Мифы и реалии жизни кормящей женщины

Самые распространенные мифы о грудном вскармливании

Кормление грудью все больше набирает популярность среди молодых мам, и многие из женщин кормят детей грудью достаточно долго. Но на сегодня все еще существует множество мифов или заблуждений, которые касаются кормящей мамы и грудного вскармливания. Зачастую своим «опытом» спешат поделиться даже те, у кого нет детей, но которые «все знают». Подобные советы могут сбивать с толку молодых мамочек, вызывать у них сомнения в себе и своих силах.

Далеко не всем утверждениям стоит верить и не все советы следует соблюдать. Чтобы прояснить – что правда, а что вымысел, давайте обсудим основные мифы, касающиеся грудного кормления и образа жизни кормящей матери.

Фото – фотобанк Лори

Консультанты по естественному вскармливанию имеют в своем архиве более ста разного рода заблуждений или мифов, которые относятся к составу грудного молока, процессу кормления и срокам его завершения, а также касаются здоровья и образа жизни кормящей мамы. Одни из них очень устойчивые и распространенные, другие – забавные и даже нелепые, абсурдные. Так или иначе, эти мифы всплывают с регулярной периодичностью в консультациях или на приемах у врача, поэтому стоит их развенчать раз и навсегда, чтобы они не вводили в заблуждение мамочек.

Миф 1:

К кормлению грудь нужно готовить особым образом

С давнего времени можно услышать рекомендации о том, что еще во время беременности нужно готовить грудь к кормлению. При этом старые пособия рекомендуют делать это путем растирания жестким полотенцем, либо прикладыванием к груди в бюстгальтере жесткой ткани, либо – что самое абсурдное – рассасыванием протоков груди будущим папой в период последних недель беременности. Эти рекомендации никакой реальной основы под собой не имеют, и более того – они вредны для будущего кормления и здоровья матери.

Трение полотенцем и жесткая ткань могут привести к травмированию сосков и формированию в области груди воспаления. А стимуляция области сосков груди после 36 недель беременности может стимулировать выброс окситоцина. Окситоцин приводит в тонус мускулатуру матки, и может провоцировать даже преждевременные роды.

А рассасывание груди, кроме травмы соска, может привести еще и к инфицированию кожи микробами из полости рта.

На самом деле

Молочная железа сама готовится к кормлению без каких-либо вмешательств. Это происходит за счет увеличения количества железистой ткани, объема долек и разрастания протоков, молочных синусов, отвечающих за производство молока. Грудь увеличивается в размере, и, начиная примерно с третьего триместра, начинает производить первые пробные порции молозива.

Миф 2:

Грудное вскармливание испортит форму груди и фигуру матери

Зачастую можно слышать о том, что после родов и кормления грудью с фигурой и грудью все стало плохо, и обвиняют в этом именно ГВ. Но форма груди и ее размер в основном меняются во время беременности, жировая ткань заменяется железистой, увеличивается размер и тяжесть груди, за счет чего она может отвисать. Помимо этого, особенности строения груди и ее изменения во время беременности зависят от наследственности, особенностей строения кожи и отложений жира по телу. Поэтому внешний вид вашей груди будет примерно таким, какая была у ваших близких родственниц по линии матери.

На самом деле

Вне зависимости от того, будете ли вы кормить грудью после родов или нет, девичья грудь превратится уже в женскую, но это совсем не значит, что она отвиснет, потеряет форму и растянется, покрывшись стриями. Все будет зависеть от того, как вы будете за нею ухаживать и на сколько поправитесь, а не как долго и как часто будете кормить. Для того, чтобы предотвратить растяжки и отвисание груди, необходимо с начала беременности приобрести специальное белье с широкими лямками и поддержкой формы, а также ухаживать за кожей груди, и выполнять упражнения для поддержания тонуса мышц груди.

В процессе кормления с грудью будут происходить изменения. В самом начале лактации грудь будет больших размеров за счет того, что лактация только устанавливается, и молока прибывает много. Но по мере времени молоко будет пребывать по требованию и грудь немого уменьшит свои размеры, станет более мягкой. Постепенно, при плавном и физиологичном завершении кормления к полутора-двум годам грудь станет практически прежней формы за счет обратного замещения жировой тканью железистой (инволюции). И тогда железа станет снова нерабочей до следующих родов и кормления.

Если же не кормить грудью или резко бросить – тогда жировая ткань просто не успеет заменить железистую и грудь может стать более мягкой и отвислой. Но при нормальных кормлениях этого не произойдет!

Многие мамы также переживают о том, что во время грудного вскармливания они поправятся и утратят былую форму. Но физиологической основы это под собой не имеет. Женщины набирают вес во время беременности, откладывают его про запас на роды и затем расходуют эти запасы на первый год кормления грудью малыша. Зачастую в заботах о малыше женщинам некогда покушать хорошо, и природа заботится об этом.

Если до беременности женщина была постоянно на диетах и держала себя в определенном весе, то на период беременности и начальный период кормления грудью организм приведет тело к генетически обусловленному весу. Но примерно после полугода кормления грудью женщина начнет постепенно худеть, и в течение полутора лет вес женщины возвращается к добеременному, а некоторые худеют еще сильнее.

А вот если резко бросить кормление грудью в первый год, да еще и при помощи препаратов, то вопреки заложенной генетически программе кормления ребенка происходит сбой гормонов, что может отразиться на весе и фигуре.

Женщины, кормящие после родов грудью по требованию, восстанавливаются быстрее – сосание груди стимулирует сокращение матки, происходит более быстрое и активное восстановление тела.

Миф 3:

При кормлении грудью останусь без зубов, ногтей и волос

Многие женщины высказываются о том, что при грудном кормлении у них буквально «сыплются» волосы, портятся ногти и зубы. Но только с процессом кормления грудью это не связано, так как лактация – процесс, заложенный природой и физиологический, который на здоровье не влияет.

На самом деле

Усиленное выпадение волос после родов обусловлено физиологией. Во время беременности программа естественной замены волос приостанавливается, чтобы не мешать росту и развитию малыша. Благодаря этому волосы стали гуще, вы привыкли к этому факту, а после беременности все программы организма возвращаются к исходному состоянию. Поэтому волосы, что не выпали за беременность, начинают покидать вашу голову.

А зубы – часто ли вы посещаете стоматолога и следите за здоровьем зубов? Обычно проблемы с зубами возникают по причине плохой гигиены полости рта и дефиците кальция из-за диет, а не из-за кормления грудью. Если кормящая мама хорошо питается, следит за здоровьем и подпитывает организм витаминами и минералами, проблем с внешностью и здоровьем не будет.

Миф 4:

Кормление грудью требует строгой и изнуряющей диеты

Кормление грудью – это не болезнь и никакой строгой диеты оно не требует. Откуда взялось утверждение о необходимости строжайшей диеты – остается загадкой, но многие врачи старой закалки упорно его поддерживают. И тогда мамы, кормящие грудью, сидят буквально на хлебе, вареной гречке и говядине с водой. Под запрет попадает все сладкое, молочное, красное, желтое, зеленое, вкусное, а потом кормящая мама буквально ноги еле передвигает, не говоря уж об удовольствии от кормления. И это совершенно не верно!

