малыша из бутылочки могут приводить к его отказу от груди и переходу на искусственное вскармливание, поэтому важно научить человека, ухаживающего за ребенком, кормлению со специальных приспособлений.

Малыша нужно заранее познакомить со средствами кормления не из груди. В идеале это будут специальные ложечки и поильники, которые не ведут к отказу от груди, но многим ухаживающим за малышом они неудобны, и прибегают к традиционным бутылочке с соской. Сегодня есть специальные модели, имитирующие практически сосание груди, стоит отдать предпочтение именно им. Но если уж вы решились пользоваться анатомическими бутылками, постарайтесь предлагать их детям старше 4-6-ти месяцев, которые уже уверенно сосут грудь и отличают ее от бутылки. В этом случае риск отказа от груди будет меньше.

К моменту выхода на работу постарайтесь сделать так, чтобы малыш уже уверенно мог кормиться без груди хотя бы одно-два кормления, и лучше, если кормить его сразу будет тот человек, который будет оставаться с ним в ваше отсутствие. Пусть кроха привыкнет к няне или бабушке, чтобы в дальнейшем не возникло проблем.

Постарайтесь заблаговременно создать банк сцеженного молока в морозилке, в качестве подстраховки.

Выясните на работе, где и как вы сможете сцеживать грудное молоко, и где оно будет храниться. Вам придется научиться быстро и эффективно сцеживаться либо руками, либо молокоотсосом, но нужно это сделать до выхода на работу, отточив навык до автоматизма. Если вы планируете частичное использование смеси, это не избавит вас от сцеживаний на работе, иначе вы рискуете заработать лактостаз и даже мастит.

Продумайте и такие интимные вопросы, как, например, подтекание молока. Эту проблему можно решить с помощью прокладок для груди – одноразовых или многоразовых. Если вы не планируете носить на работу бюстгальтер для кормления, приобретите для себя более подходящие модели из натуральных волокон, удобные и не передавливающие грудь.

Спланируйте свой режим дня таким образом, чтобы после возвращения домой у вас сразу было достаточное количество времени на кормление малыша. Попросите няню или бабушку задерживаться после вашего прихода, либо отдайте часть своих домашних обязанностей мужу или другим членам семьи.

Проведите несколько репетиций вашего ухода – отлучайтесь из дома по своим личным делам, на ощутимый период, – это поможет вам выявить слабые места в вашем «сценарии» и вовремя их устранить.

Третье – кормите ночью!

Чтобы ваша лактация не уменьшалась и ребенку хватало молока, важно продолжать полноценно кормить ребенка ночью и ранним утром, а также в любое время, когда вы находитесь с ребенком дома. Многие дети быстро перестраиваются на преимущественно ночной режим сосания груди, и тогда днем они могут нуждаться в меньшем объеме грудного молока.

Итак, завтра на работу

Если вам предстоит выход на работу уже завтра, нужно подготовиться к нему, чтобы в ваше отсутствие малыша можно было нормально покормить.

  • Приготовьте накануне столько емкостей, сколько их приметно потребуется для кормления малыша, пока вас не будет дома. Для этого чисто вымойте их с питьевой содой или горчицей и чисто прополощите, после чего залейте кипящей водой, накройте чистой тарелкой, не выливая кипятка, и поставьте на стол. Аналогичным образом подготовьте емкости для того, чтобы сцеживать молоко на работе.
  • Покормите ребенка на ночь и постарайтесь сами лечь пораньше. Ночные кормления организуйте как обычно – малыш может спать в приставленной рядом с вами кроватке или совместно с вами. Ночные кормления теперь будут для вас важны как никогда, они позволят не снижать выработку молока. Вы очень быстро приспособитесь к кормлениям в новом режиме.
  • Встаньте утром на полчаса-час пораньше, и после всех гигиенических процедур плотно позавтракайте. Без завтрака вам удастся сцедить гораздо меньше молока и будет тяжелее на работе.
  • Сцедите в каждую приготовленную емкость как можно больше молока, предварительно вылив из нее остывшую за ночь воду. Закройте емкости с молоком чистыми крышками. Сцеженное молоко уберите в холодильник, не кипятя и не пастеризуя его. Молоко может храниться до 8 часов в прохладном месте, а в холодильнике и того больше.
  • После сцеживания молока приложите вашего кроху к груди и покормите его. Он получит то молоко, которое вы не сцедили, это калорийное заднее молоко, богатое питательными веществами. Сосание более эффективно, чем сцеживание, и ребенок вполне насытится даже из пустой, казалось бы, груди.
  • Если удалось сцедить мало молока, дополнять его в ваше отсутствие придется из заранее сделанного замороженного «банка» или за счет смесей. Помните, давать дополнительные продукты стоит только после того, как ребенок опустошит все запасы свежего сцеженного молока. Подробно проинструктируйте ухаживающего за ребенком человека, как правильно давать замороженное молоко и как разводить и давать смеси.
  • По возвращении с работы сразу же приложите ребенка к груди, покормите его, и потом уже все оставшееся время дома кормите ребенка только грудью. Это поможет стимулировать лактацию.
  • На работе периодически сцеживайте грудное молоко и храните его в холодильнике. Вечером заберите его домой, добавив к запасам сцеженного молока. Его можно спокойно использовать на следующий день, если оно стояло в холодильнике. На работе нужно сцеживаться примерно каждые 2-3 часа, ориентируйтесь на свои ощущения и наполнение груди. Это также поможет в стимуляции лактации.

Как сохранить и поддерживать лактацию работающей маме

Итак, чтобы в достаточном объеме сохранять выработку грудного молока маме, которая работает, необходимо соблюдение ряда простых правил:

  • Прежде всего, чем взрослее будет ребенок к моменту выхода на работу, нем проще будет с кормлением, ведь у обоих было больше времени на налаживание процесса кормления. Поэтому постарайтесь отсрочить выход на работу хотя бы до 4-6 месяцев.
  • Попросите человека, ухаживающего за малышом, не кормить его за час-два до вашего возвращения, это поможет вам в стимуляции лактации, малыш будет с радостью кормиться сразу по вашем возвращении домой.
  • Постарайтесь кормить ребенка хотя бы один-два раза утром до ухода на работу, два-три раза вечером, и обязательно ночью. Кроха может чаще просыпаться в ночное время для кормлений – это нормально. А в выходные, праздничные и другие дни, когда вы дома, кормите ребенка только грудью, чтобы поддерживать стимуляцию лактации. К понедельнику молока у вас значительно прибудет.
  • Если нет возможности кормить кроху на работе, сцеживайте молоко – это залог успешной лактации и здоровья груди. Во время сцеживания думайте о малыше, это дополнительный стимул для лактации, стимулируйте область соска и околососкового кружка для повышения рефлекса отделения молока.
  • Полноценно питайтесь и пейте достаточно жидкости, чтобы у вас хватало физических и эмоциональных сил на совмещение работы и ГВ. Принимайте витамины для кормящих, минеральные добавки.

Работающая мама и грудное вскармливание: полезные советы

Для многих мам является большим счастьем все три года декретного отпуска находится рядом с малышом. Однако не каждая женщина может себе позволить оставаться без работы все это время и им приходится обращаться за помощью к бабушкам или няне. Как же быть рабочим мамам и есть ли возможность для них облегчить разлуки со своим любимым крохой?

Если все будни женщина вынуждена погрузиться в работу, то ее выходные дни должны быть полностью посвящены малышу. Устроить это легко, нужно забыть в воскресенье и субботу про все дела и проводить со своим ребенком время по максимуму. Чтобы малышу было легче пережить отсутствие мамы, следует в каждую свободную минуту брать его на руки и обнимать.

Сохранение грудного вскармливание — один из самых важных вопросов, если есть возможность, его нужно сохранять как можно дольше. Кормить ребенка нужно, как только он потребует и ни в коем случае нельзя ограничивать время кормления, так как такие тактильные ощущения очень важны для детей, особенно если мама не может провести с малышом все время.

Еще каких-то 70-80 лет назад абсолютно нормальным, что отец зарабатывает деньги, а мать воспитывает детей и заботиться о том, чтобы дома всегда было уютно и чисто. Однако теперь все изменилось и родители строят карьеру вместе и многие женщины занимают руководящие должности. Достаточно редко мамы сидят в декрете все три года, многие стремятся выйти на работу как можно скорее. Казалось бы, для этого достаточно желания женщины, однако многие организационные вопросы остаются неурегулированными. Как быть, если хочется продолжать развивать свою карьеру и в это же время не хочется лишать своего малыша родительской ласки?

