5 страхов перед родами

Как преодолеть страх перед родами — советы психологов

Беременность — это самый долгожданный и удивительный период жизни любой женщины. Приближаясь к моменту появления на свет малыша,чувство волнения у беременной нарастает. Мысли о родах свойственны будущим роженицам в процессе ожидания. Часто они бывают негативного характера из-за опасений женщины, когда она приближается к ответственной дате. Чтобы обеспечить протекание беременности без страха, нужно правильно подготовиться. Приложив усилия, вы перестанете задаваться вопросом, как побороть страх перед родами.

Что такое токофобия?

Токофобия (боязнь родов у беременной) — это одна из разновидностей фобий, которая заключается в необъяснимой тревоге, страхе перед родами и изменениях в связи с появлением ребенка.

Каждая женщина испытывает боязнь родов. Это является нормальной реакцией любой беременной, независимо первые это или повторные роды. Но из-за появления тoкoфoбии, настоящей фобии, женщина может отказаться от материнства, спровоцировать аборт, трудности c зачатием, совершить попытки суицида.

Токофобия бывает первичная и вторичная. Первичная появляется у женщин, ранее не рожавших. Страх может возникнуть из-за сформированных в детстве и юности негативных представлений, сексуального насилия, физических повреждений, неправильного воспитания, плохой экономической обстановки и прочих причин.

Вторичная токофобия свойственна женщинам, имевшим опыт родов. В таком случае трудности, через которые они прошли, слухи о повторных родах, возраст и прочие факторы могут сформировать женские страхи.

Помимо роя мыслей, одолевающих будущую маму, токофобия проявляется учащенным сердцебиением, кошмарами по ночам, волнениями, паникой, депрессиями, агрессией, упадком сил, повышенной потливостью, тошнотой, рвотой, головокружением, потерей сознания.

Почему возникают страхи у беременных накануне родов?

Прежде чем думать о том, как побороть страх беременности и родов, стоит разобрать причины его возникновения. Страх перед родами возникает из-за:

  • выброса гормонов;
  • физиологических перестроек, происходящих на протяжении 9 месяцев;
  • истории о родах других женщин, рассказанные в жизни или интернете;
  • недостатка знаний;
  • отсутствия консультации с опытным авторитетным специалистом;
  • предыдущего плохого родового опыта;
  • отрицательного опыта обращения в больницы;
  • перенесенных сексуальных травм;
  • недостаточной материальной обеспеченности;
  • окружающая обстановка;
  • психологической незрелости при ранней беременности;
  • физических травм и заболеваний;
  • случайной беременности;
  • отсутствия мужчины рядом.

По мнению психологов, первичные причины предродовых страхов находятся в раннем периоде становления женщины. Часто, будучи девушкой или ребенком, она воспринимает извне информацию про роды и рождение ребенка — источники рассказывают, что это опасность, сулящая многочисленными проблемами. В момент беременности эти мысли возникают и формируют целые группы фобий, которые она должна будет побороть, ведь это важно для нее и будущего ребенка.

Какие страхи встречаются у будущих мам?

В зависимости от физиологических особенностей женщины, воспитания, культурного содержания, окружения, положения в обществе, уровня достатка и остальных факторов, у нее формируется ряд страхов перед родами. К основным можно причислить:

  • боязнь боли;
  • страх опоздать в больницу;
  • боязнь преждевременных родов и плохих врачей;
  • опасение возможности кесарева сечения и самой процедуры;
  • если произойдет непроизвольная дефекация;
  • страх остаться беспомощной, потерять контроль над ситуацией;
  • боязнь испортить внешность;
  • как я буду потом работать;
  • как я буду все успевать;
  • страх ответственности;
  • боязнь потери себя;
  • если я не смогу справиться с уходом за ребенком;
  • если возникнут послеродовые повреждения ребенка;
  • вдруг роды вообще не начнутся;
  • если я буду плохой мамой;
  • вдруг меня разлюбит муж;
  • страх серьезных жизненных перемен;
  • фобии возникновения послеродовых осложнений;
  • боязнь смерти и др.

Как преодолеть токофобию?

В природе все запланировано мудро, для такого сложного процесса есть свое «природное» обезболивание. В момент окончания родов в кровь роженицы выбрасывается большая доза гормонов радости — окситоцина и серотонина. По этой причине в памяти женщины после всего процесса не остается ощущения боли и воспоминаний о перенесенных муках.

Вот советы, как побороть страх перед родами.

Изучите вопрос — почитайте литературу о родах, интернет и доступность различной печатной литературы помогут полностью ознакомиться с темой родов, основательно подготовиться к предстоящим событиям.

Обратитесь к специалистам за консультацией. Они подробно ответят на любые страхи, посоветуют способы их преодоления. Например, можно обратиться к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, который поможет вам избавиться от токофобии.

Хорошим решением станут курсы будущих мам. Вы сможете получить практические навыки, пообщаться с женщинами, столкнувшимися с подобными проблемами.

Посещайте медитативные курсы. Они помогут побороть страх родов, расслабиться, обрести гармонию. Медитацией можно заниматься дома.

Не стоит слушать устрашающие рассказы. Особенно часто страшилки можно услышать от женщин, плохо разбирающихся в вопросе, но любящих поговорить, или от тех, кому, к сожалению, не повезло с родами. Не будьте слишком впечатлительными. У вас есть время, воспользуйтесь им с пользой для дела и можете правильно подготовиться к процессу.

Не таите страхи перед родами в себе. Они возникают в том вопросе, который нам мало известен. Не делайте вид, что вам ничего не страшно, лучше обнажите свои опасения и проработайте каждое. Будьте готовы к предстоящему событию.

Не бойтесь послеродового «обезображивания». Есть множество упражнений, они помогут в короткий срок привести в порядок тело, восстановить упругость кожи и мышц. Бьюти-индустрия создала разнообразные средства для создания идеальной фигуры. Посмотрите на звезд шоу-бизнеса, многие рожали, но смогли восстановиться.

Не бойтесь опоздать. Схватки являются предвестниками родов и обычно длятся от нескольких часов до суток. За это время вы успеете добраться до родильного отделения из любого места.

Не бойтесь декретного отпуска. Рождение ребенка — это самый прекрасный этап в жизни каждой женщины. Развитие ребенка будет очень увлекать первые 1,5 года жизни, а далее можно найти способы, как правильно организовать время, посвятить освободившиеся минуты и часы собственному развитию, при желании можно заняться работой на дому, закончить обучающие курсы, получить дополнительное образование или повысить квалификацию.

Приободряйте себя. Побольше уверенности вам не повредит. Человек всегда в силе справиться с настигающими его обстоятельствами. Подготовьтесь, сконцентрируйтесь — все получится.