На самом деле

Питаться нужно, как вы это делали при беременности и до нее, кормление грудью – вполне обычный этап в жизни женщины, никаким образом ее не ограничивающий. Конечно, это должно быть здоровое правильное питание, а не пицца с хот-догами. Не стоит злоупотреблять жирным, мучным и жареным; не нужно есть за двоих, питайтесь по аппетиту.

Некоторые ограничения возможны только в отношении потенциально аллергенных продуктов. Не стоит злоупотреблять экзотическими продуктами и блюдами, которых вы ранее не ели или употребляли изредка – они могут дать негативные реакции. Это не значит, что их совсем нельзя; можно позволить себе пару ложечек морепродуктов, икры, маленький кусочек шоколада или цитруса, контролируя реакцию со стороны малыша. Категорический запрет при ГВ наложен только на алкоголь, остальное все можно кушать и пробовать, постепенно вводя в свой рацион.

Миф 5:

Мое молоко плохое

Зачастую можно услышать от кормящих мам жалобы о том, что их молоко соленое, нежирное или слишком жирное, белое, синее и т.д.

На самом деле

Состав молока идеально подходит именно под те потребности, которые испытывает в данный момент ее ребенок. И поэтому, априори, не может у мамы быть плохого молока для ее ребенка, значит, именно такое для него оно и должно быть на данный момент. Состав молока варьирует от кормления к кормлению, от времени суток и сезона, возраста ребенка и многих обстоятельств. Поэтому, в первые полгода кормить ребенка нужно исключительно грудью, не смотря на цвет и прочие качества молока, оно идеально для крохи именно такое!

В дальнейшем, на первом году жизни молоко покрывает до 60% потребностей ребенка, а на втором году – до 40%. Компоненты молока усваиваются наиболее полно и идеально, более того, оно помогает переваривать и всю остальную пищу, что ест ребенок. Не стоит ориентироваться на свои вкусы при оценке молока, они сильно отличаются от грудничковых, ваши рецепторы избалованы разнообразной пищей!

Не имеет под собой реальных оснований утверждение некоторых специалистов и старшего поколения о том, что если сцеженное молоко имеет голубоватый оттенок (или капля молока растекается по ногтю – такое я тоже слышала) – то оно нежирное и не накормит ребенка! Сразу же хочется напомнить кормящим мамам о переднем (раннем) и заднем (позднем) молоке, вырабатывающемся на протяжении каждого кормления. Переднее молоко богато сахаром, более водянистое и производится между кормлениями и в начале него. Оно обеспечивает ребенка жидкостью и быстрыми углеводами, давая утолить голод немедленно. По мере сосания происходит переход на заднее молоко, богатое жирами и более густое, которое насыщает уже надолго и дает малышу необходимые ферменты для усвоения питания. Грубо говоря – передними порциями молока ребенок напивается и перекусывает, задними – плотно кушает! Сцеживается обычно передняя порция молока – оно и будет голубоватым и не таким жирным. Но это не значит, что оно плохое! Проблемы с насыщением ребенка возникают не по причине качества молока. Виновата может быть недостаточная длительность кормлений, неправильное прикладывание или проблемы со здоровьем.

Миф 6:

Чтобы было молоко, нужно пить молоко (чай с молоком, отвары и т.д.), есть жирную пищу

Зачастую многие рекомендуют кормящим пить чуть ли не до трех литров жидкости в день, чтобы «было молоко», но эта рекомендация больше вредит, чем помогает.

На самом деле

Молоко производится не от того, что пьется жидкость, а от того, что стимулируется грудь. Избыточные водные нагрузки, вопреки расхожему мнению, могут только уменьшить лактацию и навредить. Поэтому, при кормлении грудью пить нужно по ощущению жажды, гормоны лактации вызывают желание пить жидкость и подскажут вам необходимые объемы ее потребления.

Молоко и чай с молоком лактации не помогут, более того, избыток коровьего молока в питье женщины может давать развитие аллергии у ребенка. Стоит отказаться от употребления более чем 200 мл молока в сутки. То же самое относится к травяным чаям и настоям, многие травы в этих чаях могут подавлять лактацию – мята, шалфей, анис. Поэтому, пейте привычные вам напитки или обычный чай, теплую воду. Количество молока прибывает по принципу спроса и предложения, а не количества выпитой вами жидкости. Сколько высосал ребенок молока, столько его нового и прибудет, выпили ли вы один или три литра воды. Чем чаще и чем полнее опорожнится грудь, тем больше молока прибудет в следующие кормления. Таким же образом влияет и жирная пища – она моет привести только к несварению желудка, проблемам печени и лишнему весу, а также запорам у самой мамы. Но на количество молока орехи и мед, жирное молоко и сливки не влияют.

Грудное вскармливание: мифы и реальность.

Каждая мама, родив ребенка, сталкивается с множеством советов от родных, близких, врачей, соседей и т.д. И почти каждая отмечала, что информация, даваемая «знающими» людьми, крайне отличается друг от друга. Тогда возникает вопрос, кому верить? В этой и других ситуациях хотелось бы призвать к отсеиванию «полезной» информации от тех, кто сам не преуспел в данной области. Вряд ли кто-то будет учиться водить машину у преподавателя, который сам не садился за руль. Так и с грудным вскармливанием. Если у женщины нет успешного и длительного опыта кормления грудью, то своими советами она вряд ли поможет Вам.

Рассмотрим наиболее частые советы, чтоб определить, каких из них следует избегать.

Миф 1: Частые прикладывания ведут к недостаточной выработке молока.

Реальность: Если малышу дается возможность сосать так часто, как он просит (по причине голода, жажды, психоэмоционального дискомфорта и т.д.), количество молока соответствует потребностям ребенка. Объем грудного молока зависит от гормона пролактина, который вырабатывается при сосании ребенком груди (при условии правильного захвата!). Поэтому, если кроха сосет 6 раз – завтра в груди выработается 6 порций молока. Если 15 раз – следовательно, и молока 15 порций.

Миф 2: Необходимо делать длительные промежутки между кормлениями, чтобы грудь успела наполниться.

Реальность: Грудное молоко вырабатывается непрерывно. Доказано, что чем чаще малыш опорожняет грудь, тем быстрее и больше она будет синтезировать молоко. И чем полнее грудь, тем медленнее будет выработка молока (см. предыдущий вопрос) Помимо этого, в грудном молоке содержится вещество, которое сокращает или сдерживает выработку молока. В том случае, когда в груди остается много молока, ингибитор прекращает дальнейшую его секрецию. Это предохраняет молочные железы от чрезмерного наполнения. Если грудное молоко при сосании или сцеживании удаляется из молочных желез, ингибитор тоже удаляется. И тогда молочные железы вырабатывают молока больше.