Не стоит поддаваться чувству вины

Если мама сидя на работе, будет постоянно думать о том, что оставила ребенка на бабушку или няню и будет терзать себя чувством вины, то по сути не сможет качественно выполнять свою работу. В самокопании себя всегда будут готовы поддержать и окружающие люди, которые будут смотреть на маму-кукушка с явным неодобрением. Однако матерям следует уяснить, чувство вины в этой ситуации лишнее и лучше всего подумать как устроить все так, чтобы выход из декрета не причинял неудобств ни матери, ни ее ребенку.

Конечно, за время отсутствия мамы кроха может совершить ни одно достижение, к примеру, может сказать первое слово или сделать первый шаг.

Однако ученые спешат успокоить всех рабочих мам тем, что чтобы осознать свое новое умение, сперва малышу важно показать его маме и получить ее одобрение. Мама всегда будет самым главным человеком в его жизни, даже если в течении определенного времени ей придется отсутствовать.

Выход на работу – не преграда грудному вскармливанию

Если женщине пришлось выйти на работу из декрета, это не значит, что грудному вскармливанию пришел конец. Так, сегодня с помощью специальных приспособлений можно заблаговременно сцеживать молоко, чтобы те, кто будет с ребенком во время отсутствия мамы, смогли его покормить.

К смешанному вскармливанию следует переходить только в отдельных случаях. Конечно, сегодня качество покупной детской смеси стало намного лучше, чем в советское время, но в грудном молоке есть все необходимые аминокислоты и антитела и по праву его считают лучшей едой для младенцев. Также точно не будет известно, как отреагирует детский организм на введение нового продукта. Мамам после перехода на смешанное питание не раз приходилось наблюдать у крохи колики или запоры.

Как правильно уходить на работу

Перед уходом на работу, чтобы малыш не чувствовал себя брошенным, должны быть удовлетворены все его потребности. Так, мама должна рассчитать время ухода на работу так, чтобы у нее всегда оставалось время на то, чтобы обнять кроху. Оставлять его резко, не попрощавшись из-за страха опознать на работу, недопустимо, так как малыш будет очень переживать по этому поводу.

Чтобы ребенок легче перенёс мамино отсутствие, можно оставить в его кроватке какие-то вещи, которые хранят мамин запах. График на работе желательно скорректировать таким образом, чтобы удавалось время от времени отлучаться домой, чтобы кормить грудью.

Если работа предусматривает командировки, во время которых мама будет отсутствовать день и больше, от них стоит отказаться до тех пор, пока малышу не исполниться хотя бы три года. Дело в том, что детские психологи настоятельно рекомендуют не оставлять малыша надолго одного, так как присутствие мамы очень важно детям для нормального и полноценного развития. Так, если женщина оставит ребенка больше, чем на один день, он будет чувствовать эмоциональную и моральную подавленность, и она будет увеличиваться с каждым днём. Спустя 21 день отсутствия мамы начинается депривация, которая заключается в причинении ребенку психологической травмы, которая впоследствии не подлежит коррекции.

Малыш – отдельная личность

Уже после того как крохе исполниться год, он начинает осознавать себя в качестве отдельного субъекта, у которого есть свои интересы. В этом возрасте он легко идет на сближение с другими членами семьи, в том числе и с няней. Если женщина в скором времени приняла решение выходить на работу, ей нужно позаботиться о том, чтобы ее ребенок привык к тому человеку, который его будет воспитывать, пока мама на работе. Многих женщин беспокоит страх того, что няня или бабушка, находясь большую часть времени с ребенком, могут стать ему более ближе, чем мама. Чтобы этого не произошло нужно после работы сразу же взять малыша на руки и поцеловать его. Он должен находиться на руках любимой мамы столько времени, сколько необходимо. Следует отложить все текущие дела и все время проводить с ребенком, гулять с ним и разговаривать. Только тогда разлука с близким человеком будет сопровождаться меньшим стрессом.

Грудное вскармливание и молокоотсос

Ранее хранение сцеженного молока было практически невозможным, молокоотсосы были недостаточно функциональны, а способов хранения грудного молока для ребенка не было. Сегодня же технологии достигли такого уровня, что работающим мамам можно легко сцедить молоко для крохи с утра и в течении дня его можно будет использовать для кормления малыша. В продаже есть контейнеры для хранения молока, которые удобно переносить и хранить. Они абсолютно стерильны и молоко в них можно хранить как в холодильнике, так и в морозильной камере.

Читайте также:  Отлучение ребенка от груди: как не надо делать (вредные советы)

Современные модели молокоотсосов в комплекте содержат и сумку-холодильник, в которой можно и хранить молоко и транспортировать его, поэтому сам процесс сцеживания можно проводить, как и в домашних условиях, так и вне дома.

Сегодня на рынке представлены как электронные, так и ручные молокоотсосы. Преимущество первых в том, что они позволяют сцедить молоко максимально быстро. При этом процесс осуществляется с помощью специальных массажных накладок, которые имитируя сосание ребенка, массажируют поверхность соска и нормализуют приток молока. Преимущество ручного молокоотсоса в том, что для его работы не нужны ни электричество, ни батарейки.

Если сравнивать ручной и электронный молокоотсос, то первый проще и легче в использовании, но последняя модель очень понравится тем женщинам, которые отдают предпочтение новейшим технологиям. Кроме того, в устройстве масса интересных функций. Так, там встроен датчик времени, и специальный регулятор, помогающий настраивать ритм сцеживания. Любой электронный молокоотсос можно переводить в ручной режим.

Главное – не время, проведенное вместе, а его качество

Главное не то, сколько мама проведет времени с ребенком, а насколько насыщенным и интересным оно будет. Это следует понимать всем тем мамам, которые уверены, что если бы они смогли как можно дольше времени проводить дома, то тогда смогли бы лучше заниматься с малышом и его интеллектуальное и физическое развитие шло бы более быстрыми темпами. Этот страх абсолютно не обоснован, так как главное не то будет мама дома пять или семь часов, а то, как она организует совместный отдых с ребенком, насколько налаженной окажется их взаимосвязь. То, что малыш чувствует, как мама его любит, гораздо важнее того, сколько времени она проведет с ним.

10 правил, которые должна учитывать работающая мама

Чтобы выход с декрета не был связан с негативными переживаниями, маме следует руководствоваться такими рекомендациями:

  • Неважно, что происходит на работе и какой важный отчет нужно подготовить через два дня, на первом месте у женщины должен быть ее ребенок, потому дома нужно максимально отстранится от переживаний, связанных с выполнением трудовых обязанностей, и полностью сосредоточиться на крохе и его потребностях.
  • Если пришлось выйти из декрета раньше, тогда следует взять за правило ни в коем случае не брать домой работу. Конечно, ситуации могут быть разные, но понятия «дом» и «работа» по возможности должны быть разделены. Дома нужно забыть обо всем, связанном с работой и все время должно быть посвящено родным и близким.
  • Придя домой чаще всего женщина вынуждена заниматься домашним хозяйством. Если на маму взвалено все и ей нужно находить время и для стирки, и для уборки, конечно, найти свободное время для ребенка нелегко. Поэтому следует распределить домашнюю работу и на других членов семьи, чтобы мама посвятила всю себя только малышу. От того, что бабушка сварит кашу, а папа помоет посуду, никому хуже не будет. Если рядом нет помощников, самое время подумать о найме домработницы.
  • Чтобы не пропустить важных мероприятий, связанных с малышом, желательно вести список дел, который если что напомнит, что нужно сделать до конца дня.
  • Чтобы время отсутствия мамы прошло незаметно для ребенка, можно приобрести несколько увлекательных игр по его возрасту.
  • Чтобы ребенок с детства почувствовал, что такое семья и воспринимал ее как единое целое, нужно придумать несколько ритуалов или занятий, в которых будут участвовать родители и их малыш. Важно взять за правило — как бы не была уставшая мама, всегда должно оставаться время для совместного времяпровождения.
  • Занимаясь домашним хозяйством, следует по максимуму использовать бытовую технику. Пока стираются вещи, а в мультиварке готовится обед, можно уделить время малышу.
  • Если мама постоянно будет заниматься либо работой, либо воспитанием ребенка, у нее может начаться упадок сил, поэтому важно находить время и для себя. Это может быть и поход к подруге или посещение спа-салона. Мама должна находить время для расслабления, ведь только тогда она будет чувствовать себя счастливой.