Займитесь чем-то, что увлекает вас. Любые приятные хобби помогут отвлечься, успокоить нервы.

Выполняйте зарядку для беременных — ее стоит делать понемногу ежедневно.

Проделав все перечисленные выше советы, вы перестанете задумываться, как побороть страх перед родами. Вы сможете с полной готовностью встретить самый счастливый момент жизни.

Как справиться со страхом перед родами: советы психолога

Что говорят психологи касательно того, что такое страх родов, и как его преодолеть?

Относитесь к беременности как к естественному жизненному процессу. Не воспринимайте свое положение и предстоящие роды как подвиг, это естественный процесс, который преодолели миллиарды женщин. И не воспринимайте его как нечто негативное. Природа позаботилась обо всем, в конце родов вы испытаете чувство безмерной радости от выброса большой дозы гормонов счастья.

Женщинам-карьеристкам стоит посмотреть на процесс беременности и родов как на работу, которую необходимо выполнить. В этом случае женщина работает над самоконтролем, ведь ее состояние воздействует не только на нее, но и на ребенка.

Те, кто склонен мыслить категориями преодоления испытаний и совершенствования себя, считайте, что беременность и роды — это как раз оно. По окончании вы получите не только приз, но и превзойдете себя, сможете развиться и станете чем-то большим себя самой.

Психологи рекомендуют поделиться своими чувствами и мыслями с близкими, они помогут осознать, как избавиться от страха перед родами. Однако, старайтесь не слушать негатив, лучше пообщайтесь со своим ребенком, находящимся в утробе. Ученые давно установили, что когда ребенок находится в утробе матери, их связь достаточно сильна.

Коллективные занятия и общение с такими же беременными женщинами в ограниченной дозе поможет понять, как справиться со страхом перед родами. Поняв, что есть кто-то со схожими проблемами, беременной легче разобраться в себе и справиться со своим состоянием.

Справиться с проблемой поможет опытный специалист, но ключевую роль играет собственная работа будущей роженицы над собой.

От чего нужно воздержаться, устраняя страх перед родами?

Разобравшись, как преодолеть страх перед родами, начав действовать, нужно исключить из жизни некоторые ненужные факторы, которые бывают небезопасными для женщины и ее малыша. Не рекомендуется:

  • употребление лекарственных препаратов, не назначенных наблюдающим специалистом. Лучше не заниматься самолечением, в том числе не принимать лекарства на основе растений. Любое вещество во время беременности может вызвать у беременной аллергию, которая отрицательно повлияет на ребенка;
  • употребление алкоголя и табакокурения для снятия стресса. Помните, что внутри вас малыш, на котором могут крайне негативно сказаться эти действия;
  • слишком много читать негативные истории и факты из медицинской практики о проблемных родах. Старайтесь дозировать информацию о родах, больше сконцентрируйтесь на позитивной информации, способах решения разных возникающих трудностей. Не принимайте близко к сердцу негативные опыты других. То, что произошло у других, необязательно возникнет у вас;
  • смотреть негативные телепередачи и читать негативные новости в прессе, особенно про беременность и роды;
  • слушать истории других беременных, знакомых, коллег, подруг про чужой или личный отрицательный опыт. Не окружайте себя негативным фоном. В древнем Китае знатную беременную даму с самого начала беременности уводили из привычного дома в специальное помещение, где до самых родов ее окружали красивые предметы интерьера, приятные ароматы, музыка, цветы и благоприятный гармоничный фон. Ее старались ничем не беспокоить вплоть до рождения ребенка. Воспользуйтесь мудростью древних китайцев — позаботьтесь об окружающей обстановке.

Недостаточно просто позаботиться о том, как перебороть страх перед родами, нужно укрепить достигнутый результат и позаботиться, чтобы он не повторился. Вселяйте побольше уверенности, что вы справитесь, все у вас получится. Читайте больше литературы, консультируйтесь со специалистами, гуляйте перед сном. Не позволяйте страхам перед родами взять верх.

Как побороть страх перед родами

Беременность – один из самых лучших периодов в жизни женщины. Забота окружающих, ощущение чуда, растущий на глазах животик – все это создает будущей маме хорошее настроение. Однако абсолютное большинство женщин на протяжении всей беременности не покидает чувство тревоги по поводу предстоящих родов. Эта тревога с каждым днем нарастает и ближе к дате родов достигает своего пика. Разберемся, на чем основаны главные страхи беременных и как с ними бороться.

Страх первых родов

Этот страх вполне естественен и закономерен. Женщина просто не знает, что ее ожидает. Все ее представления основаны на рассказах уже прошедших этот путь. Правда, многим мамочкам свойственно сгущать краски, поэтому такие истории насыщены устрашающими подробностями. Впрочем, обычно любой такой рассказ имеет счастливую концовку.

Конечно, никто не застрахован от осложнений. Однако сегодня женщины рожают не в поле, а в роддомах, оснащенных современным оборудованием, и под контролем опытных врачей. Даже если что-то пойдет не так, что бывает очень редко, врачи смогут оказать экстренную помощь. Как показывает практика, большинство сложных случаев решается благополучно.

Советы первородящим женщинам:

  • Старайтесь избегать негативных разговоров о родах, не читайте истории в интернете. Помните, каждые роды индивидуальны.
  • Задумайтесь, сколько людей вас окружает в повседневной жизни. Всех их когда-то родили какие-то женщины, которые тоже наверняка испытывали страх. Страх перед первыми родами, как перед чем-то неизведанным, абсолютно нормален. Главное – гнать от себя плохие мысли, не прокручивать различные варианты исхода событий у себя в голове. Как только начинаете думать о чем-то негативном, поругайте себя за это и постарайтесь переключиться.
  • Также к первым родам желательно подготовиться. Читайте специализированную литературу, посещайте курсы для будущих мам. На курсах вам помогут избавиться от страха, научат правильно дышать, ответят на волнующие вас вопросы.
  • В большинстве роддомов сейчас возможны роды в присутствии мужа, мамы, сестры или другого близкого человека, которому вы доверяете. Об этой возможности следует выяснить все заранее, так как человеку, которые будет с вами на родах, нужно будет сдать различные анализы.
  • Направьте свою энергию в положительное русло. Каждый день делайте гимнастику для беременных. Это поможет подготовиться к родам физически и избежать негативных последствий. Естественно, все упражнения следует выполнять только с разрешения лечащего врача и при отсутствии каких-либо противопоказаний.

Страх вторых родов

Многие испытывают страх не только перед первыми, но и перед вторыми и последующими родами. Женщина во второй раз уже знает, что ей предстоит. Особенно страх велик, если первые роды протекали с осложнениями.