Читайте также:  На какие сутки после родов появляется молоко

Миф 3: Если малыш плохо прибавляет в весе, то причиной является «плохое» молоко у мамы («бледное», «нежирное» и т.д.)

Реальность: Исследования доказали, что качество молока меняется только при крайней степени истощения матери. В остальных случаях, даже при дефиците питания, женщина способна производить молоко в достаточном количестве и качестве. А состав грудного «нектара» различен у разных женщин. И даже у одной в зависимости от погоды, состояния здоровья ребенка и в течение кормления. Вначале – «переднее», богатое водой и иммуноглобулинами. Позже – «заднее», насыщенное жирами.

Миф 4: После знакомства с соской малыш начинает лениться и отказываться от груди, потому что грудь сосать тяжелее.

Реальность : На самом деле при сосании груди и бутылки участвуют разные мышцы, выполняется различная работа (мышцы щек – при сосании соски, и языка- при сосании груди). Ребенок, который умеет сосать соску, захватывает «бутылочным» способом и грудь. ( Лишь небольшая часть детей может сосать одновременно двумя способами) После такого кормления начинаются проблемы – травма и болезненность соска, лактостаз и мастит, уменьшение выработки молока. Малыш при таком сосании тратит много сил, устает и беспокоится. Кроме того, из груди вытекает недостаточное количество молока, поэтому малыш не наедается. Поэтому большая часть детей даже после непродолжительного опыта знакомства с соской отказываются от груди. Такая проблема чаще возникает, если до знакомства с маминой грудью крохе в роддоме давали бутылочку (предлактационное кормление). Некоторые мамы считают, что с ними такого не произойдет, т.к. они не дают бутылку, а только пустышку. На самом деле, исследования показали, что 65% детей регулярно сосущих пустышку отказываются от груди к 3-м месяцам. Это объясняется путанницей сосков. Помимо этого, уменьшение количества прикладываний к груди при использовании пустышки, приводит к уменьшению выработки молока.

Миф 5: На время болезни ребенка стоит перейти на искусственное вскармливание.

Реальность: Следование этому совету только навредит крохе, т.к. важнейшей частью лечения больного малыша является продолжение грудного вскармливания.
В грудном молоке содержатся антиинфекционные факторы, предотвращающие распространению инфекции. Поэтому кроха, который во время болезни получает грудное молоко, быстрее выздоравливает, чем ребенок на искусственном вскармливании.
Грудное молоко является легкоперевариваемой пищей (в отличие от смеси), что особенно важно для болеющего малыша.
Из-за болезни ребенок испытывает боль, страх. Кормление грудью успокоит его, даст облегчение (выработка эндорфинов при грудном сосании) и ощущение комфорта («рай» на земле для крохи находится под маминой грудью).
Сосание малышом груди при правильном захвате ее, гораздо легче, чем сосание из бутылки. Кроме того, как показали исследования, сосание из груди не приводит к нарушению дыхания, в отличие от бутылочного кормления.

Миф 6: После того, как малышу исполнится 1 год, нет необходимости кормить его в дальнейшем грудным молоком.

Реальность: На втором году жизни грудное молоко по прежнему необходимо малышу. И хотя оно уже не удовлетворяет на 100% потребности ребенка, оно является все же важным источником питательных веществ. Например, 31% от дневной нормы энергии, 38% белка, 95% витамина С на втором году жизни кроха получает из грудного молока. Кроме того, антиинфекционные факторы грудного молока (лейкоциты, иммуноглобулины, бифидус-фактор, лактоферрин) защищают кроху от инфекции. Несомненным доказательством необходимости материнского молока на втором году является наличие в нем необходимых гормонов, факторов роста тканей, биологически активных веществ, которых нет ни в искусственных смесях, ни во взрослой пище. Этим объясняются лучшие показатели здоровья, интеллектуального и физического развития у детей при кормлении грудью более года.

Миф 7: Ребенка следует прекратить кормить грудью, пока у него не прошли признаки желтухи. Следует в этот период допаивать его водой с глюкозой.

Реальность: Желтухой называют желтое окрашивание кожи и конъюнктивы глаз. Существует несколько типов желтухи, встречающейся у новорожденных.
Физиологическая желтуха. Она возникает в результате нормальных физиологических процессов (разрушаются дополнительные красные кровяные клетки). В результате появляется дополнительный билирубин, с которым не успевает справиться печень малыша. Он и прокрашивает кожу и глаза в желтый цвет. Билирубин выводится со стулом, поэтому, чем чаще он будет, тем скорее пройдет желтуха. Если ребенка ограничивать в сосании груди, то он будет недополучать достаточное количество молозива, которое ускоряет выведение билирубина. Это может быть опасным для ребенка, т.к. в высоких концентрациях билирубин токсичен для здоровых клеток. В настоящее время доказано, что лучшими профилактикой и лечением желтухи является раннее прикладывание к груди( в родильном зале) и частое кормление(по требованию). Иногда можно услышать совет допаивать кроху раствором глюкозы, чтобы «разбавить» билирубин. Но современные исследования указывают, что раствор глюкозы может ухудшить ситуацию, задерживая стул и уменьшая количество молока, выпитого ребенком. На первой неделе жизни следует кормить малыша не реже чем каждые 2-3 часа в течение дня и каждые 3-4 часа и чаще ночью. Если малыш спит, его следует разбудить. Очень важно, чтоб малыш дополучил «заднее» молоко, богатое жиром. Это стимулирует стул, ускоряет выведение билирубина, а также приводит к хорошему набору веса. Для ускорения разрешения желтухи следует почаще подставлять ребенка непрямому солнечному свету. В редких случаях требуется фототерапия. Этот метод лечения может привести к обезвоживанию организма, а это означает, что ребенку требуется достаточное количество жидкости. Несомненно, лучшей жидкость для крохи, является мамино молочко.
Гемолитическая желтуха. Развивается в 1-й день или сразу после рождения. Она является результатом несовместимости групп крови мамы и ребенка. При этом состоянии требуется лечение. Но, не смотря на это, грудное вскармливание следует продолжать.
Желтуха грудного молока. Редкая форма, возникает примерно в 2-4% случаев от всех желтух новорожденных. В отличие от других форм начинается через 5-7 дней после рождения и достигает пика на 7-10 день. Это состояние продолжается несколько недель, иногда месяцев. Но протекает легко, но обычно без последствий. Если же уровень билирубина опасно высок, то следует прекратить кормление грудью, максимум на сутки, и кормить кроху собственным подогретым молоком ( нагревание молока до 56.°С в течение 15′ способствует понижению уровня билирубина), или молочными смесями.

Миф 8: Современные искусственные смеси идентичны по составу и пользе грудному молоку.

