10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью

10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью

Появление ребёнка всегда очень счастливый и важный этап в жизни родителей. Если беременность желанная и запланированная, то подойти к её подготовке нужно с особой ответственностью, чтобы весь период беременности проходил благополучно.

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность — это очень важное событие в жизни семьи и будущей мамы. Это не только различные хлопоты, которые будут приятны молодой маме, но и сложное психологическое испытание. Во время беременности мама должна быть в хорошем настроении, её организм должен быть здоров, и всегда должны быть только позитивные эмоции, поскольку она связана с будущим малышом и ему все передаётся.

Но во время беременности организм подвержен не только психологическим нагрузкам, но и физиологическим испытаниям. Если организм женщины ослаблен из-за различных вредных привычек, хронических заболеваний, неправильного образа жизни, то шансы выносить здорового ребёнка у такой женщины заметно снижаются.

Женщины, которые морально и физически подготавливают себя к предстоящей беременности гораздо легче её переносят. Поэтому подготовка к беременности просто необходима, она позволит женщине тщательно подготовиться и тем самым облегчит беременность.

Что нужно сделать перед беременностью женщине

Здоровье малыша зависит и от будущего отца и от будущей матери. Хоть мужская сперма обновляется каждые 3-4 месяца, подготовку к зачатию необходимо начинать за год, так как именно за этот период яйцеклетка у женщины полностью обновляется. В это время будущим родителям обязательно нужно сделать несколько важных вещей.

Отказ от вредных привычек. Если молодая мама будет курить сигареты, то её ребёнок может родиться умственно отсталым, с плохим иммунитетом, могут развиться различные хронические болезни и аномальные сбои. Стоит избегать и пассивного курения, употребления алкогольных напитков, наркотических веществ.

Хорошая физическая форма. Во время подготовки к беременности будущая мама должна постараться избавиться от лишнего веса. Лишние килограммы могут привести к кислородному голоданию плода и развитию различных заболеваний. Для того чтобы исправить эту ситуацию, необходимо правильно и сбалансировано питаться, исключить или свести к минимуму потребление сладкого, жареного и слишком калорийного.

Осмотр у гинеколога. Все женщины должны следить за своим здоровьем и ходить к женскому врачу не реже двух раз в год. Но примерно за месяц до предполагаемой беременности необходимо пройти полное и тщательно обследование. В обязательном порядке это необходимо женщинам, у которых в анамнезе имеются аборты, различные инфекционные болезни и воспалительные заболевания органов отвечающих за вынашивание ребёнка.

Сдать анализы на наличие различных половых инфекций. Такие анализы необходимо сдавать не только будущей маме, но и будущему папе. Такие инфекции очень опасны, так как чаще всего не имеют никаких симптомов, но могут нанести непоправимый вред организму ребёнка и мамы. Половые инфекции могут привести к выкидышу, к патологиям развития плода, а иногда и к бесплодию.

Полное обследование организма. Если у будущей матери есть какие-либо хронические заболевания, то до наступления беременности ей нужно обязательно пройти необходимые обследования и получить консультацию врача. Если женщина здорова, то достаточно пройти терапевта и окулиста, а также сделать все анализы. Почему нужен окулист? Консультация окулиста очень важна, так как при некоторых проблемах со зрением естественные роды противопоказаны и будущую маму ждет кесарево сечение.

Прививка от краснухи. Тем женщинам, которые уже болели краснухой такая прививка не нужна. Она необходима только в тех случаях, когда женщина не болела данной болезнью. Чтобы быть точно уверенными, лучше всего сначала сдать нужные анализы и затем делать прививку, если это необходимо.

Сходить на приём к стоматологу. Ротовая полость всегда должна быть в порядке. При планировании беременности необходимо обязательно посетить зубного врача, чтобы проверить зубы и десны, если нужно, то подлечить. Это нужно для того, чтобы во время беременности походы к стоматологу были как можно реже. Существует мнение, что от воспаления десен могут начинаться преждевременные роды.

Физические упражнения. Во время планирования беременности необходимо заняться физическими упражнениями, которые помогут укрепить спину и мышцы брюшного пресса. Но в этом деле главное не переборщить, всё должно быть в пределах разумного.

Сбалансированное питание. Во время планирования необходимо отдать предпочтение правильному питанию. Употреблять больше свежих овощей, фруктов, зелени и ягод. Кушать пищу, в которой содержится большое количество белков и минералов.

Приём витаминов. Так как из продуктов не всегда получается получить все необходимые полезные вещества, то за пару месяцев до зачатия необходимо начать приём витаминных комплексов. В настоящее время существует множество различных комплексов, которые разработаны специально для приёма при планировании беременности. Вместе с такими витаминами нужно принимать фолиевую кислоту, которая нужна не только будущей маме, но и ребёнку.

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Делайте то, что действительно необходимо, и не выбрасывайте деньги на бесполезные обследования и витамины.

Первое, о чём нужно помнить:

В целом, здоровая женщина может и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому 2–3 месяца жизни можно посвятить подготовке. Чтобы за это время успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию о беременности

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Собирайте информацию вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до этого, чтобы не принимать дополнительные лекарства (те же обезболивающие) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём, и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо. Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, есть ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • Краснуха
    Вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После этой процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • Токсоплазмоз
    Это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, показывающий наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям Подготовка к беременности .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты Planning for Pregnancy каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет Healthy eating and vitamin supplements in pregnancy убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности Stop smoking in pregnancy .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение также влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато доказано, что он вредит ребёнку. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала Drinking alcohol while pregnant шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно приводить себя в форму начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается при индексе массы тела больше 25, а ожирение — когда ИМТ больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку, поставив под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога или ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — тоже дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньги
    Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет, ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка?
  • Составить список покупок
    Что придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато гораздо дешевле?
  • Начать копить деньги
    Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Должна быть подушка безопасности.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года Treating Infertility . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Чему следует уделить внимание перед планированием беременности

Планирование беременности представляет собой чрезвычайно волнительный, а также крайне ответственный момент в жизни будущих мамочки и даже папочки. В такой период паре необходимо предпринять целый перечень важных действий, которые помогут им успешно зачать здорового ребенка. О том, чем нужно заниматься перед планированием беременности и с чего начать подготовку к счастливому родительству – далее в статье.