Однако, как утверждают специалисты и опытные мамы, вторые роды – менее длительные и менее болезненные. Организм к ним, как правило, уже готов. Кроме того, женщины более осознанно на них настраиваются – анализируют свой предыдущий опыт, посещают курсы, заранее учатся правильно дышать, готовят свое тело к родам во время беременности.

Если в первые роды вы были слишком зажаты, следует научиться расслабляться. Это умение поможет частично снять боль во время схваток.

Также будущие мамы во второй раз точно знают, что все неприятные ощущения забываются, как только младенец рождается. Это помогает им настроиться на нужный лад.

Читайте также:  8 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Если вы опасаетесь повторения проблем, возникших во время первых родов, проконсультируйтесь со своим лечащих врачом. По возможности это следует сделать еще во время планирования ребенка.

Страх боли

Как первородки, так и те, кто рожает повторно, боятся боли. Но все будущие мамы должны понимать, что боль при схватках – это признак нормальной родовой деятельности. Когда ребенок продвигается по родовым путям, матка, помогая ему, сжимается. То есть наличие боли говорит о том, что процесс родов протекает хорошо. Но чем больше женщина паникует, тем ей больнее. Поэтому нужно постараться расслабиться и начать правильно дышать.

Кстати, ребенку тоже приходится непросто. Он не осознает сути происходящего, ему также тяжело, больно и страшно. И чем больше тревожится по поводу собственных ощущений будущая мамочка, чем сложнее будет крохе. Поэтому нужно собраться с духом и помочь ему.

Схватку нужно как будто впускать в себя, не стараясь от нее уклониться. Также следует внимательно слушать акушерку и своего лечащего врача. Очень важно правильное дыхание. В этом случае болезненные ощущения станут несколько слабее. И, конечно, позитивное настроение может творить чудеса. Некоторые мамы после родов говорили о том, что даже смогли получить удовольствие от процесса.

В большинстве роддомов врачи могут сделать эпидуральную анестезию. Благодаря ей боль от схваток можно значительно ослабить. Иногда после нее роженицам даже удается некоторое время поспать. Однако эпидуральная анестезия имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, но при этом не всегда действует. Поэтому перед тем, как попросить у врача «волшебный укол», стоит оценить все за и против.

Страх родить больного ребенка

По статистике, страх родить больного ребенка присутствует у каждой третьей беременной. Подобная тревога может появляться по следующим причинам:

  • негативный опыт предыдущих родов;
  • осознание невозможности повлиять на ход событий;
  • наличие врожденных заболеваний у детей родственников, друзей, знакомых;
  • возраст матери старше 35 лет;
  • наличие генетических заболеваний в семье;
  • вредные привычки во время беременности.

Даже при наличии одной или нескольких причин из списка вероятность родить больного ребенка минимальна. Гоните негативные мысли от себя, старайтесь переключаться на какую-либо деятельность, если они появляются. Примерять на своего будущего ребенка различные диагнозы –кощунственно! Помните, мысли материальны. Конечно, этот страх абсолютно нормален и обусловлен волнением за малыша, но зацикливаться на нем точно не стоит.

При наличии генетических заболеваний в семье следует обратиться к специалисту и не пренебрегать советами врачей.

Все исследования, которые назначает доктор, проводятся не только для отчетности, как думают многие беременные. Своевременно выявленная проблема может быть решена положительным образом даже внутриутробно.

Чего НЕ следует делать перед родами:

  • читать страшилки в интернете, примеряя каждый случай на себя;
  • слушать рассказы «бывалых» подруг, у которых были якобы сложные роды, но дети при этом живы и здоровы;
  • зацикливаться на плохом, представлять и прокручивать в голове негативные ситуации;
  • сидеть в четырех стенах, подпитывая свой страх;
  • лениться читать книги, заниматься гимнастикой для беременных, посещать специальные курсы.

Помните, что роды не будут длиться вечно! Вся боль, все страдания во время беременности и родов сразу же забудутся, как только вы увидите своего малыша! Но если самостоятельно собраться с духом не получается, страх стал навязчивым, мешает сну и повседневной деятельности, следует обратиться за помощью к специалисту.


5 страхов перед родами: чего боятся будущие мамы

Как мужчины рассказывают про службу в армии, так мамочки на разных форумах взахлеб делятся историями о приключениях в роддоме. И самый захватывающий эпизод – это роды, они делят нашу жизнь до и после.

И вот это “до” – бывает очень волнительным и тревожным. Мы собрали 5 главных страхов перед родами и расскажем, о чем стоит переживать, а какие тревоги можно спокойно “отключить”. Ваш позитивный настрой сейчас на вес золота.

Страх 1. Ой, что “там” будет?

Чем ближе дата судьбоносного события, тем больше хочется уже поскорее родить и больше пугает неизвестность. Как там будет? Что нужно будет взять с собой? Кто там будет рядом? Что будет происходить и как нужно будет себя вести? На все вопросы есть ответы и обучающие видео в Интернете или в специальной литературе для будущих мам:

  • изучите всю информацию о предстоящих родах;
  • о стадиях и о том, что нужно делать на каждом этапе;
  • какие позы помогут ускорить роды;
  • как правильно дышать в схватках и на этапе рождения малыша;
  • как уменьшить болезненные ощущения в родах;
  • какие ощущения испытывает будущая мама в схватках и в потугах.

Если эти источники не дали вам исчерпывающих ответов, запишитесь на специальные курсы для беременных, где практикующие акушеры-гинекологи просветят по всем нюансам наиболее полно.

Страх 2. А вдруг опоздаю в роддом и рожу на улице?

Очень популярный страх, навеянный кадрами их фильмов, где беременная женщина осознает, что у нее начались схватки или отошли воды, а через секунду она уже тужится в родовом кресле Рахманова, а еще через две секунды киношный врач перерезает пуповину.
Если серьезно, что такой формат родов – очень-очень редкое исключение. Стандартные роды длятся около 8-12 часов (пока шейка матки откроется на 10 см), и не почувствовать, что начались схватки, вряд ли получится. Вам сейчас важно собрать все необходимые для роддома вещи – три стратегические сумки:

  • вещи и документы в роддом для себя;
  • вещи в роддом для малыша;
  • вещи для себя и крохи на выписку.

И еще: забейте в телефон несколько номеров такси, чтобы при случае добраться максимально быстро и без лишних волнений.

Страх 3. Вдруг что-то случится с ребеночком?

В родах важно быть с малышом на одной волне, на связи – кроха чувствует все мамины эмоции. И поверьте, малышу в период рождения очень непросто – ему нужна мамина поддержка. Что вам нужно делать? Правильно дышать и научиться расслабляться в схватках, а также правильно тужиться:

  • напрягаться и направлять все силы в низ живота, как будто “совершаете туалет по-большому”;
  • прижимать подбородок плотно к груди.