Реальность : Материнское молоко – уникальный продукт, созданный самой природой. Смеси же являются неполноценными копиями, основанными на неполных знаниях того, что собой представляет грудное молоко. В настоящее время, в составе искусственных смесей содержится около30-40 компонентов, в женском молоке же находится около100 (Это только те, что науке известны. Предполагается, что на самом деле их около 300-400).Большинство смесей создано на основе коровьего молока. Однако природой коровье молоко предусмотрено теленку, для которого важен темп роста, а не качество процессов развития. Для человеческого детеныша же наоборот, поэтому по составу человеческое и коровье молоко различаются. Грудное молоко каждой женщины соответствует потребностям именно ее малыша. Поэтому молоко у разных женщин отличается. Кроме того, состав молока меняется в зависимости от погоды, здоровья и возраста малыша, времени суток и даже в течение одного кормления( «переднее» и «заднее» молоко). Состав смеси же постоянен и не может полностью удовлетворить потребности крохи.Искусственное молоко не содержит антител, живых клеток и других защитных факторов, обеспечивающих защиту организма от инфекций, подавляющих рост болезнетворных микробов, способствующих росту полезной микрофлоры, повышающих уровень защиты клеток организма ребенка.В нем намного больше белка, алюминия, марганца, кадмия, железа и соли, чем в грудном молоке, поэтому нагрузка на пищеварительную систему, печень и почки малыша, который находится на искусственном вскармливании, увеличивается в 3 раза.И еще одно невосполнимое искусственными смесями качество материнского молока – это содержание в нем целого комплекса ростовых факторов, специальных гормонов, регулирующих рост и развитие ребенка. Поэтому у детей, получающих материнское молоко, наблюдаются оптимальные темпы физического и нервно-психического развития.В Европе регулярно происходят отзывы младенческих смесей с рынка из-за ошибок в рецептуре (четверо детей скончалось и семеро тяжело пострадало в ноябре 2003 г. в Израиле) или промышленного и бактериального загрязнения. В смесях обнаруживают тяжелые металлы типа свинца, алюминия, кадмия и ртути, химические остатки пестицидов и удобрений. Кроме того, в 70% образцов популярного детского питания обнаружены генетически модифицированные компоненты. А сейчас появляется все больше научных данных, что это опасно и вредно.При кормлении грудью между ребенком и матерью устанавливается особый эмоциональный контакт, формирует у ребенка ощущение защищенности и спокойствия.Сейчас доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, значительно реже болеют рахитом, анемией, воспалением легких, острыми респираторными и другими инфекционными заболеваниями, у них не так часто проявляются аллергические реакции. Они отличаются хорошим физическим развитием, более спокойны, уравновешены, приветливы и доброжелательны, у них лучшее развитие интеллекта, они более контактны, больше привязаны к матери и близким.При кормлении грудью в выигрыше не только малыш, но и мама. Лактация помогает быстрее преодолеть последствия родов, надежно предохраняет маму от беременности( при соблюдении нескольких условий), снижает риск заболевания раком женских половых органов, раком груди, остеопорозом и т.д. Кроме того, это экономит деньги в семейном бюджете.Смеси – выход, когда иного выхода нет. Вы должны взвесить все «за» и «против».

Миф 9: Введение прикормов следует начинать в 3-4 месяца.

Реальность : В 2002 году Всемирной организацией здравоохранения было заявлено, что дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании до 6 месяцев (т.е. получают только грудное молоко и никакой другой пищи или питья) меньше подвержены инфекционным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, среди них не наблюдалось отставания в физическом развитии. Таким образом, если мама кормит ребенка только грудью, то прикорм обязательно вводить после 6 месяцев. Но должны быть индивидуальные сроки введения прикорма для детей, находящихся на смешанном или искусственном вскармливании.

Портал для родителей о детях

Мифы и реальности грудного вскармливания (собственный опыт)

Cейчас многие мамы увлечены идеей продолжительного грудного вскармливания, некоторые мамы пытаются кормить детей грудью до 3-4 лет. В стремлении кормить малыша своим молоком как можно дольше, иногда забывается главный принцип – “не навреди!”. Во всем хороша умеренность, не надо бросаться из крайности в крайность. Так, не надо упорствовать и кормить только своим молочком, если ребетёнок явно не наедается им и не растет с него нормально. Но, с другой стороны, не надо спешить переходить на искусственные смеси, полностью отказываясь от грудного молока.

Готовясь к рождению малышки, я прочитала массу информации в интернете о грудном вскармливании. И уже сейчас, по прошествии почти полугода грудного кормления, могу выделить реальные советы, которые помогли мне в налаживании ГВ, и вредные советы, следовать которым не стоит.

Миф 1. Или грудное кормление, или искусственное. Совмещать нельзя.
По-моему, один из самых вредных мифов. Главное – чтобы ребенок был сыт и здоров! Если у вас еще не установилась лактация и ребетёнку мало только вашего молока, можно ввести докорм. Главное это сделать правильно, чтобы молоко постепенно установилось и малыш не отказался от груди!
Дайте сначала ребенку грудь, минут через 20-25, если малыш не наелся можно дать смесь, причем для этого не обязательно использовать бутылочку. Используйте систему добавочного питания. Она состоит из емкости, куда наливается заменитель грудного молока, и трубочки. Ее можно как купить, так и сделать самостоятельно. Систему дополнительного вскармливания используют в тоже время, когда малыш сосет грудь. Получается, что так и молоко не пропадет, и малыш не перейдет на бутылочку.

Миф 2. Надо сцеживаться после каждого кормления.
За все время у меня было только два случая лакстостаза. И один из них, когда я имела глупость начать сцеживаться, потому что мне показалось, что у меня мало молока.
Малыш высасывает ровно столько молока, сколько ему надо. Более того, во время каждого кормления он “заказывает” молоко на следующее. Если будете сцеживаться, то ваш организм подумает, что необходимо выработать больше молока. Но куда оно денется, если ребенок его не выпьет? Правильно, оно или останется в груди, возможно вызывая лактостаз, или придется постоянно сцеживаться. Замкнутый круг получается.

Миф 3. Малыш высасывает 90% молока в первые 10-15 минут, а затем использует грудь как соску.
Все детки разные. Кто-то действительно управляется в 10-15 минут, кому-то нужно больше времени. Многие детки, особенно до 2-3х месяцев, вообще предпочитают немного поесть, потом вздремнуть с сисей во рту, потом опять покушать и т.д., пока не выспятся и не наедятся.
Моя малышка была именно такой, поэтому на время кормления я просто отправлялась с ней спать. Так мы несколько раз в день с ней спали по 1.5-2 часа.
Если ваш малыш именно такой, но вас такой график не устраивает – попробуйте систему дополнительного питания.

Миф 4. Кормить нужно строго по часам, а то потом не привыкнет к режиму.
До 3.5 месяцев я кормила по требованию. Доча могла запросить и через час покушать, и через 2, и через 3.
Сейчас у дочки очень четкий режим дня, который она сама установила.

То есть, нужно только внимательно наблюдать за малышом. У всех малышей рано или поздно вырабатывается свой распорядок дня. Вам нужно лишь вовремя заметить это и закрепить его.