Читайте также:  11 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Время для подготовки

Сразу следует отметить, что перед планированием периода беременности оба супруга должны иметь осознанное желание завести ребенка и отвечать за его жизнь в дальнейшем. Это ни в коем случае не должно стать «приятным» шоком для одного из супругов, поскольку подобные сюрпризы способны пошатнуть отношения пары, которая еще просто не готова к детям.

Непосредственно после того, как супруги приняли окончательное решение завести малыша, прежде всего, им рекомендуется составить так называемый календарь действий, который будет поэтапно описывать все необходимые процедуры, посещения врачей и прочие важные меры.

Важно! Цикл планирования беременности, то есть, весь процесс подготовки к зачатию специалисты рекомендуют начинать заранее. Таким образом, первые посещения врачей и сдачу основных анализов желательно проводить не ранее, чем за полгода до предстоящего зачатия. Данного времени будет вполне достаточно для максимально подробной диагностики, а также лечения, если оно потребуется одному из супругов.

Первичное обследование

Первоначально женщине, желающей завести ребенка, нужно обратиться к гинекологу на осмотр. Данный специалист соберет информацию о прошлых беременностях, абортах, клиническом состоянии после выкидыша, а также перенесенных или еще имеющихся болезней половой системы. Это основной врач, без осмотра и консультации у которого планировать зачатие противопоказано.

Непосредственно после осмотра гинеколог выпишет женщине ряд основных анализов и исследований, которые она должна сделать перед зачатием.

Дополнительными специалистами, к которым нужно обратиться перед беременностью, являются:

  1. Терапевт. Данный врач должен наблюдать женщину, как перед беременностью, так и на протяжении всего ее протекания. Терапевту нужно обязательно знать обо всех заболеваниях в организме. В особенности ему следует сообщать о наличии гипертонии, сахарного диабета и прочих хронических патологий.

Помимо этого, именно терапевт назначает будущим супругам общие клинические анализы крови и мочи, которые предоставят сведенья о состоянии здоровья организма в целом.

  1. Аллерголог. Данного врача следует посетить в том случае, если один из будущих родителей склонен к аллергическим проявлениям либо страдает от аллергической формы астмы.
  2. Генетик. Очень часто пары игнорируют посещение данного специалиста, однако это является огромной ошибкой, ведь именно генетик способен указать на вероятность развития наследственных заболеваний (болезнь Дауна, Альцгеймера и т.п.).

В обязательном порядке к генетику стоит обратиться паре, в роду которой были генетические заболевания, а также супругам с возрастом более сорока лет (в данный период вероятность рождения ребенка с генетическими сбоями увеличивается в разы).

  1. Стоматолог. Для того, чтобы не повышать риск инфекционных очагов во время беременности, еще перед зачатием женщина должна привести состояние своих зубов и десен в идеальное состояние. По этой же причине будущим мамам следует посетить ЛОР-врача.
  2. Кардиолог. Данный врач занимается диагностикой заболеваний сердца. Он должен удостовериться в том, что женщина сможет выносить и родить ребенка, не оказывая при этом критической нагрузки на свой миокард. Особенно важно пройти осмотр у кардиолога тем пациентам, которые уже имеют проблемы с сердцем в анамнезе.
  3. Уролог. К этому врачу следует обратиться мужчинам, желающим стать отцами. Опытный уролог проведет осмотр мужской половой системы и назначит ряд необходимых анализов. В обязательном порядке к такому врачу следует обратиться тем мужчинам, которые на протяжении долгого времени не могут зачать ребенка.

При наличии хронических патологий (по показаниям) будущим родителям может потребоваться консультация гепатолога, гастроэнтеролога, хирурга, иммунолога и прочих специалистов.

Какие анализы необходимо сдать

Выделяют следующие обязательные анализы, которые должны стать будущие родители:

  1. Общий анализ мочи даст сведения о работе почек и мочеполовой системы в целом.
  2. Общие анализы крови предоставят информацию о наличии воспалительного процесса в организме, уровне гемоглобина и других жизненно важных показателей.
  3. Расширенный биохимический анализ крови выявит состояние печеночных структур.
  4. Мазок у женщин из влагалища поможет выявить наличие половых инфекций (молочница, генитальный герпес, цитомегаловирусная инфекция, хламидии и т.п.) При этом, если подобные заболевания окажутся активными, то до их полного излечения нельзя проводить зачатие плода. Также в подобном состоянии лечиться от инфекции должны оба супруга, иначе в противном случае, весь ход терапии не будет иметь смысла.
  5. Анализы на гонорею и уреаплазмоз.
  6. Анализ крови на уровень сахара.
  7. Исследование крови для оценивания ее свертываемости (данный анализ является обязательным для женщин, поскольку он покажет, насколько вероятен риск кровотечения во время родов).
  8. Анализ крови для выявления резус-фактора нужен для обоих людей, желающих стать родителями.
  9. УЗИ брюшной полости желательно провести для осмотра состояния внутренних органов. Также для женщин стоит сделать УЗИ органов малого таза, в особенности матки.
  10. Флюорография необходима для исключения риска туберкулеза у пары.

Дополнительными анализами, которые нужно сдать перед зачатием, являются:

  1. Анализ на гормоны необходим в том случае, если женщина имеет нерегулярный цикл месячных, уже перенесла выкидыш или не может забеременеть в течение длительного времени.
  2. Анализы на венерические заболевания. Особенно важно обоим супругам сдать тест на ВИЧ-инфекцию, гепатиты В и С, сифилис и краснуху.
  3. Спермограмма может потребоваться мужчине для выявления активности его сперматозоидов.

При выявлении ряда гинекологических заболеваний, которые способны препятствовать зачатию здорового ребенка, гинеколог может назначить пациентке ряд лекарственных средств. Особенно часто для этой цели используются препараты Фемибион и Прогинова. Их дозировка подбирается в каждом индивидуальном случае врачом. Заниматься самолечением в подобном состоянии недопустимо.