И посылайте малышу сигналы любви, думайте, говорите с крохой, поддерживайте его. Мысли материальны.

Страх 4. А если будет больно.

Многие женщины переживают, что не смогут выдержать сильную боль, поэтому настаивают на эпидуральной анестезии или плановом кесаревом сечении. Этот страх преследует после ярких рассказов мамочек-форумчанок, а они любят преувеличить. Стоит ли доверять чужим рассказам?

Лучше настроиться на то, что вы все роды будете “на связи” с малышом, научитесь вместе с партнером в родах облегчать схватки, освоите азы родового дыхания. Все равно боитесь боли? Заранее оговорите этот вопрос с перинатальным психологом и консультантами на курсах для будущих родителей. И еще. Если мамочки приходят рожать во второй и в третий раз, значит, боль таки вполне терпима.

Страх 5. А если разрежут.

Бывает, что в родах случаются непредвиденные обстоятельства, и врачам приходится делать операцию кесарева сечения или эпизиотомию (разрез промежности). Только без паники! Обычно такое происходит, если женщина неправильно ведет себя в естественных родах. А вы ведь точно будете знать, как вести себя в схватках и в потугах, поэтому вам эти сложности, скорее всего, не грозят. Настраивайтесь на позитив, ведь впереди – долгожданная встреча.

Посмотрите видео об уникальном случае, когда молодая мамочка родила за минуту в машине и как на свет появился кроха, рожденный “в рубашке” .

Страх родов? Потрудитесь не бояться! – Психолог

  • Психология взрослых
    • Почему арт-терапия?
    • Весеннее обострение
    • Вверх по лестнице возрастных кризисов
    • Созависимые отношения – невыносимая любовь
    • Зависимость от любви. Постскриптум
    • Как пережить измену
    • Как пережить развод
    • Ревность – яд и лекарство любви
    • Выкидыш на раннем сроке беременности
    • Переболеть расставание с любимым человеком
    • Одиночество – путь к свободе или депрессии?
    • Жить после смерти близкого человека
    • От стресса до “Загнанной лошади”
    • Апатия – обезболивающее для души или потеря смысла жизни?
    • Верь в себя!
    • Социофобия. “Я” в коробке
    • Страх публичных выступлений. От драмы позора до софитов успеха
    • А счастье-то совсем рядом. на работе
    • О верности для близости
    • Что такое психологическая помощь?
  • Серия “Трудные люди”
    • Гневливые люди
    • Тревожные люди
    • Жертва века
    • Перфекционизм. Вечная мания быть отличником.
  • Семейная психология
    • Психолог для молодожёнов
    • О взаимопонимании в отношениях
    • Семейные конфликты между супругами или как правильно ссориться
    • Семейные кризисы
    • Не прогнуться под семейным тираном
    • Приёмные и такие родные
    • Эмоциональное сгорание родителей гиперактивных детей
    • От чего зависит семейное счастье
    • Зачем родителю психолог?
    • Как стать счастливым родителем
  • Психология беременных
    • Зачем беременным психологическая помощь?
    • Эмоциональные нарушения беременных
    • Страх родов? Потрудитесь не бояться!
    • Психологическая неготовность к материнству. По дороге к безнадёге.
    • Как не растолстеть во время беременности
    • Этнопсихология беременности и родов
  • Детская психология
    • Для чего нужен детский психолог?
    • Кризис 3-х лет у ребёнка
    • Одиночество ребёнка
    • Как справиться с истериками у ребёнка
    • Агрессия у ребёнка, и от чего дети дерутся
    • Ребёнок-левша. Психологические особенности
    • Гиперактивные дети. Как выжить и адаптироваться
    • Про детские и подростковые страхи
    • Ребёнок-Тиран
    • Учебная мотивация детей и подростков. Рекомендации для родителей
    • Развод и ребёнок
    • Когда родительская любовь – яд для ребёнка. Гиперопека и сверхконтроль
    • От чего зависят гармоничные взаимоотношения родителей и детей
    • Как выработать родительский авторитет
    • Дети-погодки – испытание не для слабых
    • Гаджетозависимость – ликвидатор успеваемости
    • Детско-родительская созависимость. Оковы любви
  • Подростковая психология
    • Психологические трудности подростков
    • Подростковая лень
    • Одиночество подростка
    • Я урод! О подростковой дисморфофобии
    • Гадский возраст. О трудных родителях подростков

Страх родов? Потрудитесь не бояться!

«Умножая умножу скорбь твою в беременности твоей, в болезни будешь рожать ты детей» (Книга Бытия 3:16).
Этот отрывок из библии известен как «Проклятие Евы». Со времён средневековья роды ассоциировались прежде всего со страшной мучительной болью. В средние века беременные жили под постоянным страхом смерти. Умирало действительно много женщин, ведь не антисептиков, не антибиотиков не было. Церковь наводняла сознания людей мыслями, что зачатие от дьявола, а роды – расплата за грехи. Беременность и роды проходили в полной антисанитарии, любые попытки учёных и докторов внедриться в эту область карались смертью. Это и есть культурно-историческая подоплёка восприятия родов как чего-то ужасного.
А между тем, существовали труды древних медиков, в которых описывались практикой накопленные знания о родах. И в 1516 году немецкий доктор Югариус Росслин опубликовал работу о родах, основанную на найденных им манускриптах. В 1524 году ещё один исследователь доктор Вейс, осознавая, как мало известно о родах, переоделся акушеркой, поскольку мужчинам было запрещено присутствовать при таких процессах, чтобы собрать практическое знание о родах. Доктор Вейс был разоблачён и сожжён на костре за свои добрые намерения. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

Эпоха средневековья канула в летах, но женская смертность в родах была ещё очень высока. В середине 19 века венский врач Игназ Филипп Земмельвейс требовал от своих студентов в лечебнице перед осмотром беременных мыть руки в растворе хлорной извести. Смертность во время родов в этой лечебнице упала до 1 %, но вскоре этот талантливый врач был уволен, умер, переживая потрясения, всё стало как прежде. От сепсиса во время родов в Европе в то время умирала каждая восьмая женщина.
Позже картина стала более радужной. С 1847 года стали использовать хлороформ, который церковь называла «ловушка Сатаны», а ведь до этого кесарево делалось на живую. С 1866 появились антисептики, изобретённые Джозефом Листером. Смертность резко упала после изобретения пенициллина в 30-40-х годах 20 века. Развитие медицины, перинатальных психологии и педагогики полностью изменило взгляд на роды. Современные библиографы трактуют слово “etzev” в отрывке из библии, приведённого выше как «труд», «усердие». И это правда, боль, болезнь по древне еврейскому звучат совсем по-другому. Кроме того, слово “etzev” встречается в этой книге 16 раз и не разу, кроме как в этом отрывке не трактуется как «боль» или «болезнь». Такой перевод был сделан в 16 веке при полном упадке акушерства, ужасом перед родами, огромной женской смертностью в родах. Роды в этих нечеловеческих муках на самом деле походили на проклятие. Но времена изменились, а средневековый страх, возможно обусловленный уже генетически, остался. Современная медицина и психология предоставляют женщине возможность родить абсолютно безболезненно. Но она должна стараться. Перед ней выбор рожать в страхе и тем самым препятствовать рождению ребёнка или справиться со страхом, работать, трудиться в родах, как делают это жительницы племён, рожая без стресса и страха, фактически безболезненно маленьких, но крепких детей.