Чтобы возвращение на работу не вызывало у ребенка стресса, женщина должна четко осознавать, что сделала правильный выбор и что сможет справиться со всеми сложностями. Главное сделать все возможное для того, чтобы рядом с малышом были любящие люди, которые смогут окружить его теплом и лаской.

Как организовать грудное вскармливание: рекомендации консультантов и советы кормящих мам

В советские времена правила кормления грудью устанавливала медицина. Молодых матерей заранее обучали тому, что перед кормлением надо помыть грудь, желательно кипяченой водой, после кормления надо сцеживать молоко до пустой груди. Кормить малыша полагалось строго в определенные часы, не обращая внимания на то, плачет ребенок или спит. Все эти моменты превращали уход за младенцем в муку. Теперь эти правила пересмотрены.

Раньше молодым мамочкам советовали кормить детей строго по времени, даже если малышу такой график не подходил

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) только в начале этого века сделала заявление о том, что абсолютно безвредным для ребенка младше 2 лет является только материнское молоко. Этот тезис весьма актуален, несмотря на развитие медицины. Грудное молоко формирует иммунитет ребенка, способствует развитию мозга и нервной системы.

Благодаря ВОЗ поменялась политика подготовки медперсонала в роддомах. Врачей, консультантов и медсестер стали обучать технике кормления грудью. Ребенка стали давать матерям в первые полчаса после родов, плюс, мать и малыш в роддоме лежат в одной палате. Женщина после родов может обратиться за информацией к персоналу, но некоторые советы матерям стоит почитать заранее.

Совет №1

Когда предполагается грудное вскармливание, специалисты дают советы кормящей маме по всем волнующим ее вопросам. Самый главный совет – перестать беспокоиться. Есть женщины, у которых молока много, есть те, у которых его мало. Во втором случае надо применить способы увеличения количества вырабатываемого молока. Как это сделать, будет описано ниже. Лактостазы и трещины на сосках появляются далеко не всегда. Если они все-таки появились, их надо просто вылечить.

Даже если молочка мало, не стоит спешить с докормом – почти всегда есть возможность увеличить объем лактации

Еще во время беременности надо настроиться на грудное вскармливание, получая удовольствие от этих мыслей. Представьте себе, как младенец лежит у вас на руках, трогает вас маленькими ручками, берет в рот сосок. Поговорите с другими матерями, которые кормят грудью. Почитайте специальную литературу. Посмотрите передачи доктора Комаровского. Помните, что только 3% женщин не могут вскормить малыша. Остальным надо только захотеть, и все будет хорошо. Никакие причины – неблагоприятная наследственность, анатомические особенности строения груди, болезнь, не являются причиной для отказа от вскармливания.

Как увеличить количество грудного молока?

Первый момент – выбор родильного дома. Надо выбрать такое учреждение, в котором мамочкам после родов сразу кладут на живот и грудь ребеночка.

Женщина после родов испытывает нервное напряжение. Она беспокоится о ребенке, думает, что молозива слишком мало, чтобы накормить кроху. Это не так. Веществ, содержащихся в молозиве, вполне хватает, чтобы удовлетворить запросы младенца во всех полезных веществах. Ни в коем случае не начинайте докармливать новорожденного молочной смесью, иначе он привыкнет с легкостью получать питание из соски и откажется сосать грудь. Молоко придет через 2-3 дня. Не торопите события.

Одним из эффективных способов улучшить лактацию является применение препаратов натурального состава на основе маточного молочка пчел. Например, препарат Апилак Гриндекс, в составе которого содержится 10мг натурального маточного молочка, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и макро- и микроэлементами для поддержания жизненного тонуса и комплексной помощи организму. В нём содержатся те же ценные вещества, что и в грудном молоке: белки, жиры, углеводы, группа витаминов (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, фолиевая кислота), макро и микроэлементы (кальций, железо, фосфор, цинк, магний, натрий, калий).
Препарат Апилак Гриндекс клинически доказал свою эффективность в лечении гипогалактии, мягко стимулируя секрецию молока у женщин, страдающих данной проблемой.

Какие правила соблюдать?

Старые взгляды на стерильность материнского соска в настоящее время пересмотрены. Более того, современные врачи считают, что мыть грудь с мылом или гелем нельзя. Соски очень нежные и могут потрескаться от мыла, которое сушит кожу. Подумайте и о запахе – ребеночек узнает маму по запаху, а если она будет пахнуть тем же мылом, что и остальные, он не будет ее узнавать, забеспокоится и может отказаться от груди. Грудь имеет смысл мыть не чаще 2 раз в день теплой водой без мыла.

Применение зеленки и других дезинфицирующих препаратов для смазывания сосков может привести к пересушиванию кожи и трещинам на сосках. Соски покрыты природной смазкой, защищающей их от внешних воздействий. Не надо ее смывать мыльным раствором.

Если вы покормили ребенка, а он заплакал через 1-2 часа, дайте ему грудь еще раз. Возможно, он не полностью наелся в прошлый раз. Надо кормить малыша по его первому требованию, а не выдерживать расписание. Малыш, конечно, может плакать и по другой причине – мокрый подгузник, болит животик или что-то еще, но голод является наиболее частой причиной плача.

Не стоит перебивать привычный и знакомый малышу аромат маминой груди резким запахом мыла или геля для душа

Как часто кормить малыша?

Малыши сосут грудь по-разному, в зависимости от сил и характера. Есть дети, которые сосут активно и быстро наедаются. Другие сосут грудь медленно, периодически отдыхая. Первые дни женщина кормит ребеночка очень часто. Постепенно вырабатывается режим – прием пищи каждые 1,5-2 часа. К такому режиму мать и ребенок должны прийти сами, без насильственного ограничения числа кормлений.

Не надо отрывать младенца от груди, когда вам кажется, что он сыт. В первое время малыши очень часто сосут маму еще и потому что кормление – способ его общения с самым близким человеком. Во время сосания груди он успокаивается и может заснуть.

Не надо приучать новорожденного к пустышке. На улице удобно дать ему пустышку, чтобы не идти домой и не кормить грудью. Эта привычка, однако, не способствует усилению лактации, в отличие от сосания груди. Чем больше малыш сосет грудь кормящей, тем больше стимулируется лактация. Когда часть кормлений заменяется пустышкой, молоко у женщины постепенно пропадает. Психологическая связь между младенцем и мамой тоже присутствует только во время грудного вскармливания. Пустышка такой связи не устанавливает.

Пустышка – скорее экстренная мера, чем панацея, поэтому использовать ее нужно крайне редко

Когда необходимо сцеживание?

Если мама соблюдает вышеперечисленные правила, сцеживать грудь не нужно. Раньше, когда мама кормила младенца по часам, грудь переполнялась невостребованным молоком. Его надо было сцеживать. Когда новорожденный получает грудь по первому требованию, избытка молока не остается. Младенец как бы делает заказ на определенное количество молока – сколько он съест в этот раз, столько же прибудет в следующий. При сцеживании после кормления в следующий раз молока придет больше, чем кроха в состоянии съесть. Это может привести к лактостазу.

Сцеживание приводит к еще одной неприятности. Из груди удаляется густое молоко, в котором содержится лактаза. Этот фермент расщепляет сахар, который присутствует в жидком молоке матери. При кормлении малыш получит жидкую часть молока с большим количеством сахара. Этот сахар попадет в кишечник, от чего может расстроиться стул. Когда есть необходимость сцеживаться:

  1. Мать отлучается из дома надолго, кормить новорожденного придется другому родственнику молоком из бутылочки (рекомендуем прочитать: как правильно кормить новорожденного из бутылочки?). Для этого мать заранее запасает грудное молоко.
  2. У женщины вырабатывается слишком много молока и грудь затвердевает. Есть опасность мастита.
  3. Лактация снижена, мать не в состоянии обеспечить ребенка молоком. Это происходит, когда малыш плохо себя чувствует и у него мало сил, чтобы активно сосать маму.
  4. В связи с болезнью женщины потребовалось лечение запрещенными для малыша препаратами. В этом случае сцеживаются, чтобы сохранить лактацию до выздоровления мамы.

Позы для кормления

Как часто надо менять грудь при грудном вскармливании? Это надо делать не чаще 1 раза в 2 часа. Только при такой тактике малыш будет получать оба типа молока – жидкое и густое.