Необходимые прививки

Выполнять прививки перед беременностью нужно как минимум за три месяца до ее наступления. В данном случае женщине потребуются следующие виды защитных инъекций:

  1. Прививка от гепатита В.
  2. Прививка от столбняка.
  3. Вакцинация от краснухи нужна в том случае, если ранее женщина не болела ею.
  4. Вакцинация от дифтерии и вирусного ОРВИ.

Следует помнить, что вышеописанные типы вакцин имеют свои особенности проведения, а также противопоказания, поэтому выполнять их можно только после разрешения врача.

Фолиевая кислота и прочие необходимые витамины

Прием витамин в период планирования ребенка является чрезвычайно важным. С помощью данного мероприятия можно восполнить недостаток микроэлементов и обогатить организм всеми нужными полезными веществами для зачатия и вынашивания здорового плода.

Важно! Покупать витаминные комплексы нельзя без разрешения врача, поскольку именно он должен подобрать необходимые препараты в каждом индивидуальном случае. Бесконтрольный прием витамин способен привести к гипервитаминозу, аллергическим реакциям и прочим неприятным последствиям.

Основными витаминами, которые нужны женщине в период планирования ребенка, являются:

  1. Фолиевая кислота или витамин В9. Данное вещество является «фундаментом» для зачатия и дальнейшего развития здорового плода. Оно снижает риск выкидыша и вероятность патологий нервной системы у ребенка. Принимать фолиевую кислоту можно как в виде таблеток, так и получать ее из продуктов питания. Больше всего богаты В9 персики, орехи, зелень, морковь, семечки и злаковые.

Также следует помнить о том, что во время термического воздействия большая часть фолиевой кислоты разрушается, поэтому специалисты советуют кушать продукты с данным веществом в сыром виде либо подвергать их легкой паровой обработке.

  1. Витамин А или ретинол. Данный витамин важен не только для здоровья плода, но и также для самочувствия матери. Он способствует восстановлению тканей, помогает в нормальном формировании внутренних систем у плода, благоприятно отображается на обмене веществ, а также оберегает от инфекционных поражений.

Богаты витамином А сливки, творог, печень, желтки, белый хлеб, а также облепиха. Более того, достаточное количество ретинола содержится в сладком перце, тыкве, смородине и шпинате.

  1. Витамин В1. С его помощью центральная нервная система у плода правильно формируется. Также данное вещество нужно для выработки энергии во время усваивания углеводов. Витамин В 1 очень редко прописывают в виде таблеток.

Как правило, женщина может получить данное вещество в нужных количествах в том случае, если обогатит свой рацион продуктами с его содержанием. Таким образом, богаты витамином В 1 бобовые, злаковые, орехи, картофель, редька, шпинат и абрикосы. Также данное вещество содержится в моркови, луке и капусте.

В качестве вспомогательных витамин женщине могут назначиться:

Наиболее эффективными и безопасными витаминными комплексами для будущих мам являются:

Принимать подобные средства следует строго по показаниям, придерживаясь прописанной врачом дозировки.

Витамины для мужчин

Оптимальным периодом для начала приема витамин мужчинами является 2-3месяца до предстоящего зачатия. Благодаря данным полезным веществам, будущий отец сможет улучшить качество своих сперматозоидов и обеспечить передачу ДНК-информации без мутаций. Особенно важно принимать витаминные комплексы мужчинам в возрасте от сорока лет.

Наиболее полезными для мужчин являются следующе витамины:

1. Фолиевая кислота необходима для выработки здоровых сперматозоидов.

2. Селен благоприятно отображается на сексуальной активности мужчины.

3. Цинк необходим для продуцирования тестостерона.

4. Витамин С нужен для стабильного синтеза мужских половых гормонов.

Помимо этого, выделяют следующие эффективные витаминные комплексы для мужчин:

3. Алфавит для мужчин.

5. Дуовит для мужчин.

Статистика успешного зачатия

К сожалению, процесс успешного зачатия не всегда происходит сразу. Порой для оплодотворения женщины требуется несколько месяцев, а то и лет. При этом важно отметить, что подобное время может понадобиться для зачатия даже здоровой паре, которая не имеет проблем со здоровьем.

В том случае, если женщина перестала принимать гормональные контрацептивы, то должно пройти хотя бы несколько месяцев до того момента, пока ее гормонный фон не восстановиться.

Более того, существенную роль в оплодотворении играет эмоциональный фон женщины, перемены в образе жизни, стрессы и т.п. Данные факторы запросто могут негативно отобразиться на овуляции.

Согласно статистике, выделяют следующие показатели вероятности беременности у пары:

  1. В течение полугода 60 пар из ста могут успешно зачать ребенка.
  2. В течение года 80 пар из ста способны зачать ребенка.
  3. В течение двух лет 90 пар из ста способны зачать ребенка.

Важно! Если в течение года и дольше пара не может зачать ребенка, то у них есть все основания для того, чтобы обратиться к врачу и сдать анализы. Возможно, проблема кроется в плохом состоянии здоровья одного из супругов. Несмотря на это, чтобы не допускать подобного, процесс планирования беременности стоит начинать как раз с похода по врачам и сдачи анализов.

Особенности питания

Чтобы укрепить силы организма, будущей маме важно правильно питаться. Таким образом, основу меню должны составлять следующие продукты:

  1. Овощи (бобовые, капуста, картофель, морковь, лук, спаржа и т.п.).
  2. Зелень
  3. Фрукты.
  4. Злаковые.
  5. Соки домашние.
  6. Кисломолочные нежирные продукты (творог, кефир, сыр, сливки).

В свою очередь, чтобы не утяжелять работу пищеварительной системы, важно отказаться от употребления таких продуктов питания:

  1. Копчености.
  2. Фаст фуд.
  3. Сладкие газированные напитки.
  4. Соленая рыба.
  5. Грибы.
  6. Сладости (торты, пирожные, конфеты и т.п.).
  7. Полуфабрикаты.
  8. Пища быстрого приготовления, которая продается в местах с сомнительной стерильностью.