Читайте также:  В каких случаях беременным можно принимать пищевую соду? (молочница, изжога, зубная боль, лечим горло, тест на беременность содой)

страх боли,
страх рождения больного ребёнка,
страх перед собой как матерью и страх неизвестности.
Самый распространённый и сильный страх – это страх боли. Его природа генетическая, ведь исторически сложилось так, что до 20 века самая большая женская смертность была именно в родах и на самом деле было чего боятся. Другая важная причина страха боли неготовность женщины стать матерью. Матерями не рождаются, далеко не каждая женщина наступление беременности воспринимает как величайшую радость. Очень многие не идентифицируют себя с беременной и матерью, не ощущают, что внутри них долгожданная жизнь, любимый малыш. Все изменения в своём организме воспринимают негативно, переживают, что поправились. У таких женщин вероятность возникновения страха родов очень велика. Женщина, которая ждёт – не дождётся появление своего малыша, не задумывается о боли, для неё главное это удачное родоразрешение, здоровье ребёнка.
Отношение к предстоящим родам формируется под влиянием матери. Очень важно, как мама преподносит информацию о своих родах дочери. Если эта тема замалчивается, окутывается ореолом таинственности у девушки растёт тревога, связанная с родами. В один прекрасный момент мать не выдерживает и рассказывает дочери о том, как мучительно она появилась на свет, роды были затяжными и крайне болезненными. У девочки/девушки такие сообщения из уст матери формируют ужас перед болью в родах, если не в момент разговора, то позднее, когда та забеременеет.
Другой фактор формирования родового страха – рассказы подруг. Умные заботливые подруги никогда не скажут ничего негативного о родах своей беременной приятельнице. Все роды неповторимы, то, что было у одной – не повториться у другой, беременной нужно максимально оберегать себя от ужасных историй про роды и неумных людей, которые их рассказывают.
Страх родов может сформироваться вследствие тревоги мужа по поводу беременности, предстоящих родов, отцовства и его невежества в этой области. Такие страхи и тревоги мужа с лёгкостью передаются его жене.
Наличие в семье инвалидов, членов семьи с генетическими заболеваниями, опять-таки ужасные рассказы о патологиях неизбежно сформируют страх рождения больного ребёнка.
Женщина на неосознаваемом уровне может не хотеть рождения этого ребёнка, и тогда её будут мучить страхи, что роды не пройдут благоприятно, а она станет некомпетентной матерью. На страх перед собственным материнством главное влияние оказывают отношения роженицы со своей собственной матерью в её детстве. Если они не были наполнены теплотой, необусловленной любовью, эмоциональной близостью, выросшей из той девочки женщине сложно будет видеть себя любящей, заботливой, доброй и мудрой матерью. Отсутствие опыта ухода за детьми и общения с ними также могут вызывать тревогу по поводу предстоящего материнства. Женщине, которая чрезмерно опекалась в детстве, была единственным ребёнком, «слишком носится со своей беременностью», часто трудно преодолеть страх родов, ведь привычка жить для себя очень сильна и приятна. Низкая информированность о родах и материнстве, драматические кадры из фильмов также способствуют развитию страха родов.

НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ СТРАХОВ НА БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ

Повышение страхов и тревог во время беременности и перед родами есть норма. Женщине необходимо думать о кардинальной перестройке своей жизни, а перемены пугают большую часть людей, кроме того, очень многие оказываются в непростой жизненной ситуации с материальными трудностями или проблемами в личных отношениях. Конечно подобные факторы усиливают страхи и тревоги во время беременности. Польза тревожности, стрессов и страхов в том, что они помогают женщине более ответственно подходить к своей беременности и родам. Однако от этих негативных чувств больше вреда чем пользы. Во время беременности стрессы, страхи, тревоги женщины влияют на психоэмоциональное развитие ребёнка, а в дальнейшем на его поведение в младшем и подростковом возрасте. Известны случаи, когда хроническая очень высокая тревожность и сильные страхи беременной приводили к психическим нарушениям пренейта (плода), а это способствовало развитию психопатии в будущем.
Влияние страха на роды – это отдельный разговор. Чтобы не происходило в жизни беременной женщины, какие бы ни были тяжелейшие потрясения, ей необходимо нормализовать, уравновесить, гармонизировать своё эмоциональное состояние. Ниже будут описаны способы, как это сделать.
Во время схваток шейка матки открывается. Страх женщины вызывает сильное напряжение шейки и препятствует её размягчению и раскрытию, вызывает мышечные спазмы и боль.
У матки женщины три слоя мышц. Внешний, средний и внутренний. Внешний слой включает в себя заднюю, верхнюю и переднюю группы мышц, средний – это группа переплетённых мышц по которым проходят кровеносные сосуды, внутренний – охватывает матку по окружности. Во время потуг сильно сокращается внешняя группа мышц и выталкивает малыша, из среднего слоя мышц кровь выжимается, однако при расслаблении мышцы вновь наполняются кровью. У женщины, которая боится, внутренняя группа мышц напрягается и выходное отверстие матки препятствует рождению малыша. Внешняя и внутренняя группы мышц работают друг против друга и женщина испытывает сильную боль. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ РОДОВ