Для того чтобы молоко не застаивалось, надо менять положение ребенка во время кормления. Практика говорит о том, что куда упирается подбородок малыша, оттуда и поступает молоко. Смена позы – отличная профилактика мастита.

Проблема правильного захвата соска может отразиться и на наборе веса младенцем – он будет поглощать меньше молока, и его вес отстанет от возрастной нормы. У врача в поликлинике иногда нет времени или желания подумать о правильном захвате соска, он пропишет вам прикорм молочной смесью, а это приведет к снижению лактации.

Возьмите ребенка на руки и поднесите его к груди. Вложите сосок глубоко ему в рот, крепко прижмите ребенка. В таком положении малыш не наглотается воздуха, ему и маме будет комфортно.

Поз для кормления существует много, но в каждой из них ребенок должен захватывать область ареолы полностью

Наедается ли малыш?

Как узнать, хватает ли малышу молока? Тут поможет метод мокрых пеленок. В первые дни после рождения малыш писает 5-6 раз в день. Постепенно это число увеличивается до 20-25 в сутки. Если ваш ребенок писает меньше 6 раз в день, ему не хватает жидкости. В этом случае надо обратиться к районному педиатру, чтобы избежать обезвоживания организма маленького человечка.

Давать ли воду крохе?

Надо ли допаивать малыша? Если ребенок находится на грудном вскармливании, он не нуждается в допаивании. Молоко состоит из воды на 80%. Оно неоднородно по своей структуре. В начале сосания груди малыш выпивает жидкую часть молока, которой напивается. Затем молоко идет более густое, которое служит пищей. Эти 2 вида молока полностью удовлетворяют потребности малыша в еде и питье. Если поить младенца водой, она будет занимать в его желудке определенный объем, он станет меньше сосать маму, лактация снизится.

Кормить ли ночью?

Ночью надо кормить грудью обязательно. Именно в это время суток при кормлении в большом количестве вырабатывается пролактин – очень важный гормон. Пролактин не только способствует лактации, но еще стимулирует иммунную систему, обезболивает, придерживает овуляцию в период грудного вскармливания. Мама может не беспокоиться, что забеременеет, когда первый малыш еще слишком мал (рекомендуем прочитать: можно ли забеременеть маме при кормлении грудью?).

Чтобы маме не было трудно вставать, брать ребенка из кроватки и прочее, лучше укладывать малыша спать с собой. Когда он заворочается, маме остается только дать ему грудь и спать дальше. В одной кровати с родителями малыш чувствует себя защищенным и быстро успокаивается. Если спать вместе с малышом вам неудобно, поставьте его кроватку так, чтобы он находился близко от вас. Снимите с нее перегородку между вами и ребенком. Тогда мама сможет брать ребенка в свою кровать только на время кормления.

Когда вводить прикорм?

Не торопитесь с введением прикорма. До полугода младенец вполне может обходиться маминым молоком. После 6 месяцев прикорм можно ввести для того, чтобы ребенок знакомился с разными вкусами пищи. Заменять грудное кормление прикорм не должен. Мамино молоко гораздо полезнее любого овощного пюре. При раннем дополнении кормлений детскими овощными пюре материнское молоко постепенно вытесняется другими, менее полезными продуктами.

Что должна есть мама в период лактации?

Питание женщины надо заранее продумать (рекомендуем прочитать: питание, рекомендованное для кормящих мам в первый месяц). Многие вещества из пищи и лекарственных препаратов попадают в молоко матери и могут повредить ребенку. Некоторая пища вызывает аллергию, а лекарства приносят ощутимый вред. Не надо самой назначать себе лечение – это должен сделать терапевт с учетом вашей ситуации.

Матерям надо исключить из питания аллергенные продукты. Нельзя есть красные и оранжевые овощи и фрукты. Надо исключить из рациона копчености, соленья, острую и жирную пищу. Не стоит есть морепродукты, орехи, мед, шоколад.

Надо ограничить содержание в рационе матери продуктов, вызывающих брожение. Маме они не нанесут вреда, а у малыша заболит животик. К таким продуктам относятся капуста, виноград, редис, редька, шоколадные конфеты и другие сладости.

Некоторые продукты в меню мамы могут оказать неблагоприятное действие на нервную систему младенца. К ним относятся кофе и крепкий чай. Не надо пить газированную воду – у малыша будет от нее пучить животик. Продукты, которые можно есть кормящей женщине:
(подробнее в статье: грудное вскармливание: что можно есть матери?)

  • кисломолочные изделия;
  • рисовая, гречневая, овсяная крупа;
  • желтые и зеленые овощи и фрукты;
  • овощные супы;
  • постное мясо;
  • хлеб из твердых сортов пшеницы.

Кисломолочные продукты отлично подходят кормящей маме

Сколько кормить ребенка?

До какого возраста кормить ребенка? Многие женщины считают, что достаточно кормить до 1 года. Это неправильно – можно кормить до 2 или до 3 лет. В год малыш получает много других продуктов, но от груди отказываться не спешит. Сосание маминой груди его успокаивает. Насильно прекращая кормление, вы травмируете ребенка психологически, а это повлияет и на здоровье ваших молочных желез. Подождите, пока малыш сам откажется от грудного молока.

Доктор Комаровский рекомендует кормить грудью как можно дольше. Есть цикл телепередач педиатра Комаровского, в которых подробно обсуждаются все аспекты кормления. Их можно посмотреть в интернете или купить на компакт-диске.

Некоторые женщины кормят грудью дольше общепринятой продолжительности, но врачи их активно в этом поддерживают

Отлучать ли от груди во время болезни матери?

Когда мама заболела, не надо отлучать младенца от груди. Проконсультируйтесь с врачом, какие препараты вы можете принимать, не прекращая кормления. Если мама заболела сезонной простудой, только кормление грудью сбережет малыша от заражения. Вместе с материнским молоком он получит антитела, которые будут бороться с инфекцией. В случае заражения малыш перенесет простуду гораздо легче.

Читайте также:  Когда прекращать ночные кормления грудью

Для нормальной лактации большое значение имеет состояние молодой матери. Она должна полноценно отдыхать, спать и гулять. Ночью выспаться приходится редко. Рекомендуем привлекать к домашней работе и уходу за ребенком пап, бабушек и дедушек. Пока они гуляют или играют с ребенком, мама может поспать. Только в случае полноценного отдыха можно говорить о достаточном количестве молока у мамы.

Когда женщина родила в первый раз, она многого не знает. Процесс ухода за малышом ее может испугать. Сейчас существует множество консультантов по уходу за детьми и ГВ. Не стесняйтесь обратиться к ним за консультацией. Многие ошибки на первом этапе можно исправить. Кормление – естественный процесс. К нему надо относиться спокойно, а для этого вооружитесь знаниями. Сейчас существуют группы поддержки грудного вскармливания, в которых вам всегда подскажут, как преодолеть ту или иную проблему.


Грудное вскармливание новорожденных

Грудное вскармливание – это естественно, полезно, удобно и дешево. Ничего лучше грудного молока для малыша никто еще не придумал. И никакая, даже сама дорогая и обогащенная витаминами смесь, не заменит молока мамы, потому что в лабораториях не могут синтезировать или выделить из коровьего молока большинство важных компонентов, которые содержатся в грудном. Например, защитные клетки материнского иммунитета.

Грудное вскармливание полезно и для самой мамы. Длительное ГВ – это доказанная профилактика рака груди, яичников, развития сахарного диабета.

И еще. Кормить грудью может любая женщина, независимо от размера груди, родился малыш в срок или нет и других факторов. Истинный дефицит молока встречается менее, чем в 2-3 процентах случаев.

Советы кормящей маме

Трудностей, с которыми может столкнуться кормящая мама, не мало. Вот несколько важных советов кормящей маме от консультанта по грудному вскармливанию Анастасии Куликовой.

    Важно следить за правильным прикладыванием ребенка к груди. Иначе он будет не полностью опорожнять грудь, это может повлечь снижение выработки молока, а также может травмировать соски. Обратите внимание, что новорожденный должен захватывать не только сосок, но и ареолу, причем основную ее часть именно снизу, то есть прикладывание не должно быть симметричным. Поза мамы должны быть удобной и расслабленной.

  • Для успешного кормления грудью очень важны ночные кормления, а именно в интервале с 3 до 6 утра. Именно в это время мозг выделяет большое количество пролактина – гормона, отвечающего за выработку молока.
    • Пейте много жидкости – 2-3 литра в день. Это также очень важно для достаточного количества молока. На ночь поставьте бутылку с водой около себя, чтобы не бегать на кухню.