Советы врача

Для того, чтобы процесс зачатия прошел успешно и женщине удалось выносить и родить здорового ребенка, паре важно придерживаться следующих рекомендаций специалиста:

  1. За полгода до зачатия оба супруга должны полностью отказаться от вредных привычек (курения, употребления любых наркотических веществ, алкогольных напитков и т.п.).
  2. Отказаться от лечения сильнодействующими препаратами (антибиотиками, анальгетиками, НПВС, антидепрессантами и т.п.). При необходимости терапии любыми препаратами, все свои действия нужно согласовывать с врачом. В подобном состоянии специалист может порекомендовать безопасное лекарство либо отстрочить планирование процесса беременности.
  3. Женщинам важно отказаться от спринцевания, так как подобное мероприятие нарушает микрофлору во влагалище, что способно препятствовать процессу зачатия.
  4. Мужчинам стоит отказаться от посещения сауны и бани. Также нужно избегать любых перегреваний.
  5. Мужчинам нужно носить удобное хлопковое белье, которое не будет парить.
  6. В период зачатия лучше отказаться от посещения стран, которые имеют отличительный от обычного климат.
  7. Отказаться от употребления кофе.
  8. Избегать стрессов и нервных перенапряжений.
  9. Не соблюдать диеты.
  10. Иметь полноценный отдых.

Многие женщины не знают, как совместить с работой весь процесс планирования зачатия, ведь он предусматривает выполнения множества пунктов. В данном состоянии врачи советуют не торопясь подходить к подобному периоду в жизни, все заранее планировать и составлять графики действий. Также огромную поддержку в зачатии и подготовке к родам оказывает любящий супруг.

30 шагов к зачатию: что нужно успеть сделать?

[vc_row][vc_column][gem_textbox style=”title” icon_shape=”circle” icon_style=”angle-45deg-r” content_background_color=”#d7ebf7″ content_background_style=”contain” border_radius=”5″ icon_color=”#dd3333″][vc_column_text]

Беременность – серьезный шаг и без предварительной подготовки подходить к планированию нельзя. Существует несколько десятков важных вещей, которые следует сделать будущим родителям. Они будут залогом легкой беременности, родов без осложнений и здоровья малыша.

Отложите попытки забеременеть на 2-3 цикла, чтобы провести подготовку к кардинальным изменениям в жизни.[/vc_column_text][/gem_textbox][vc_column_text]Беременность – серьезный шаг и без предварительной подготовки подходить к планированию нельзя. Существует несколько десятков важных вещей, которые следует сделать будущим родителям. Они будут залогом легкой беременности, родов без осложнений и здоровья малыша.

Отложите попытки забеременеть на 2-3 цикла, чтобы провести подготовку к кардинальным изменениям в жизни.

Шаг 1. Обсудите вопрос с партнером

Зачатие ребенка – ответственный шаг и принимать важное решение о беременности семейная пара может только сообща. Обсудите с мужем, готовы ли вы в моральном плане, физически и финансово к рождению и воспитанию нового члена вашей пока еще маленькой семьи. Сможете ли отказаться от привычного образа жизни и подстроить ее ритм под маленького ребенка? Только придя к обоюдному согласию по всем вопросам, можно переходить к активной фазе планирования.

Читайте также:  39 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Шаг 2. Визит к врачу

Перед зачатием следует обратиться к терапевту за консультацией и пройти полное обследование. В ходе диагностики выясняются такие моменты, как история семейных болезней, настоящее состояние здоровья будущим родителей. Тем, кто страдает хроническими болезнями, и принимает лекарственные средства, возможно, будут пересмотрены и снижены их дозировки. Доктор общего профиля отправит вас делать флюорографию, если в течение года вы ее не делали.

Обязательно следует обсудить образ жизни, вредные привычки, рацион. Если более 12 месяцев не посещали гинеколога – придется прийти к нему на осмотр и сдать анализы на выявление инфекций половых путей.

Доктор ответит на все вопросы, связанные с последующим планированием.

Шаг 3. Контролируйте свой вес

Отклонения от нормы веса в любую сторону могут быть проблемой для зачатия. Низкий вес мамы (до 45 кг) может повлиять на регулярность менструального цикла и препятствовать овуляции. Избыток веса (от 75 кг на момент зачатия) ведет к проблемам с вынашиванием и развитию патологий при беременности – гестозу, гипертонии, гипоксии.

Имеете проблемы с весом – сейчас самое время сбалансировать питание или сесть на диету. За беременность женщина в среднем прибавляет 12-14 кг.

Шаг 4. Берегите здоровье

Перед подготовкой к зачатию остерегайтесь инфекционных заболеваний. Принимайте всевозможные меры, чтобы их избежать:

старайтесь избегать мест с массовым скоплением людей, особенно в период эпидемий;

сделайте прививку от гриппа и убедитесь, что в детском возрасте вам делали вакцинацию против краснухи;

не употребляйте продукты не пастеризованные (особенно соки и молочные изделия), мясные изделия, птицу и рыбу, не прошедшие термическую обработку, – в них может содержаться бактерия, провоцирующая заболевание листериоз, которое приводит к самопроизвольному аборту в первом триместре;

тщательно очищайте от грязи овощи и фрукты перед приемом в пищу, следите за чистотой рук;

не покупайте фаст-фуд на открытых лотках и в сомнительных местах продажи.

Лечение инфекционных и бактериальных заболеваний проходит с назначением антибиотиков, которые не выводятся из организма несколько месяцев и могут нанести вред эмбриону с первых дней зарождения.

Шаг 5. Ограничьте контакты с животными

Животные являются переносчиками бактерий, вызывающих токсоплазмоз. Особенно, это касается кошек. Если у вас есть домашняя киска, то возможно заражение им вам не грозит. Но в период перед зачатием все же стоит поберечься:

попросите убирать кошачий лоток кого-то из членов семьи или делайте это в перчатках;

не гладьте бездомных кошек и собак на улице;

не давайте кошке питаться из вашей посуды;

с мылом отмывайте руки перед едой после контакта с пушистым другом.

Шаг 6. Определите день овуляции

Конечно, следить за этим необязательно. Многие семейные пары просто не предохраняются и полагаются на случай. Хотя ничего сложного в определении «часа пик» нет – достаточно ежедневного измерения базальной температуры. Если такой возможности или желания нет – в аптеке продаются специальные тесты, с помощью которых определяется овуляцию. Их стоимость невысока, в пределах 100-120 рублей.