Миф 5. Грудь должна чувствоваться наполненной и твердой, если в ней есть молоко.
Абсолютная неправда! Это уже переизбыток молока и опасность возникновения лактостаза. Если время кормления еще далеко, а грудь отвердела – немного (но не полностью!) сцедите молоко. И прежде чем дать малышу твердую грудь, нужно чуть-чуть сцедить. Иначе ему будет трудно правильно ее захватить.

Читайте также:  7 фактов о грудном вскармливании, которые должна знать каждая мама

Миф 6. Долгое кормление травмирует соски.
Травмирует не кормление, а неправильное взятие груди ребенком! При правильном захвате никакой травмы не будет. Если у вас соски не оптимальной для кормления формы или потрескались – купите специальные накладки. С ними можно продолжать кормить грудью без негативных эмоций.

Миф 7. Мыть грудь с мылом нужно до и после кормления.
А это прямой путь к трещинам и другим проблемам с сосками. Хотите мыть – мойте простой водичкой. А после кормления вообще мыть не стоит. Лучше смазать соски своим молочком – оно и смягчит, и полечит.

Миф 8. Пюре и соки вредны. Если можете кормить только молоком – кормите только им.
Во-первых, уже с 6 месяцев ребенку будет не доставать того количества витаминов и элементов, которые он получает с молоком.
Во-вторых, пюре и соки – это новые вкусы, ощущения и умения, которые играют важную роль в психофизическом развитии ребенка. Ребенок должен начинать учиться есть с ложечки, пробовать на вкус более твердую пищу, чем мамино молоко.
В-третьих, пюре и соки помогают правильному формированию функционирования желудочно-кишечного тракта ребенка.
В-четвертых, если вовремя не ввести прикорм, то ребенок привыкнет есть только ваше молоко и приучить его к другой пище вам с возрастом будет все сложнее и сложней. Многие детки, которые плохо едят в дошкольном и школьном периоде, находились слишком долгое время только на грудном вскармливании.

Миф 9. Специальное пюре из баночки никогда ребенок нормально есть не будет.
Будет, и еще как будет! Если капризничает – ешьте пюре вместе с ним, пусть видит, что это “взрослая еда”.
И да – прежде чем давать ребенку что-либо, пробуйте сами. Может это действительно мало съедобно.

Вот те некоторые советы, которые в реальной жизни для меня оказались вредными.
А какие советы о ГВ показались вредными вам?

Грудное вскармливание – мифы и реальность?

Дисклеймер!! Если у вас данная тема вызывает отвращение или приступы ярости, просто поставьте соответствующие тэги в игнор и не жрите кактус 🙂

Дисклеймер! Я не являюсь консультантом по грудному вскармливанию. Вся информация основана на моем личном опыте и на тех источниках, которым я доверяю (ссылки на источники будут в тексте поста).

Всем привет, меня зовут Вероника и я алкоголик мама полуторагодовалого сына, которого я вскормила сама. Хоть сейчас грудное вскармливание набирает популярность, я все равно сталкивалась (и продолжаю сталкиваться) с различными предрассудками, ошибками и незнанием этой темы не только у старших поколений, но и у моих ровесниц – молодых мам. Поэтому я и захотела поделиться своим опытом и накопленными знаниями, чтобы помочь другим если не перейти на грудное вскармливание, то хотя бы повысить свой градус осведомленности о том, что же это такое 🙂

Тема многогранна и обширна, поэтому придется писать несколько постов (количество я пока не могу оценить), чтобы можно было по максимуму охватить все аспекты.

Сегодняшний пост я хочу посвятить причинам, по которым многие мамы отказываются от грудного кормления. Большинство из них – самые обыкновенные “пугалки” и досужие домыслы, не имеющие под собой реальной подоплеки. Почему эти самые пугалки существуют – тема отдельного поста, так как тут необходимо смотреть на историю развития ГВ в 20 веке.

Я не ручаюсь, что смогу перечислить все без исключения причины, так что пишите в комментариях, если вы сталкивались с чем-то еще. Я перечислю те, с которыми сталкивалась я лично, либо о которых читала в литературе.

1. Это больно; это травмирует грудь; будут трещины.

Кормление действительно может быть очень болезненным и травмирующим. если вы неправильно прикладываете ребенка к груди. Когда захват правильный вы не будете чувствовать ничего. Совсем. Вообще. Ну, в первый раз я почувствовала легкую щекотку. И волнение от непривычного и важного процесса. Единственные неприятные ощущения, которые могут у вас возникнуть – это спазмы внизу живота в первые дни после родов. Это вызвано выработкой окситоцина, который заставляет матку сокращаться (и быстрее восстанавливаться, кстати).

К тому же, еще во время беременности кожа на сосках грубеет, утолщается и становится более эластичной. Вы будете сами удивлены тому, как сильно она сможет растягиваться. И да, она станет менее чувствительной. При правильном прикладывании ребенок стимулирует только ареолу, которая достаточно эластичная и мягкая, чтобы выдержать эту нагрузку 🙂

Если ребенок захватывает грудь неправильно, он начинает стимулировать языком не ареолу (как надо), а сам сосок (как не надо), что и вызывает все болезненные ощущения, деформацию соска, раздражение и трещины. Сам же ребенок не может полноценно высасывать молоко при таком захвате и недоедает.

Во время подготовки поста я наткнулась на статью, где говорили еще об этих причинах раздражения на груди:

– Пересушивание, возникающее если перед каждым кормлением мыть грудь с мылом, а потом еще и зеленкой мазать (это рехнуться можно). Просто меняйте часто вкладыши в лифчик, мойте несколько раз в день – этого достаточно. Если же вы хотите перестраховаться – смазывайте грудь маслом или детским кремом хотя бы, что ли.

– Частое “выдергивание” груди изо рта младенца (чаще всего в роддоме, когда приходят врачи на осмотр) – тогда сосок травмируется о сжатые десна. Чтобы избежать этого нужно аккуратно разжать челюсти младенца: засунуть кончик мизинца в уголок рта между деснами и повернуть (способ лично мной не испробован, так что не ручаюсь).

– иногда младенец может “сползать” по груди, и сосок оказывается между десен. Тогда надо его аккуратно прижать или отнять грудь и дать заново правильно (у меня такого не было).

2. Если кормить ребенка грудью, она обвиснет и станет некрасивой.

Честно, я не знаю, откуда пошел этот миф. Да, у матерей меняется форма груди, могут появится растяжки, может обвиснуть грудь. Но все изменения происходят ДО родов, когда молочные железы готовятся к лактации, набухают, растягивают кожу. Тогда же женщина теряет тонус многих мышц, в том числе, и грудных. Все это и приводит к изменению внешнего вида груди. Во время кормления уже ничего не меняется. Ребенок не “оттягивает” грудь, тк он ее не тянет. Он может немного тянуть грудь, когда ему будет уже около года, и он будет вертеться. Но здесь можно просто не позволять ему этого делать, и он перестанет. И даже это не приведет к ее деформации, тк он не оттягивает ее на километр.