Страх и стресс активизирует симпатическую систему, вызывает сильное напряжение внутреннего слоя матки и как следствие появляется боль. Роды могут пройти абсолютно безболезненно, если к ним правильно подготовиться, расслабляться, быть вменяемой и делать всё, что велит акушерка. Самый главный враг страха – релаксация, которая расслабляет все мышцы. При полном расслаблении испытывать тревогу и страхи становиться невозможно. Если научиться расслабляться и правильно вести себя в родах, болевые ощущения можно не испытать вообще.
Давно известно, что у истеричных, очень нервных, тревожных, боязливых женщин роды часто затяжные, очень болезненные и с осложнениями. Ведь страх противофизиологичная реакция женщины, наносящая серьёзный вред здоровью её ребенка. Беременность и роды – труд, требующий от женщины прежде всего концентрации, ясности ума и эмоционального комфорта. Важно поставить цель всего этого достичь, и тогда роды пройдут обязательно хорошо. Для современной женщины стыдно боятся родов, страх родов – следствие невежества. Сейчас есть море возможностей для подготовки к родам: информация из научных источников, тренинги дородовой подготовки, обучение дыханию в родах, занятия с психологом. Было бы желание трудиться и рожать. И труд здесь – антагонист страха.
Расслаблению нужно обучаться ещё в первом триместре беременности. Оно также важно для благоприятного её течения как правильное питание, отдых, сон. Когда Вы будете регулярно заниматься релаксацией, Вы сразу почувствуете, как измениться Ваше психоэмоциональное и физическое состояние, реакции на стресс. Главное, релаксировать регулярно ежедневно. Задёрните шторы, позаботьтесь о том, чтобы не было никаких посторонних звуков, лягте на твёрдую поверхность на левый бок, можно на нехолодный пол, подложите под голову и плечи подушку, полусогните суставы, между колен положите вторую подушку, можно включить спокойную расслабляющую музыку, но без слов. Закройте глаза, расслабьте все мышцы. Особое внимание уделите лицу, поочерёдно расслабляя все группы мимических мышц, рот полуоткрыт, челюсти полностью расслаблены. Если в Ваше сознание будут врываться мысли, соотнесите их с падающей осенней листвой, представляйте их в виде листвы, облетающей с деревьев, перед вашими глазами. Сосредоточьтесь на своём дыхании. Дышите равномерно. Глубокий вдох носом на раз, и выдох ртом – на два, три, четыре, пять. Вы полностью расслаблены, если в Вас есть остаточное напряжение, то его свидетельства: неравномерное дыхание, с тенденцией учащаться, реагирование на звуки в комнате, подёргивание кончиками пальцев. Постарайтесь полностью расслабиться. Полежите так 15-25 мин., мозг отреагирует уровнем тета-ритмов с частотой 4-8 циклов в секунду – преддремотное состояние сумеречного сознания.
При сильном эмоциональном возбуждении расслабиться с помощью релаксации невозможно, так как выделяется адреналин, а он требует от человека движения. В таких ситуациях нужно выскочить на улицу, пройтись по возможности быстрым шагом на свежем воздухе, потом отрегулировать дыхание: дышать равномерно, а не прерывисто, и по возвращению домой уже можно заниматься релаксацией. Другой вариант поведения при выбросе адреналина – активная работа по дому.
Мегаполис значительно увеличивает силу страхов. Регулярные поездки за город на природу, где можно побродить, полюбоваться её красотой нормализуют эмоциональное состояние, снижают страхи, усиливают стрессоустойчивость.
Ведите дневник беременной, где каждый день вы можете записывать, что приятного с Вами произошло и отражайте в нём как положительно это повлияет на Вашего ребёнка.
Важный момент в борьбе со страхом родов – настрой на работу в родах. Вам нужно будет правильно дышать (обучаться этому нужно во время беременности, чтобы всё дошло до автоматизма), расслабляться, двигаться. Уверенность в своих силах, нацеленность на рождение здорового ребёнка, забота о его состоянии, а не концентрация на собственных тревогах и сомнениях несомненно развеют любые страхи. Занимайтесь ПОДГОТОВКОЙ К РОДАМ, чтобы от страхов не осталось и следа. Здесь очень важно стремиться не к невротическому контролю ситуации, а к сведению родов к максимально естественному процессу. У туземок роды проходят существенно легче и почти безболезненно, они продолжают вести активный образ жизни во время беременности, потому что для них роды не стресс и что-то ужасное, а естественная часть их жизни. У нас есть чему у них поучиться. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

Не забывайте о техниках дыхания. Правильно дыша, Вы не только снизите болевые ощущения на нет, но и существенно поможете раскрытию шейки, насыщению матки кислородом и комфорту пренейта. Во время схватки глубоко вдохните и сделайте медленный выдох, так как будто медленно сдуваете пушинку со своей ладони или медленно задуваете свечу, при этом губы – узкой трубочкой, подбородок держите горизонтально полу.
Между потугами (во втором периоде родов) дышите прерывисто, это будет препятствовать стремительному движению ребёнка и разрывам шейки и влагалища.
Беременность и роды – это физиологические и естественные для женщины процессы. Концентрируясь на малыше, гармонизируя своё эмоциональное состояние, женщина забывает о боли. В норме роды – это не пытка, а долгожданное счастливое событие, которое, увы, так нечасто бывает в жизни современной женщины. Если же женщина испытывает очень сильный страх перед ними и не уверенна в себе, а справиться самостоятельно с этими состояниями у неё не получается, ей необходима помощь к психолога. Записаться на консультацию у Вас на дому, по скайпу , по телефону , можно здесь=>=>=>

Токофобия или страх родов – главная фобия беременных!

Осознание, что вскоре твою семью ждет пополнение, вызывает много переживаний у мамочек. Это вполне нормальное состояние, поскольку беременная или планирующая забеременеть женщина понимает, что рождение сопряжено с болью, с возможными негативными последствиями как для самой женщины, так и для её ребенка. Однако иногда волнение выходит за рамки, превращаясь в самую настоящую фобию, а женщины пытаются найти ответ на вопрос: «Страх перед родами, как справиться?».

Акушер говорит: «Роды процесс естественный и придуман самой природой. Не нужно бояться! Более того, процесс необратимый.»

Из жизни его же: «Сам очень сильно переживал, когда супруга рожала, хотя не должен был!»

Что такое токофобия

Токофобией считается сильный страх перед родами, который в отдельных случаях превращается в серьезное психическое отклонение, что в результате приводит к полному отказу заводить детей.

Причины возникновения и симптомы психического состояния

Существует два варианта развития событий, когда формируется боязнь рожать – фобия. Чаще всего истоки патологии можно найти в детстве девочки, когда она стала свидетелем пережитой боли собственной матерью, сложных родов или узнала о тонкостях появления ребенка на свет из рассказов знакомых, из фильмов или интернете. Такой страх еще называют первичным. Если же у женщины уже есть ребенок, то возникает вторичная токофобия. Она напрямую связана с проблемами, пережитыми при рождении первенца.

Чаще всего симптомы патологии наблюдаются в третьем триместре беременности, если она все-таки наступает. Обычно девушки, которые боятся рожать, используют сразу несколько методов контрацепции, стараясь избежать оплодотворения.

Токофобию можно узнать по нескольким признакам:

  • панический страх при упоминании о родах и маленьких детях;
  • уверенность, что появления малыша обязательно будет сопровождаться осложнениями;
  • появление болей в животе, головокружения из-за сильного эмоционального напряжения;
  • апатичность, вялость, заторможенность;
  • стремление облегчить беременность путем кесарева сечения, мысли об аборте.