Точно вычисленный день овуляции дает возможность подготовиться к этому времени: за несколько дней отказаться от табакокурения, употребления содержащих спирт напитков и нездоровой пищи. Заботиться о здоровье будущего малыша нужно еще на стадии встречи сперматозоида и яйцеклетки.

Шаг 7. Подсчитайте расходы

Какой бы долгожданной ни была беременность, с ней связаны немалые финансовые расходы. Постановка на учет и ведение беременности бесплатные, но в этот период возникает множество непредвиденных обстоятельств:

покупка поливитаминов и при необходимости лекарственных средств;

обновление гардероба для растущего животика, который с каждым днем не будет влезать в повседневную одежду;

внеплановые консультации специалистов в частных клиниках;

УЗИ с дополнительными услугами – фото и видео съемкой;

покупка приданого для новорожденного младенца.

В подготовительный период узнайте цены в клиниках вашего города, чтобы правильно спланировать предстоящие траты, учитывайте стоимость дополнительных расходов. Старайтесь накопить небольшой капитал перед зачатием, чтобы, в случае тяжелого протекания беременности, вы могли себе позволить оставить работу и отправиться в декретный отпуск до положенного срока.

Шаг 8. Нанесите визит стоматологу

О здоровье ротовой полости следует позаботиться заранее. Гормональные всплески и сбои в период вынашивания могут провоцировать болезни десен и влиять на состояние зубов. Появляется кровоточивость десен, внезапные боли. Во время беременности запрещены некоторые виды наркоза, поэтому во избежание проблем полечить или удалить больной зуб следует не откладывая.

Шаг 9. Начните принимать фолиевую кислоту

В период зачатия и на протяжении всей беременности вы должны получать достаточно фолиевой кислоты. Сейчас ее суточная норма 200 мкг, после зачатия увеличится до 400 мкг. Употребление микроэлемента важно для правильного формирования нервной системы плода. Она снижает вероятность развития врожденных пороков.

Включите в свой рацион листовые салаты, зеленые овощи, яйца, печень, муку грубого помола – все это натуральные источники фолиевой кислоты.

До зачатия и в первом триместре фолиевая кислота принимается как отдельная добавка. Во втором и третьем она входит в состав поливитаминных препаратов, назначенных врачом.

Шаг 10. Не увлекайтесь витамином A

Данный витамин очень полезен для зрения, но принимать его в больших количествах не стоит. Это может привести к отклонениям в развитии эмбриона. Если вам назначили поливитамины, убедитесь, что витамина A в них содержится не более 700 мкг.

Шаг 11. Изучите семейную историю болезни

До зачатия очень важно узнать были ли в вашей семье заболевания хромосомными или генетическими отклонениями от нормы. Расспросите своих родственников и семью мужа, не было ли в ваших родах случаев рождения умственно-отсталых детей, новорожденных с аномальным развитием частей тела, анатомическими дефектами.

Если какие-то пороки развития наблюдались – вам и мужу потребуется получить консультацию генетика, сдать назначенные им анализы и пройти обследование.

Шаг 12. Сделайте прививку от краснухи

Краснуха, казалось бы, безобидная детская болезнь, но во время беременности несет смертельную угрозу для плода. Перед зачатием обязательно проверьте карту прививок и убедитесь, что вы прошли вакцинацию в положенном возрасте.

Если данной записи не обнаружено – сдайте анализ на антитела. Возможно, сейчас самое время привиться, чтобы отвести риск заболевания в период вынашивания. Перенесенная во время беременности краснуха – показание для прерывания беременности на любом сроке.

Шаг 13. Ограничьте употребление кофеина

Для любителей проводить свободное время за чашкой кофе или крепкого чая новость не из приятных. При подготовке к зачатию разрешенная доза – 1 чашка или 200 мл кофе в сутки. Кофеин оказывает влияние на способность человека производить здоровее, жизнеспособное потомство. Избегайте напитков, в составе которых он есть, постарайтесь ограничить их употребление, а то и вовсе исключить из рациона.

Шаг 14. Откажитесь от вредных привычек

Курение, алкоголь и наркотики должны быть полностью исключены из образа жизни планирующей пары. Все вредные привычки ведут к осложнениям в ходе беременности и нарушениям здоровья малыша:

  • преждевременным родам;
  • выкидышу;
  • отклонениям в развитии;
  • порокам в работе сердца;
  • недобору веса новорожденным.

Даже пассивное курение снижает шансы забеременеть и выносит здорового ребенка. Все смолы попадают через кровоток к ребенку.

Алкоголь снижает скорость движения сперматозоидов и надолго остается в крови.

Помните, зачатие и вредные привычки – несовместимы!

Шаг 15. Отправляйтесь путешествовать!

На этапе подготовки к зачатию самое время попутешествовать. Новые эмоции и интересные места помогут расслабиться и на время забыть о планировании, если вы сильно на нем зациклены. Да и путешествовать гораздо удобнее, без колясок и кресел для малыша – сейчас в путь вы можете отправиться с одним чемоданчиком.

Только не стоит ехать в экзотические африканские страны, откуда можно привезти неисследованные инфекции. Отдайте предпочтение цивилизованному отдыху с культурной программой.

Побывайте на морском побережье, где воздух свеж и чист. Там вы сможете не только отдохнуть, но и оздоровиться.

Шаг 16. Скажите «да» здоровому питанию

Побалуйте свой организм питательными веществами и витаминами.

Овощи и фрукты – природный кладезь полезных микроэлементов, они должны стать основой вашего рациона. Их можно употреблять в свежем виде, выдавливать из них соки, кушать на десерт вместо малополезных, калорийных сладостей.

Перед зачатием важно насытить организм кальцием – молочные продукты, особенно творог, должны присутствовать на столе хотя бы 3 раза в неделю.

Мясные изделия тоже богаты необходимыми питательными веществами, они будут строительным материалом для будущего малыша. Главное, не употреблять зажаренные блюда и колбасные изделия сомнительного производства.