    Не нервничайте, старайтесь высыпаться и будьте уверены в том, что сможете кормить малыша долго. Спокойствие мамы, ее хорошее эмоциональное состояние – залог успешного грудного вскармливания новорожденного.

  • Если у вас возникли проблемы, которые вы не можете решить сами: не можете наладить правильное прикладывание, вам кажется, что мало молока и ничего не помогает увеличить лактацию, или наоборот, вы столкнулись с застоем молока, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию. Такие специалисты есть в некоторых женских консультациях, также есть специальные службы, которые работают на платной основе.
  • Как правильно начать кормить грудью

    Важно, чтобы новорожденного приложили к груди сразу после рождения, в родзале. В большинстве роддомов сегодня практикуется совместное пребывание мамы и ребенка, что тоже очень важно для успешного налаживания грудного вскармливания. В первые 1-3 дня вырабатывается молозиво – его совсем мало, всего несколько капель, но достаточно для новорожденного. Потом приходит молоко.

    Находясь в роддоме чаще прикладывайте малыша к груди, чтобы он стимулировал выработку молока. Помните, кормить ребенка нужно по требованию, а не по часам, как это было принято раньше. Это залог успешного и длительного кормления грудью.

    В первый месяц, когда лактация устанавливается, откажитесь от бутылочек и сосок. Сосать из бутылки новорожденному гораздо легче, поэтому есть риск отказа от груди.

    По рекомендации ВОЗ новорожденного также не нужно допаивать водой. В мамином молоке ее достаточно. А допаивание может привести к снижению выработки молока, так как малыш будет съедать его меньше.

    До какого возраста можно кормить ребенка

    Всемирная организация здравоохранения рекомендует грудное вскармливание до двух лет.

    – На самом деле однозначно верного ответа на это вопрос нет, – говорит Анна Левадная, педиатр, кандидат медицинских наук, автор блога о педиатрии в Инстаграме @doctor_annamama. – Я убеждена, что кормить нужно до тех пор, пока и малыш и мама получают от этого удовольствие. Если нет никаких объективных причин для завершения грудного вскармливания, до года материнское молоко обязательно должно присутствовать в рационе малыша. Оптимально сохранить его до полутора лет.

    Бытует мнение, что после года молоко уже не приносит особой пользы ребенку, но это не так.

    – Исследования показывают, что и после первого года жизни в грудном молоке остается высоким количества белка, концентрация иммуноглобулинов, лизоцима и лактоферрина, которые помогают формироваться иммунитету, – отмечает Анна Левадная. – Длительное кормление грудью снижает риск атеросклероза уже во взрослом возрасте, сахарного диабета и ожирения и многих других заболеваний. Долгое ГВ помогает правильному формированию челюстно-лицевого скелета, вероятность того, что у ребенка будет не правильный прикус гораздо ниже. А некоторые исследования говорят о том, что у детей, которые долго питались грудным молоком, выше IQ.

    Польза кормления грудным молоком

    Пользу кормления грудным молоком трудно переоценить. Это не только источник ценных питательных веществ. Во время кормления между новорожденным и мамой формируется прочная эмоциональная связь. Ученые проводили множество исследований о пользе грудного молока. Вот что они говорят.

      Грудное молоко способствует созреванию иммунной системы ребенка, снижает риск развития рака.

    У детей на ГВ меньше риск атопического дерматита, они реже болеют отитом, реже нуждаются в удалении глоточных миндалин, у них лучше зрение.

    На грудном вскармливании у малышей реже возникают запоры, диарея и кишечные инфекции, а также пищевая аллергия (при кормлении 6 месяцев и больше). У взрослых, которые в детстве получали грудное молоко, реже развиваются болезнь Крона (тяжелое воспаление кишечника), язвенный колит (воспаление толстой кишки), аппендицит.

    В грудном молоке меньше белка и солей, поэтому меньше нагрузка на незрелые почки ребенка. Реже бывают инфекции мочевыводящих путей.

    Улучшается рост нервной ткани – этому способствуют холестерин и другие жиры грудного молока.

    Сосание груди улучшает развитие челюстных мышц. А если вы кормите ребенка больше года, это снижает риск нарушения прикуса. Кроме того, постепенное изменения вкуса грудного молока с возрастом подготавливают малыша к разнообразной твердой пище.

  • У детей на грудном вскармливании реже развиваются инфекции дыхательных путей, и протекают гораздо легче, реже возникает бронхиальная астма, пневмония, грипп.
  • Как должно выглядеть грудное молоко

    Не ищите в интернете картинку с «правильным» цветом грудного молока. Это такой уникальный продукт, который подстраивается под потребности ребенка в зависимости от его возраста и состояния, что может менять свой состав, жирность и цвет даже в течение дня. Например, летом, когда у ребенка большая потребность в питье, молоко становится более жидким, цвет более прозрачный.

    Но обычно при установленной лактации переднее молоко – то, которое малыш получает в начале кормления, более жидкое, оно богато углеводами, его цвет менее насыщенный, бело-голубоватый. Заднее молоко, которое получает малыш под конец кормления, богато жирами, цвет более насыщенный, желтоватый.

    Если вы сцедите молоко, пользуясь молокоотсосом, то сначала увидите в бутылочке однородную жидкость. Но постояв совсем немного, оно разделится как раз на эти два слоя: верхний – слой «сливок» – будет более жирным, но меньшим по объему.

    Как узнать, что ребенок проголодался

    На самом деле, просить грудь ребенок может не только потому что голоден. Она помогает новорожденному успокоиться, почувствовать себя в безопасности, сосание снижает болевые ощущения, которые могут возникать у малыша из-за коликов. Тем не менее, есть признаки, по которым можно понять, что ребенок действительно хочет есть.

    • Малыш проявляет беспокойство.
    • Он крутит головой по сторонам, открывает рот, как будто ищет сосок, особенно активно начинает это делать, если провести по щеке рукой.
    • Начинает возиться, кряхтеть, высовывает язычок.
    • Когда вы берете его на руки, ищет грудь.
    • Плачет, не успокаивается с помощью укачивания и других действий.

    Помните, грудью рекомендовано кормить по требованию, но не реже чем раз в 3 часа днем и 5 часов ночью. В течение 1-2 месяцев постепенно налаживается лактация, молоко выделяется во время кормления, а грудь привыкает работать в определенном ритме кормлений.

    Для чего сцеживают грудное молоко

    Важно помнить, что при налаженной лактации сцеживания не нужны. Совет кормящей маме: не слушайте бабушек, которые убеждены, что если не сцеживать молоко после каждого кормления, то оно пропадет. Это не так.

    – Приход молока осуществляется по так называемому «принципу прямой обратной связи»: чем больше молока ушло, тем больше его придет, – говорит Анна Левадная. – Ребенок сам регулирует нужное ему количество. Если же женщина будет сцеживать молоко после каждого кормления, то окажется в ловушке: молока будет приходить больше, но ребенку такое количество не нужно, оно будет застаиваться в груди, что грозит развитием лактостаза и мастита.

    Тем не менее, есть случаи, когда сцеживать молоко необходимо. Если ваш малыш родился раньше срока и находится в реанимации, то мама должна как можно быстрее после родов начать сцеживать молоко. Это поможет сохранить молоко до тех пор когда новорожденный сам сможет сосать грудь. А пока сцеженное молоко будет ценной пищей для него. Недоношенных детей, как правило, кормят через зонд, так как они еще очень слабые, у них не развит сосательный рефлекс.

    Еще один случай, когда необходимо сцеживать молоко – когда вам кажется, что молока стало меньше или его не хватает. Сцеживаться нужно после каждого кормления, в том числе ночью. В этом случае помощь вам смогут оказать специалисты по грудному вскармливанию.

    Если вы вынуждены разлучиться с ребенком, также нужно сцедить молоко, чтобы папа или кто-то другой из членов семьи мог покормить малыша. Также сцеживания необходимы при лактостазе и мастите, чтобы справиться с застоем молока.

    Что можно делать при грудном вскармливании

    Сколько необоснованных запретов сегодня для кормящей мамы. На самом деле список того, чего нельзя делать при грудном вскармливании очень мал. Мы развеем мифы и расскажем, что можно делать женщине при грудном вскармливании.