Более того, по окончании лактации грудь восстанавливает полностью или частично свое состояние на момент до родов. Полученные во время беременности растяжки вы, может, и не сможете убрать, но накачать грудные мышцы вам никто не мешает, чтобы вернуть свои аппетитные формы 🙂

Если вы не будете кормить, у вас все равно не сохранится девичья грудь – изменения неизбежны.

3. Нужно будет постоянно сцеживаться, заморачиваться еще с этим.

Сцеживаться вам нужно будет только если вы захотите запастись молоком. Я этому так и не научилась, кстати. Если вы даете ребенку есть столько сколько он хочет, никаких застоев молока не будет. Дело в том, что молока вырабатывается ровно столько, сколько ребенок выпивает (или вы сцеживаете). Во время кормления вырабатывается гомон пролактин, отвечающие за выработку нового молока. Чем больше и дольше ребенок стимулирует грудь, тем больше гормона вырабатывается, тем больше будет молока. И наоборот. Во время сцеживания процессы аналогичные, только гормон вырабатывается не столь активно.

4. Кормить ребенка очень утомительно! К тому же, не могу же я этим заниматься сутки напролет!

У этого предрассудка ноги растут из неправильной организации кормления. Если сидеть в неудобной позе, то тело затекает, рука немеет, все надоедает, а ведь нельзя же так сидеть весь день!

На самом деле, кормить ребенка можно не только сидя, но и лежа, стоя, на ходу, во время домашних дел. Для этого надо выбрать правильную позу и не стесняться пользоваться специальными приспособлениями. Для кормления лежа существуют специальные подушки. Чтобы кормить на ходу или во время дел, можно использовать слинг-шарф, которым вы примотаете ребенка к себе. Но им необходимо научиться правильно пользоваться, чтобы ребенок был зафиксирован в строго определенной позе.

Существует куча ресурсов с тонной вариантов поз для кормления. Вы также можете экспериментировать (в рамках разумного) и выбирать то что вам удобно.

5. Я не хочу вставать к нему по ночам.

Ну что я могу сказать. Вставать в любом случае придется. Во-первых, ребенок может не наедаться дневной порции смеси и просить ночной докорм (есть дети с очень хорошим аппетитом). Во-вторых, у ребенка будут колики и никакие эспумизаны полностью их не уберут – он все равно будет просыпаться. В-третьих, маленькие дети плачут по ночам еще и потому. что ищут маму. Им одиноко, страшно и неуютно. Они еще живут инстинктами и не знают, что на дворе 21 век, он спит в огороженной кроватке, в запертой квартире. Его инстинкты велят ему держаться как можно ближе к маме. Поэтому он будет просыпаться.

И, в-четвертых, у маленьких детей незрелая центральная нервная система. Они пока не могут долго непрерывно спать. И грудь в данном случае – наиболее простой и удобный способ убаюкать малыша, тк засыпает он практически в тот же момент, что берет грудь.

Здесь я должна добавить, что совсем не обязательно класть младенца отдельно – тогда и вставать не надо – вы лежите спите, малыш лежит спит рядом с вами, всем хорошо. Но совместный сон – это тема отдельного поста.

Еще я должна отметить, что есть случаи, когда дети на смесях спят всю ночь не просыпаясь. Но тут тоже все не так однозначно, об этом тоже надо писать отдельно.

6. Кормящим матерям необходимо сидеть на жесткой диете, я этого не хочу!

Что тут сказать, доля правды тут есть. Только вот если у вас в роду не было аллергиков, вам не нужна жесткая диета. Но да, придется отказаться от магазинных сладостей (из-за консервантов и красителей), рыбы, морепродуктов, икры, шоколада, цитрусовых, яиц. Скорее всего, придется ограничить количество кофе и молока. Все это потому, что организм новорожденного неспособен переварить подобные вещи, которые (пусть и в малых количествах) попадают к нему через молоко. Вдобавок, у него еще очень тонкие стенки кишечника, что приводит к повышенному всасыванию всех этих веществ. Но к году вы сможете, в той или иной степени, употреблять все или почти все эти продукты – кишечник и ферментная система станут более зрелые, а ребенок будет есть меньше молока из-за прикорма.

Если же у вас ребенок аллергик, либо же есть большой риск того, что он может стать аллергиком, диета может быть жестче. И очень даже жесткой, если аллергия очень сильная. Это тяжело, знаю на своем опыте. Но, как нам объяснял врач, – кормление смесью было бы только хуже.

7. У меня мало молока, ребенок недоедает, надо давать смесь

Это еще один миф. Каюсь, я сама в свое время поддавалась подобным мыслям, хорошо, что рядом оказались знающие люди и объяснили.

Я уже писала в предыдущем пункте как устроен процесс лактации – сколько ребенок съел, столько и будет вырабатываться, не больше и не меньше (это и очевидно, эволюция не привела бы к “экономически невыгодному” механизму). Все что нужно делать – давать ребенку есть столько, сколько он хочет и так часто, как он хочет. Со временем лактация устаканится и у ребенка сформируется свой режим, как часто он прикладывается (у меня было раз в 2 часа).

Бывает так, что ребенок начинает вдруг плакать во время кормления или бросать грудь (или матери кажется что он бросает). Это не потому что молока нет. Такое может быть из-за колик, из-за режущихся зубов (у некоторых уже в два месяца начинают опухать десна). Реже всего может быть из-за отита, стоматита или больного горла (ему больно глотать).

Но чаще всего такое случается если вы даете ребенку соску. Это тема отдельного поста, так что не буду развивать ее тут. Но главное правило – соска враг грудного вскармливания.

Если же ничего из этого не подходит, вам необходимо обратиться к консультанту по ГВ, который поможет определить причину. Большинство из них консультирует удаленно бесплатно, деньги берут только за выездные консультации.

8. Пока не пришло нормальное молоко надо давать смесь, иначе ребенок не будет наедаться.

Это весьма серьезная ошибка. В роддомах сейчас действительно чуть ли не насильно заставляют давать детям смесь, утверждая, что молозивом невозможно наесться. Причины этого мне неизвестны. Но это в корне неправильно.

Когда ребенка с первых минут жизни не уносят от матери, а оставляют с ней (эту практику, наконец-то, начали вводить повсеместно), он может пить молозиво столько, сколько ему потребуется. В первые дни он не сможет выпивать больше 5-15мл за раз. Зато он может часто прикладываться – не беда, кладите его рядом с собой и отдыхайте вместе с ним. Он получит необходимые ему вещества в полном объеме и всю необходимую влагу.

В первые дни жизни пищеварительная система ребенка еще не способна полноценно переваривать даже молоко. Он только что родился. Все системы в его организме только просыпаются и запускаются. Нельзя их перегружать. Именно поэтому природой и устроено так. Если б ребенку нужно было иначе, молоко бы приходило раньше.

Читайте также:  Обвисла грудь после родов и кормления: как подтянуть и восстановить упругость

Кстати, потому же нельзя давать и воду – вы только даете лишнюю нагрузку на почки. Все что надо есть у вас. Точно. Все. Мы тысячелетиями эволюционировали. Оно все работает как надо. Правда.