К выбору рыбы подходите с осторожностью – некоторые виды содержат ртуть. Макрель, тунец, стейки из акулы теперь табу. Пригодными к безопасному поеданию считаются:

Шаг 17. Занимайтесь спортом

Ваше тело требует подготовки к будущей беременности. Сейчас самое время начать ежедневно выполнять легкую зарядку, особенно актуальны упражнения на растяжку и кардио тренировки.

Каждый день в течение 30 минут занимайтесь ходьбой, гимнастикой, катайтесь на велосипеде. Можете попробовать йогу – она улучшает гибкость и способствует моральному равновесию.

Совершайте пешие прогулки и на высокие этажи поднимайтесь по лестнице, а не на лифте.

Делайте упражнения с удовольствием, не перенапрягайтесь. Интенсивность занятий подберите себе индивидуально.

Шаг 18. Прекратите предохраняться

Если принимаете гормональные контрацептивы – пора их отменять. Заканчивайте начатую упаковку, во избежание кровотечений, и, пока не восстановился регулярный цикл, перейдите к барьерным методам (презервативам).

Если у вас стоит внутриматочная спираль, ее нужно обязательно удалить до планирования, перед сдачей всех анализов.

Шаг 19. Займитесь ремонтом

До зачатия сделайте ремонт в доме или в комнате будущего ребенка. Вместе с мужем пройдитесь по строительным рынкам или магазинам, выберите новые обои, краску, напольное покрытие. Делайте все сообща, советуйтесь, ведь вы стараетесь для вашего общего малыша.

Заниматься обновлением жилища лучше до зачатия, чтобы, будучи беременной, не вдыхать вредный испарений от краски и клея.

Шаг 20. Проведите мониторинг клиник и врачей

Почитайте городские форумы, на которых общаются мамы, их отзывы о клиниках и врачах. Если хотите, чтобы за течением вашей беременности следил отличный специалист, позаботьтесь об этом заблаговременно.

Посетите заинтересовавшие вас клиники, познакомьтесь с врачами. Важно выбрать доктора, которому вы без опасений сможете доверить себя и жизнь своего крохи.

Шаг 21. Посетите салон красоты

В период беременности многие женщины вверять суевериям и не желают стричь волосы. На этапе подготовки к зачатию посетите своего парикмахера и вместе с ним подберите оптимальный вариант стрижки, за которой будет просто следить, и чтобы до родов она хорошо выглядела.

Окраска волос при беременности нежелательна. Некоторые краски имеют агрессивные компоненты, способные проникнуть к плоду. Попросите работника салона посоветовать безаммиачные окрашивающие составы, чтобы вещества не нанесли вреда ребенку.

Шаг 22. Обратите внимание на психологическое состояние

Нервные стрессы и депрессии препятствуют зачатию. Если они сопровождают женщину постоянно, врачи рекомендуют пройти диагностическое обследование психического здоровья.

Нарушения сна и аппетита, потеря интереса к происходящим событиям, беспричинная тревога, частая смена настроения – поводы обратиться за консультацией к специалисту. По итогам назначенных анализов и обследований будет назначено соответствующее проблеме лечение.

Избавиться от стресса и расслабиться помогают занятия йогой и медитация.

Шаг 23. Исключите контакты с опасными веществами

Работа в экологически небезопасных местах категорически запрещена при планировании. Регулярное воздействие радиации, химических препаратов или вредных испарений может стать причиной безовуляционных циклов, проблем с зачатием и причиной невынашивания.

Шаг 24. Сдайте кровь на резус-фактор

35% беременности проходят с осложнениями из-за резус-конфликта между матерью и ребенком. В организме матери образуются специфические антитела, которые могут спровоцировать отторжение плода и преждевременные роды. Обоим родителям следует при подготовке к зачатию сделать анализ крови на резус-фактор, чтобы вовремя провести нужные терапевтические мероприятия.

Шаг 25. Проверьте будущего отца на воспалительные заболевания

Болезни с воспалением негативно сказываются на развитии плода. На формирование эмбриона с самого момента зачатия влияет состав семенной жидкости. Содержащиеся в ней цитокины стимулируют деление клеток, а воспалительные процессы угнетают их действие и сокращают количество. Мужчине следует незамедлительно посетить врача и получить рекомендации по лечению.

Шаг 26. Планируйте беременность на лето

Супружеской паре, для которой беременность долгожданная, все равно на какой сезон она выпадет. Рекомендуется стремиться к зачатию в летние месяцы, когда организм насыщен витаминами и их в достатке, а погодные условия благоприятные для долгих прогулок на свежем воздухе. Рождение малыша и период кормления грудью придется на весенние месяцы.

Шаг 27. Откажитесь от посещения бани

В первую очередь, это касается главы семьи. Перегревание яичек в бане или сауне, ношение тесного белья неблагоприятно влияет на качество спермы. Перед зачатием на 2-3 месяца откажитесь от парилки. 35 градусов – оптимальная температура яичек в мошонке.

Читайте также:  15 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Шаг 28. Проверьте проходимость маточных труб

Чтобы сразу исключить внематочную беременность сделайте обследование труб матки на проходимость. Это еще более важно, если зачать ребенка у пары не получается уже длительное время или ранее случались самопроизвольные аборты.

Шаг 29. Сдать анализ на СПИД

СПИД и ВИЧ-инфекция – опасные болезни, которые передаются ребенку от матери. Следует исключить их наличие путем сдачи крови на необходимые анализы.

Шаг 30. Отказаться от самолечения

Желая быстрее забеременеть, многие женщины начинают искать рецепты народной медицины. Особую популярность имеет лечение травами. Некоторые из них и впрямь способствуют наступлению овуляции и регулируют цикл. Но используя фитотерапию, не зная своего гормонального фона, вы можете серьезно навредить женскому здоровью. Употребление травяных настоев возможно только с разрешения и под контролем врача.