      Не нужно соблюдать гипоаллергенную диету. У нас давно бытует мнение, что кормящая мама должна соблюдать специальную диету, чтобы у ребенка не было диатеза. Между тем в других странах женщины едят что хотят и сколько хотят и понятия «диета кормящей мамы» просто не существует. Но, несмотря на широкую практику диет у беременных и кормящих, заболеваемость аллергией продолжает расти, а исследования показали, что ограничения никак не влияют на ее проявление. Поэтому кормящая мама должна питаться разнообразно, есть свои любимые овощи, фрукты. Исключать из рациона тот или иной продукт, нужно только при доказанной пищевой аллергии на него.

    Можно пить кофе, многие женщины его любят. Но количество нужно ограничить до 2 чашек в день.

    Можно заниматься спортом. Это никак не влияет на выработку и качество молока. Но учитывайте важные нюансы. К полноценным тренировкам стоит вернуться не раньше, чем ребенку исполнится 6 месяцев. Лучше отдать предпочтение умеренным физическим нагрузкам. Во время слишком интенсивных занятий в молоке накапливается молочная кислота, ребенку может не нравится его вкус. При занятиях спортом теряется много жидкости, поэтому воды нужно пить больше, чтобы избежать обезвоживания.

    Можно красить и завивать волосы.

    Можно посещать сауну, соблюдая все меры гигиены.

    Можно делать, если необходимо, рентген, флюорографию, лечить зубы с использованием анестезии (ее подбирает врач с учетом того, что вы кормите грудью).

    Можно посещать салоны красоты и делать простые процедуры по уходу за лицом и телом, в том числе массаж, который не затрагивает область груди.

  • Можно употреблять алкоголь в умеренных количествах. Да-да, не удивляйтесь. Иногда вы можете себе позволить выпить бокал вина и немного расслабиться. Но помните несколько важных моментов. Алкоголь проникает в грудное молоко, и максимальная его концентрация в нем достигается через 60-90 минут если вы едите, и через 30-60 минут, если вы выпили на голодный желудок. А скорость выведения алкоголя из организма зависит от веса женщины (у полных это произойдет быстрее), количества выпитого, его крепости. Бокал вина или стакан пива в среднем выводится за 2-3 часа, крепкое спиртное – за 13 часов. Поэтому, если вы хотите выпить фужер белого сухого вина, сделайте это сразу после кормления малыша, чтобы к следующему алкоголь вышел из организма. Или сцедите молоко на 1-2 кормления вперед, если планируете выпить больше. Но в любом случае исключите употребление алкоголя, пока вашему ребенку не исполнилось 3 месяца.
  • Полезные советы кормящим мамам

    Кормление грудью – это самое лучшее и самое доступное питание для младенца, что может дать ему мама. Казалось бы, чего же легче – мама родила малыша, сразу же приложила к груди и спокойно кормит его, когда это нужно малышу. Но у наших современных женщин совершенно нет опыта кормления малыша грудью, и зачастую оно становится трудным испытанием, если мамочка вовремя не услышит дельный совет от опытной кормящей мамы или консультанта по естественному вскармливанию, медицинского работника, владеющего правильной информацией. Именно из-за незнания многих нюансов и ошибок в кормлении, мамы быстро перестают кормить грудью и переводят детей на смеси.

    Первое прикладывание – основа основ

    Важно, чтобы первое прикладывание малыша к груди состоялось еще в родильном зале, а если этого не было сделано в там, нужно приложить малыша к груди как можно ранее, в первые же часы, как только позволит состояние самой матери или малыша. Не у всех получается сразу быстро и правильно приложить малыша к груди, а на момент прикладывания молока в груди может не быть, как кажется самой женщине (хотя на самом деле молоко в груди есть всегда). Но, это совсем не повод сразу давать ребенку докорм, воду или что-либо еще. Молозива, которое образуется в груди в первые три-пять суток с момента рождения малыша, очень немного, но оно очень калорийное и крайне питательное. Его будет вполне достаточно для обеспечения потребностей ребенка в первые сутки жизни и для активной стимуляции лактации у матери. Если ребенка часто прикладывать к груди и давать сосать грудь, сколько он захочет – это поможет ему «насосать» необходимый ему объем молока. Прибытие переходного молока (среднего по составу между молозивом и молоком) наступает на третьи-четвертые сутки, и вместе с этим начинает прибывать и масса тела карапуза.

    Итак, стоит запомнить, нельзя давать новорожденному в первые сутки, пока молока мало, воды или смеси, только грудь мамы неограниченно часто.

    Проблемы с грудью, которые могут возникать

    Часто молодые мамы в первые дни кормления или в последующем, испытывают проблемы с грудью – это могут быть трещины, периодические застои молока или болезненность при кормлении. Внимание, важно запомнить следующее! Боль или дискомфорт, трещины при кормлении – это не неизменные атрибуты кормления, как многие говорят «терпи, а как ты думала – кормить грудью – это трудно и больно!». Это совершенно неверные утверждения. При правильном прикладывании ребенка к груди кормление абсолютно безболезненно и совершенно не приносит дискомфорта, не создает трещин на сосках и не вызывает лактостаза. Если у вас при кормлении грудью возникают подобные проблемы – это сигнал вашего организма «ты что-то неправильно делаешь». Необходимо незамедлительно обратиться за советом к консультанту по грудному вскармливанию или более опытным женщинам из группы поддержки ГВ, они есть во многих городах. Если такой возможности нет, можно обратиться за консультаций на сайты ассоциаций по кормлению – АКЕВ, Ла Лече Лиг, обычно там дают очень дельные и полезные советы. Можно также спросить помощи и совета в тематических группах. В том числе и на нашем сайте.

    Питание молодой мамочки при кормлении

    Еще одной сложностью у молодых мамочек является вопрос особенной и сложной «диеты кормящей женщины», которую каждый трактует по своему, вплоть до постоянного сидения на гречке и воде. Однако, такое изнуряющее питание скорее приведет вас к отказу от грудного кормления, нежели к длительному и комфортному кормлению. На самом деле, никакой особенной диеты для кормящих мамочек не существует, и кормящая женщина должна есть все привычные и обычные продукты, которые она ела будучи еще беременной. Конечно, это должно быть здоровое и рациональное питание, чипсы, пиво или копченая колбаса – это не подходящий выбор для кормящих мамочек. Нет никаких ограничений на желтые, красные или прочие продукты, никакой доказанной эффективности данная диета с ограничением всех компонентов не приносит.
    Кушайте то, что ваша душа пожелает, но всего должно быть в меру и начинайте понемногу. Если малыш склонен к аллергии (или вы сами аллергик или в семье много аллергиков), необходимо первоначально попробовать новый продукт, который вы ранее совсем не ели или ели его редко, в небольшом объеме (не более пары ложечек) и отследить реакцию. Кормящей маме можно и чай, и кофе, и шоколад, и цитрусы, и креветки. Только соблюдайте во всем рациональность и меру, не налегайте сразу после родов на эти продукты.

    Резиновые «мамы» – заменители груди

    Бутылочка с соской и со смесью, либо соска-пустышка во рту малыша стали для нас своего рода «классическими атрибутами» детства. Но, для полноценного кормления грудью и для стабильной лактации кормящей матери это аксессуары – совершенно не друзья и даже не знакомые. В привычном обиходе кормящей мамы и ее младенца этих предметов быть не должно (даже не приобретайте их на всякий случай).

    Читайте также:  8 главных советов, как отлучить от груди двойняшек

    Эти заменители или имитаторы маминой груди мешают обоим:
    – младенцу соски и пустышки портят правильный захват груди, формируют неправильный прикус и просто обманывают крошку, вместо теплой мамы ребенок сосет холодный равнодушный силикон;
    – маме симуляторы груди стабильно снижают стимуляцию груди, приводят к трещинам и нехватке молока, отказу малыша от сосания груди из-за обиды на маму и нарушения механизма сосания.

    Поэтому, ребенку, находящемуся на естественном вскармливании, бутылочек и пустышек давать не нужно, они ему не нужны – полноценное питание и успокоение он получает из маминой груди.

    Кормим по требованию – главный постулат

    Малыш и мама – это гармонично выстроенная и особая система, взаимно влияющая друг на друга, и в каждой паре могут быть свои режимы и закономерности кормления. Емкость груди у разных женщин разнится, и зависит количество молока совсем не от размера груди, малыши все сосут по-разному и насытиться могут за разное время. Именно поэтому в паре мамы и малыша не должно быть никаких ограничений во времени кормлений и количестве прикладываний, в том числе и по ночам. Кормить малыша необходимо по первому требованию, и держать малыша у груди нужно неограниченно долго, пока он не заснет или не отпустит грудь сам. Ночные кормления – это залог стабильной и долгой лактации, поэтому, кормить ночью малыша нужно не реже раза в два-три часа. Особенно важны подутренние кормления в период с трех часов ночи до восьми часов утра – они особенно активно стимулируют выработку молочных гормонов.