Если вы все же сомневаетесь, достаточно ли малыш потребляет – считайте сколько раз в сутки он пописает. Должно быть примерно 10-12 раз. Может быть 8. Моча должна быть прозрачной и без запаха. Или иметь легкий запах молока. Тогда вы можете быть уверены что влаги в организме достаточно.

Также измеряйте еженедельную прибавку в весе. Узнайте у вашего врача какой она должна быть. Я специально не привожу тут никаких цифр и никаких ссылок, тк кто-нибудь может не доверять тем источникам, которыми пользуюсь я, а вопрос достаточно серьезен.

9. С плоским и вогнутым соском невозможно наладить нормальное кормление

На самом деле, для ребенка все равно какой у вас сосок. Он сосет, в принципе, не его, а ареолу. Сосок – это всего лишь место, откуда течет молоко. Другое дело, что малышу может быть первое время неудобно удерживать грудь во рту, так что вы должны будете ему просто немного помочь. Потом все наладится.

Здесь не будет ссылок на источники, только на статью, о которой я упоминала (вот), потому что вся информация взята из моего опыта и из консультаций специалиста по ГВ. Вся она проверена на мне, так что я в ней уверена на все 100%.

От себя хочу добавить, что из-за физического недомогания и послеродовой депрессии забота о малыше давалась мне с большим трудом. И грудное вскармливание реально было мне подмогой. Когда ребенок плакал, достаточно было просто дать ему грудь, и он успокаивался, даже если причиной крика был не голод – так успокаивающе действует на младенцев сосание материнской груди. Я с содроганием думаю о том, что если б не это, мне бы приходилось ходить туда-сюда, укачивать его. Потом эта возня с бутылочками и смесями, деньги на это – зачем? Когда у меня есть самая простая, доступная и бесплатная еда. Чаще всего я лежала, читала или смотрела фильм, отдыхала (и восстанавливалась после родов), а ребенок лежал рядом и ел. И больше ему ничего не надо было. Домашними делами мне заниматься было нельзя первые месяц-полтора, так что я отрывалась по полной 🙂

Еще должна упомянуть, что первые прикладывания воздействовали на меня как наркотик или транквилизатор. Я реально успокаивалась, мне было так хорошо, расслабленно 🙂

Кто-то мне объяснял, что это действие окситоцина. Но в любом случае, ощущения только приятные 🙂

Задавайте свои вопросы, делитесь своим опытом, я постараюсь всем ответить.

В следующих постах я расскажу о преимуществах грудного вскармливания, о его минусах в некоторых обстоятельствах (есть и такие), о составе грудного молока, а также об его истории в 20 веке. Пишите, о чем бы вам хотелось почитать еще.

Грудное вскармливание: мифы и реальность

Грудное вскармливание – процесс, приносящий взаимную пользу, радость матери и малышу. Это сравнительно короткий период в жизни ребенка, когда закладывается прочный фундамент его психического и физического здоровья. Однако, согласно данным статистики1, в России меньше половины детей (42,5%) в возрасте от 3 до 6 месяцев находятся на грудном вскармливании. Получается, что оно не слишком распространено в нашем обществе. Тому много причин… Одна из них, на наш взгляд, большое количество мифов, которые сопровождают процесс грудного вскармливания. Вера в эти мифы родителей и их родственников мешают матерям налаживать полноценное вскармливание детей грудью.

Поэтому мы решили в нашей первой статье рассказать о наиболее стойких мифах о грудном вскармливании. Итак, грудное вскармливание: мифы и реальность.

Миф первый: к грудному вскармливанию во время беременности готовиться не надо, так как это естественный процесс и все получится само собой.

Процесс-то, без сомнения, естественный! Но, давайте задумаемся, насколько часто в нашей повседневной жизни или в журналах для родителей мы видим женщин, кормящих грудью? Ответ очевиден: нет, не часто!

Что же мы видим? На улице – младенцев любого возраста с пустышкой во рту, в журнале – упитанного ребенка, а рядом с ним улыбающаяся мама и …банка со смесью, в детской – девочек, играющих с куклами, непременным атрибутом которых является бутылочка с соской и пустышка…Продолжать можно до бесконечности. Но мы остановимся и спросим сами себя: перечисленные выше явления способствуют тому, чтобы молодая мать кормила грудью?

Агрессивная реклама искусственного питания, непродуманные или, как знать, специально созданные(!) игрушки и многое другое «помогают» кормить смесью, но не грудью. Позволим себе еще один вопрос. А вас, дорогие будущие родители, до какого возраста грудью кормили? Редкий счастливчик ответит: лет, так, до полутора. Чаще слышишь: месяцев до 2-3, затем у мамы молоко пропало (случился мастит). А большинство из вас даже не знают ответа на этот вопрос, так как никогда этим не интересовались. Вот и пришло время расспросить маму, если еще есть такая возможность.

В некоторых семьях уже несколько поколений детей были вскормлены смесью!

Имея многолетний опыт помощи кормящим матерям, не перестаем удивляться, с какой легкостью молодые родители при первых незначительных трудностях переводят ребенка на искусственное вскармливание, не задумываясь о последствиях, не поискав пути решения проблем. Вот и получается, что готовиться к такому естественному процессу грудного вскармливания необходимо еще во время беременности, чтобы, так сказать, себе соломки подстелить. О том, как готовиться, читайте в наших последующих статьях.

Кстати, а вы знаете, как «кормят» свои игрушки (кукол, мишек, машинки) детки, которых кормили грудью продолжительное время? Либо к маминой груди прикладывают, либо к своей! Желаем вам это увидеть.

Миф второй: грудь надо сцеживать после кормления, чтобы молоко не пропало и не было мастита.

Этот миф уходит своими корнями в совсем еще недавнее прошлое, когда деток кормили строго по часам. Также ограничивалось время, которое ребенку взрослые дяди и тети «великодушно» разрешали находиться у груди: 15-20 минут 1 раз в три часа. Вот так быстренько и насытился, и сосательную потребность удовлетворил, и с мамочкой пообщался. И в люльку! А то, не дай Бог, привыкнет, на шею сядет!

Теперь мы точно знаем, что сохранить лактацию2 можно только при свободном ритме прикладываний ребенка к груди. Спрос рождает предложение! Чем чаще сосет ребенок, тем больше молока получает от мамы, тем стабильнее лактация.

При кормлении по режиму грудь стимулируется редко, что приводит у одних женщин к недостатку молока, у других – к застою молока в груди (лактостазу) и далее, к маститу. Чтобы избежать таких неприятностей в прежние времена женщин заставляли сцеживаться. Но и само по себе сцеживание, если проводится без соблюдения некоторых условий, может травмировать грудь! Многие матери, кормившие своих детей грудью лет так 30-40 назад, называют тот период временем «великой дойки». Куда лучше, полезнее и приятнее приложить малыша лишний раз груди, если он того хочет!

Миф третий: хорошее средство увеличить количество грудного молока – пить чай с молоком.