Неважно, в какой последовательности вы будете выполнять советы, которые даны в статье, главное ваше стремление к зачатию здорового потомка. Берегите себя и свое здоровье, ведите правильный образ жизни и получайте от нее удовольствие. К счастливым и довольным родителям кроха присоединится в ближайшие месяцы.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Подготовка к беременности: с чего начать важную главу жизни

Прегравидарная, или преконцепционная, — именно так на языке специалистов называется подготовка к беременности. Это целый комплекс мероприятий, включающий и диагностические, и лечебно-профилактические процедуры. Их цель — снизить вероятность развития пороков и хромосомных аномалий у детей, риск невынашивания беременности, преждевременных родов, осложнений у будущей матери [1] .

Почему период планирования так нужен для будущей мамы?

Считается, что беременность — самый счастливый период в жизни женщины. Но с точки зрения физиологии это еще и огромная нагрузка на организм. И чтобы эти девять месяцев были действительно счастливыми, чтобы вынашивание прошло без осложнений и на свет появился здоровый малыш, к зачатию необходимо готовиться.

Главное условие полноценной подготовки перед беременностью — участвовать в ней должны оба будущих родителя. Потому что и отец, и мать передают генетическую информацию плоду, а значит, в равной степени ответственны за зачатие и рождение здорового малыша [2] . К тому же все репродуктивные клетки ребенка формируются еще во время его пребывания утробе. И именно эти клетки определяют, какими будут его потомки. Поэтому так важно планировать беременность и готовиться к ней: образ жизни и состояние здоровья родителей определяют, какими будут не только их дети, но и внуки [3] .

Что входит в подготовку к беременности

Начинается подготовка с прегравидарного консультирования , во время которого врач (чаще всего это акушер-гинеколог) расскажет о возможных рисках для беременности, о том какие диагностические и профилактические мероприятия необходимы и в какой последовательности они должны проходить. Также специалист ответит на возникшие вопросы и даст рекомендации, как скорректировать образ жизни. Например, перед беременностью необходимо придерживаться правильного питания (рацион должен быть сбалансированным, богатым витаминами), избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня и выделить время на умеренную физическую активность — все это помогает женщине подготовить организм к предстоящему испытанию [4] .

Узнав общую информацию, можно переходить к оценке факторов риска . Во время первого визита будущим родителям необходимо рассказать врачу всю медицинскую историю. Среди факторов риска для здоровья малыша — хронические заболевания, особенно репродуктивной системы, применение лекарственных препаратов, употребление алкоголя, курение, наследственные болезни, острые инфекционные процессы, вредные условия труда, неудовлетворительное психическое состояние. Помимо сбора анамнеза обоих партнеров, этот этап включает гинекологический осмотр и обследование будущей мамы.

Обследование, в свою очередь, делится на:

  • физикальное. Сюда входит измерение артериального давления, частоты дыхания и сердечных сокращений, а также роста и индекса массы тела женщины. Кроме того, обследуются органы дыхания, кровообращения, пищеварения, мочевыделительной системы, опорно-двигательный аппарат, молочные железы;
  • лабораторное и инструментальное. Первым делом женщине выпишут направление на клинический анализ крови. Он выявляет отклонения содержания форменных элементов: лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов. Особенно важны показатели тромбоцитов, так как они отвечают за свертывание крови, а роды (и естественные, и оперативные) — это неизбежная кровопотеря.
    Также обязательно перед беременностью определяют резус-фактор и группу крови. В случае если резус-фактор отрицательный, анализ сдает и партнер.

Это важно

Если резус-фактор родителей одинаковый, повода для беспокойства нет. Не страшна и ситуация, когда у мамы резус-положительная кровь, а у папы резус-отрицательная. Но при отрицательном резусе у женщины и положительном у мужчины высока вероятность развития резус-конфликта: иммунная система матери будет воспринимать плод как чужеродное тело и активно с ним бороться. Чтобы минимизировать риски выкидышей и преждевременных родов, назначается терапия антирезусным иммуноглобулином.

Эти диагностические манипуляции направлены на исключение злокачественных новообразований, воспалительных процессов и других препятствий для нормального протекания беременности. Исходя из истории болезни женщины врач может назначить и дополнительные исследования.

При необходимости врач, конечно же, предложит лечение [5] . И здесь ценность прегравидарной подготовки особенно ощутима: большая часть лекарственных средств непредсказуемо влияет на плод, и если проблемы со здоровьем окажутся выявленными во время беременности, терапия будет крайне затруднена.

Обратите внимание

98% всех препаратов дают тератогенный эффект, то есть нарушают эмбриональное развитие. Особенно опасно применение лекарств в первом триместре, когда у плода формируются жизненно важные органы. И только около 30 препаратов считаются безопасными для беременных при условии их использования в рекомендованных дозах [6] .

В любом случае — даже если родители здоровы и придерживаются ЗОЖ — будущей маме рекомендован прием витаминов и микроэлементов, так как во время беременности потребность организма в полезных веществах существенно увеличивается. Конечно, при назначении врач отталкивается от результатов анализов, но, как правило, «в рецепте» значится фолиевая кислота (B9) и другие витамины группы B, йод, железо, полиненасыщенные жирные кислоты. Кстати, фолиевая кислота нередко рекомендуется и будущим отцам. У мужчин она влияет на количество и генетическое качество сперматозоидов. Регулярное употребление витамина B9 препятствует анеуплоидии, которая может быть причиной бесплодия, выкидышей и рождения детей с синдромом Дауна [7] .

Что еще нужно сделать перед беременностью

Один из важных этапов подготовки — поиск клиники, в которой будущие родители пройдут необходимые обследования. При выборе медучреждения стоит ориентироваться не только и не столько на его близость к работе или дому. Хотя это, равно как и удобный график приема, приятное дополнение. Однако куда более важен уровень оснащенности клиники, а самым главным аргументом в пользу выбранного центра является команда специалистов с богатым опытом ведения беременности.

Для женщины очень важно найти того самого врача, которому она сможет довериться. Специалиста, который не только проявит профессионализм и грамотно подготовит к беременности, но и поможет обрести чувство спокойствия на самом ответственном жизненном этапе.

Для нормального развития плода, вынашивания, рождения здорового ребенка необходимо выявить и устранить факторы риска еще до зачатия. Оптимально заняться прегравидарной подготовкой за три месяца до планируемой беременности.