Факторы, влияющие на распространение

Почему женщины боятся рожать? Чаще всего они боятся родов из-за боли, которая сопровождает родовой процесс, либо боятся, что с ребенком будет что-то не так, или что могут его потерять. Усиливаю подобные страхи СМИ. Беременные или просто любопытные девушки смотрят репортажи из больниц, различные шоу, видеоролики, где показан процесс родов, сложные случаи или больные дети, что вызывает чувство страха.

Читайте также:  ТОП-5 важных советов для беременной: второй триместр

Часть девушек боится родов из-за пережитых сексуальных домогательств и причиненных страданий, кто-то сомневается в своих физических силах или боится нищеты.

Источником паники становится также и интернет, где женщины, пытаются найти ответы на волнующие их вопросы. Они заходят в соцсети, на форумы и блоги, признаваясь и прося поддержки: очень боюсь рожать, что делать? Но в итоге узнают о печальном опыте рожениц, думая, что с ними произойдет аналогичное.

Интересные факты: По статистике, рожать боится каждая седьмая женщина, а среди беременных такая фобия наблюдается почти у всех. Так, актриса Хелен Миррен, в подростковом возрасте посмотревшая фильм о родах, решила никогда не обзаводиться ребенком.

А шведские ученые в 2011 году установили, что страх заставляет многих беременных обращаться к кесареву сечению. Так, из 353 дам, говоривших о фобии, на операции настояли 16,5%, тогда как из 579 женщин, не боявшихся появления малыша, о врачебной помощи просили только 9,6%.

Как бороться

Избавиться от плохих мыслей женщинам помогает психотерапия и гипноз. При подготовке к родам важно больше узнать об особенностях изменения организма, течении родов у акушеров, посещать специальные курсы при больнице. Важно оградить себя от любой негативной информации, касающейся появления плода, возможных отклонений, не строить необоснованных мнений. Чтобы успокоиться, посещайте сеансы йоги, релаксации, занимайтесь дыхательной гимнастикой.

Наиболее частые разделения:

  • боюсь рожать первый раз;
  • страх родов второго ребенка;
  • 3 ребенка и более;
  • фобия родить больного ребенка.

Частые вопросы и ответы врача

Боюсь умереть при родах, как мне быть?

Подумайте, на чем основан ваш страх умереть при родах, есть ли какие-то предпосылки лично у вас для такого развития событий? Вероятность гибели роженицы при развитии современной медицины практически равна нулю, так как в случае появления отклонений медики всегда помогут вам и малышу. Если у вас нет серьезных заболеваний, проблем со свертываемостью крови, то беспокоится не о чем.

Я уже много лет хочу ребенка, но боюсь. Знакомые и мама говорят, что это не страшно, это естественный физиологический процесс, но все равно я боюсь заводить детей.

Единственный способ избавиться от страха – понять его природу. Вы говорите «боюсь заводить ребенка», но сами не знаете, почему? Вы боитесь чего-то конкретного: испытать боль, не прокормить его, родить нездорового малыша или испортить фигуру. Выясните, что именно вас волнует, постарайтесь устранить это.

Уже много лет боюсь беременеть и рожать, что мне делать?

Вас пугает в большей степени неизвестность. Беременность – новое для вас состояние, поэтому, чтобы не бояться его, необходимо получить больше информации о родах и росте ребенка в утробе. Посещайте курсы и тренинги, читайте литературу о воспитании детей, не думайте о плохом. Это поможет вам принять правильное решение.

Как убрать страх перед родами, что делать, если скоро рожать, а я боюсь?

Страх перед рождением ребенка испытывает практически каждая женщина в той или другой мере. Волнение возникает, потому что вы недостаточно много знаете об изменениях, происходящих с вашим организмом. Обсудите со своим врачом все подробности родов, он расскажет, как правильно себя вести, каковы будут действия медперсонала. Страхи перед родами у беременных – как бороться: подготовьте все необходимое для роддома, больше общайтесь с близкими людьми, найдите того, кому доверяете, пусть он присутствует в палате, займитесь покупкой вещей для малыша, думайте о хорошем.

Что можно посоветовать, если я панически боюсь рожать?

Паника перед родами не должна беспокоить беременную, так как только усугубит родовой процесс, а появление малыша пройдет медленнее. Определите, чего именно вы боитесь, обоснованы ли ваши страхи, поговорите об этом с акушером и психологом. Панический страх перед родами напрасен, ведь многие женщины, увидев кроху, уже улыбаются.

Некоторых мамочек волнует не только сама родовая деятельность, но и финансовые трудности, а части женщин приходится сталкиваться и с нестандартными ситуациями, например, когда врач говорит о беременности крупным плодом.

Что делать, если хочу ребенка, но боюсь, не хватит денег?

Определите, на что именно должно у вас хватить денег, чтобы вам было достаточно комфортно. Подумайте, от чего вы сможете отказаться в пользу малыша, на какие деньги будете жить, пока находитесь в декрете. Накопите достаточную для себя сумму, которая поддержит вас в случае нехватки средств, составьте список всего, чем владеете в данный момент (квартира, машина, дача), берите во внимание кредиты. Посчитайте, сколько вы тратите в месяц без ребенка, какая дополнительная сумма вам понадобится после его появления.

Боюсь рожать – у меня крупный плод

Если масса плода составляет более 4 кг, при его рождении за матерью и ребенком наблюдают более тщательно. Во время схваток сердце выслушивается акушером каждый раз, а если возникают какие-то проблемы, то проводится немедленная коррекция. Сразу после появления на свет, малыша осматривается неонатологом, чтобы исключить травмы и гипоксию. В некоторых случаях матери вводят препарат для стимуляции матки, делают рассечение во избежание разрывов. Роды крупного малыша проходят немного дольше, но в целом не отличаются от обычных, поэтому мать не должна беспокоиться.

Страхи беременных перед родами

В ожидании такого радостного события, как первые роды, будущие мамы порой испытывают определенные страхи. И в основном беспочвенные, как нам объяснили специалисты.

29 ноября 2011 · Фото: Shutterstock

Страх 1: Ненужная стимуляция

Историями о том, как врачи стимулируют всех подряд, не желая тратить на рожениц времени, обмениваются в каждой очереди в женской консультации. Но к этой процедуре прибегают, когда околоплодные воды уже излились, а схватки стали короткими и редкими и не раскрывают шейку матки (к примеру, 2−3 за 10 минут).

Задача медиков – восстановить естественный ход событий, а не ускорить его. Сначала они вводят успокоительное, чтобы дать роженице возможность отдохнуть, затем «подкармливают» гладкую мускулатуру матки, что чаще всего уже нормализует темп родов. Вскрытие плодного пузыря или введение в шеечный канал геля, содержащего простагландины, также подготавливает шейку матки и раскрывает ее до нужного размера. А синтетический окситоцин вовсе не так страшен, как принято думать. Во-первых, он обладает всеми биологическими свойствами, присущими естественному гормону, выделяемому задней долей гипофиза. Во-вторых, не только повышает сократительную активность и тонус мышечной ткани матки, но и способствует выделению молока.