    Спокойствие, только спокойствие – самое основное

    Стрессы, переутомление и негативные эмоции очень отрицательно могут повлиять на кормление грудью, поэтому, постарайтесь больше думать о себе и малыше, меньше нервничайте и больше отдыхайте. Если вам требуется помощь, совет или поддержка, можно обратиться в сообщества кормящих мамочек, поговорить с супругом или близкими родными, поддерживающими ваше стремление кормить грудью. Старайтесь не слушать глупых или неуместных советов о том, что мол «бросай ты эти кормления грудью – дай смесь и все», смесью не решить всех проблем малыша, если они есть при грудном вскармливании. А иногда могут добавиться и новые, которых при кормлении грудью не было. Настройтесь на кормление грудью и придерживайтесь своего плана, старайтесь больше заниматься собой и ребенком – днем чаще ложитесь вместе с малышом поспать и отдохнуть. Отложите часть домашних забот, попросите их взять на себя кого-либо из домашних. При постоянной усталости и стрессах, при отрицательных эмоциях в организме выделяются гормоны стресса, которые начинают блокировать молочные гормоны, особенно окситоцин. Это приводит к тому, что дефицит окситоцина «запирает» молоко в груди и малышу сложно его добыть из груди, хотя молоко есть!

    А постоянное неполное опорожнение груди приводит к тому, что постепенно по принципу обратной связи снижается количество производимого молока и снижается уровень пролактина. Это в итоге может приводить к дефициту молока, плачу и раздражению малыша, а вместе с ним – и матери. Формируется замкнутый круг. Успокойтесь – возьмите себя в руки кормите, расслабившись и забыв обо всем негативе.

    Как долго кормить грудью?

    Нет никаких четких границ – ровно в год или в два бросать грудь не стоит – это решать только вам, однако, несомненную пользу кормление грудью приносит не только малышу первых месяцев жизни, но и детям постарше, в полгода, годик и даже два года. Поэтому, общими рекомендациями по кормлению грудью, разработанными ВОЗ, одной из самых авторитетных организаций в поддержку ГВ, является кормление исключительно грудью, без допаиваний и докормов в первые полгода, и сохранение грудного вскармливания в течении как минимум первых полутора-двух лет. Главное, позитивный настрой и ваше желание, тогда у вас с малышом все получится! Сама я кормила сына грудью до возраста 2 года 8 месяцев, и мы прошли с ним путь до самоотлучения!

    Кормящая мама выходит на работу

    Вот и остался позади тревожный день родов. Новый ритм жизни уже стал привычным для вас – уход за малышом, ночные кормления, домашние хлопоты… Но, может быть, вы уже всерьез подумываете о возвращении на работу, пытаетесь взвесить все “за” и “против”, оценив свои реальные возможности?

    Дорофея Апаева врач-педиатр

    Трудности и пути их преодоления

    Вот и остался позади тревожный день родов. Новый ритм жизни уже стал привычным для вас — уход за малышом, ночные кормления, домашние хлопоты. . . Но, может быть, вы уже всерьез подумываете о возвращении на работу, пытаетесь взвесить все “за” и “против”, оценив свои реальные возможности? Мы попробуем в этом помочь вам, поделившись некоторыми соображениями на этот счет.

    Способы сохранения и поддержания лактации:

    • Чем взрослее ребенок, тем успешнее сохранение грудного вскармливания, ведь у мамы с малышом было больше времени для его налаживания. Поэтому постарайтесь не возвращаться на работу, в особенности на полный рабочий день, до тех пор, пока ребенку не исполнится хотя бы 16 недель.
    • Попросите няню или бабушку, чтобы они не кормили малыша за час-два до вашего возвращения с работы.
    • Постарайтесь организовать распорядок дня таким образом, чтобы у вас была возможность покормить ребенка один-два раза до ухода на работу и два-три раза вечером.
    • В выходные, праздники и другие нерабочие дни кормите ребенка только грудью, чтобы молоко не убывало. В понедельник молока у вас окажется больше, чем обычно, если в выходные дни вы полностью перейдете на грудное вскармливание.
    • Для поддержания лактации очень важно сохранить ночные кормления. Более того, вы обнаружите, что после вашего возвращения на работу кроха начнет чаще просыпаться ночью, чтобы покушать. Опытные мамы, успешно совмещающие кормление грудью и работу, воспринимают это как часть своего образа жизни.
    • Напомним, что если вы лишены возможности кормить малыша грудью в течение рабочего дня, обязательно сцеживайте молоко. Обратите внимание: сцеживание хорошо стимулирует дальнейшую выработку молока в том случае, если, как и кормление грудью, сопровождается сокращением молочных протоков и приливом молока через пару минут от начала (это вызывает ощущение переполнения в груди, и из противоположной молочной железы может начать выделяться молоко). Если в течение дня вы вынуждены прибегать к сцеживанию несколько раз, но оно не вызывает подобных изменений, попробуйте дополнительно стимулировать массажем область соска и околососкового кружка.
    • Придерживайтесь диеты для кормящих матерей. Это нужно не только для выработки молока, но и для поддержания ваших физических и эмоциональных сил. Можно порекомендовать употребление в пищу специальных продуктов для кормящих матерей (напитков, каш и т. д.) и витаминно-минеральных комплексов.
    • Сразу отметим, что совмещать работу и кормление грудью сложно, но возможно. Успех в этом деле целиком и полностью зависит от вашей решимости. Многим мамам это отлично удается. Надо только хорошо продумать все заранее, учесть все мелочи и возможные неожиданности — знать, где “подстелить соломки”.

    Главное — решиться!

    При выходе на работу вами могут руководить совершенно различные соображения: материальные причины, боязнь потерять квалификацию или должность и впоследствии остаться “не у дел”, необходимость завершить образование, а может быть, даже чувство, что жизнь “остановилась” или “проходит мимо”, и растущее в связи с этим раздражение.

    Чем бы ни был продиктован ваш выбор, примите решение раз и навсегда и ни в коем случае не корите себя. Хорошо, если ваше решение будет одобрено всеми членами семьи, но даже если оно имеет под собой лишь субъективные причины, не истязайте себя сомнениями и чувством вины. Во-первых, малыши чрезвычайно восприимчивы к материнскому настроению; во-вторых, кормящей маме совершенно ни к чему лишние переживания, их и так вполне достаточно у работающей женщины.

    Приспособления для сбора молока

    Молокоотсосы

    Они бывают механические (поршневые и работающие от груши) и электрические. Последние, безусловно, значительно облегчают работу рук, но иногда “с техникой сложнее договориться”, то есть подобрать индивидуально ритм и мощность работы. На приобретении молокоотсоса экономить не следует. Хорошо, если вы найдете возможность попробовать в действии разные модели и определить степень их удобства для себя лично. Некоторые модели предполагают возможность сбора молока как в бутылочку, так и в специальные одноразовые пакеты.

    Пакеты

    Они должны быть произведены той же фирмой-изготовителем, что и молокоотсос, в противном случае могут не подойти по диаметру. Основной их плюс в том, что пакеты выпускаются уже стерильными, и потому не требуют дополнительной подготовки. Кроме того, они очень удобны для хранения молока в морозильной камере, так как экономят место и избавляют от покупки огромного числа бутылочек. Пакеты укрепляются в специальных держателях. Подогревать молоко перед кормлением можно прямо в них и потом кормить малыша, не переливая молоко в бутылочку (у некоторых фирм предусмотрены для этого случая специальные соски).

    Бутылочки

    Обычно одна бутылочка входит в состав молокоотсоса. При покупке остальных, а также сосок к ним, обратите внимание, чтобы диаметры отверстий совпадали (это не обязательно должны быть бутылочки той же фирмы, но это следует уточнить заранее). Для хранения молока бутылочки нужно стерилизовать. Для этого удобно пользоваться специальными стерилизаторами. При его отсутствии тщательно вымытую мылом (или специальной жидкостью для детской посуды) емкость нужно прокипятить в течение 5 минут. А особенно строго нужно следить за тем, чтобы в посуде для хранения молока не оставалось влаги, — именно она создает самые благоприятные условия для размножения микроорганизмов.