В какой клинике можно пройти обследование перед беременностью?

С этим вопросом мы обратились к ведущему специалисту сети клиник «Медок», акушеру-гинекологу со стажем работы более 17 лет Яне Геннадиевне Захарян:

«Существует три обязательных критерия выбора клиники. Во-первых, клиника, в которой врачи смогут позаботиться о будущей маме и ее малыше, обязательно имеет лицензию. Во-вторых, учреждение достаточно технически оснащено, то есть там можно провести полный набор обязательных диагностических процедур, в идеале в клинике должны быть возможности для проведения и дополнительных обследований, если их назначит врач. В-третьих, ведением беременности занимаются опытные и внимательные врачи.

Конечно, в пользу выбора того или иного медучреждения говорят и удобное расположение, прозрачное ценообразование, высокий уровень сервиса.

Что касается клиник сети «Медок», то они полностью соответствуют вышеперечисленным параметрам. В клиниках «Медок» работают опытные врачи, стаж большинства из них — около 20 лет. Это люди, искренне любящие свое дело. Учреждения сети «Медок» оснащены современным оборудованием, наши специалисты оказывают широкий спектр услуг. Лицензии на осуществление медицинской деятельности находятся в открытом доступе — на сайте сети.

Для удобства посетителей предусмотрен удобный график работы: с 7.00 до 21.00 в будние дни и с 8.00 до 20.00 в выходные. В сеть «Медок» входит 20 клиник, они расположены в Москве и области».

* Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-77-01-017450 выдана 5 февраля 2019 года Департаментом здравоохранения города Москвы.

** Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-50-01-009990 выдана 16 августа 2018 года Министерством здравоохранения Московской области.

Что должна успеть женщина до беременности (личный опыт)

Привет, будущие мамочки! Меня зовут Алина и мне 27 лет. Совсем скоро у меня родится первенец — сыночек. Мы с мужем вместе 7 лет: нагулялись, наотдыхались, машину, квартиру купили, сидим-ждем)))

Но есть моменты, которые я «не успела» сделать до беременности, и хочу с вами поделиться размышлениями.

1. Фотосессия Ню. Да-да, она. Раньше я думала: «Как это пошло», а теперь на 38 недели беременности мое тело покрыто целлюлитом и растяжками, прибавлено в весе 15 кг и еще будет нарастать, и я не знаю-вернусь ли я в то тело, которое у меня было 9 месяцев назад. Я, конечно, буду много трудиться над восстановлением, но иногда против природы не попрешь.

2. Укрепить мышцы спины и живота. И ведь хотела, а «не успела». И только сейчас я понимаю цену своей лени: спина все время болит, живот после 3-х шагов на прогулке дубинеет и не дает идти, гуляю только с бандажом, а это неудобно и летом в нем жарко.

3. Слетать в Тайланд. Ну это я «успела». С ребенком лететь туда нельзя на мой взгляд, особенно в Паттайю, но побывать там надо.

4. Сделать ремонт. Во-первых, дышать клеем, краской или паленым полипропиленом беременной нельзя, а во-вторых, ремонт столько нервных клеток забирает, жуть. Я так понервничала в 20 недель, что в больницу увезли с острыми болями, но все обошлось.

5. Наладить правильное питание. Уже на этапе планирования надо уметь отказываться от мучного, шоколадок, жареного, знать-что такое быстрые и медленные углеводы, где они содержатся, что такое — полезные и вредные жиры… много еще чего, что я так и не «успела» освоить… Это нужно для правильного набора веса будущей мамы и полноценного развития ребенка. И вот я пошла есть шоколадки, тк не успела с них «слезть» до беременности, эх.

6. Испробовать экстремальные виды развлечения: прыжки с парашютом, катание на воздушном шаре, плавание с акулами, джампинг с высотки и т.п. Лично я, отвечая за другую жизнь, своей уже рисковать не буду.

7. Получить права на вождение автомобиля. У меня права давно, но есть много мамочек, которые уже несколько лет после рождения ребенка не могут их получить-есть средства, автомобиль, но нет времени, чтобы пройти обучение, а беременной лучше не учиться — можно и родить раньше срока.

8. Быть морально готовым к всевозможным затратам на своё чадо. Я деньги тратить люблю))) а вот будущий папа задает много вопросов по стоимости того или иного гаджета для ребенка. И его: «Я буду покупать для ребенка только самое лучшее», после анализа цен в магазина сменилось на: «Ну и что, что Китай, там сейчас всё производится» (это мне приглянулся итальянский комбинезон по цене велосипеда, а рядом висел комбезик из Китая, раз в 10 дешевле).

9. Привести здоровье в порядок.

а) Сдать анализы обязательно. И даже если гинеколог старой закалки говорит: «Раньше и так рожали», — и не дает бесплатных направлений (как было в моем случае), идем в платную клинику и проверяемся, ну мало ли… а на ребенке отразится.

б) Вылечить зубы. Любой кариес — это инфекция, а инфекция — риск неправильного развития плода.

10. До того, как забеременеть, надо убедится, что и ваш мужчина готов к этому.

Готов наблюдать Вас ежедневно блюющую в первом триместре, держать волосы, когда Вы над унитазом, приносить печенки по первому требованию, чтобы заглушить тошноту, и оставаться без завтрака/обеда/ужина всё из-за того же токсикоза; готов любить Вас толстую, обезображенную целлюлитом и растяжками, вечно ноющую от каких-нибудь болей в боку, паху, ребрах, ногах, спине; готов к тому, что иногда Вам не захочется куда-то идти утром, и это именно в тот день, когда надо сдавать мочу, и что относить эту баночку придется ему; готов, что в третьем триместре у Вас нахлынет синдром «гнездования», и Вы будете пилить его по каждому неправильно положенному носку под диван, требовать мыть руки 100 раз в день и кричать, что «вот тот гвоздь так и не прибит, и как же теперь ребенок здесь будет жить».

Мой мужчина (люблю его очень) не был готов к такому, поэтому были ссоры, разорванные фото и уезды к маме, а это стресс, который должен отсутствовать во время беременности.

Девочки, берегите себя! Всем желаю беременности! Легкой!

Ссылка на основную публикацию