Страх 2: Боль

Родовая боль может быть достаточно сильной. Но то, как вы перенесете рождение ребенка, зависит от индивидуальных особенностей организма, размеров малыша и силы сокращений матки, а также вашего характера и умения расслабиться и отдаться процессу.

Согласно статистике, болевые ощущения в родах обратно пропорциональны возрасту, уровню образования и доходов. Но если вы страдаете от предменструального синдрома, боль, наоборот, может усилиться.

При первой боли в схватках, связанной с маточными сокращениями и растяжением шейки матки, то есть тупой, нелокализованной, отдающей в поясницу и крестец, помогает пение, правильное дыхание, ходьба. Когда ребенок продвигается по родовым путям, чувствуется резкая боль во влагалище, прямой кишке, промежности, и здесь важно уметь слушать слова акушерки. Однако с помощью современных обезболивающих средств неприятные ощущения можно купировать, прибегнув к эпидуральной или внутривенной анестезии.

Страх 3: Неудачная эпидуральная анестезия

Благодаря эпидуральной анестезии роды перестали быть мерилом выносливости, но вопросов о ее безопасности у будущих мам возникает много. Эта процедура проводится рядовыми анестезиологами каждый день и является безопасной для матери и ребенка. Врач специальной иглой попадает в перидуральное пространство позвоночника и вводит препарат, блокирующий передачу болевых импульсов по нервным окончаниям спинного мозга.

Осложнения возможны в одном случае из 80 тысяч. Частичная блокада нервов (то есть боль чувствуется, хотя и не в том объеме) происходит в одном случае из двадцати. Случайный прокол твердой мозговой оболочки может привести к головным болям (не более 1% случаев), но и они пройдут через несколько дней.

Слабый кожный зуд (аллергия) бывает очень редко и купируется введением лекарственных препаратов. А сильные боли в спине являются, как правило, следствием остеохондроза и гиподинамии, а вовсе не укола. Противопоказания немногочисленны: к ним относятся некоторые заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем, прием антикоагулянтов (препаратов, препятствующих свертываемости крови), общая инфекция с жаром (38 ºС), риск акушерского кровотечения при предлежании плаценты.

Страх 4: Обвитие пуповины

Возможно вокруг любой части тела ребенка, но беспокойство вызывает только петля в области шеи (20%), которая может затянуться во время родов и перекрыть доступ кислорода новорожденному. Но истинное обвитие, когда эмбрион на ранних сроках проскальзывает в образовавшееся кольцо пуповины или же пуповина слишком длинна, встречается редко (1% случаев) и требует планового кесарева сечения. Самое распространенное изолированное, однократное, нетугое обвитие при грамотном акушере заканчивается благополучным родоразрешением. Если сердцебиение малыша отклоняется от нормы, используют медикаментозную стимуляцию, или эпизиотомию, или кесарево сечение, освобождают шею крохи от петли, и кровоток восстанавливается.

Страх 5: Грубость медперсонала

Рассказы мам и подруг приводят к тому, что беременные готовы рисковать чем угодно и рожают в ваннах под присмотром сомнительных духовных акушерок. Сегодня есть возможность выбрать медучреждение и договориться с доктором, достойным доверия. К тому же к роженицам в обычных роддомах сейчас относятся хорошо: выбирая бесплатные роды в медицинском учреждении, женщина отдает туда родовой сертификат (его получают в ЖК независимо от наличия медицинского полиса), а государство компенсирует стоимость ее родов и послеродового наблюдения. Сумма сертификата растет с каждым годом, и больницы фактически заинтересованы в привлечении беременных, которые, в свою очередь, оценивают не только уровень профессионализма врачей, но и отношение к себе и бытовые условия.

Светлана Николаева, руководитель школы подготовки к родам «Медси»:

Cтрах, тем более перед первыми родами, − абсолютно нормальное явление, ненормальным его делает полное непонимание физиологии процесса. Женщины предпочитают не интересоваться подробностями, потому что это и страшно, и больно. Но желание иметь ребенка – это самая активная биологическая потребность, и внутренние резервы организма способны самостоятельно нивелировать панику, стоит лишь немного помочь себе.

Функции центральной нервной системы во время беременности претерпевают серьезные изменения. В коре головного мозга с момента зачатия образуется очаг повышенной возбудимости – гестационной доминанты (в психологической практике – доминанта беременности), прочие нервные процессы соответственно тормозятся, отчего беременная сосредотачивается на своем состоянии, интересы из ее прежней жизни отходят на второй план. Нестандартные ситуации (стрессы, страх) активизирует сразу несколько очагов нервных возбуждений, что может привести к патологическому течению беременности. Поэтому женщины в положении должны находиться в состоянии полного покоя, но фактически при современном темпе жизни это маловероятно. А ведь испытываемые негативные эмоции переходят на роды и превращаются в истерику, которая отнимает много сил, усиливает боль и не позволяет сосредоточиться на рождении ребенка.

Избавление от страха – в первую очередь вопрос самоорганизации. Нужно читать литературу, настраивающую на позитивный лад (например, Мишеля Одена), много гулять и правильно питаться, по возможности записаться на курсы для беременных, причем желательно посещать занятия непосредственно до родов. Вы будете делать упражнения и плавать под присмотром инструкторов, узнаете о ходе своей беременности от практикующего акушера и сможете сравнить его мнение с мнением гинеколога из ЖК.

Надежда Купряшина, перинатальный психолог:

Ксожалению, с проблемой тревоги и страхов перед предстоящими родами сталкивается большое количество будущих мам.

Во многом это обусловлено культурным фактором: поколениями женщин в нашей стране накоплен колоссальный негативный опыт, включающий не только осложнения в родах, физические страдания, но эмоциональные переживания («На меня орала акушерка»), то есть унижения и грубость. А истории про благоприятное течение родов встречаются нечасто. Чтобы не поддаваться панике, старайтесь придерживаться следующих правил:

  • Не нагнетайте ситуацию! Не позволяйте окружающим людям пугать вас. Конечно, подруги и мамы делятся своим опытом из лучших побуждений, но их истории лучше обсудить потом.
  • Знания – сила! Своевременная подготовка к родам: физическая (с разрешения врача), интеллектуальная и психологическая − укрепит вашу уверенность в своих силах и развеет огромное количество стереотипов и страхов в ваших глазах.
  • Если вы все же не справляетесь со страхами, профессиональный психолог поможет их проработать и освободиться от них.

Ссылка на основную публикацию