Последние годы подобный совет звучит все реже, А вот еще лет 5-7 назад каждый уважающий себя советчик рекомендовал кормящей матери попить чайку с молочком, да, побольше.

На самом деле любое питье может вызвать прилив молока. Питье и еда приносят человеку удовольствие, он расслабляется. А именно такое состояние способствует лучшему оттоку молока. Количество выпитой жидкости на количестве выделенного молока не сказывается.

А чай с молоком обладает хорошим…мочегонным эффектом, что и отмечают женщины, таким вот образом увеличивающие лактацию. Пейте на здоровье!

Миф четвертый: трещины на сосках можно и потерпеть ради ребенка, это нормальное следствие кормления грудью.

Ох, какое это серьезное заблуждение! Сколько женщин отказались от грудного вскармливания из-за сильной боли, которая сопровождает появившиеся трещины! Да, еще и комплекс вины заработали: дескать, не потерпели ради ребеночка.

Трещины на сосках – это не норма! Они появляются не от самого факта прикладывания ребенка к груди, а от неправильного прикладывания. Малыш рождается с сосательным рефлексом. Но «рефлекса правильного прикладывания к груди» у него нет. Родившись, один малыш широким ртом глубоко захватит ареолу (околососковый кружок темного цвета), а другой – едва приоткроет рот и схватит только сосок и …очень быстро насосет маме те самые ссадины-трещины. И такого малыша надо обучать правильно брать грудь, а заодно и маму учить подавать грудь удобно.

Терпеть болезненное сосание и любые повреждения соска нельзя! Кроме боли, трещины являются причиной многих проблем с грудным вскармливанием. Поэтому важно разобраться с критериями правильного прикладывания еще во время беременности. А если возникли трудности после родов, то искать помощи.

Миф пятый: грудное вскармливание – это настолько сложный процесс, что проще кормить из бутылочки смесью.

Практика показывает, что грудью не кормят не потому, что процесс сложный, а потому, что многие родители не задумываются, от чего отказываются, не владеют нужной информацией и навыками. Особенно, если был упущен этап подготовки к родам и грудному вскармливанию во время беременности.

Встречаются также женщины, которые сознательно отказываются от грудного вскармливания своих детей по разным причинам. Форму груди боятся испортить, или фигуру. А некоторых страшит тесная связь с малышом, возникающая при таком способе вскармливания. И вместо того, чтобы разобраться в себе, они «обвиняют» грудное вскармливание в сложности.

Без сомнения, лактация – вещь непростая, но очень мудро устроенная. В последние десятилетия человечество значительно продвинулось в понимании этого процесса. Современные научно-технические возможности позволяют изучить лактацию с разных сторон. И прямо на наших глазах происходит чудо: то, что было веке так в 19 очевидно и понятно каждой кормящей матери сегодня получает глубокое научное обоснование. Не будем, впрочем, идеализировать времена давно ушедшие! Но с уверенностью скажем, что современные рекомендации по грудному вскармливанию естественны, просты и полностью удовлетворяют потребности матери и ребенка. Важно только любую рекомендацию не доводить до абсурда! Обладая знаниями, прислушиваться к себе и малышу.

Мы желаем нашим читателям искать и находить ответы на свои вопросы по грудному вскармливанию. А с нашей стороны обещаем поддержать их качественным и своевременным советом. Для этого и задуман наш цикл статей.

Кормите грудью с удовольствием!

Искренне ваша Елена Червоткина, консультант по грудному вскармливанию

Питание кормящей мамы: мифы и реалии

Питание кормящей мамы всегда вызывало много домыслов и порождало различные мифы. Разобраться в вопросах рациона и в море советов отделить зёрна от плевел поможет наша статья.

  • Миф о жирности молока. Годами считалось, что кормящая мама должна есть много жирных и мучных продуктов, чтобы её молоко было жирным. Современной медициной доказано, что на жирность маминого молока калорийность её питания ни чуточку не влияет, а вот на фигуру – даже очень, причём далеко не лучшим образом. Поэтому пичкать молодую маму высококалорийной пищей: картошкой, кашами с маслом, твёрдыми сырами и сгущёнкой совершенно не нужно.
  • Миф о луке и чесноке. Наверное, многие слышали о том, что, якобы, от еды, в которой содержится лук и чеснок, пропадает молоко. На самом деле это неправда. Если мама любит пикантную еду, и при беременности она ела лук и чеснок, можно добавлять эти продукты в запечённые овощи в умеренных количествах.
  • Миф о жидкости. Говорят, что пить нужно много, чтобы молоко прибывало. Правда же заключается в том, что даже если мама будет пить сверх меры, объёмы молока у неё не возрастут. Поэтому пить нужно столько, сколько требует организм.

Что же действительно полезно есть кормящей маме? Педиатры советуют включить в рацион:

  • Овощи в варёном, пареном или запечённом виде. Можно есть любые овощи, кроме капусты (её лучше избегать чтобы предупредить вздутия кишечника).
  • Фрукты: яблоки запечённые. В сыром виде можно есть: бананы, сливы, груши, абрикосы, персики. Отказаться стоит только от красных фруктов и ягод, а также от экзотических плодов, так как они могут вызвать аллергию у ребёнка.
  • Орехи – отличное дополнение к меню, но не более 5 шт. в день.
  • Сухофрукты – только сухие, не вяленные и не копчённые.
  • Масло сливочное и растительное в умеренных количествах.
  • Любые каши, сваренные на воде, а потом залитые молоком, можно с сухофруктами.
  • Хлеб лучше из муки тёмных сортов с отрубями.
  • Постные сорта мяса и рыбы.
  • Напитки: молоко, чаи чёрные и зелёные слабо заваренные без вкусоароматических добавок, лучше специальные чаи для кормящих мам, вода, разбавленные соки.

Касательно сладостей. Если очень хочется, съешьте. Но не торт, а сухое печенье. Врач-гастроэнтеролог, диетолог УНИИ питания к.м.н. Наталия Михнёва рекомендует затяжное печенье Yarych «Мария». В нём сниженное содержание сахара и жира, поэтому при умеренном потреблении оно не оказывает вредного влияния на фигуру.
Кормящим мамам важно понимать, как правильно считать калории. Оказывается, главная хитрость – в весе каждой печеньки. Например, одно затяжное печеньице намного легче, чем сахарное. Специалистами подсчитано, что, в среднем, за один раз женщины съедают по 4 печеньки. За счёт того, что сахарное печенье тяжелее, чем затяжное, калорийность одной его порции составляет 199 ккал, тогда как калорийность порции затяжного – всего 85 ккал.
На самом деле правильный рацион кормящей мамы богат и разнообразен. Питайтесь правильно и вкусно, будьте красивой и пусть материнство всегда вас радует.

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту admin@uti-puti.com.ua

Автор: Aнна Дробязко
Добавлено: 14.07.2016
Просмотров: 14434 Рейтинг:
Ключевые слова: питание кормящей, правильное питание, диета кормящей

Ссылка на основную публикацию