    Правила хранения молока

    При комнатной температуре грудное молоко может храниться около 6 часов. В основном отделении холодильника (+ 4 °С) — до 36 часов, в морозильной камере (–18 °C) — до 6 месяцев.

    Между тем, сохраняя грудное вскармливание даже после выхода на работу, вы будете продолжать обеспечивать своего кроху самым лучшим. Если удастся не прибегать к докорму смесями, риск развития аллергических реакций будет минимален. Кроме того, для переваривания молочных смесей необходима повышенная выработка ферментов, что в последующем предрасполагает к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, например гастритам. Таким образом, грудное вскармливание сохраняет малышу здоровье, обеспечивает иммунную защиту желудочно-кишечного тракта. К этому необходимо добавить, что кормление грудью создает положительный эмоциональный настрой и у мамы, и у малыша. Вечернее кормление является прекрасным вознаграждением крошке за день, проведенный в ожидании мамы.

    Что необходимо предусмотреть

    Вы, наконец, сделали выбор и полны решимости? Прекрасно! Теперь необходимо предусмотреть следующие моменты.

    Подумайте, кто будет оставаться с ребенком в ваше же отсутствие. Если бабушки тоже работают или им тяжело сидеть с малышом, прикиньте, будет ли экономически целесообразно нанимать няню. При выборе няни постарайтесь найти такую, которая бы понимала и поддерживала ваше решение кормить грудью.

    Попробуйте понять, на какой период времени вы сможете отлучаться из дома. Кроме того, наметьте заранее, чем будет кормиться малыш в ваше отсутствие. Выясните, будет ли у вас возможность приезжать домой и течение дня, чтобы покормить кроху, или же нужно будет сцеживаться на работе. В последнем случае нужно продумать, где сцеживаться и как хранить сцеженное молоко.

    Научитесь сцеживаться. Одним больше по душе делать это руками, другие предпочитают аппаратные методы (молокоотсосы). В любом случае это требует навыка. Даже если вы планируете использовать молочную смесь, сцеживать молоко вам все же придется, чтобы избежать закупоривания молочных протоков и уменьшения выработки молока.

    Если стало ясно, что возможности кормить малютку грудью в течение дня не будет, следует познакомить его с бутылочкой и соской заранее. И все-таки не старайтесь предлагать малышу бутылочку до тех пор, пока вы не преодолеете все трудности, связанные с грудным вскармливанием (например, потрескавшиеся соски) и не будете уверены в том, что у вас достаточно молока. У большинства женщин этот период занимает 4-6 недель.

    Слишком раннее начало кормления ив бутылочки способно привести к отвыканию от груди и недостатку молока. Чем старше и сообразительнее ребенок, тем труднее его убедить взять бутылочку и меньше опасность примыкания к ней. Постарайтесь, чтобы к моменту нашего выхода на работу младенец привык хотя бы к одному кормлению в день из бутылочки. Иногда малыши проявляют удивительную избирательность в этом вопросе, например, отказываются есть из бутылочки на руках у мамы. Лучше, если кроху будет кормить тот, кто останется с ним на время маминого отсутствия.

    Соску следует выбрать с небольшим отверстием, чтобы не приучить кроху к легкому сосанию. Нередко маленькие гурманы предпочитают соску определенной формы.

    Если ваше чадо отказывается есть из бутылочки, попробуйте для начала предложить ему другую соску (например, заменить круглую на анатомическую, или ортодентальную). Соски из латекса мягче силиконовых, некоторые педиатры полагают, что к ним легче привыкнуть.

    Продумайте, как вы будете решать проблему подтекающим молоком. Скорее всего, придется запастись специальными прокладками (одноразовыми или многоразовыми). Если вам кажется, что ваш бюстгальтер для кормления неприемлем для ношения не работе, приобретите более подходящую модель. Такой бюстгальтер должен быть изготовлен из натуральных материалов и ни в коем случае не сдавливать грудь.

    Заранее продумайте распорядок дня так, чтобы по возвращении домой у нас было достаточно времени для кормления малыша. Возможно, приходящая бабушка или няня смогут задерживаться на некоторое время или же часть обязанностей по дому возьмет на себя наш муж.

    Если вы планируете не давать крохе смеси, а кормил, только сцеженным молоком, постарайтесь создать некоторый его запас в морозильной камере на всякий случай.

    Постарайтесь прорепетировать. Тем более что перед выходом на работу у вас, скорее всего, будут важные дела вне дома. Отлучитесь несколько раз из дому на ощутимый период времени. Это позволит высветить узкие места и. возможно, что-то подкорректировать до выхода на работу. Излишне напоминать, что с няней малышу необходимо познакомиться заранее, чтобы они привыкли друг к другу.

    Советы

    Не смешивайте порции молока, полученные от разных сцеживаний, особенно, если они предназначены для длительного хранения. Каждую порцию храните в отдельной посуде. Допустимо смешивание небольших порций молока непосредственно перед кормлением.

    Старайтесь не переливать молоко, предназначенное для хранения, из одной емкости в другую без особой нужды. Лучше всего сцеживать его в ту же посуду, в которой оно будет храниться.

    Подписывайте, когда была сцежена каждая порция (на пакетах обычно есть специальные графы, к бутылочкам следует приклеивать этикетки).

    Замороженное молоко лучше всего размораживать при комнатной температуре до жидкого состояния и подогревать на водяной бане или в специальных подогревателях для детского питания. Оптимальная для этого температура — 36-37°С. Не перегревайте молоко, иначе оно потеряет свои ценные свойства. Можно воспользоваться и микроволновой печью, но в режиме минимальной мощности. Не забудьте при этом тщательно перемешать порцию: разогрев в СВЧ-печь неравномерен и малыш может обжечься. Старайтесь не подогревать порции повторно, тем более после размораживания.

    Почти идеальные варианты

    Какие же варианты сочетания работы и грудного вскармливания могут быть наиболее удачными?

    Во-первых, это, конечно же, работа на дому. И этом случае вы будете избавлены от необходимости продумывать детали своего отсутствия и будете всегда доступны для своего любимца. Некоторые минусы такой работы заключаются в трудности самоорганизации, когда сложно правильно распределить Время и выделить его для работы. Вы сможете помочь себе, составив четкий распорядок дня и стараясь не отклоняться от него. Кроме того, полезной может оказаться помощь няни или кого-то из близких. Этот вариант, скорее всего, не подойдет женщинам, которые стремятся па работу для общения.

    Другим компромиссным вариантом является неполный рабочий день, по крайней мере в первое время. Дополнительное время, проведенное с крохой, укрепит вашу эмоциональную связь с малышом. Режим работы с частичной занятостью, по 4-5 часов в день, будет для вас более удобен, чем два-три полных рабочих дня в неделю. У вас будет меньше проблем с подтеканием молока, возможно, даже не придется сцеживаться на работе.

    Хорошо, если у вас будет возможность кормить малютку грудью в течение рабочего дня: например, вы сможете один-два paза наведываться домой или малыша будут привозить нам на работу. Правда, для этого необходимы определенные условия: близость расположения работы к дому, возможность подобных перерывов в рабочее время, наличие места для уединения с малышом.

    Не совсем идеальный вариант

    Трудно указать возраст малютки, оптимальный для выхода мамы на полный рабочий день. Можно лишь с уверенностью сказать, что ЭТОГО не следует делать до установления стабильной лактации и преодоления всех трудностей, связанных с грудным вскармливанием, т.е. в первые четыре-шесть недель после рождения малыша. Примерно после того как крохе исполнится четыре месяца, сохранить дальнейшую выработку молока после выхода на работу будет проще. С другой стороны, даже годовалому младенцу больше понравится раннее возвращение мамы с работы. Перед выходом на полный рабочий день следует напастись сцеженным и замороженным грудным молоком, что будет оптимальным для вашего малыша.

    И все же без крайней необходимости не стоит стремиться выходить на работу с полной занятостью, т.к. время для зарабатывания средств и самореализации еще будет, а важный для развития и здоровья крохи период грудного вскармливания скоротечен.

    Надеемся, наши рекомендации помогут маме наилучшим образом сочетать свою работу и такое необходимое ребенку грудное вскармливание.

    Дорофея Апаева,
    врач-педиатр, клиника детских болезней ММА им. Сеченова
    Статья из номера за февраль-март журнала

    По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

    Ссылка на основную публикацию